ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься когда захочешь.
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
ЗАКАЗАТЬ
ПЛАН
ТРЕНИРОВОК
НАШ КАНАЛ
На главную страницу

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 10)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Юлия | 2017-03-17

Добрый день!Подскажите при построении тренировок для небольшого похудания и рельефа, предпочтение отдать классическим тренировкам или многоповторка, что бы не раскачать квадрицепс. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
денис | 2017-03-17

привет, хочу спросить у вас. такое дело , занимаюсь дзюдо тренировки 3 раза в неделю и хочу ходить в зал 2 раза , получается 5 дней в неделю у меня нагрузки, можно ли так заниматься, и не посажу ли я сердце. может что посоветуете что б восстонавливался как то. из спорт пита. вообщем какой совет можете дать.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дарья | 2017-03-16

Увеличивает ли объем бедер жим лежа?Я делаю с небольшим весом 3-4 подхода по 20-25 раз, а затем одной ногой поочередно 3 подхода 12раз.Цель похудение бедер. Не очень нравится делать выпады и прис.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Роман | 2017-03-16

Добрый день, В зале, куда я хожу, есть MTS V-Squat тренажер (от компании LifeFitnes). Вопросы: 1. Насколько отличается техника выполнения упражнения в MTS V-Squat от ГАКК-тренажера 2. Выполнять упражнение можно двумя способами: лицом к тренажеру и развернувшись на 180 градусов. Не могли бы Вы прокомментировать оба варианта выполнения упражнений. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Татьяна | 2017-03-16

Здравствуйте. Я хочу увеличить ягодицы и сделать плоский живот. Подскажите какую мне следует выбрать программу тренировки , если я могу ходить в зал только 2 раза подряд в неделю ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
я | 2017-03-15

какие упражнения посоветуете для похудения ног,,при этом без потери попы

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
MuslimAZE | 2017-03-15

здраствуйте. хачу узнат магули так заниматса тренировка 1 груд делта бицепс пресс ног тренировка 2 спина задний делта станавой тяга бичепс ног икри задний трапечия

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2017-03-14

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,приседая на машине Смита,нужен ли пояс?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
елизавета | 2017-03-14

добрый день,мне нужн оподготовиться к гто,там нужно сдать пресс 48 раз за минуту,мой рекорд 40 раз,каким образом можно натренироватьсянаскорость?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алена | 2017-03-14

Здравствуйте!Подскажите, пожалуйста, ходьба по эскалатору в зале способствует увеличению ягодиц?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-03-14

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как побороть неловкое чувство в зале? тренировку выбрала, все расписала, прихожу в зал и как в ступоре. Не могу ничего делать, ощущение, что смотрят, что выгляжу как пингвин.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2017-03-13

Здравствуйте! Вот смотрите есть такая программа на вашем сайте "Мужской комплекс на жиросжигание из 3-х разных недель" Вторая неделя идёт - "Комбинировано". Там после кардио идут два упражнения под одним пунктом, их нужно выполнять суперсетом или же по три подхода сделал одно упражнение, а затем следующее и кардио. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2017-03-13

Смотрел Ваш видеообзоры про круговые тренировки, где Вы советуете прорабатывать все тело за одну тренировку, при этом частота тренировок 4-6 в неделю, для лучшего эффекта жиросжигания. Вопрос: Не многововато ли получается нагрузки , тк одна и та же мышца работает при такой интенсивности 4-6 раз в неделю? Как быть , чтобы сохранить 4 круговых тренировки, но при этом не перетренировать мышцы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антон | 2017-03-13

Здравствуйте! Мне 30 лет, рост 170, вес набрал с 60 до 78. Сейчас сел на первую сушку, есть бока и складка на нижней части пупка большая, верх в целом неплохо выглядит за него не беспокоюсь. Скажите при диете в дефиците калорий (сейчас 2000 калорий и уменьшение по чуть ежедневно)и программе тренировок на вашем сайте (1неделя - суперсеты, 2 - Комибинировано, 3 - круговые), уйдет низ живота?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2017-03-13

Начала ходить в тренажерный зал. Мне тренер посоветовал делать упор на ноги и ягодицы. У меня узкие бедра и довольно худые ноги. Но широкие плечи, высокая талия, из-за чего кажутся бока кажутся шире, чем бедра. Скажите, правильно ли в моем случае делать упражнения лишь на нижнюю часть и на пресс?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2017-03-13

Как часто нужно посещать тренажерный зал? Нужно ли давать мышцам отдохнуть? Можно ли ходить несколько дней подряд и качать одни и те же мышцы?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Карина | 2017-03-12

Добрый вечер! Тренируюсь 5 дней в неделю, делаю упражнения на ягодицы, но результат нет, должен ли быть отдых в тренировках?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2017-03-11

Добрый вечер! Такой вопрос: Мужчина 30 лет. Вес 88 кг. Опыт тренировок в тренажерном зале около 2 лет.Телосложение с нормальным верхом тела (верх достаточно сухой,особенно после сушки), но низ (ноги) имеют склонность к жироотложению, особенно в районе бедер, из-за чего заметна диспропорция. Каждый раз худея, добивался неплохого результата вверху,но ноги по-прежнему больная тема. Дайте, пожалуйста, несколько советов по тренировкам (похудение или наоборот набор массы) и по питанию. Есть ли какие-то особенности при таком типе телосложения в плане тренировок?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Андрей | 2017-03-11

Здравствуйте, я полный ноль и хочу начать заниматься, как сложить тренировку я не знаю, решил воспользоваться функцией калькулятора, указал свои параметры, он предлагает жим лёжа и прочие базовые упражнения, если я даже гриф поднять и опустить не смогу, не то что выжимать 3 подхода по 10 раз. Можете мне что-то посоветовать, что мне делать и на каких тренажёрах стоит заниматься. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марина | 2017-03-10

Извините, неправильно задала вопрос. Хочу заниматься раздельно по дням-отдельно день на ноги, отдельно на спину, на руки. Хотя опыт не большой в тренажёрном зале. Стоит ли разделять части тела или лучше как мне говорит дежурный тренер - все в один день?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама