Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в тренажёрном зале: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Валерий | 2018-11-16

Здравствуйте Илья извините если вопросы покажутся глупыми , я новичок. 1) Употреблял высокобелковый гейнер био теч гипер масс 5000. Иногда были расстройство с желудком (не каждый день) диарея и тяжесть, это получается что мне он подходил ?? Я его пропил весь в упаковке 1кг было. Как подобрать для себя спорпит самостоятельно и чтоб быть уверенным что он будет усваиваться ?! 2) Хочу купить креатин моногидрат (но боюсь вдруг не будет усваиваться как в первом случае) , как подобрать креатин или же он не вызывает проблемы с ЖКТ ? Заранее спасибо вам !!!

ОТВЕТОВ:3
Вова | 2018-11-16

Чи можна худати та зберігати швидкість удару??

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-11-16

Добрый вечер, мне 21, вес 70 кг, хочу пойти в зал но график работы у меня 2 через 2, хочется знать как чередовать тренировки.Можно ли 2 дня заниматься и 2 отдыхать и как правильно делать чтобы набрать массу и был эффект от хождения в зале!?

ОТВЕТОВ:4
Ангелина | 2018-11-15

Здравствуйте) скажите пожалуйста с каких упражнений начать при первых занятиях в фитнес клубе? И какое питание соблюдать

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-11-15

Здравствуйте,Илья!Подскажите,как правильно прогрессировать в весах! У меня все тренировки в основном с одними и теми же весами! Читала,что нужно варьировать,неделю тяжелая треня,неделю легкая! Будет ли результат?

ОТВЕТОВ:4
Сергей | 2018-11-15

Добрый день! Подскажите пожалуйста, если передние дельты отстают, акцент больше на них делать или как?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-11-15

Здравствуйте. Подскажите план тренировки для похудения. Могу тренироваться раз в три дня, работаю по суточно, сутки через двое.

ОТВЕТОВ:5
Рустам | 2018-11-15

У вас тут выплывают подсказки...на одной из который было написано что идеальный набор веса это 1 кг в неделю...вот к примеру я вешу 70..и за пол года где то набрал до 80 кг..почему дальше вес идет очень трудно? Когда то же он прекратится набираться

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2018-11-15

Здравствуйте подскажите пожалуйста пошла в зал,мне нужно убрать живот и бока после родов,какие разделы мне выбрать чтобы выдались упражнения на пресс?

ОТВЕТОВ:1
Александра | 2018-11-15

Здравствуйте,хотела бы уточнить я хожу в зал совсем не давно,сбросила уже порядка 7-8 кг,но сейчас вес стоит на одном месте? Что делать? И подскажите пожалуйста,какой тренажёр лучше. Велотренажёр или Беговая дорожка? Так же у меня руки кажутся большими,какой комплекс упражнений подскажите? Извините что так много вопросов сразу.

ОТВЕТОВ:1
Рашид | 2018-11-14

Я набираю массу и тренируюсь три раза в неделю.Можно ли мне заниматься 5 раз или более в неделю при приеме БЦА и витаминов будучи эктоморфом?Успею ли я восстановится?

ОТВЕТОВ:2
Ляйсан | 2018-11-14

Здравствуйте! Подскажите, если у меня в неделю 2 тренировки ног , они должны быть одинаковыми по набору упражнений или различны?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-11-14

Как правильно набрать вес

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-11-14

Если можно скинуть план тренировок на ниделю

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2018-11-14

Здраствуйте Илья.Мне 14 лет,хожу в зал 2 раза в неделю уже около месяца.Но чуствую свои тренировки не особо эфективными.Я делаю упор на рельеф и эстетичность тела.Какую из ваших тренировок вы бы мне посоветовали?

ОТВЕТОВ:6
Серый | 2018-11-14

Как накачать прес

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2018-11-14

Здравствуйте, скажите, как лучше тренировать мышцы, обязательно ли их забивать до конца. Например упражнения на руки. Обязательно ли забивать мышцы так, что после тренировки руки поднять не можешь. Или же так лучше не делать?

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2018-11-14

Здравствуйте можно ли тренировать грудь если она побаливает после предыдущей тренировки. Я так по делал и сразу грудь перестала болеть! Ваше мнение ? Как лучше . Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-11-14

Доброго времени суток. Например по типу тренеровках в вашем приложении написано 3х12 вес к примеру 10 кг, тоесть получается 3 подхода по 12 раз и все подходы именно 10 кг стабильно или вес при подходах менять?. Забыл добавить тренеровка на рельеф 2 раза в неделю в моем случае.

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2018-11-14

Здравствуйте. Мне 23 года, вес 48кг, рост 158. Никогда раньше не занималась в спортзале, недавно приобрела абонемент и не знаю, с чего начать. Моя основная цель - убрать жировые отложения на животе, боках, бёдрах; подтянуть мышцы ягодиц, бёдер. В целом перевести жировую массу в мышечную. Вообще не понимаю с чего можно начать, какую тренировку и диету выбрать. Подскажите, пожалуйста.

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама