6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 10
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Мурад | 2019-02-27

Здравствуйте, в неделю я могу ходить в зал 4 раза ( понедельник, пятница, суббота, воскресенье) можно так заниматься или надо обязательно через день( понедельник, среда, пятница, воскресенье ) ходить?

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-02-27

Помогите подобрать тренеровку, для нагрузки на все тело. Мне 16 вес 62 рост 167

ОТВЕТОВ:4
Максим | 2019-02-26

Здравствуйте, я эктоморф рост 176,вес 68-70 занимаюсь спортом довольно давно, не могу никак набрать, сейчас в армии, думал тут наберу, всё равно не ладится, уже как месяц занимаюсь таким способом стараясь отдыхать через день от тренировки В понедельник спина, среда - грудь, суббота - ноги. Можно ли заниматся на турниках брусьях, или от пола отжимания, по мимо этих тренировок? Или же давать отдыхать себе хорошо? И тогда пойдёт мой вес? Я бывает срываюсь и иду на турник или же брусья в день отдыха, может в этом проблема роста массы? Подскажите. За ранее спасибо.

ОТВЕТОВ:5
Карина | 2019-02-26

Сколько раз в неделю лучше всего тренироваться, для быстрого сбрасывания веса? И в какое время дня и сколько часов?

ОТВЕТОВ:2
Иван | 2019-02-26

Добрый день! Подскажите пожалуйста какую выбрать тренировку для похудения в зале( 184см., 85кг, 17 лет) 3-4 похода в зал за неделю. Спасибо!!!

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-02-26

Как накачать мышцы кора ефективно?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-02-26

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста на каких тренажёрах лучше всего заниматься что бы убрать живот,бока и подтянуть ягодицы? После родов хочется восстановиться, а в спортивном зале ни разу не была(не было необходимости)! И может быть какие то комплексные упражнения ещё дома поделать?

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-02-26

Здравствуйте. Мой рост 200 см, вес 120. Можете составить план треннировок на похудение и набор мышечной массы, что бы было меньше нагрузок на ноги. Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Валентина | 2019-02-26

Добрый день. Когда занималась с тренером то говорил начинать тренировку с больших мышц заканчивать малыми. У вас есть тренеровки где в разнобой. Скажите как правильно? И можно ли кардио делать скакалкой ?

ОТВЕТОВ:2
Артур | 2019-02-26

Подскажите пожалуйста как лучше убрать живот и бока, остольнок все в порядке, и какие лучше делать упражнения и сколько времени?

ОТВЕТОВ:1
Nadja | 2019-02-26

Доброго дня. Цікавить програма тренувань в спортзалі для спалювання жиру. Проблемні місця - спина і живіт

ОТВЕТОВ:1
Максат | 2019-02-26

Программа тренировок если я хочу немного скинуть в районе живота и ног, и набрать мышечную массу

ОТВЕТОВ:1
Вита | 2019-02-25

Хочу прокачать тело . Вес 52.3 рост 164. Худеть не хочу . Имеется диастаз после родов . Какими упражнениями я могу воспользоваться?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2019-02-25

Я вешу 100 кг в 20 лет,очень хочу похудеть За 3 месяца возможно скинуть кг 30 хотя бы?и я не понимаю как тренироваться

ОТВЕТОВ:1
Дамир | 2019-02-25

Здравствуйте,Илья;) Скажите,можно выступать на соревнованиях по паэрлифтингу в тяжелоатлетическом трико(как у вас. На видео часто вижу. Трико Адидас синее. Федерация(правила)- WUAP

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-02-25

Добрый день. Что нельзя делать при коксартрозе тазобедренного сустава?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-02-25

Здравствуйте, вот такой вопрос , мне 16 лет хожу в зал прилично времени рост 1.87 но не могу набрать массы , кушаю хорошо занимаюсь тоже,посоветуйте какой то комплекс упражнений для хорошего результата.

ОТВЕТОВ:1
Анвар | 2019-02-25

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста самую эффективную тренировку для наборы мышечной массы.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-02-25

Здравствуйте. Планирую начать заниматься по базовому комплексу упражнений для мужчин на массу и силу, который есть на вашем сайте. Смущает один факт, что во втором дне занятий упражнения на грудь и спину вместе, причем их по 3 на каждую группу. Не будет ли это слишком тяжело. Грудь и спина большие мышцы и соответственно их надо будет прокачать большими весами, успеют ли мышцы восстановиться к 3 дню занятий. Тем более турник идет сразу после жима лежа. Руки все равно немного забьются и будет тяжело подтягиваться. Можно ли перекинуть. Допустим упр.на грудь на 3 день с трицепсом, а бицепс на 2 день к спине. Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Адриана | 2019-02-25

Здраствуйте.можете составить программу тренировок? Рост 180 ,вес 68.вес скачет от 65 к 68 .хочу похудеть к 60 и накачать попу.очень буду благодарна

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама