6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 14
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 14

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Павел | 2019-04-24

Здравствуйте, помоги те пожалуйста , я занимался два года , сейчас уже как пять месяцев нечего не делаю , кроме подтягивания и брусья , вес мой 84 кг при росте 186 . Пожалуйста посоветуйте как предти в форму ?!

ОТВЕТОВ:1
Милана | 2019-04-24

Здравствуйте. Мне 28 лет, вес 57,хочу похудеть до 52, рост 158. В тренажерном зале новичок. Какую программу посоветуете для похудения и повышения упругости тела?

ОТВЕТОВ:1
Аня | 2019-04-24

Здравствуйте,подскажите как быть, занимаюсь в зале и после зала может пойти кровь и такое бывает почти через раза 2.3,что можете посоветовать?

ОТВЕТОВ:5
Виктор | 2019-04-24

Здравствуйте,у меня вес 70кг рост 178 посоветуйте тренировку

ОТВЕТОВ:1
Эмине | 2019-04-23

Здравствуйте. В первую очередь хочу поблагодарить Вас, за такое прекрасное приложение. Подскажите пожалуйста, Я хочу пойти в спортзал с целью похудения, но боюсь набрать мышечную массу. какие упражнения лучше всего мне делать именно с целью похудения?

ОТВЕТОВ:1
Алла | 2019-04-23

Здравствуйте! Родила хочу убрать живот.. Подтянуть попу ножки ну и для поддержания внешнего вида верх какие занятия посоветуйте и что можно попить чтоб вес не терять а внешний вид улучшить и накачать вес 68 рост 170

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2019-04-23

Здравствуй,Илья!) Скажи пожалуйста,как тренироваться и правильно питаться во время Рамадан? Спасибо заранее

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-04-23

Занимаюсь 2 месяца по системе 2 тренировки в неделю, по трисетам. Силовые показатели растут везде, кроме сета 1.подтягивания широким хватом к груди, 2.тяга горизонтального блока. 3.тяга с верхнего блока узким хватом. При добавлении веса на одно из упражнений не выпрлняю программу. И этот трисет вфматывает сильнее остальных. В чем может быть проблема?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-04-23

Здравствуйте. Рост 182 вес 74 кг, хочу набрать чистую мышечную 10 кг, хочу узнать по программе тренировок и самое важное это по питанию и по спорт питанию.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-04-23

Интересно Ваше мнение о сочетании классического тренинга со статодинамикой на одной тренировке. Например: делать одно базовое упражнение на одну группу мышц в классическом стиле с 80% от максимума в 4- х подходах, а потом добивать эту же группу 2- мя - 3-мя упражнениями в 3-х подходах в статодинамическом стиле по Селуянову. Насколько такая система, в сочетании с правильным питанием, будет эффективна для выработки тесторона, ускорения обмена веществ и как следствие уменьшения жировой прослойки?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-04-23

Можно примерный план тренировки в первые дни менструального цикла?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-04-23

Здравствуйте, начала ходить в зал , хотелось бы узнать какие тренажёры и правильные нагрузки нужно делать чтобы получить эффект и по сколько Хочу подтянуть Тело в основном самая главная проблема живот и при этом нужно держаться какому то правильному питанию ?

ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2019-04-22

Здравствуйте,мне 16 лет и я начала ходить в зал около месяца назад,я хочу накачать пресс и ягодицы,при этом делая на них упор, но тренируя всё тело,не могли бы вы подсказать план тренировок для тренажёрного зала,если у меня 2 тренировки в неделю? Нужно ли дополнительно заниматься дома?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-04-22

Здравствуйте, какая тренировка подойдет для укрепления мышц спины и рук? Цель научиться подтягиваться)

ОТВЕТОВ:1
Надя | 2019-04-22

Здравствуйте, ухудшилось зрение, врач ограничил нагрузки, какие упражнения можно делать для похудения?)

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-04-22

Здравствуйте, скажите, какая тренировка подойдет если в результате я должна легко отжиматься и подтягиваться?

ОТВЕТОВ:1
Георгий | 2019-04-22

Здравствуйте, как можно совмещать бег на дорожке и силовые за одну тренировку?Бегать до и после или между подоходами?Цель похудение

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-04-21

Спасибо за ответ на ранее заданный вопрос. Хотел бы задать такой вопрос: я работаю день/ночь и два дня выходной. Соответственно в день ходить в зал не могу и перед ночью тоже не хочется, т.к. ночь тяжело тогда дается. Хочу ходить два дня подряд, потом два дня отдых. Заниматься буду 1-й день: ноги, грудь, трицепс по 3 упражнения на каждую группу, всего получается 9 и + 1 одно упражнение на прес. Получается за тренировку 10 упражнений, а это около 2 часов. 2-й день: спина, бицепс, плечи и также всего 10 упражнений. Так можно заниматься, да упражнений много, также пью гейнер, бсаа, глютамин, витамины и минералы. Цель набор массы. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-04-21

Добрый день! Вопрос такой, занимаюсь в тренажерном зале вес был 71, рост 170, 36 лет, по 1.5 часа, за два месяца вес ушел да 68, работаю силовыми упражнениями, тело улучшилось, но вес не падает, тренер говорит, что снижение веса будет, питание полностью правильное. А будет ли снижение веса, мне кажется, что за два месяца это очень мало? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
diana | 2019-04-21

каким комплексом упражнений лучше воспользоваться, если плечи широкие на фоне таза.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама