6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Антон | 2019-07-20

А нужно ли употреблять какие нибудь добавки

ОТВЕТОВ:0
Юля | 2019-07-18

Здравствуйте, я месяц занимаюсь в тренажорном зале (на всякий мне 37, вес рост 163 вес 60) Цель-похудеть, а также подтянуть мышцы. Хотела спросить правильно ли я занимаюсь- час упражнениями с нагрузкой (трекинг кажется) 20 мин на беговой-ходьба под уклоном, 20 мин. велотренажер, и 20 мин. тренажер лыжи с нагрузкой. Потом еще на тренажеры железяки иду, там тоже где-то час на разных тренажерах..Итого часа по 3 получается 2 р. в неделю! Почти не устаю. Но 3 часа это не слишком много? Что можно сократить?

ОТВЕТОВ:1
Тимур | 2019-07-17

Здравствуйте, сколько посоветуете заниматься экторфу в зале по времени?

ОТВЕТОВ:1
Маргарита | 2019-07-17

Здравствуйте. Как сохранить мыщцы и грамотно просушиться для соревнований фитнес бикини?

ОТВЕТОВ:1
Маргарита | 2019-07-17

Здравствуйте. Какая тренировка должна быть на сушке? При подготовки в соревнованиям фитнес бикини?

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-07-17

Какой комплекс упражнений использовать чтобы набрать массу:, сделать шире плечи, спину, накачать мышцы рук. И небольшой упор на ноги и ягодицы

ОТВЕТОВ:1
София | 2019-07-17

Когда надо начинать надевать атлантический пояс?

ОТВЕТОВ:2
Наталия | 2019-07-17

И если хочешь похудеть

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-07-17

Здравствуйте, не могу определиться с тренировкой, хожу 3 раза в неделю, привык к разделанным ( спина/ бицепс, грудь/ трицепс, ноги/ плечи) не могу увеличить повторения, но веса могу увеличить, пример: хочу подтягиваться 15 раз, могу 7, а дальше как будто отрубает мышцы даже пол раза не могу, при этом пытался менять упражнения, толку 0,». Как быть? В чём причина ?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-07-17

Доброе утро, Илья вы можете составить именно для меня комплекс на массу, и что для этого нужно?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-07-17

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, нужно ли кушать и что,перед кардиотренировкой,если она утром?

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2019-07-16

День добрый. Первое - спасибо за Ваш труд и сайт, титаническое дело делаете и помогли многим. Сам вопрос. Мне 31, весь 84. Уровень в зале я б назвал продвинутый дрыщ, занимаюсь нерегулярно около 2 х лет. Имеется приличный объем жира на животе и боках. Есть желание убрать жир, но в тоже время нарастить мышечную массу. В наличии изолятор протеин и казеин + Optimen от ON. Вопрос: есть ли смысл заниматься на набор мышечной массы и жрать протеины, а в дни отдыха делать кардио на жиросжигание с целью избавиться от жира? Либо это 2 взаимоисключающие программы и сначала надо набирать массу, а только потом сушится на похудение и рельеф. Сорри за сумбурный вопрос. С меня донат. Спасибо огромное!!

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-07-16

Тренер в зале говорит что перед становой нужно обязательно гиперэкстензию делать. А у вас в программе тренировок на 4 дня становая и гиперэкстензия раздельно. Помогите прояснить вопрос.

ОТВЕТОВ:1
Анатолий | 2019-07-16

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста программу тренировок для похудения и рельефа. Мой вес 99кг, рост 176. Начал ходить в спортзал, хожу через день, с работой по другому не получается. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2019-07-16

Здравствуйте, подскажите пожалуйста программу тренировок в спортзале, рост 175, вес 85. И какие групповые занятия лучше для похудения :аквааэробика или может тобата или посоветуйте что нибудь

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-07-16

Прошу прощения, возможно кто-то уже задавал этот вопрос. Если написано что в упражнении надо делать 6-8 повторений что это значит?. Значит ли это что 6 раз минимум или 8 максимум я должен делать в первом подходе? Или во все 3-4 подходах?

ОТВЕТОВ:1
Ера | 2019-07-16

Что означает 6-10/15+

ОТВЕТОВ:1
Мироха | 2019-07-16

Здравствуйте.Мне 31. Вес 120,рост 186. Хотел убрать жир на животе ..Какую тренировку выбрать именно в тренажерном зале .. И ещё у меня вопрос к вам : Почему у меня жир накапливается только именно не животе? А вдрих местах все нормально

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-07-15

Добрый день! Подскажите программу для начинающих на все группы мышц для девушки (в спортзале). Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Ера | 2019-07-15

Здравствуйте, вопрос я занимаюсь в тренажёрном зале по вашей программе универсал, неделя прошла, а во второй неделе те же упражнения. Они будут все 2 месяца?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама