6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 14
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 14

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Глеб | 2019-03-13

Здравствуйте. У меня такая ситуация. Я занимаюсь в зале пол года. При этом мой вес особо не меняется сейчас я вешк 88.7кг а в начале был 90кг. Сейчас у меня вес скачит между 87.6-88.8кг. Почему так? Почему я не худею или не набираю мышечную массу. Уже 3 недели пью протеин и креатин. А прироста нет.

ОТВЕТОВ:5
Евгений | 2019-03-13

Здравствуйте! Путь новичка уже пройден, мне 33 года, рост 175, вес 63кг, подберите пожалуйста план на массу , на 2-3 дня в неделю!

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-03-13

Я хожу с тренажерный зал каждый день как мне распределить упражнения? Силовые и гимнастику

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-03-12

Добрый вечер. Ненавижу гантели ( но хочу похудеть и подтянуть тело с рельефом , но в меру . Занимаюсь 4 раза в неделю, но по 30 минут на беговой дорожке. Вопрос: смогу ли я похудеть , если заниматься я буду большущую часть времени на дорожке , а остальные 30 мин силовые ? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Тася | 2019-03-12

Здравствуйте, мне нужен комплекс тренировок,мой рост 160 см, мой вес 56 кг

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-03-12

Мне 36, рост 176, вес 80кг. Нужно убрать живот и приобрести рельеф. Тренируюсь в зале 3 раза в неделю + два дня между тренировками мини футбол. Какую программу тренировок посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
Ирина | 2019-03-12

Добрый день. Есть у Вас тренировки в тренажерном зале с проблемами спины? У меня грыжа Шморля и обычная грыжа в L4-L5 остеохондроз. позвоночника .

ОТВЕТОВ:1
Алена | 2019-03-12

на всякий случай уточняю : Рост 160 см, вес 52кг. 88-67-90 :)

ОТВЕТОВ:1
Алена | 2019-03-12

Добрый день. Скажите пожалуйста есть ли еффективность от тренировок только на выходных (40-60 мин. только силовые..базовые и изолированые)Хожу в зал 3 года, 1год из них бегала по 10 км два раза в неделю+силовые. Вообщем вроде спортивная)) Хочу перейти на график выходного дня (в связи с работой не удобно будний.) Цель : "попа как у ким"))

ОТВЕТОВ:1
Антонина | 2019-03-12

Здравствуйте, помогите, пожалуйста, разобраться! Я занималась плаванием около 5 лет. За это время у меня очень сильно раскачались ноги. Когда напрягаю выглядит относительно нормально, но в расслабленнос виде не очень. Задняя и внутренняя поверхность ног вообще кажутся жирными) Помогите, подскажете, как уменьшить объем ног? Я регулярно занимаюсь в зале, ягодицы вообще отличные, стараюсь сейчас без веса работать. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для уменьшения обхвата ног. Заранее огромное спасибо?

ОТВЕТОВ:1
Аслан | 2019-03-12

Здравствуйте..можете мне создать план тренировок.. Мне 22 лет.. Вес 61 кг.. Рост 173

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-03-12

Здравствуйте, какую программу тренировок вы по советуете для накачивания спины (врач сказал качать спину при проблемах в шейном и грудном отделе )

ОТВЕТОВ:1
Юрій | 2019-03-12

Напишіть програму для зала чтоб качать біцепс і прес + убрать жир в полосте живота і боков

ОТВЕТОВ:1
Инна | 2019-03-12

Здравствуйте, хочу сбросить 5 кг и подтянуть тело, что посоветуете? Рост 163, вес 55.

ОТВЕТОВ:2
Кира | 2019-03-12

Здравствуйте, в зале, не бывает тренера, в то время, когда я могу посещать зал, а очень хочется продуктивных тренировое

ОТВЕТОВ:1
Даша | 2019-03-12

Доброго дня, я вибрала тренування щоб похуднути, за скільки часу буде видно результат? І чи обов'язково використовувати ваші дієти, можливо можна свою?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-12

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, я примерно 1,5 месяца сама занималась(новичок с нуля) , потом поменяла зал и месяц с тренером (похудеть хотела) - килограммы остались (52-53 ,рост 164),но сантиметры везде ушли. Сейчас хочу сама заниматься, но не знаю на похудение также или на массу.. Очень боюсь, что накачаю руки или ноги. Хочется тонкие ноги подтянутые(циллюлит страшный)и округлую попу(ужасная обвислая), пресс не сильный и всё. Не понимаю это на массу или на рельеф идти и по сколько повторений и подходов делать в каких случаях

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-03-12

Здравствуйте! Отличное приложение! С удовольствием тренируюсь по Вашим программам. Подписан на Вас и на ютюбе. Вопрос: 2 тр.в нед. Работаю на массу,пью гейнер. Но начали вылазить фурункулы. От чего это? И можно ли продолжать тренировки или менять что то нужно? Подскажите,пожалуйста!

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-03-12

Здравствуйте! Рост 175 Вес 117 возраст 39. Сделал расчет в калькуляторе на похудение. Теряю в неделю 1кг +-200г. Принимаю изолят. Стал ходить в зал три раза в неделю, после семилетнего перерыва. Вопрос, можно ли делать тренировки на силу и массу, вместо тренировок на похудение? Причина: высокий пульс при выполнение подходов (170-180). Следующий подход делаю когда пульс упадет до 150-160 ударов. Предполагаю, что суперсет или трисет даст в совокупности слишком высокую нагрузку на сердце. При ходьбе на дорожке, без нагрузки, около часа, чсс 140-150уд/м, при скорости 4-5 км/ч. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Юрий | 2019-03-12

Доброй ночи,рост 184 вес 135 возрост 28 лет есть огромное желание заняться собой есть возможность ходить в зал три раза в неделю,хочу скинуть вес и раскачать торс,руки,спину,с ногами проблем нет много двигаюсь на работе,что сможете подсказать?заранее блогодарин!!!

ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама