Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
Подпишитесь на новые статьи

И будьте с нами в соцсетях
НАША МИССИЯ >> На главную страницу

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 8)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Мария | 2016-01-17

Здравствуйте!У меня в последние полгода стали очень выпирать вены не руках. При том что я маленькая и худенькая смотрится это просто ужасно( в зал хожу уже два года, но раньше с такой проблемой не сталкивалась. Подскажите, что делать. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анатолий174 | 2016-01-17

Сергей, проблема в том что на протяжении последних 3 лет. Появился хруст в коленях. Болей пока нет. Часто до этого бегал 15 км. в неделю. Сейчас практически перестал бегать. Занимаюсь силовыми тренировками и боксом. Пропил курс Анимал Флекс 100 пакетов. Разницы не почувствовал. Что можно предпринять вес 80-81,5 при росте 178. Что можно предпринять ? думаю использовать пару курсов "самотропина". Насколько эффективны пептидные комплексы?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Виолетта | 2016-01-16

Сергей извините за сбой. Добрый день. Хотела спросить, какие упражнения нужно делать при обвисании рук?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виолетта | 2016-01-16

Сергей добрый

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2016-01-13

Здравствуйте. Хочу сбросить жирок и подкачать мышцы. Хотелось бы узнать, как все таки правильней бы было выстраивать свою тренировку вдень, когда тренировка день -низ(силовая 6-8 кг.) + кардио, велотренажер 50 минут. Сначала идет силовая, а потом кардио или наоборот? Или это не имеет особого значения? Спасибо.)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Илья | 2016-01-12

Здравствуйте! У меня следующий вопрос: как увеличить число повторений при выполнении подтягиваний? Для меня это упражнение - самое сложное. Оно очень сильно отстает. Что можно сделать, на какие группы мышц сделать упор на тренировках? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2016-01-11

у меня отстает в развитии грудь и бицепс. я эктоморф рост 187 с сентября до января с 67 набрал до 73 кг. увидел программу с упором на грудь. но вот вопрос там очень длительная тренировка получается в то время как эктоморфу насколько я читал нужно заниматься 45 мин максимум. Так можно ли заниматься дольше или уменьшить подходы? в день грудь/ноги вообще будет где то 1,5 часа. Я ем много и употребляю ВСАА, креатин и гейнер. Может с этими добавками мышцы не будут так уставать и регрессировать?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виктория | 2016-01-10

Здравствуйте. В разделе калькуляторы подсчитала процент мышц (39,6) и процент жира (14,7). Скажите это нормально? Вроде как жира не хватает, но по по телу так не скажешь.

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Alex | 2016-01-10

Здравствуйте,можно ли считать хорошей генетику если занимаюсь 6 месяцев и в жиме прибавил 35 кг и в приседе 50 кг?Спортпит и другие средства не употреблял

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
сергей | 2016-01-06

Здравствуйте.У меня складки под ягодицами-как убрать? на ногах жира нет-объем бедра 58см-вроде прокачено . наращивать ягодицы вроде ни чему...

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
константин | 2016-01-03

Перечислите основные компенсаторно-приспособительные и деструктивные изменения скелета и мышц под влиянием динамических и статических нагрузок разной интенсивности.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ольга | 2015-12-26

Здравствуйте! Начала ходить в тренажерный зал 3 месяца назад.но месяц назад обнаружилась киста. Врач сказала ходить нельзя. А так хотелось продолжить как быть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2015-12-23

Здравствуйте! У меня такой вопрос.После выполнения упражнения жим лежа побаливает голова.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Артур | 2015-12-20

Здравствуйте такой у меня худощавое телесложение но я все равно начал заниматься 3 раза в неделю питаться пытаюсь правильно подскажите как лучше заниматься на набор массы при том что есть пагубная привычка курю (((

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Евгений | 2015-12-18

Здравствуйте! Подскажите что делать с Бессонницей, после тренировок, занимаюсь вечером, после тренировки до сна примерно за 3-4часа.

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Анна | 2015-12-17

Есть ли противопоказания для занятий в тренажерном зале, например нагрузка на грудные мышцы, если установлены грудные импланты? Установка через сосок под мышцей.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2015-12-13

Привет! наткнулась на статью ( не у вас на сайте), про правильные тренировки для женщин в зале и дома. в общем пишут, что женщине не подходит сплит система, что ей нужно тренировать все тело за одну тренировку, а сплит будет приводить к "топтанию на месте". при чем пишут, что фулбади применяется женщинами не важно для каких целей, будь то наращивание мышц или похудение. я немного запуталась, т.к хотела начать заниматься дома, но не могу выбрать программу для улучшения фигуры не набирая при этом массы. можно ли мне заниматься по сплиту или тренировать все тело за раз?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Арина | 2015-12-13

Здраствуйте. Мне 17 лет, мой вес 50 кг ,а рост 159. Это вроде нормально, но у меня такая проблема, что мои плечи чуть шире бедер и есть животик. Скажите пожалуйста как уменьшить объем в талии и животе, а в бедрах наоборот увеличить?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Анна | 2015-12-10

Добрый вечер. У меня к Вам вопрос. Мне 21, вес 51 кг. Занимаюсь в зале примерно 2 года по 2-3 р. в неделю. В принципе и весом, и фигурой в целом я довольна. Но есть одно....мне безумно не нравится, что у меня есть маленький живот. Я постоянно делаю акцент на прессе, но все равно нет такого результата) я понимаю, чтобы согнать жир нужно внимание уделять кардио) в неделю бегаю по 10-15 км. Постоянно скакалки, степ, велотренажер) правильно питаюсь (по крайней мере стараюсь). Еще меня жутко раздражают бока, как бы вверху над ягодицами есть небольшой жирок). Подскажите пожалуйста как добиться идеального пресса, ведь у меня был плоский живот до того момента как я поправилась. И еще как убрать бока и вот этот "жирок" над ягодицами. Может есть какие-то упражнения? П.С у меня тип фигуры не яблоко, из-за чего трудно может быть добиться результата)

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Миша | 2015-12-04

скажите пожалуйста при моем 25-28% жира в организме могу нормально качатся на массу или сначало похудеть потом набрать?

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Видео    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама