Вопросы по спортивной физиологии: стр 6

Мне сказал врач то что если я буду делать упражнения с весом то у меня будет грыжа пищеводного отверстия и к добру это не проведёт. А без этого жить я не могу и что делать я не знаю

Скажите,в магазинах продаются пояса с электродом для накачивания пресса,они работают?

Здравствуйте, парень 18 лет, рост 178, масса 59 кг, обучаюсь в военизированном университете то есть физические нагрузки не маленькие, плюс в личное время хожу в зал регулярно 3 раза в неделю, пил гейнер но за год не набрал ни одного килограмма, как быть и как набрать хотя бы 5 кг

Здравствуйте, парень 18 лет ,рост 178 ,масса 59 кг, обучаюсь в военизированном университете, то есть физические нагрузки не слабые, плюс в личное время хожу в зал 3 раз в неделю стабильно, но за год не набрал ни одного килограмма, употреблял гейнер, но эффекта так же не было, как быть и как все же набрать хотя бы кг 5

Здравствуйте, парень 18 лет ,рост 178 ,масса 59 кг, обучаюсь в военизированном университете, то есть физические нагрузки не слабые, плюс в личное время хожу в зал 3 раз в неделю стабильно, но за год не набрал ни одного килограмма, употреблял гейнер, но эффекта так же не было, как быть и как все же набрать хотя бы кг 5

Здравствуйте. Занимаюсь 3 года. Последний год растут только силовые ,а мышечная масса да и масса в целом-нет. Принимают спорпит креатин ,аминики . Питание нормальное ,сон тожею был курс метана соло,но почти все слил.Программы тренировок тоже менял . В чем может быть причина отсутствия прогресса?

Можно ли заниматься пробежками (5-7км) почти каждый день при тренировках на массу и силу?

Здравствуйте. Такая беда. Несколько раз начанал заниматься и бросал из за очень сильной боли в мышцах. Мышцы сводит судорогой уже после второго подхода и зачастую очень сильно (не могу двигаться). При выполнении упражнений на ноги сводит мышцы так,что потом час не могу встать с пола,а потом еще 2-3 дня тяжело ходить. С руками та же история. После выполнения упражнений хожу как мумия с вытянутыми руками потому что при малейшем сгибании сразу судорога. Даже при выполнении жима штанги мне сводит мышцы спины. Единственное что могу сказать - либо не сводит,либо просто не больно когда сводит пресс. Пресс могу нагружать до талого. Болит конечно обычной "приятной" болью на следующий день как это и должно быть. Подскажите как бороться с моей проблемой. Очень хочу заниматься,но терпеть такие судороги просто невозможно.

Здравствуйте. Хотела бы узнать, как можно подчеркнуть талию, и подкачать те мышцы, чтоб талия казалась тоньше?) спасибо

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня остеохондроз и сколиоз первой степени, спина всегда болит, хожу в поясе. Врач сказал что нагрузку в зале делать нельзя. Но может есть упражнения которые можно делать, чтобы подкачать спину? Спасибо!

Как добиться венозности? Или это зависит от предрасположенности?

Здравствуйте! Я девушка, 28 лет, рост 157 см, вес 42 кг, меня мой вес устраивает, худеть мне нельзя, я и так худенькая, но хотела бы немного убрать животик, так как потихоньку начинает появляться. Можете подсказать какие нужно выполнять упражнения в домашних условиях, Чтобы его убрать? спасибо большое!

Подскажите пжл, какими упражнениями можно убрать сутуласть,невропотолог сказал что у меня гипертонус мышц шеи и спины. Спасибо.

Добрый день. Недавно вышел из больницы с грыжей поясничного отдела позвоночника. Хочу начать заниматься дома. Какой комплекс можно делать мне? Заранее благодарю.

Добрый вечер. Просмотрела практически все ваши статьи, многие прочитала. Вопрос мой следующий: можно ли с помощью отдельных упражнений или целого комплекса, диеты скорректировать талию (именно уменьшить)? Или здесь все зависит от физиологии и ничего не сделаешь? В интернете очень много статей на эту тему, но хотелось бы выяснить, что из этого действительно поможет

Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Я загнан в тупик. У меня 19% подкожного жира. Я хочу чтобы было спортивное телосложение и заодно чтобы были видны кубики на животе. Сейчас я на диете. Жирное совсем не кушаю, отказался от многого. Мне надо худеть дальше чтобы снизить проценты подкожного жира??? Как быть подскажите....

А если наоборот пониженное давление?

Здравствуйте, занимаюсь в тренажерном зале. Возникают потемнения в глазах и боли в голове когда пытаюсь работать с весом (в машине смита пока что только с грифом, ибо на большее не хватает). Делаю приседаний десять и становится плохо. Причём плохо именно на приседаниях. Также пробовала делать приседания с гантелями и бодибаром, тоже ненадолго хватает. С остальными упражнениями на 10 и 5 кг с блином такой проблемы нет (ягодичный мостик, гиперэкстензия), также такой проблемы не возникает и на других тренажерах для ног и ягодиц (там вес значительно больше).

Здравствуйте, помогите пожалуйста решить вопрос. Дело в том что левая сторона отстает в объёме мышечной массы, особенно заметно на бицепсе

Здравтсвуйте! Я по генетике очень худая,но не тощая! При росте 158 см,я вешу 42 кг. У меня на живете прям четко виднеется рельеф от кубиков,хотя я не занимаюсь никаким видом спорта,не считая маленького годовалого ребенка???????? Скажите,это нормально? И если я буду качать пресс,то я быстро получу кубики пресса?))

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями