Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Владимир | 2018-12-15

Влияет ли тренировки на потенцию? Извиняюсь если для Вас провокационный вопрос, но меня этот вопрос заинтересовал.

ОТВЕТОВ:3
Robertas | 2018-12-15

Добрый день. Купил первый раз в жизни абонемент в спортзал. Не знаю как и что дальше. Подскажите упражнения. Худеть или набирать вес не надо. Пошёл в зал, только для силы и здоровья (сидячая работа). Большое спасибо

ОТВЕТОВ:2
Мария | 2018-12-15

Хотелось бы накачать попу, пришла в тренажерный зал, но толком тренер ничего не объяснил. Подскажите что можно делать?Вес 51.6 Рост 165.

ОТВЕТОВ:1
Юля | 2018-12-15

Добрый день. Занимаюсь по вашей программа суперсеты для суперрельефа. Скажите, можно ли делать каждое упражнение за раз 3 подхода полностью , а не в режиме сетов ?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-12-15

Что происходит с мышцами если долго не тренироваться или бросить тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-12-15

И ещё такой вопрос,почему постоянно меняется вес,то больше,то меньше?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-12-15

Здравствуйте! Мне 21,рост 175,вес 71.Занимаюсь в зале, какая мне программа подойдёт ? На массу

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-12-14

Здравствуйте, у меня знакомый говорит, что во время тренировки должно быть достаточно большое количество упражнений, на грудь к примеру делать во время одной тренировки около 7 упражнений, и отдых между подходами должен быть минимальным, 20-30 секунд (набор мышечной массы). В свое время ему данная методика принесла неплохие результаты, но в каких только источниках не смотрел, во всех написано,что нужно делать 2-3 упражнения на одну группу мышц И отдых 2-4 минуты. Не знаю кто прав. Понимаю что все индивидуально. Сам худощавый, вес 63кг. Подскажите как правильней?

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2018-12-14

Здравствуйте меня зовут Александр мне 15 лет рост 178 см вес 75 кг я тренируюсь уже больше 1 года но мышцы не растут что мне делать я хочу рельефное тело подскажите пожалуйста заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-12-14

Добрый день, рост 173, вес 88, решил перейти в другой зал и заниматься самостоятельно, до этого занимался с тренером в основном тренеровки были суперсетами, результат очень нравился, и параллельно готовились к соревнованиям по троеборью, результаты были в жиме 160, становая 200, присед 200, помогите выбрать программу, что бы дальше прогрессировать и подготовиться к соревнованиям самостоятельно, желательна тренировка суперсетами не для новичка

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2018-12-14

Привет хотел спросит. Во вторник я качаю ноги свои для объёма ,а в субботу или в пятницу делаю силовые упр для взрыва там ну со средним иногда с большим весом это же можно ?так заниматься то есть для ног не слишком же большая нагрузка

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2018-12-14

Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 160, вес 51. Занимаюсь в зале, какая мне программа подойдёт? На массу

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2018-12-13

Стоит ли повышать рабочие веса, если после тренировок присутствует боль в мышцах?

ОТВЕТОВ:1
Kot156 | 2018-12-13

Здравствуйте, скажите что лучше на набор массы многоповторка или малоповторка, оптимальное количество подходов в базовых упражнениях, спасибо

ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-12-13

Как узнать сводятся ли у меня лопатки при жиме лёжа или нет ? Как это прочувствовать ?

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-12-12

Чем можна заменить протяжку со штангой? Травма лопатки не позволяет делать упражнение

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2018-12-12

Здравствуйте. Парень, 16 лет. 179 рост. 80кг вес. Записался в зал. Раньше занимался 3 года греблей, потом с переездом забросил. Сейчас появилось желание немного привести себя в форму. Хотелось бы узнать, есть ли у вас подходящий план тренировки для меня? Заранее спасибо :)

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-12-12

Какие упражнение выполнять втрен зале чтоб сбросить лишний вес.

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-12-12

Как правильно занимаца в зале 2 тренировки В неделю ,сбросить вес лишний

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-12-12

Здравствуйте! Можно ли делать приседания со штангой при поврежденном миниске? Нужен ли бондаж на колено, если да, то каков механизм его действие? Если нельзя приседать, чем заменить. Порван внутренний миниск левого колена, его передняя часть. Операции не было.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама