6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 14
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 14

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Юлия 2021-02-27

С каких упражнений начинать тренировку всего тела? По научному подходу начинать нужно сверху вниз, а у вас наоборот, почему?

ОТВЕТОВ:1
Алеся 2021-02-27

Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,я уменьшила число тренировок в тренажёрном зале,это происходило постепенно и в итоге я стала посещать тренажёрный раз в неделю( посещаю тренажёрный зал 5 лет)потом был перерыв 3 недели. В течение перерыва стала беспокоит спина,особенной шейный отдел позвоночника.На данный момент возобновила тренировки,но дискомфорт в шее и спине усилился.Часто ли бывает,что начинает появляться дискомфорт в шее и спине из-за нехватки тренировок? Как теперь заниматься? Исключить на время или заниматься по индивидуальному плану тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Алена 2021-02-26

Здравствуйте! Занималась в зале лет 5 назад. 2года назад родила ребенка, и за эти 2 года запустила себя с 53кг дошла аж до 70кг. При росте 156см. Подскажите пожалуйста, что нужно помимо тренировок и питания? Может нужен те же самые жиросжигатели и л-карнитин? Неделю как начала тренироваться, и из за большого веса, те же самые кардио(бег) даётся крайне тяжело.

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2021-02-26

Здравствуйте. Только начала пользоваться приложением и у меня вопрос, как подобрать правильно подобрать используемый вес. Заранее благодарю

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-02-26

Здравствуйте, посоветуйте как можно сбросить вес в области живота и ляшек, но при этом чтобы масса осталась при мне, и какие упражнения нужно для прокачки ягодиц?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-02-25

Посмотрел план тренировок там где на три дня везде у вас спина и грудь в один день и только так я как то привык например груд бицепс спина трицепс или грудь трицепс спина бицепс или это не правильно ?

ОТВЕТОВ:3
Даниил 2021-02-25

Как мне совмещать тренировки по взрывной силе(Я боец). И собственно железо?

ОТВЕТОВ:1
Нурсултан 2021-02-25

Сижу на сушке. Иду в зал 3 раза в неделю. Хотел спросить, правильная ли моя тренировка. Круговая тренировка, 5-6 группы мышц, 15-20 повторов примерно на упражнение, отдых между кругами делаю на велотренажере(не знаю, правильное ли название) где то 5 минут. Но иногда прыгаю на скакалке(стоит ли это делать?) Делаю 4 круга Боюсь от катоболизма

ОТВЕТОВ:1
Инар 2021-02-25

Добрый день , занимаюсь в зале около 2 лет , ноги отстают в развитии по сравнению с верхом , тяжело делать присед со штангой , для сравнения жим штанги лёжа рабочий вес 70-75 , а присед 40 -50 возможно ли не делая присед развить ноги ?если да то какой комплекс упражнений делать на ноги ? Вообщем чем заменить .? рост 184 вес 82 .пол мужской , возраст 25 .

ОТВЕТОВ:1
Елена Макогон 2021-02-25

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, на спину, попу тренировки в спортзале.

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2021-02-24

Я занимаюсь каждое утро кроме выходных. 5/2 какие упражнения делать

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-02-24

Вопрос по поводу универсальной тренировки в зале. Как понять 6-10/10+? Сколько подходов и сколько раз?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-02-24

А при жиме из 3 подходов к примеру веса одинаковые держать или на увеличение и т.д.?И в подтягивании по подходам такой же вопрос с повторениями...

ОТВЕТОВ:1
Vd 2021-02-24

Здравствуйте,девушка 21 год,156см вес 55 хочу сбросить 5-7кг,ходу в спортзал и бассейн

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-02-24

Алексей 21 год , рост 192 , вес 80 , занимаюсь 2 раза в неделю в зале по выходным , т.к работаю в остальные дни нужна программа тренировок , поможете?

ОТВЕТОВ:1
Рина 2021-02-23

Добрый вечер! Можете, пожалуйста, подсказать сколько подходов должно приходиться на группу мышц в неделю для ее роста? Может у вас есть такая статья?

ОТВЕТОВ:1
Марат 2021-02-23

Добрый вечер,занимаюсь по программе 5 дней в неделю на рельеф и похудение,началась такая проблема встал вес.Я думаю проблема в том что по программе я занимаюсь уже 15 неделю,думаю организм привык,может подскажите что может быть,вот хочу программу менять что можете посоветовать на 5 дней в неделю занятие. Поможет ли мне L Картинин вроде так называется.Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Омар 2021-02-23

Добрый день, хожу в зал чуть меньше пол года. Набрал +-6 кг Рост 185 вес 64 Очень сильно хочу набрать мышечную и жировую массу Помогите мне с этим Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Денис 2021-02-22

Занимаюсь в зале на любительском уровне. За основу взял программу на 5 дней на рельеф, изменил под себя. Проблема такая: слабый хват, слабые запястья при выполнении подтягиваний и пресса на турнике (подъем ног), руки быстро устают и хват ослабевает, иными словами есть силы на продолжение упражнений но хват расцепляется. Чем укрепить? В зале и повседневной жизни, например на работе? Без зала балуюсь эспандером, в зале каждую тренировку заканчиваю подъемом штанги на бицепс прямым хватом. Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Мария 2021-02-22

Добрый день! К теме упражнений при сколиозе, возможно ли без вреда для позвоночника округлить и увеличить объём ягодиц? Какие упражнения будут эффективнее, если не присед?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама