Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
НАША МИССИЯ >> На главную страницу

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 10)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

виталия | 2016-10-31

что важнее при сгоне жира:повторения или веса?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
инга | 2016-10-30

как посоветуете тренироваться чтобы умньшить обьем ног,бедра, при этом сохранив ягодичные мыщцы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна Воронина | 2016-10-29

Здравствуйте, мне 25 у меня шейный остеохондроз, из-за этого пришлось бросить силовые занятия в зале. Вопрос в следующем: можно ли мне заниматься на орбитреке и какой комплекс упражнений посоветуете со штангой и гантелями(если вообще мне можно дальше заниматься спортом)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2016-10-29

Здравствуйте.Чем можно заменить выпады с гантелями. У меня варикоз

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лена | 2016-10-29

Можно ли накачать мышцы рук, спины и груди плаванием? Если да, то каким стилем лучше?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
дзен | 2016-10-29

такой вопрос, в зал хожу 2 рааз в неделю. во вторник качаю грудь и плечи . а в четверг спина бицепс и трицепс можно атк? на каждую группу мышц по 2 упражнения. базовые. можно так?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анна | 2016-10-29

Здравствуйте,скажите можно ли похудеть на 15 кг за полтора месяца если ходить в тренажерный зал?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юля | 2016-10-28

Добрый день! Подскажите, можно ли делать кардио на эллипсе, если есть проблемы с коленями (артроз), или лучше быстрая ходьба на дорожке?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Орынбасар | 2016-10-28

Добрый день! Илья, в комплексе на похудение для мужчин, подобранном через Тренер Онлайн, рекомендован отдых "между подходами 2,5-3 минуты". Речь именно между подходами одного упражнения или все таки между упражнениями?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2016-10-28

Добрый день!мне 41 год,вес 74кг,рост 165.В конце прошлого года обнаружены признаки остеохандроза,деформирующего спондилеза, спондилоартроза шейного отдела позвоночника.Протрузии дисков С3-С4,С4-С5,С6-С7. Грыжа диска С5-С6. С мая пошла в тренажерный зал(занималась с тренером) ходила до октября,потом началась боль в шее,сводит руку,боль в плече,врач сказал что примерно полгода нельзя заниматься в тренажерном зале,так ли это

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Олександр | 2016-10-28

Здраствуйте, подскажите пожалуйста, какая мне подойдет программа тренировок? Мой рост: 187 см, вес: 104 кг. Мне 18 лет и я новичок в тренажерном зале

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2016-10-27

Здравия желаю! От чего с тренажером и друзьями, как с турником во дворе, не работают "лесенку" в спортзале? Чем плоха плоха "лесенка"?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юля | 2016-10-27

Добрый день! Хотела поинтересоваться, каким образом можно уменьшить (подсушить) квадрицепс на ногах. Я 12 лет играла в хоккей на траве, поэтому этот вопрос весьма актуален. Нашла информацию, что необходимо делать кардио и соблюдать низкобелковую диету...так ли это?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2016-10-26

Добрый день! Прошлой зимой пошел в зал и начал следить за питанием - результат похудел с 87 до 75 кг. Рост 168 возраст 35. Но живот полностью не ушел. Зато я стал дрищеват и слаб. Сейчас занимаюсь 3 силовые тренировки в неделю и отдельно 2 раза по часу на беговой дорожке. Есть ли в этом смысл? Цель-плоский живот с кубиками. Скажем так фигура "пляжника" меня бы полностью устроила. Посоветуйте, пожалуйста, программу под мои цели да и за любой совет буду благодарен.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Вика | 2016-10-26

Здравствуйте Сергей ,надеюсь вы меня вспомните))я вам писала как то мы вели с вами очень долгий диалог по тренировкам и питанию но в домашних условиях,сейчас я хочу пойти в тренажерный зал заниматься, какую бы вы посоветовали мне взять программу?рост179 вес сейчас 62,в приоритете прорельефить руки,талию,ноги выше колена в принципе тоже с ягодицами хочеться улучшить

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ирина | 2016-10-26

Доброе утро!Занимаюсь четыре раза в неделю.Пн-ноги,ягодицы.Вт-спина,бицепс,Ср-отдых,Чт-Грудь,трицепс.Пт-ноги,ягодицы. Два раза делаю ягодицы для большей нагрузки и лучшего результата. Вопрос в следующем:Необходимо разделять эти два дня на проработку в один день заднюю поверхность бедра, а в другой день на переднюю?Или в один день делать упор на все и на другой, тем самым просто делить упражнения,ведь мне нужен упор на ягодицы. Один тренер говорит одно,другой другое. Мне удобнее делать два дня в неделю,каждый раз упираясь на переднюю и заднюю поверхность,для этого я и выделила два дня на ягодицы.Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Виолетта | 2016-10-26

Добрый день, возникают проблемы при загрузке следующих страниц. Страницы не грузятся. Проверьте пожалуйста работу ресурса. Спасибо

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Виктория | 2016-10-25

Здравствуйте, подскажите пожалуйста нужно ли делать кардио и если нужно то сколько по времени, если я эктоморф с жиром на животе. Очень хочется его убрать, но при этом нарастить мышечную массу. Вес 50, рост 165, 19 лет. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Max | 2016-10-25

Здравствуйте! Я читал надо делать не больше 8 упражнений за тренировку, а что с подходами? Ведь можно делать по 3, а то и по 5-6 подходов. Цель — масса.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Катя | 2016-10-25

По каким основным критериям определять, что конкретная данная тренировка прошла успешно? Должен быть полный отказ целевой мышечной группы, мышечная боль во время и/или после тренировки, адская усталость? Как правильно определить, что тренировка отработана как надо?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама