6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 5
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Миша 2021-10-18

Здравствуйте мне 32 года мой вес очень мал 52 кг Перепробовал кучу программ на андроид Тренируюсь дома на массу Увы только 2 гантели дома по 14 кг Вы можете мне составить программу на массу ? Пью гейнер и протеин 4 разовое питание

ОТВЕТОВ:1
Анна 2021-10-18

Здравствуйте, 18 лет, 170 рост, после родов прошло 3 месяца Хотелось бы сделать акцент на животик и на ягодицы, округлить их и подтянуть внутреннюю часть ноги

ОТВЕТОВ:1
Артём 2021-10-17

Ответ нашёл сам, просьба не выкладывать мои вопросы Спасибо

ОТВЕТОВ:0
Артём 2021-10-17

Добрый вечер, подскажите, пожалуйста, надо набирать или сперва сушиться? Рост 174, вес 68,5, процент жира, если верить калиперу 18% Ориентируюсь на фигуры ребят из менс физик



ОТВЕТОВ:1
Антон 2021-10-17

Здравствуйте, мне 14 лет рост 173-174. Я занимаюсь в тренажёрке и постоянно меня интересует вопрос, не останавливается ли мой рост от таких занятий. Становые не делаю, жим лёжа, гантели, упражнение на ноги.

ОТВЕТОВ:1
Azimjon 2021-10-17

А можно ли повторять одни те же упражнения каждый день.В тренажерном зале тренери говорят не надо менять программу каждый день.Я за раз в неделю изменяю свою программу например первая неделя только на грудь и руки второя неделя только на ноги это правильно

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2021-10-17

Здравствуйте, решил ходить в зал, подскажите какую тренировку выбрать для новичка?

ОТВЕТОВ:3
Ирина 2021-10-17

Здравсивуйте. Занималась много лет, силовыми, потом большой перерыв в тренеровках, сейчас хочу возобновить, скажите мышечная память работает, даде если долго не занималась? Через сколько месяцев тренировок, будет видно уже результат в зеркале 😊

ОТВЕТОВ:1
Хабиб 2021-10-17

Какие есть упражнения для спины?

ОТВЕТОВ:1
Anna 2021-10-17

Добрый день. Вопрос про оптимальное сочетание нагрузок. Женшина 34 года, рост 163, вес 58, % жира около 30, веду подсчет калорий. Я занимаюсь fitness pole 3 р в неделю по 2 часа (пн ср пт). Хотелось бы добится рекомпозиции тела. Так же вижу, что надо улучшить силовые показатели для прогресса на пилоне. Очень устают плечи после тренировок, но и хочется научится подтягиваться на турнике (пока могу 1 раз подтянутся) и больше давать нагрузки на кор и ноги. Подскажите, как лучше сочетать пилон (3р по 2 часа в нед) и занятия дома (2-3р в нед)(собственный вес, есть фитнес резинки, фитбол, турник с брусьями, массажные роллы), чтобы не во вред здоровью? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Арина 2021-10-16

Здравствуйте! Какие упражнения можете посоветовать после пневмонии ( лежала в больнице), очень ослабла, но надо с чего-то начинать. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Павел 2021-10-16

Добрый вечер.Сделали операцию по удалению желчного пузыря методом лапароскопии и заодно ушили грыжу пупочную, когда можно начать тренировки и какие упражнения применять.

ОТВЕТОВ:4
Алиса 2021-10-16

В приложении ищу тренировки для беременных, никак не могу найти. Подскажите пожалуйста в каком разделе искать

ОТВЕТОВ:1
Антон 2021-10-16

А грамм сколько всего борьщ 1литр или сколько? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Полина 2021-10-16

Здравствуйте. Хочу подкачать ноги и ягодицы, но все не могу перейти на профицит никак Возможно ли визуально хоть немного увеличить мышцы без профицита?

ОТВЕТОВ:1
Евгений 2021-10-16

День добрый , на сайте узнал на вашем , что вы можете написать индивидуальную тренировку. Диагноз спондилоз,спондилоартроз. 45 лет .

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2021-10-16

Здравствуйте.Сколько требуется тренировок с персональным тренером ,чтобы уйти в открытое плавание самостоятельно? Занимаюсь с тренером 6 месяцев 2 раза в неделю,но что-то мне подсказывает ,что я нахожусь на крючке и самостоятельно не смогу заниматься в принципе..

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2021-10-16

Подскажите, после тренировки в тренаж зале допустимо ли делать упражнения на растяжку?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-10-16

Здравствуйте.у меня такой вопрос.на данный момент мой вес 47.850.я хочу набрать мышечную массу.веду подсчёт бжу.примерно в день ем 115 белка.200 углеводов.жиров 125 (пью льняное масло)калории 2434.но у меня не молучается набрать вес.каждую неделю вес колеблица около 1 килограмм то наберу то сброшу.скажите сколько нужно калорий в день что бы вес вырос.занимаюсь спортом дома 4-5 раза в неделю по часу

ОТВЕТОВ:3
Сергей 2021-10-16

За год похудел на 35 кг посредством питания (малокалорийная,малоуглеводка), силовых и аэробики. Жира почти не осталось, руки и ноги рельефные, видны вены. Но живот и грудь какие то водянистые, биоимпедансный анализ показывает большой объем внеклеточной жидкости 17 литров при проценте жира 10% ( мерял в двух разных фитнес клубах). Посоветуй как избавиться от лишней воды.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама