6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 13
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 13

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитро | 2020-02-12

А программы для тренировок почначени звездочки от зеленого до красного это сами Леши и к изящной лучше, или что они означают ???

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-02-12

При наборе массы в какое время дня эффективнее тренироваться,в первой половине или во второй? Или большого значения не имеет?

ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2020-02-12

Добрый день. Какие мне лучше использовать тренировки в зале, если мне нужно просто увеличить физическую силу, так как за последние два года я чувствую что стала слабее именно физически. Но при этом я не хочу набирать массу, меня устраивает мой вес! Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-11

Может подобрать мне программу для массы тела на 3 дня, не для новичка а уже для нормальных тринировок, если можете подберите самую лучшую по Мнение трениров.

ОТВЕТОВ:2
Иван | 2020-02-11

Здравствуйте хотел бы спросить можно ли вместо прогресса весов прогресировать повторениями. Мышцы будут рости?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-02-11

Подскажите с программой для зала. Рост 178 вес 96(жир) лет 29. Юнш кмс по тяжелой атлетике.паследний раз в зале 12 лет назад был. Имеются неполадки поясничного,тазобедренного сустава. Нужна программа 3-4 дневным посищение зала с изолирующими упражнениями на ноги(на тренажерах) в связи не возможностью делать тяги и присяды,до востановления спины спомощью частого использования инверсионного стола и гиперэкстензии. Цель :похудение ,рельеф P.S. зарание благодарю!!!

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-11

Можно есть перед тренировкой за 1 ч до Тренировки.

ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2020-02-11

При приседании ,выпадах ,жимах больно колено ((чем можно заменить? ) ,,бегать не больно !! Хожу в зал 3 раза в неделю (по вашим тренировкам )

ОТВЕТОВ:1
Євген | 2020-02-11

Можно ис ты перед тренировкой за 1 ч до Тренировки.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-02-11

Мужской комплекс упражнений на массу из 3-х разных недель. Занимаюсь по этой программе. Пошёл 2 круг. Иногда после тренировки такое ощущение что мог бы ещё столько же сделать. То есть уходишь понимая что мог бы ещё. Это нормально? Не нужно себя дополнительно нагружать? Всего 4 месяца в зале. 45 лет.

ОТВЕТОВ:4
Galina | 2020-02-10

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста ,какую тренировку выбрать мне,при росте 164,вес 64.Жир в области живота,вицеральный жир.Желание убрать жир в области живота,ноги и ягодицы подкачать.

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2020-02-10

Занятия в зале при сахарном диабете 2 типа

ОТВЕТОВ:1
Азамат | 2020-02-10

Здравствуйте! Мой вес 102кг возраст 23 хочу скинуть лишний вес какую программу предложите? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Лидия | 2020-02-10

Здравствуйте. Мой вес 87, рост 168, 35 лет Занимаюсь 3.5 месяца (до этого занималась, но был перерыв в тренировках 9мес.). Первые 2 мес вес уходил по чуть-чуть, потом встал и всё. Калораж примерно 1600кк// Б=100-120, Ж=50(примерно), у=150(примерно). Исключены конечно быстрые углеводы (горький шоколад только остался в рационе). Тренировки 2.5мес были 3 дня в неделю: силовые 45мин (фулбоди-на все группы мышц за тренировку)+20мин кардио. Затем перешла на 4х дневную тренировочную неделю.Многоповторность с весом 65-70% от максимального. Чередуя 1.Ноги,плечи, пресс = 2.Спина, руки, грудь. И кардио: Бёрпи 60раз+15мин на дорожке/либо эллипсоид. ВЕС СТОИТ, даже +1кг. Не понимаю, что не так.

ОТВЕТОВ:5
Алексей | 2020-02-10

Здравствуйте мой вес 90кг жим лежа на 1 раз 140 кг без экипировки хочу дойти до 180 кг какие упражнения помогут мне в этом

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-02-10

Здравствуйте! Мне 16 лет я новичок в тренажёрном зале. Вес 50 кг, рост 167. Мне нужна программа тренировок, пожалуйста)

ОТВЕТОВ:5
Иван | 2020-02-09

После тренировки на руки они не болят, а во время болят, я чувствую что забил их, но все равно прогресса как такового нет, и отсюда вопрос,эт нормально, что руки не чувствую усталости на следующий день, учитывая,что другие мышцы я чувствую?

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2020-02-09

Есть ли разница скручивания в начале тренировки или в конце?

ОТВЕТОВ:1
Варвара | 2020-02-09

Здравствуйте, помогите пожалуйста Мой рост 171 вес 52, хочу набрать мышечную массу, по моему мнению у меня сейчас совсем её нет только большой процент жира, хочу если можно индивидуальное сопровождение если можно, и какая цена? Заранее спасибо вам

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-02-09

Добрый вечер. Мне 42 года, рост 178 см, вес 107кг. Хочется: убрать живот, не много похудеть (до 90кг). Хожу в тренажёрный зал 2-3 раза в неделю. 1-2 раза в неделю плаваю.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама