6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 10
Установите наше приложение на Android, iPhone, компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Роман | 2020-09-27

Доброго времени суток, у меня такой вопрос, я расчитал себе комплекс упражнений у вас в калькуляторе, на 4 тренировки в неделю, занимаюсь в зале, так же после тренировок в этом же зале иду в бассейн, интенсивно плаваю. Не навредит ли это ? Или же наоборот повысит эффективность тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-09-26

У меня смещение 2 позвонков,не критичные,но ограничение по весу имееются(до10кг),какой вид тренировок в вашем приложении можно выбрать,что бы не ухудшить состояние спины,а поддержать спортивное сотояние тела?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-26

Можно ли считать греблю кардиотренажером?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-09-26

Добрый день, начинаю тренироваться в зале, до этого был опыт 1,5 тренировок со своим весом. Подскажите, пожалуйста, 4 дневную программу для по максимуму сухой массы в зале, у вас очень большой выбор, глаза разбегаются

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2020-09-25

Как надо заниматься тело в зале

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2020-09-24

Здравствуйте! Спасибо за такое отличное приложение! Тренируюсь в зале 7 мес. Чуть больше месяца по Вашей программе на массу 3 р в неделю. Вес +1,5 кг . Очень хочется увеличить ноги и ягодицы. Ноги от бедра худые((( подскажите какой план тренировок больше подходит ? На 3 р в неделю.

ОТВЕТОВ:5
Максим | 2020-09-24

Подскажите программу тренировки на 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-24

Можете назвать причину того, что за 3 месяца я набрал всего лишь плюс минус 5 кг? Мышцы нагружаю на максимум, питаюсь достаточно, принимаю креатин, но почему то не выходит набор 1кг в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-09-24

Здравствуйте! Уже как полгода собираюсь пойти в спортзал... Вес 98кг, рост 190, 35 лет С виду вроде худой, но большой пивной живот. Пить бросаю постепенно,... полгода назад пил пиво каждый день сейчас только пару раз в неделю, цель завязать с этим делом навсегда... Вроде получается постепенно, понимаю что это яд.. Питание корректирую, отказался от трэшака... Силовые показатели слабые.. Отжимаюсь по 5 подходов раза по 6... Прес по 15_18 раз... Приседания по 20 _25 за подход... Все это делаю около месяца через день.. Подскажите какую выбрать тренировку в зале чтобы убрать это живот и привести в себя в нормальное физ состояние. Голова кругом идёт от количества этих программ... Какую выбрать для новичка?

ОТВЕТОВ:2
Абдулла | 2020-09-24

Как считать сколько калорий буду употреблять в день?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-24

И ещё вопрос по поводу тренировки , я выбрал тренировку с суперсетами(понравились упражнения, и группы мышц в тренировочные дни), но мне не удобно делать суперсетами , можно ли просто делаю упражнение 3-4 подхода и на следующие так же? Тренировка " Универсальный план тренировок для мужчин 3 дня в неделю"

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-24

Будет ли какой-нибудь прогресс если ходить в зал, то есть тренироваться по вашим тренировкам, но питаться обычно.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-09-23

Что лучше для увеличения и набора мышечной массы: брать больше веса и делать меньше повторений, или меньше веса, но больше повторений?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2020-09-23

Подскажите , 4-6 на 8-12 повторов это сперва на 4-8 делать потом 5 подходов по 10 повторений , 6 подходов по 12 повторов ???? Правильно понял ?

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2020-09-23

Здравствуйте, мой вес 88 кг, рост 170, с какой тренировки мне начать? В зал хожу месяц.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-09-22

Добрый день! Сколько стоит составление вами персональной тренировочной программы на месяц?

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2020-09-22

Здравствуйте У меня есть тренерка, больше месяца И мы занимаемся суперсетами ( на набор мышечной массы) И единственное, чего я добилась , это минус сантиметр в ягодицах и подтянула руки, хотя пришла в зал ради того, чтобы увеличить объём Вопрос , возможно ли в принципе увеличить объём за счёт занятий с резинками и максимальным весом 10 кг Или нужно искать нового тренера и менять подход ? И сколько займет времени то, чтобы добавить к ягодицам 5-6 см , и соответственно увеличить в объёме другие группы мышц ?

ОТВЕТОВ:1
Василий | 2020-09-21

Здравствуйте! Помогите подобрать комплекс упражнений. Возраст - 37 лет, рост - 164, вес - 67. В спортзале был в последний раз 15 лет назад. Сегодня в первый раз в спортзал пошёл, но не смог определится с чего начать. Спасибо!

ОТВЕТОВ:5
Андрей | 2020-09-21

здравствуйте Илья скажите я похудел с 120кг до 82 можно ли уже приступать к масу набору проц жира по вашей формуле 23 (если померил правильно)спасибо за предложение очень доволен с УВ.Андрей 42г Украина

ОТВЕТОВ:1
Ramir | 2020-09-20

Здравствуйте. Лето не тренировался, но бегал. Повредил колено, диагноз первичный гонартрит справа, стадия 0-1. Врач говорит мелочи. Могли бы посоветовать тренировку на поздние / рельеф, что лучше присед не делать? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама