6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по прочим темам: стр 7
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по прочим темам: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитрий | 2019-09-09

Добрый день. Прошу вас помочь разобраться. Мне 35 лет, тренируюсь по утрам - перед работой, не постоянно, но стараюсь 3 раза в неделю ходить в спорт зал. Делаю в пн - грудь и трицепс, в среду ноги и плечи, в птнц - спину и бицепс. В пнд и пнц чувствую себя хорошо, а в день ног после тренировки подташнивает и общее недомогание. Перед тренировкой пью гейнер, есть не получается, не успеваю по времени. Делаю приседания со штангой, жим, разгибание, сгибание, после чего уже плохо начинаю себя чувствовать. А если увеличиваю вес, то сразу после приседаний уже плохо становится. В связи с чем это может быть ? прошу что нибудь посоветовать. Заранее вас благодарю !!

ОТВЕТОВ:5
Егор | 2019-09-08

Здравствуйте! Мне 19 лет и рост всего 171 см. можно ли мне как-нибудь его увеличить??

ОТВЕТОВ:1
Эльвира | 2019-09-08

Здравствуйте,у меня анатомически узкие бедра и я бы хотела сделать их шире,скажите,возможно ли это сделать с помощью каких-либо упражнений или же диет ?

ОТВЕТОВ:3
Наталия | 2019-09-01

Взвешиваюсь раз в неделю и умные весы пишут при анализе:"Вы набрали много жира. Вам нужно больше выполнять силовых тренировок, чтобы жир превращался в мышцы". Правильно ли они советуют?Может ли жир превратиться в мышцы? Это вроде отдельные ткани. Тип фигуры эктоморф.Я хочу набрать 6 кг, потому что индекс масы тела - недостаток.Не пойму нужно меньше есть или больше тренироваться. Или уменьшить количество калорий, но как тогда вес набирать. Мышц у меня мало, сколько я не тренируюсь.

ОТВЕТОВ:3
Антон | 2019-08-31

Здравствуйте , а как можно определить тип телосложения , эндоморф , мезоморф , эктоморф?

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2019-08-30

Здравствуйте. Телосложение мое среднее, тип фигуры: песочные часы Раньше занималась спортом ( спринт бег) занимаясь в зале перекачивала бедра, были большие Они и сейчас не меньше, просто как снизить нагрузку , но и похудеть в бёдрах

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-08-29

Подскажите при наборе масы растет пузо, жировую прослойку удается держать в норме, а обьем живота нет, в пропорциях получается не красиво, как с этим боротся?

ОТВЕТОВ:2
Али | 2019-08-27

Добрый день, весил 108 кг, постепенно скинул вес до 70 кг, сейчас вешу 64-65 при росте 170см. Вроде бы всё устраивает, хочется уже накачаться, но низ живота никак не могу убрать, он маленький, но все-таки присутствует. Попробовал всё: вакуум, интервальное голодание, исключил из рациона сладкое и мучное, кардио, силовые тренировки, пил Л-карнитин ... Вопрос заключается в том, можно ли мне уже начинать работать на массу, или всё же надо скинуть жир с живота и как это сделать. Большое спасибо

ОТВЕТОВ:4
Таня | 2019-08-22

Проблема: огромные дряблые бедра и ягодицы. При том, что сама маленького роста и худая, нет живота и тонкая талия, руки в норме (157 рост, 58кг). Что делать с ногами ума не приложу?? ((( тренировки? Какое питание/диету выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-08-21

Здравствуйте, можно ли в 15 лет делать становую тягу и приседания с гантелями? Следует ли надевать пояс? Слышал, что в таком возрасте штанга может серьезно навредить позвоночнику

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2019-08-21

Можно ли делать сушку до 18 лет

ОТВЕТОВ:1
Борис | 2019-08-21

Добрый день, к сути... долгое время занимался легкой атлетикой (прим 4-5лет) направление - длинные дистанции. Вес был 69 кг, после перестал заниматься (конец 2016г) сейчас начал ходить в тренажерный зал; Как подобрать комплекс тренировок, направленный на рост мышечной массы ?

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-08-20

Забыл добавить про себя: мне 37 лет, вес 82 кг, рост 187 см, спортом начал заниматся только вначале этого 2019го года, раньше кроме физкультуры при учебе ничем не занимался

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-08-20

Доброго времени суток. Люблю Ваш сайт, но для большей эффективности тренировок пользуюсь и сравниваю информацию из нескольких источников. Я узнал что тренировки на массонабор длятся 8-12 недель, потом нада сделать перерыв (дать мышцам восстановится). ВОПРОС: сколько времени нужно мышцам для восстановления между двумя 8-12 недельными программами на массонабор и чем полезным для мышц можна заняться в этот период отдыха, можна ли углубится в кардиотренировки?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-08-19

Тренируюсь три раза в неделю. Но есть один косяк, никак не могу бросить курить. Можно подробно о физиологии данного процесса.

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2019-08-17

Вопрос такой хочу широкие плечи, говорят что если плечи сильно широкие, натурально их получить невозможно

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2019-08-14

Добрый день. Меня зовут Вадим. мне 27. вес 60кг(. Худой. 1.7 рост. Выбрал тренировку для мужчин в зале на 2 дня в неделю. (только на ноги пока что не буду делать = есть боль в коленах) Подходят ли ети упражнения мне? Хочу набрать вес и подкачатся. Выгляжу как дрыщ) стыдно)

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2019-08-12

День добрый, хочу узнать . Сам по себе эктоморф худой., почему не могу набрать жир? Да быстрый обмен веществ но все же,. Может попить какие нибудь витамины,? Или может рыбий жир советует , что можете подсказать?

ОТВЕТОВ:6
Антон | 2019-08-10

Если я поднимаю вверх правую руку, а затем опускаю вниз, то в конце этого движения происходит щелчок (хруст), причем он совершенно не причиняет ни боли ни дискомфорта в плечевом суставе. Раздражает лишь звук так как на левой руке такого не происходит. Что делать в такой ситуации, хочу избавиться этого??

ОТВЕТОВ:1
Мирхамид | 2019-08-09

Как набрать мышечную массу за месяц? Какую программу вы советуете?Питание?Спасибо за поддержку

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама