6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 8
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Евгения 2021-10-11

Добрый день, как считаете, подойдут ли мне комбинированные тренировки кардио фитнес при мерцательной аритмии вне приступов при весе в 115 кг, пол женский.

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-10-11

Проще говоря работа сидячий образ жизни и простатит из за этого

ОТВЕТОВ:3
Александр 2021-10-11

Илья а какие ещё упражнения можно, чтоб эфективнее кровоток в нижней части циркулировал, чтоб было желательно для простаты, хронический простатит. Какие упражнения более эфективны наверное приседания. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Женя 2021-10-10

Подскажите план тренировок 3 дня в неделю. 28 лет, 182/92 Опыт несколько лет, работаю 5/2 , сплю 5-6 часов,работа сидячая, на саму тренировку могу уделять около часа. Цель поддержание формы +поднять силовые показатели.

ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-10-10

Доброго времени суток, в первую очередь хочу выразить благодарность создателям сайта полезную информацию. Я бы хотела получить рекомендации по литературе, интересует физиология, анатомия, биомеханика. В интернете конечно информации довольно много, но хочется более структурированную информацию и с понятным разъяснением. Буду благодарна

ОТВЕТОВ:2
Ирина 2021-10-10

Добрый день! Сыну 14 лет, хоккеист. Показывает неплохой результат, но есть проблемы с ростом и весом. Рост 163, вес 46. Какие добавки можно применять и по какой схеме?Тренеровки ежедневно по 2-3 часа, полноценно покушать успевает только два раза в день.

ОТВЕТОВ:4
Asya 2021-10-10

Здравствуйте, мне 31 год , вес 68, рост 178. Проблемные зоны и цель подкачать бёдра, ягодицы, пресс. После зала ещё плаваю. Какой формат тренировок в зале рекомендуете ? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-10-09

Здравствуйте. Интересует такой вопрос, встаю в упор лёжа и болят места изгиба ладони. Почему так может быть? Обычно было, когда переставал давать нагрузку на руку, начинало болеть немного, болит уже продолжительное время, когда начинал заниматься проходило ,сейчас не каждый день занимаюсь и может когда начну, то пройдёт снова, но боль сейчас сильнее что то чем обычно

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-10-09

Есть ли в этом приложении упражнения для подростков?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-10-09

Здравствуйте. Только что выполнила 1 тренировку из блока "Тренировка для женщин 2 раза в неделю, Универсальные". По ощущению, будто маловато(меньше часа ушло, не тяжёлая, вес беру свой максимальный) , но по затратам времени, которое я сейчас могу позволить в самый раз. Исходя из этого возник вопрос, а каких можно добиться результатов, посещая зал по этой программе - 2 тренировки в неделю? 28 лет, рост165, вес 56.5 кг (хочу похудеть на 3 или хотя бы 2 кг, подчеркнуть рельф). Заранее благодарю за ответ. P. S. Ем мало, но люблю крекеры с солью, иногда могу дорваться.

ОТВЕТОВ:3
Елена 2021-10-09

Здравствуйте!) Меня зовут - Лена, мне 26 лет, вес ~ 55, образ жизни - офисный работник и мало активностей. Посоветуйте управления для ягодиц в зале, но чтобы не задействовать, либо по минимуму задействовать переднюю поверхность бедра. Заниматься планирую 2-3 раза в неделю, цель - к весне 2022 сделать хорошие ягодицы, но при этом не перекачать бёдра.

ОТВЕТОВ:2
Андрей 2021-10-09

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у меня s-образный сколиоз 2 степени, мне 29 лет, рост 182, вес 80 кг, какие упражнения можно делать при такой форме сколиоза для укрепления мышц спины и живота, а также для общего укрепления мышц тела?

ОТВЕТОВ:2
Эдуард 2021-10-09

Добрый день ! Мне 31 год, мой вес 73, рост 174. Хочу избавиться от лишнего жира на лице и животе. Хожу в зал уже месяц 4 раза в нед. Элипс 45 мин и потом на разные группы мышц по 3 подхода в один день например грудь/трицепс/ноги, в другой спина/бицепс ноги и т.д. Питание 1800 кл, стараюсь есть больше белка. Помогите подобрать программу и можно ли будет к ней плюсануть привычные 45 мин элипса ? Спасибо за ответ !

ОТВЕТОВ:4
Алексей 2021-10-08

Здравствуйте. Я изменил метод тренировок. Буду заниматься так же: с резинками, отжиманиями, приседаниями. Пресс через день. Бегать в неделю , где-то 3-4 раза . Если есть время буду в зал ходить, но в зал буду ходить через день. Пн. Ср. Пт. Пн.- грудь, трицепс Вт выходной, но будут упражнения ударов ног, рук Ср.- спина, бицепс Чт.- выходной, но так же упражнения ударов ног и рук Пт.- дельты, ноги Субб.-упражнения ударов Вс.- выходной полностью Так будет эффект. Масса будет расти

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-10-08

Здравствуйте. Сплит у меня такой- Грудь, трицепс; Спина, бицепс; Дельты, ноги Если заниматься только дома и только резинками, отжиманиями, приседаниями. Пресс через день. Пн. вт. ср. Чт- выходной пт. Субб. Вс Пон.-выходной и так далее Так эффектно будет

ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-10-08

Здравствуйте! Скажите что правильно, постепенно повышать количество повторов, подходов или веса??

ОТВЕТОВ:3
Артем 2021-10-08

Здравствуйте, хотел узнать почему вес остановил снижаться? С 21 сентября с тренировками 3 раза в неделю и диетой скинул 7 кг и вдруг вес остановился

ОТВЕТОВ:1
Дрон 2021-10-08

Подскажите, плохо пробиваются и растут грудные, что только не делал! Что можете посоветовать?

ОТВЕТОВ:1
Жанна 2021-10-07

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, план тренировок дома. Немного на похудение, но больше рельеф подтянуть. Без прыжков желательно, у меня остеохондроз. Ещё хочу научиться подтягиваться и отжиматься. Рост 162, вес 58. Спасибо заранее!

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-10-07

Здравствуйте, мне назначили антибиотики в виде уколов на пол года ( один укол раз в три недели будут делать, называется бинецилин-5 ) при этом я на данный момен и в будущие время употребляю спортивное питание ( протеин, bcaa , l- Карнитин ) Можно ли совмещать такое ? Не помешает ли лекарство усвоению спортивного питания или наоборот?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама