На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 10)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александр | 2017-12-05

Здравствуйте можно ли как то увеличить рост мне 19 лет . Какие упражнения можно выполнять ?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2017-12-05

Добрый день,подскажите что сделать в первую очередь есть лишний вес не много но есть какую программу выбрать для того чтобы и вес сохранить и тело выстроить

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-12-04

Добрый вечер. Выбрал у Вас для себя тренировку "5 в одном".Вторая тренировка "круговая".Скажите пожалуйста сколько кругов нужно делать?Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2017-12-03

Позвал в зал девушку. 19 лет. Ходим вместе 2 недели. При приседаниях со штангой у нее очень сильно хрустят колени. Когда приседает без штанги, хруста нет. Болей и дискомфорта тоже нет. Сказать чтобы шла к врачу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Казбек | 2017-12-03

Хочу похудет

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-12-02

Добрый день! Вот уже несколько месяцев занимаюсь в зале, веса стали увеличиваться, но дала о себе знать межпозвоночная грыжа. Посоветуйте, как качать плечи с грыжей. Так же хотелось бы ходить в бассейн, но на зал и бассейн нет времени. Поэтому, посоветуйте, как лучше поступить чередовать по месяцам (читал, что за 2 месяца организм привыкает к упражнениям и нагрузкам) зал/бассейн, либо ходить раз в зал в раз в бассейн на неделе (могу ходить 2 раза).

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алина | 2017-12-02

Здравствуйте, что делать если в приседаниях, в нижней точке, поднимется сразу таз, а потом уже спина и остальное? Это верно или нет? И как быть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артем | 2017-12-01

Сколько должен быть Отдых между упражнениями и между подходами для набора мышечной массы тела??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Римма | 2017-12-01

Добрый день!Мне 43 года.Рост 170, вес - 62. Тренируюсь в тренажерном зале месяц. Цель - укрепиться и подкачать ягодицы и ноги (особенно внутреннюю и заднюю части бедра) Категорически не хочу терять вес. Вопросы: 1) сколько раз в неделю надо заниматься? 2) посоветуйте где можно посмотреть программу тренировок и питания в моем случае.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2017-11-30

подскажите пожалуйста план тренировок для сушки. спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виолетта | 2017-11-30

Добрый день.В течение двух лет тренировалась в тренажерном зале 3-4 раза в неделю. Последние 2 месяца тренировки не посещала. Выполняла комплексы тренировок с вашего сайта на похудение и рельеф. Хочу восстановить тренировки в тренажерном зале. Мне 46 лет, вес 75 кг. С какого комплекса рекомендуете начать, чтобы войти в форму? Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Евгения | 2017-11-29

Добрый вечер! Вес 60 кг при росте 169, хочется округлых форм, рельефа, но! Есть проблема с жиром на животе и боках, в других местах жир не откладывается. Как Вы считаете, если я буду тренироваться по программе на рельеф, а после тренировки кардио. 40-50 мин, интервально, и в завершении ко всему, после выпить протеин, у меня уйдёт жир с проблемных зон и будет рельеф? Конечно же все это при правильном питании! Заранее благодарю за ответ! С Уважением, Евгения

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2017-11-29

Здравствуйте. Почему я правую ягодиц чувствую отлично, а левую нет. Перекоса в тазу у меня нет. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вадим | 2017-11-29

Подскажите программу самую оптимальную для эктоморфа. Количество тренировок и продолжительность .25 лет 187/65

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Екатерина | 2017-11-29

Здравствуйте. Какой мне подойдет комплекс упражнений для занятий в зале? Никак не могу понять, что мне именно нужно. У нас в городе фитнес-клуб"Максимус". Мне 22 года, рост 173, вес 63. Мне хотелось бы убрать живот, чтоб плоским был, подтянутые ягодицы и упругая грудь. И, соответственно, красивая фигура. Буду очень Вам благодарна за вашу отзывчивость и помощь. Спасибо.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Светлана | 2017-11-28

Добрый вечер!Скажите пожалуйста,вот я выбрала тренировки для женщин в зале два дня в неделю!Кактдолго мне заниматься по этой программе?Ее менять надо через какое-то время?Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Александра | 2017-11-27

здравствуйте, как убрать валики под мышками? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2017-11-27

Добрый день! Подскажите программу тренировок ? Занимаюсь 3 раза в неделю уже года 3 37 лет вес 87 для рельефа и немного поста массы спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2017-11-27

Добрый день. Перешёл на программу суперсетов и хотел бы проконсультироваться. Скажите, можно ли при выполнении суперсетов работать по максимуму до отказа, например первое упражнение базовое по 9 повторов, последние два из них до отказа, затем сразу второе изолированое по 12 повторений до жжения. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2017-11-27

Добрый день. Мне 59 лет. Занимался в зале последние 5 лет регулярно 3 силовых, 2-ходьба на дорожке (50 мин) в неделю. Стали болеть суставы. Врачи поставили диагноз артроз 2-й степени. Суставы: колени, тазобедренный, локтевой, плечевой. Не рекомендовали силовые тренировки (жим, приседание со штангой, становую)- только ходьба и ЛФК. Порекомендуйте комплекс или посоветуйте где посмотреть.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама