Вопросы по прочим темам: стр 6

Здравствуйте! Хочу выразить Вам благодарность за создание полезного сайта! Интересует Ваше мнение: у меня есть небольшой жир на животе, в то же время тело выглядит нормально. Как будет сделать грамотно сначала похудеть, в потом набирать мышечную массу или же наоборот? Цель: красивое подтянутое рельефное тело. Благодарю!

Здравствуйте. Несколько вопросов о похудении: 1. Как убрать ( или уменьшить мышечную массу) на ногах и животе? 2. Чем отличается процесс обычного похудения , когда нужно убрать только жир , но мышцы оставить от похудения , при котором уходит и жир , и мышцы?

Здравствуйте Илья, я бы хотел у вас спросить, (я тренируюсь уже 9 месяцев на турнике, занимаюсь воркаутом ) насчёт одного упражнения, а именно чистого подтягивания на 1 руке, как мне добиться желаемого результата, моиэя база подтягиваний на 2 руках = 30 повторением, помогите пожалуйста с советом, как добиться этого упражнения, это моя мечта)

Здравствуйте хотела бы узнать тренеровки до набора мышечной массы тела Вес 46 кг

Выход силой на две. Хочу хоть убей. Посоветуйте.

Здравствуйте мне 20, мой вес 75 кг при росте 183 кг, хочу 80кг, как это сделать ( турник , брусья, гантели по 10 кг есть, жим лежа есть)

Здравствуйте, какие самые большие группы мышц у человека и какие маленькие?

Здравствуйте, к примеру, я тренирую спину, потом бицепсы, сколько нужно отдохнуть после тренировки мышц спины чтобы приступить к бицепсам? Также и с другими группами мышц.

Доброго времени суток!у меня такая проблема.занимался в тренажёрном зале с 13 по 18 лет,сейчас мне 23 и у меня проблема в форме грудной клетки а конкретнее больше похожа не на мужскую а на женскую(как будто набухли).заметил я это в 16 лет.очень стесняюсь такой фигуры!подскажите пожалуйста,что мне делать и как избавиться от этого.заранее благодарю вас!

Здравствуйте, у меня возникла делема. Считая норму дневных ккал на сайте, получается я должна употреблять в сутки 1656ккал, а исходя из формулы, которая представлена в видео на вашем сайте я должна съедать в сутки 1212 ккал. Большой разброс получается. Сколько ж мне на самом деле употреблять ккал?

Здравствуйте, я не могу разобраться когда создал свой план тренировок как добавить в готовую программу ещё упражнения?

Здравствуйте. Хочу набрать вес массу но никак не могу справиться . Ем нормально только живот нижний ростет . Подскажите как набрать веса, массы

Здравствуйте. Помогает ли тренировка на массу и силу хоть немного похудеть?

Здравствуйте, у меня такая проблема когда я тренерую ноги например выпады в бог после первого подхода когда я начинаю 2 подход у меня левая нога внутренняя часть жёт, и как будто если я ещё немного сяду у меня мышца порвётся не знаю что делать что посоветуете????

Когда нажимаешь на слово добавить в дневник, а она добавлена, выходит надпись "Раззуй глаза... ", разуй пишется с одной "з"

Мне 15 лет, набор мышечной массы, в домашних условиях, план на неделю

10-12/15+ что это значит описание к упражнениям????

Подскажите пож-та можно ли выгружать тренирвку за день в ворд или эксель. 2. В конкретном упражнении есть кнопочка еще. удобно было бы если сразу можно было нажать перенести упражнение вверх а не 10 раз нажимаь ее постепенно двигая на верх 3. в этой же кнопке можно предусмотреть и добавить упраженние в избранное. Заранее признателен за ответ.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста в данном вопросе. Будет ли у меня набор массы и сил, если я занимаюсь по вашей 3 дневной тренировке, которую рассчитал через онлайн тренировку, но распорядок такой, понедельник тренажерка, вторник регбол игровой вид спорта, там достаточно много энергии уходит, среда утром тренажерка, вечером футбол, четверг регбол, пятница тренажерка, суббота выходной, воскресенье выходной и баня. Питание обычное, после тренажерка пью гейнер. Сон хороший, работа сидячая. Заранее благодарю за ответ и совет , возможно нужно что изменить с тренировками в тренажере. Могу субботу вместо пятницы.

Здравствуйте!Подскажите, хочу приобрести мини-степпер для дома,что бы кардио дома делать хотя бы так. Стоит ли его брать или бесполезная вещь? Сможет заменить ходьбу на беговой дорожке?