На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 7)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Анна | 2017-04-11

Добрый день! Я достаточно давно повредила голеностоп (растяжение связок 2 степени, около 3-х недель), по собственной глупости (уже 100500 раз пожалела) заниматься начала, не дав ноге восстановиться, т.к. болевых ощущений не было в момент упражнений, но, естественно, спустя время почувствовала последствия... Боль до сих пор беспокоит даже иногда в состоянии покоя, что можно сделать, чтобы скорее вернуться к полноценным тренировкам. P.S. травмотолог кроме мази и эластичного бинта ничего не выписывал.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Нуржан | 2017-04-11

Здравствуйте! Прежде всего хочу выразить благодарность и восхищение вам за ту огромную работу, которая была выполнена и выполняется по созданию и ведению сайта. Сайт отличный, можно узнать все не только о бодибилдинге, но и о физиологии и даже медицине. Огромный респект!!! Хочу задать вопрос: как убрать жир на живота у девушки? сама она худенькая очень, но животик торчит))) ясное дело, худеть полностью уже некуда. Прокачивание пресса за 3 месяца практически не дало ничего.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Alina | 2017-04-07

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном зале больше года, последние полгода на рельеф. Мне 36, 62 кг. Рельеф стал виден на руках, икрах и верхней части бедер. Принимала Л-Карнитин 100000 от Биотеч и БЦАА. Сейчас только протеин после трени. Оъемы мои немного ушли,хотя я и не толстая была. В основном "пострадала" почему то грудь. Она раза в 1,5 стала меньше и обвисла. И я ничего сделать с этим не могу. есть упражнения которыми я могла бы ее немного подтянуть? А то выглядит как бы мышца на груди и внизу "мешочек" (грудь). Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артём | 2017-04-04

Здравствуйте, тренировка расписана на 3 дня в неделю, в зале. + играю каждый день где-то час баскетбол/футбол. И мне сказал один человек мол если бегать у тебя в первую очередь будет "гореть" мышцы, а роста не будет или будет маленький. Ноги не качаю. Так ли это? За ранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2017-03-30

Дочери 14 лет, занимается художественной гимнастикой с 6 лет, стало часто болеть колено, хирург говорит застарелая травма, посоветуйте, чем можно облегчить состояние, гимнастику бросать не хочет

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алиса | 2017-03-30

Привет! Подскажите как быть. Этот вопрос наверное уже задавался здесь. В общем, я тренируюсь дома уже 6 месяцев (не ради массы, не ради похудения) для здоровья, но столкнулась с тем, что живот у меня не подтягивается, талия стала шире. Учитывая, что я худая и так, 160 рост и 48 кг вес, я не включаю в тренировку кардио, так как не хочу похудеть еще больше. Скажите, является ли это ошибкой? нужно ли включать кардио, чтоб решить проблему живота? и как не схуднуть еще сильнее при этом? питание у меня в норме.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2017-03-23

Добрый день! Мне 42 года, вес 81, рост 178. Вес больше сосредоточен вокруг талии (живот, бока). Недавно завязал с алкоголем и сигаретами. В последнее время (лет 10) был далек от спорта. Решил серьезно заняться здоровьем и своим телом. Нашел на этом сайте тренировочный план для похудения в домашних условиях (в зал не хочу ходить, да и некогда) и диету для похудения. В субботу и воскресенье хожу в бассейн, проплываю не менее километра за сеанс. Вопросы: 1. Прав ли я в своем выборе плана тренировок, если хочу убрать жир на животе и боках, и набрать мышечную массу на руках, спине, груди? 2. После 1-й тренировки (245 приседаний в общей сложности) третий день не могу ходить - болят ноги! Как быстрее восстановить болеющие мышцы? 3. На сгибе кисти левой руки при отжиманиях боль сильная. Сделать перерыв или к врачу уже идти? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
макс | 2017-03-21

такое дело, можно ли изменить генетику? я худой, дрищ. можно ли как то измениться что б быть хорошо подкаченым. что посоветуете.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Оля | 2017-03-21

Здравствуйте. Я занимаюсь в тренажерном зале 2 месяца (3 раза в неделю). Мой вес 54 кг при росте 167 см, немного полноваты ноги, поэтому делаю на них упор , пытаюсь подсушить. Стала замечать, что на верхней поверхности ног стали образовываться ямки. Нормально ли это?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марина | 2017-03-20

Добрый вечер! Помогите разобраться. Когда выполняю упражнения на ягодицы (например выпады) на следующий день больше болит левая ягодица (извините ща такое высказывание), да и при одинаковом количестве выполнений слева жжение происходит раньше. Какая сторона получается меньше развита и что делать? Вроде думаю, что нужно добивать больше правую, раз жжение происходит на большее количество повторений. С другой стороны вроде левая отстаёт, Ее и нужно добивать. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ваня | 2017-03-20

сдал анализы у врача и сердце немного увеличена.сказал что ничего страшного это не болезнь ,немного похудею и уменьшится.так вот такой вопрос как тренироватся при этом? обычно или с возрост. интенсивности

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Кирилл | 2017-03-18

здравствуйте, можно что-нибудь придумать с одной пачкой метана 100 таб по 10 мг? если можно еще пкт напишите)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2017-03-17

Здравствуйте при пп и тренировками можно избавится от гинекомастии?

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Руслан | 2017-03-15

Мне 34 года зовут Руслан, После нового года сдал кровь на анализ и выявили повышенный сахар в крови 18. На тот момент вес был около 115. Прошел недельный курс лечения - системы. И начал принимать Сиафор это было где то 20.01.17 . С середины февраля стал посещать бассейн и на данный момент 07.03.2017 мой вес 100 кг. при росте 179 это еще учитывая что у меня широкая кость и массивное телосложение. Востановилось давление упал сахар до нормы. И продалжаю худеть. Благо у меня жена медик и вовремя вправила мозги - заняться своим здоровьем. Сейчас начал посещать тренажерный зал. В общем сегодня решил подсчитать Ккал И выходит такая картина. В день без тренировок я трачу 2891. В тренажерном зале в среднем выходит 266. В бассейне около 300. График тренировок такой Вт-бассейн(Б) ср-тренажерка(Т) чт-Б пт-Т сб-Б вс-Т При этом питание у меня исключает сладкое и сахар . А ем 3-раза в день нормальную человеческую пищу за общим столом. В общем ни какого дискомфорта не испытываю. Но хочу услышать ваше мнение - на счет резкого похудения свыше 15 кг. за месяц. Почему в бассейне тратится больше ккал? Сиафор это для диабетиков , но он обладает жиросжигающим свойством, а если подключить L-Карнитин то вобще высохну что ли? Я вот думаю что не стоит его подключать - может быть не совместимость препаратов или нет? Ну и пожелания....

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Данил | 2017-03-11

Здравствуйте! Неделю назад начало болеть колено (судя по всему накосячил в одном из упражнений). Неприятная боль в правом колене ближе к левому краю возникает когда я делаю упражнение на заднюю часть бедра, как теперь быть? Минимальный вес на правую ногу давать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2017-03-09

Здравствуйте. Сколько дней в неделю лучше всего качать пресс?я девушка, 22 года, вес 52 кг. Цель - сделать более рельефней. При условии я на пп. И еще как лучше чередовать дни, сколько мышци дрлжны отдыхать, и сколько упражнений нужно делать в день? заранее спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Людмила | 2017-03-09

Сегодня во время выполнения отжимания от скамьи сзади как будь-то что-то резко "лопнуло" в верней части грудной клетки. Теперь побаливает.Что делать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-03-08

Здравствуйте, после долгого ожирения я начал заниматься спортом. Сильно скинул, потом решил накачаться и начал работать на массу. За 0.5 года неплохо набрал и сейчас начал сушиться. Всегда моей главной проблемой были икры, они очень массивные. После похудения они уменьшились, но незначительно,так как я сушусь, то хотел бы уменьшить их, как это сделать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2017-03-06

Всем привет! Подскажите, п-та, что произошло и как справиться... до октября 2016г. весила 63кг, но в конце резко стала весить 73кг, при чем не меняла ни пищу, ни калорийность, ни время тренировок..и т.п., вообще, ничего...Паника! Прошла обследования всевозможные, врач поставил диагноз - Хроническая усталость!(т.к. все анализы, Узи - все идиально, только на работе 2 года без отпуска) к сегодняшнему дню вешу 70кг, пробовала уменьшать калорийность, менять интенсивность тренировок все бес толку, вес стоит как вкопанный, Кто подскажет что произошло? (тренировки 5 раз в неделю по часу, кушаю 5 раз в день не превышая 1500-1800ккал, рост 162, 32года, мышечная масса приличная) Спасибо заранее..

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Алина | 2017-03-05

Я начала заниматься бегом. Сама я стройная, лишнего веса нет вообще. Занимаюсь бегом для здоровья. Но очень не хочу, чтоб ноги худели еще больше. Скажите, если я худая, то похудею ли я от бега еще больше? И что делать, чтоб не худеть от бега?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама