Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по спортивной физиологии: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Аноним | 2017-11-08

Здравствуйте. Парень 23 года. У меня проблема с грудью. Мои соски очень большие и как будто выпуклые и это не красиво. Но когда на холоде, или когда их ущипнуть они становятся нормальными и грудь похожа на грудь спортсмена. Занимаюсь в зале 2 года. Грудь / соски в точь-в-точь как на фото http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2017/02/1-11.jpg. Был 94-96 кг, просушился до 72, почти ничего не изменилось. Сейчас опять на массонаборе, ну никак не могу что-то сделать со своей грудью. Очень страдаю психологически из-за этого. Что делать?

ОТВЕТОВ:5
Роман | 2017-11-08

Здравствуйте! Летом (июнь, август) решил поднабрать массы, купил протеин и креатин. Набрать-то в принципе удалось, +7 кг, в руках +2 см(стал 37см). Но потом начался учебный процесс, уехал в другой город, питаться стал реже, спорт. пит уже не пью. Так вот, спустя уже полтора месяца, решив сделать замеры, понял, что вес упал на 4кг, в руках опять же эти -2 см(рука теперь 34,5 см). Тренировки не бросал, занимался так же, даже интенсивней(каждый день отдельная группа мышц). Вопрос: почему я не смог даже удержать набранный объем за лето? Неужели протеин мне так помог, а без него я опять слил?) Рост 184, вес в конце августа был 75, сейчас где-то 72, 19 лет

ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2017-10-27

Занимаюсь в тренажерном зале достаточно давно и стабильно, в том числе, используя много информации с вашего сайта, за что большое спасибо. Последние года два делаю одну группу мышц в один день по вашим "Супер убойным тренировкам на ...". Давно мучает одна проблема: после тренировки ног очень сильно болят мышцы, особенно на 2-3-4 день, аж ходить невозможно, особенно вниз по лестнице. После тренировки других групп мышц они тоже болят, бывает и сильно болят, но не так как ноги. Доходит до того, что пропадает желание качать ноги, когда вспоминаешь, как они будут потом болеть. Не могу понять, с чем это связано и можно ли как-то уменьшить, сгладить боль. Может быть в ногах другое мясо? Пробовал и баню, и горячую ванну после тренировок - не помогает. Буду благодарен, если что-нибудь подскажете на этот счет.

ОТВЕТОВ:2
Антон | 2017-10-24

Привет, мне 24 года я очень худой жира вообще нету, скхой так сказать по строению тела эктоморф, может посоветуете мне как набрать вес жир что ли, ем все но не толстею и вес не набираю, может витамины какие Что можете посоветовать

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2017-10-20

Здравствуйте! мне 30, занимаюсь в зале полгода. программа для новичков с вашего сайта, где практически только базовые упражнения. волнует вопрос неодинаковости груди: http://qoo.by/2PQU это генетика или через неправильную технику исполнения? если можно исправить подскажите как и какую грудь левую которая выше, или правую, которая ниже?

ОТВЕТОВ:1
Оля | 2017-08-22

Здравствуйте!мне 24,рост 161 вес 50,я эктоморф,с большими усилиями набрала 8 кг и теперь у меня появился целлюлит))которого раньше не было.как мне его убрать не теряя в весе?

ОТВЕТОВ:4
Люберецкие | 2017-08-20

Сергей, пожалуйста, проконсультируйте с вопросом по развитию гибкости. Мне 29 лет и никак не могу сесть на шпагат. Занимался по 4 раза не в неделю, 2 силовыз тренировки и 2 на гибкость. Вроде тянусь, но так и не могу сесть на шпагат. Скажите, пожалуйста, в 29 вообще реально сесть? Есть ли способ упражнения с помощью которых я бы сел на шпагат? Можете дать советы как добиться? Или это уже не реально в моем возрасте (хотя видел, что даже пенсионеры садятся)

ОТВЕТОВ:3
Анна | 2017-08-14

Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, как грамотно совместить солярий, сауну и тренажерный зал? В какой последовательности и можно ли все это делать в один день или все же лучше разнести? Как разнести? Солярий и ик сауна есть в моей тренажерке, очень хочу походить. Занимаюсь силовыми (только начала, через полгода после родов), до беременности занималась 1,5 года. Цель: привести мышцы в тонус (вес на грудном вскармливании уходит и так по 1 кг в месяц. У меня 3 силовых тренировки в неделю, рано утром. Параметры 51/159, но тело не в тонусе. Питание - с небольшим профицитом, стараюсь соблюдать кбжу на глаз. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2017-08-09

Здравствуйте.С апреля усердно худею (ограничение углеводов, полный отказ от сахара ,масла и соли ), регулярные кардионагрузки. Основная проблема - внутренняя часть бёдер- этим вопросом начала заниматься,прокачивая ноги на тренажере ,который похож на стул (сведение/разведение ).Похудела с 59 до 54 и дальше вес не идёт , а на ляжках появились два ярковыраженных твёрдых бугра,которые в напряжённом состоянии очень бросаются в глаза( внутренняя часть бёдер так и не уходит).Скажите пожалуйста ,что это за бугры и как от них избавиться ?

ОТВЕТОВ:3
Зой | 2017-07-24

здравстуйте) такая проблема, короче у меня вес 65 кг( набрал с 55) сам эктоморф,пресс есть набирал без жира , но начал выпирать живот внизу.Возможно что это висцеральный жир? и как с ним бороться ?

ОТВЕТОВ:5
Алиса | 2017-07-20

Рост 160, вес 48 кг. Смогу ли я немного подсушить тело за неделю, если буду делать кардио на эллипсе по 30 минут каждый день? И ещё вопрос - правда ли, что если есть творог каждый день по пачке то можно словить отечность?

ОТВЕТОВ:1
Макс | 2017-07-09

Занимаюсь дома по видеотренировкам с начала года, последние пару месяцев делал основной упор на силовые и выполнял сборную программу из Power 90(Sculpt_Circuit_3-4, Ab_Riper_200), Focus T25 Gamma и кое чего из RevAbs. В питании дефицит около 20%. Занимался без отдыха, когда было время занимался 2 часа (4 программы) в день. Неделю назад появилась сильная вялость, еле ноги передвигаю, ничего не могу и не хочу, работа дается как каторга, тренировки стали вообще адом - теперь еле выношу одну получасовую тренировку. Что теперь делать и как бороться с этим состоянием? Как максимально эффективно и быстро восстановиться?

ОТВЕТОВ:1
AnnaR. | 2017-07-08

Что будет, если перестать повышать веса? Начнут ли худеть мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2017-07-05

Скажите пожалуйста. Изучив данную статью - https://tvoytrener.com/fiziologua/izmenenie_vesa_snariadov.php - я задоюсь вопросом. Если мой комплекс упражнений выполняется допустим 5 раз в неделю и в него входтт одно и тоже упражнение, я должна делать это упражнение нк минимальное количество процентов чтобы перерыв был всего одир день ?

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2017-07-05

Здравствуйте. В данной статье ( https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/otdih_megdy_podhodami.php ) говорится о том,что силовые упражнения выполняются с тяжёлым весом. Если выполнять упражнения с гантелями, как понять какой вес приемлем для человека ?

ОТВЕТОВ:3
Олеся | 2017-07-03

Доброе утро ..подскажите как можно сжечь мышцы ? Я девушка но довольно таки сильно раскачала себе мышцы спины и плечь..

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2017-06-28

Здравствуйте! Во время тренировок синеют губы. Сердце проверено вдоль и поперек: экг, экг с нагрузкой, эхо-кг, анализы: клиника, биохимия, гормоны - все ОК. Помимо посинения губ задыхаюсь при интенсивных силовых нагрузках: все делают те же суперсеты нормально, а мне надо отдохнуть, походить, восстановить дыхание и пульс. Не подскажите, что это может быть и какому врачу мне бежать? С уважением, Светлана, 32 года.

ОТВЕТОВ:6
Степан | 2017-06-14

Здравствуйте.Мне 37. после тренировок по 3-4 дня болят мышцы.Что можете посоветовать для наиболее быстрого восстановления?

ОТВЕТОВ:2
Татьяна Кузина | 2017-06-13

Доброго времени суток... катастрофически не хватает мяска)) очень стройная, но, когда нет за что ухватиться, не до красоты... как добиться красивого рельефа?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2017-06-07

Привет. Делаю упражнения(разнообразные присяды,выпады и всякое такое, кардио интервальное и вечером бегаю) на ноги, хочу чтоб похудели (также пытаюсь, чтоб мышцы сгорели), бедра уходят, но икры растут... что делать? сейчас обхват уже 41см..!

ОТВЕТОВ:6
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама