6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 11
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Аиша | 2020-02-21

Здравствуйте,я бы хотела понять какую программу тренировок лучше использовать,если у меня внутричерепное давление? Опора на бедра и ягодицы.

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2020-02-20

Какую тренеровку подобрать для пресса 2 разы в неделю

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-02-20

Нужна индивидуальная программа тренировок кому можно позвонить?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-02-20

Здравствуйте. Мне 21, рост 161, вешу 61кг, из которых судя по весам 19кг это жир. Хотелось бы скинуть около 5-6кг. И вот дилемма. Налегать на кардио, чтобы похудеть? Опять хочу подтянутое тело с мышцами.. Как лучше сочетать кардио и силовые, чтобы сбросить вес, но иметь красивые мышцы? Кардио у меня 2 варианта: бассейн и дорожка. P. S. :Понимаю, что вам часто задают такие вопросы, но прошу помогите. Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Яна | 2020-02-20

Доброго времени суток! Подскажите, какими упражнениями можно убрать лишний объём ног?

ОТВЕТОВ:1
Lora | 2020-02-19

Илья,хотелось бы Ваше мнение.Слышу ,что присед,выпады прорабатывают ВСЕ мышцы ног и отдельно долбить проблемную внутреннюю поверхность бедра не надо.Как по-Вашему? Еще такой вопрос :Среди Ваших статей есть ли что-то о статодинамике?Не могу найти.. Спасибо огромное заранее!

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2020-02-19

Приветствую. Подскажите, как определять, когда нужно повышать нагрузку (вес, на тренажерах; количество повторений)?

ОТВЕТОВ:1
Джафар | 2020-02-19

Здравствуйте как меня начат тренировка ?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2020-02-18

Здравствуйте, у меня сидячий образ жизни , давно не занимаюсь спортом, плюс вредные привычки, низкое давление, ВСД, и остеохондроз, завтра первая тренировка в тренажерном зале, очень страшно, не будет ли мне плохо?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-02-18

Здравствуйте, мне 14 лет. Хочу набрать массу и силу, особенно в руках. Хожу в тренажёрный зал, там нету штанг. Можете, пожалуйста подсказать программу по набору массы и силы без упражнений со штангой. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-02-18

Здравствуйте,я новичек,при том у меня разрыв коленных связок,подскажите план упрожнений ,могу заниматься 5 дней в неделю

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-02-18

Только начал ходить в зал(1 занятие). Скажите пожалуйста, как профитнее заниматься первые месяцы. Смотрел разные гайды, одни говорят делай только штангу и т.д а тренажеры не трогай, а другие наоборот.

ОТВЕТОВ:3
Вова | 2020-02-18

А становая тяга бедра расширяет или нет?если расширяет бедра то каким можно упражнением заменить что бы бедра не расширялась

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-02-18

Добрый день. Вопрос очень банальный. Я хожу в зал строго через день. Как правильно считать это 3 или 4 трени в неделю? Чтобы в дальнейшем подбирать программу тренировок.

ОТВЕТОВ:1
Насиба | 2020-02-17

Как похудеть

ОТВЕТОВ:1
Максат | 2020-02-17

Здравствуйте, я хожу в тренажерный зал, и недавно прочитал то что нужно для начало похудеть и потом набирать мышечную массу, но я не прям толстый, за одеждой не скажешь что у меня есть лишние килограмы, бока есть и животик небольшой, каким образом мне продолжать тренироваться? Делать упор на мышечную массу или на похудение? Спасибо

ОТВЕТОВ:5
Сергей | 2020-02-16

Начал программу, по независящим от меня причинам, допустил перерыв в неделю. Как лучше поступить - продолжить с места, где остановился или начать заново. Перерыв был связан с работой

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-02-16

Занимаюсь профессиональным плаванием. Один раз в неделю с этого года. На тренировке проплываю в среднем около 2 км. Сколько раз в неделю нужно уделить тренировкам на набор массы? И в какие дни,если,к примеру плавание-во вторник

ОТВЕТОВ:8
Сергей | 2020-02-16

Копался в статьях и не нашёл никакой информации по поводу отказных повторений. Обязательно ли в последнем подходе последнее повторение должно быть отказное, и вообще как правильно распределить нагрузку во время подходов для достижения максимального результата?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2020-02-16

Как подобрать упражнения в фитнес зале при гипертонии

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама