Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 6)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Гузель | 2016-09-19

Здравствуйте, занимаюсь на групповых тренировках (силовые, кардио). Делая упражнения на ноги беру веса побольше, на спину тоже стараюсь брать больше, чтобы было сложнее. Телосложение спортивное, но верх у меня худой, но жилистый, а низ это смесь жирка и мышц???? Квадрицепс растёт, стараюсь делать изолирующие упражнения на них, попа растёт медленно. Стараюсь правильно питаться. Посоветуйте пожалуйста, можно ли подсушить низ, одновременно делаю упражнения на ягодицы, чтобы они росли и прибавить верх? Поможет ли бег? Стоит ли мне дальше на низ брать вес больше для попы? Хочу начать пить протеин и жиросжигатель. Хочется подтянуть ножки, накачать ягодицы и прибавить верх. Спасибо большое

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Эль | 2016-09-17

Скажите пожалуйста, при регулярных физ.нагрузках(3 раза в неделю) держу диету для поддержания веса, возможно ли избавиться от боков без диеты на похудение? Может есть какие -нибудь упражнения? Прост хужеть не хочу, хочу убрать в конкретном месте) спасибо заранее

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ярослав | 2016-09-16

Доброго дня. Сейчас мне 41 год. Бодибилдингом занялся два года назад. Со здоровьем порядок(три медосмотра за полгода). Вопрос вот в чём: во время выполнения упражнения возникает головная боль. Это бывает в начале тренировки, во время выполнения базовых упражнений. Потом проходит. Вчера началось во время приседа на втором подходе, и продолжалось при жиме ногами в тренажёре под углом. Потом я сделал перерыв минут 5 мин, постепенно прошло. Боль бывает оч сильной. Может можно обойтись без обращения к врачам-коновалам?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Валерий | 2016-09-15

Добрый день Сергей! Вопрос такого плана, во время тренировки падает давление, это нормально или нет. Моё нормальное давление в дни отдыха примерно 110х 70, а после получаса тренировки падает до 100х60 примерно и держится в этом диапазоне.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Виктория | 2016-09-14

Добрый вечер! Я занимаюсь долго, питание правильное поддерживаю так же долго! Вопрос такой: я хочу подсушенный рельеф но и ягодицы сделать больше! Если заниматься три раза в неделю аэробикой или кардио, а четвёртый раз в неделю кушать "на массу" и качать ноги и ягодицы- получится?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Натали | 2016-09-14

Добрый день! Девушка недавно спрашивала про увеличение аппетита на следующий день после тренировки. У меня аналогичная ситуация. Но вопрос вот в чем: если все таки поддаваться аппетиту (раз организм требует, видимо он истощен) на следующий день - не скажется ли это на форме - не запасет ли в этот момент организм именно жир, помимо восстановления гликогена в мышцах? Например, на следующий день после тренировки у меня дикий аппетит - я ем больше чем обычно, конечно стараюсь качество пищи контролировать, а на следующий день есть уже практически не хочется, я спокойна в отношении пищи. Означает ли это что организм пополнил свои запасы и успокоился. Не набрала лия жирок в тот день, когда поддалась на уговоры своего тела? И что лучше: на следующий день питаться как обычно, сдерживая свои порывы или все таки поесть как следует, а потом успокоится и вернуться в режим?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анна | 2016-09-11

Добрый вечер! Как можно уменьшить мышечную массу в ногах? Жира практически нет, но из-за мышц ноги кажутся очень мощными.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2016-09-11

Добрый день! Если от природы у меня широкие плечи, шире бедер, то чтобы сделать их меньше лучше делать упражнения для плеч или вообще не тренировать их? У меня маленький рост, и я стройная, но широкие плечи портят всю миниатюрность и хрупкость. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аня | 2016-09-07

Здравствуйте! У меня на следующий день после хорошей тренировки часто бывает просто зверский аппетит, даже сдерживать себя сложно, руки сами открывают холодильник) просто интересно, отчего так происходит?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Timur | 2016-09-06

Чювствую себя виало в последний месяц много нагрузки было ,даже тренировки не едут.раньше таково не было,вроде бы ем и сплю нормально.кстати сейчас на сушке может это немного и за дефицыта ккал?подскажите что поделать как вернуть былую энэргичность?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анатолий | 2016-09-02

Добрый день. Меня зовут Анатолий, мне 35, на занятии делая упражнение махи в стороны, стала появляться боль в правой руке, где то в глубине с боку, ни бицепс ни трицепс, по ощущениям боковая мышца идущая от плеча к локтю, по началу не очень беспокоила. Со временем боль стала увеличиваться, а веса тянуть стало сложнее, поначалу думал что слабею, но нет, из-за этой боли в руке я с трудом делаю жим сидя, жим лежа делать вообще ни могу больше 50 кг. хотя работаю как правило 70- 80 кг Жим сидя делал 70кг сегодня не смог даже 50 поднять, боль усиливается. До этого было уже такое, делал перерыв прошло, начал занятия опять появилось. А заниматься то хочется! И хочется веса увеличить. Ради чего вообще качаю.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
серый | 2016-08-31

добрый вечер .такие вопросики.1)как понять что пора сушиться?(рост 1,72 ,а вес примерно 65 я подросток 15)(2)и расскажите всё о сушке вообще всё.просто мне говорят что тип я толстый в своито года.как посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
серый | 2016-08-26

привет.скока калорий уйдёт если чеканить мяч(отбивать ногой)?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
серый | 2016-08-26

привет!как понять кто ты мезоморф эктоморф и ещё как то один ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
серый | 2016-08-26

добрый день.вопрос .такая ситуация парень ходил в качалку несколько месяцев набрал хорошую мыш мас .но потом всё остановилось это значит что всё больше результата не будет правильно? без химии?(но при этом он хорошо и тренькался и хавл хорошо)и как понят что всё пора начинать химию кушать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
серый | 2016-08-26

добрый вечер .у меня такой вопрос существует ли это белкого-углеводное окно после трени?и ещё вот к примеру если эктоморфу можно тренькаться тока 40 мин а потом начинается сгорание мышц?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
серый | 2016-08-26

добрый вечер .я как то раз не толи вычитал не толи услышал но вообщем это не важно.правда что если подросток начинает качаться в 12-15 лет то у него тормозит развитие?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Вова | 2016-08-25

Здравствуйте. Тренируюсь в домашних условиях (турник, брусья, гантели) уже 3 месяца. На тренажерный зал еще не заработал. Вот недавно столкнулся с такой проблемой: Тренируюсь через день - два, рост мышц явно заметен, та и результаты в количестве повторений радуют. Телосложение всю жизнь было худощавое (60 кг). Недавно взвесился 55 кг... Я наоборот хотел вес набрать, а получилось наоборот... Как такое может быть? Ем 4-5 раз в день (не считая перекусов). Мышцы растут быстро, пресс вообще радует, кубики как нарисованные. Подскажите пожалуйста, почему вес не растет, а падает?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Юлия | 2016-08-24

Добрый день! После тренировки обнаружила на всей ноге припухлости синего цвета, подскажите что это может быть. Спасибо

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Олеся | 2016-08-22

Здравствуйте! У меня правая ягодица значительно больше левой. Занимаюсь полгода. Не подскажите как это исправить? Поможет ли, если на левую ягодицу давать больше нагрузки? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама