На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале (страница 1)

Вопросы и ответы по тренировкам в тренажёрном зале Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Максим | 2018-02-20

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли делить трехдневную тренировку, по принципу 2 дня тренировки, два дня отдыха, два дня тренировки, два дня отдыха.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-02-20

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как мне быть. После родов у меня обнаружили небольшое опущение передней стенки влагалища и сказали исключить силовые нагрузки, упражнения с натуживанием. Но мне очень нравится фитнес и тренажерный зал, для меня это одно из любимых хобби, отдушина. Пробовала йогу и бассейн - не то:( Подскажите, могу ли я в зале найти что-то для себя? Очень хочется поддерживать себя в форме, красивое тело, но и здоровью боюсь навредить.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Олег | 2018-02-20

Здраствуйте. скажите пожалуста, упражнение "протяжка" какие мышцы работают, на одном сайте пишут передние, на другом средние, где истина? Протяжка также есть узким хватом и широким, как тут с мышцами? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-02-20

Добрый день. Подскажите пожалуйста, какую программу выбрать на похудение или рельеф? если проблемная зона только "пивной живот" и немного бока? Рост 180 вес 85. В спортзале занимался (пришел с вышеупомянутой проблемой), набрал 9 кг. Переусердствовал с едой и гейзером, поэтому кромего мяса, набрал прилично жира. После худел, скинул те же 9 кг. Потом ничего не делал 4 мес. И сейчас хочу убрать сначала живот, а потом с правильным подходом заниматься массой.спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-02-19

Здравствуйте! Я ростом 156 см, 43 кг- в целом меня устраивает, единственное хотелось бы добиться рельефности и прибавить пару кг за счет мышц, нужно прокачивать отдельно каждую мышцу по 3-4 подхода или прокачивать все группы мышц в одной тренировке?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2018-02-19

Доброго времени суток, Илья! Спасибо вам за это чудесное приложение! У меня есть вопрос. У вас есть программа тренировок, рассчитанная на 4 р в неделю, с упором на мышцы ягодиц. Можно ли эту тренировку выполнять не сетами? Дело в том, что в зале постоянно много людей в вечернее время, и не получатся сделать подряд 2 упражнения, минимум ещё 3 минуты приходится ждать тренажёр или ту же лавку. И так постоянно. Я занимаюсь давно, но с перерывами большими. Очень хочется красивые ягодицы)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2018-02-19

Здравствуйте! Подскажите, с помощью каких упражнений можно убрать жир, написания над коленями. Такое у многих женщин. Я худая, жира 1% от силы, а вот над коленями кожа висит. Был порван мениск, сейчас всё ОК, но колени лучше сильно не грузить. Также грыжа позвоночника в поясничном отделе. Что посоветуете? Поддерживаю вашу работу, спасибо Вам!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-02-19

Добрый день, прочитал вашу программу для похудения (5дней). Возникает вопрос, как определить началиный вес груза (штанги, гантелей) чтоб тренировка была функциональной? И как прибавлять нагрузку?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Геннадий | 2018-02-19

Добрый день! Можно ли совмещать тренировку груди и трицепса в один день. Говорят разное, но хотелось бы узнать Ваше мнение, да, нет и почему? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-02-18

Здравствуйте, я стал занимаеться по вашим недавним видео на похудение для мужчин. Мне 26 лет и я очень давно живу с лишним весом 92кг.рост 182. Скажите мне подойдет этот вид тренировок на похудение? И чем заниматься в выходные дни? Спасибо большое за ваш сайт.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Михаил | 2018-02-18

Здравствуйте я постоянно на тренировке пью много воды , после каждого подхода могу сделать 2-3 больших глотка не знаю почему организм требует и потею ! Могу выпить от 1 л и более за 1 занятие скажите можно ли столько пить воды и как это может отразиться на рост мышечной массы ! Мне 18 лет

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Денис | 2018-02-18

Добрый день! При выполнении упражнения жим лежа на наклонной скамье (с углом наклона 30) чувствую не столько грудные мышцы сколько плечи. И выполняя тоже упражнение при угле наклона скамьи 20-25 уже чувствую работу грудных мышц. В тоже время кругом пишут, что оптимальный наклон скамьи 30-45. Я что-то неправильно делаю?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Юлия | 2018-02-17

Илья, здравствуйте, я выбрала тренировку для девушек у которых худой верх и полные ноги. Хочу спросить зачем в тренировке 1 два аналогичных упражнения -тяга гантели одной рукой в наклоне и тяга гантелей в наклоне? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Вика | 2018-02-17

Доброе утро.Вопрос по поводу того,можно ли делать перерыв в тренировках в спортзале(недели на 2) занимаясь в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-02-16

Помогите подобрать тренировку для ягодиц. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Григорий | 2018-02-15

Здравствуйте! Я подобрал тренировки для себя в вашем приложение на массу и силу, все нравится. Сколько недель тренироваться по этому плану? Или можно его не менять, просто добавлять веса?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-02-15

Добрый день!У меня два выходных полряд,среди недели нет возможности попасть в залКакие мне подойдутКакие тренировки мне выбрать?!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Олег | 2018-02-14

С каждым подходом нужно ли увеличивать вес или работать одним весом?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Артём | 2018-02-14

Добрый День!Подскажите, Мой Вес 97 кг какой вес предположительно я могу поднять в жиме лежа, и на сколько повторений.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2018-02-13

Как подобрать вес снарядов, с каких начинать весов и как добовлять?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама