6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 11
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Иван | 2019-03-20

Добрый день! Мой вес 103 кг, рост 182, подскажите как лучше и быстрее сбросить вес в зале и убрать живот. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2019-03-20

Здравствуйте!мой рост 176, вес 61 кг. Тип фигуры "скинни фэт" или "тощий пухляш". Посоветуйте программу тренировок в зале пожалуйста. Выгляжу худой но мышечной массы очень мало и жир быстро откладывается во все возможные места..Мне 27 лет. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-03-20

Можете объяснить как использовать эти 3 тренировки?тоесть я так понимаю 3 раза в неделю в зале, первая тренировка первый день, и т,д первую тренировку прогонять один раз ?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-03-20

Нужна программа для снижение веса 70 кг рост 170

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2019-03-20

Есть программа тренировок фулбоди?

ОТВЕТОВ:1
Василий | 2019-03-20

Здравствуйте, подскажите программу тренировок в зале для наборы массы и силы, без изолируюших упражнений и состояшую из базовых упражнений, из расчета тренировок 3 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:3
Андрей | 2019-03-19

Добрый день. Занимаюсь в тренажерном зале третий год. Проблема с набором массы. Набираю, но мало. Вес ранее был 67кг. Сейчас 72кг. Рост 182см. 37лет. Стоение тела эктоморф. Пью БСА, креатин и гейнеры. Может что-то посоветуете поменять? или добавить? Посоветуйте программу, какую лучше подобрать. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2019-03-19

Добрый день, Илья! Хотел спросить,а сколько упражнений рекомендуете лично делать на одну мышцу( занимаюсь второй месяц). спасибо заранее

ОТВЕТОВ:1
Кирилл подснежник | 2019-03-19

Должен ли я чувствовать боль после тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-03-19

Добрый день. Подскажите пожалуйста, есть цель набрать массу и одновременно убрать лишний вес с живота.

ОТВЕТОВ:3
Татьяна | 2019-03-19

Рост 170,вес 82.какие особенно эффективные упражнения чтобы скинуть на бедрах и живот

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-03-19

Здравствуйте, хожу в зал месяца 2. Вместо похудения, только поправлюсь. Правда диету не придерживаюсь, но и фастфуд не употребляю.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-19

Здравствуйте. Мой вес 63 рост 168, начала заниматься в зале месяц назад. Хочется чуть похудеть и подтянуться) какую программу мне выбирать на похудение или на рельеф?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-19

Добрый день,подскажите пожалуйста,рост 164,вес 68 кг.Начала ходить в зал недавно,как лучше составить свою тренировку? (круговая,верх низ?)Ходить буду 3 раза в неделю.Какие группы мышц лучше тренировать за одну тренировку?Особое внимание хотелось бы уделить проработке рельефа верхней части тела.И вопрос в каком случае нужно набирать мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
Dey-Si | 2019-03-19

Здраствуйте. При росте 163 см я веду 53 кг. Вроде нормальный вес, но есть бока. Как бы мне от них избавится. Пресс уже качаю, но не помогает, живот уходит, а бока остаются. И ещё, я бы хотела научится правильно делать вакум. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-03-18

Занимаюсь в зале 1,5года. И рельеф и кубики на животе появились. Все отлично, но есть одно НО. Не могу убрать «ушки» с бёдер и подтянуть попу.(. Хотя упражнения делаю ( выпады, приседания, махи, становая и и.д.).

ОТВЕТОВ:4
Александр | 2019-03-18

Здравствуйте... По вашему калькулятору определил программу... Так вопрос в том, что я не вижу что бы нагрузка увеличивалась, неделю за неделей... Так и нужно?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-03-18

Здравствуйте. У меня вопрос следующего характера. Мне 28 рост 190 вес 98 кг.в зале занимаюсь не так давно, хожу 3 раза в неделю. Возможно ли сесть не диету для набора мышечной массы плюс тренировки для её набора, при этом убрать живот и бока? Или же всё таки сесть на диету для сушки соответственно тренировки, убрать живот с боками, а потом уже переходить на набор мышечной массы? Может что-то посоветуете. Заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2019-03-18

Здравствуйте, подскажите пожалуйста план тренировок чтобы сбросить вес,160. вес 63,проблемная часть бедра и живот.Заранее БЛАГОДАРНА

ОТВЕТОВ:2
Светлана | 2019-03-18

Здравствуйте подскажите пожалуйста расписание тренировок .девушка 24 года вес54 рост 164 хочу получать попу и ноги без изменения веса

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама