6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 10
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Рауль | 2020-01-23

Здравствуйте. Я худой по телосложению, мой рост 173 см и вес 54 кг. Как набрать массу? Можете помочь по плану какому-то?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-01-23

Здравствуйте. Хочу похудеть на 10 кг и сделать красивый мышечный каркас. Мне 44 г., рост 185, вес 80 кг.

ОТВЕТОВ:6
Мадина | 2020-01-23

Здравствуйте, я бы хотела спросить у вас насчёт веса гантелей , штанги и прочее. Просто я в этом деле новичок , только иду заниматься в зале , а сколько надо брать по весу не знаю (( Вес 60. Рост 175. Причина по которой иду заниматься в спортзал - похудеть в области талии и подтянуть тело.

ОТВЕТОВ:1
Ербол | 2020-01-22

Во время силовых тренировок пресс будет качаться сам по себе, если там нет упражнении для пресса? И можно ли будет совмещать силовые упражнении с кардио?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-01-22

Добрый день! Подскажите пожалуйста какую мне лучше выбрать тренеровку, основная задача сбросить живот, ну и придать рельеф, так как раньше занимался сам. Вес 92, рост 179, возраст 35. Спасибо Вам!

ОТВЕТОВ:4
Илья | 2020-01-22

Здравствуйте, мой вес 100кг.,рост 184см.,хочу скинуть десяточку кг.в спорт зале, обязательно ли постоянно чередовать кардио тренажёр с силовыми тренировками? Или можно в начале или в конце занятия сделать например 30мин.кардио и 30мин.силовые?просто не всегда нужные тренажёры свободны и получается, просто ходишь в пустую..

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-01-22

Здравствуйте. Мне 32 рос 175 вес 110кг, записался в зал, не знаю с чего начать, подскажите.

ОТВЕТОВ:1
Зарина | 2020-01-22

Хочу заказать программу тренировок для себя и подруге в зале. Можно ли это сделать на двоих? У нас разный вес, рост и уровень подготовки, но мы ходим вместе в зал. Было бы удобнее заниматься на одном тренажёре пока одна из нас отдыхает. Плюс у нас там есть бассейн в который мы каждый раз после тренировки ходим. Я проплываю с дочкой 500м. В зал хожу 3-4 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:3
Марс | 2020-01-22

Здравствуйте,я хочу убрать живот и подтянуть спину без нагрузок штангой на спину,были проблемы со спиной,возможно грыжа.никогда не занимался в тренажёрном зале

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-01-21

Можно ли делать тягу штанги в наклоне на прямых ногах? Эффективность от этого ниже или нет?

ОТВЕТОВ:1
Карина | 2020-01-21

Добрый вечер! Я начала посещать тренажёрный зал и у меня появился вопрос: Как построить тренировочный план с расчётом на 3 тренировки в неделю, чтобы уменьшить объемы тела, но при этом сохранить тело подтянутым и рельефным? Возможно ли достичь это с помощью силовых тренировок и дефицита калорий?

ОТВЕТОВ:2
Ксения | 2020-01-21

Здравствуйте! Посоветуйте тренировки в зале, до этого тренировалась дома , нужно сбросить вес с 80кг до 55кг, чем больше тренировок в неделю , тем лучше!?

ОТВЕТОВ:1
Толик | 2020-01-21

Здравствуйте.Хотел бы получить программу на рельеф и на набор массы рост 180см, вес 86кг(до этого не ходил в зал), и считается ли бег на коньках как за кардио?

ОТВЕТОВ:1
Вероника | 2020-01-21

Здравствуйте, мне 17 лет мой вес составляет 72 кг при росте 170см, я хотела похудеть, какую лучше программу доп ы тренировки выбрать и какую диету?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-01-21

Здравствуйте, скажите, сколько по времени оптимально использовать одну и туже программу тренировок? Ещё подскажите пожалуйста как лучше - увеличивать сначала количество подходов с одним весом и доходить до максимума подходов , а потом менять вес или как ?

ОТВЕТОВ:3
Артём | 2020-01-21

17 лет, вес 75, рост 175. Как немного набрать массу, но в тоже время иметь рельеф, какая тренировка подойдёт?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2020-01-21

Альтернатива упражнения «разгибание спины»

ОТВЕТОВ:1
Ярослава | 2020-01-20

Здравствуйте, у меня есть вопрос по тренировкам, я хожу в в спортивный зал, и с помощью этого приложения хотела бы создать себе план тренировок. Но так как я новичок в этом деле, половину упражнений не знаю и какие лучше подобрать. Хотелось бы накачать попу, пресс, та и руки подтянуть. Можете мне в этом, пожалуйста, помочь.

ОТВЕТОВ:1
Ислам | 2020-01-20

Здравствуйте, мне 17 лет, рост 185, вес 60кг, хочу набрать массу, посоветуете программу?

ОТВЕТОВ:1
Леонид | 2020-01-20

Доброго времени суток,хочу задать вопрос. Есть ли смысл качать все мышцы тела за одну тренировку?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама