Вопросы по прочим темам: стр 5

Как зарегистрироваться и подобрать тренировку?

Здравствуйте, знаю идеальный график тренировок-через день, но из за работы у меня так не получается, т. к. работаю графиком 2/2. Причем в эти 2 рабочих дня не могу вписать тренировку (18 часов в сутки занят). Можно ли заниматься 2 дня подряд, в свободные дни? Или лучше 2 раза в неделю? Занимаюсь дома (гантели сборные, скамейка, турник, брусья)

Илья, а вы умеете подтягиваться на 1 руке? ( Я думаю да))

Какие нужо сдать анализы, если не набираешь вес? Сам худой, рост 182 вес 77. Ем все что попадется, но вес не набираю, сам эктоморф. Может нужно анализы какие либо сдать?

Добрый день, подскажите, по каким причинам не уходит вес, хожу в спорт зал 3 раза в неделю, за тренировку выполняю по 10 упражнений 5 сетами по 20 повторений, после 20 минут кардио, ем не больше 1500 ккал в день БЖУ соблюдаю, качество тела стало лучше, жир уменьшился, но вес не уходит, из-за чего это может быть?

Здравствуйте. Сколько стоит индивидуальный план тренировки у вас? И на сколько дней?!

Добрый день. Вес 90 кг. 3 степень ожирения. Хочу массу жировую перегнать в мышцы. Как тренироваться в зале? Что есть ? Аппетит бешеный, страдаю от копульствного переедания

Здравствуйте, у человека какая часть должна быть самой сильной? 1. Ноги? 2. Руки? 3. Спина?

Добрый день! Проблема с коленными суставами. Записался к травматологу-ортопеду, но хотел бы узнать Ваше мнение по профилактике и лечению... Сегодня посоветовали "Коллаген", какое ваше мнение про этот препарат?

Добрый день Занимаюсь дома по 2 раза в неделю уже месяц...взвешиваюсь на умных весах которые показывают что мышечной массы не прибавилось а вес скачет туда сюда на 200-300 грамм...но смотря в зеркало вижу что стал крепче и люди со стороны это говорят...почему так?...за счёт чего это визуальный эффект?

Здравствуйте, начал заниматься по 4х дневной программе для похудения, рост 187, вес 109, возраст 24. Так же целенаправленно занижаю калории, меньше 800 калорий в день для меня не проблема. Слишком ли это вредно для здоровья? Иначе у меня не получается худеть, не падает вес

Что кушать на ночь после поздней тренировки которая заканчивается в 22:00 для набора массы если я ложусь спать в 22:30 последний полноценный прием пищи в 16:00 в 19:00 протеин

И ещё можно задать вопрос.зачем сейчас так хвалят этот метод переодического голодания? Главное же дефицит ккал. Или потому что в это время выброс тестостерона большой и можно делать всякие махинации? 😅😅

Здравствуйте, хочу спросить на счет штанги, начинать лучше без блинрв или можно в первый раз накинуть вес

Добрый день ! Подскажите пожалуйста упражнения , чтобы бока убирать ?

Добрый день, подскажите, пожалуйста как избавится от небольшой прослойки жира внизу живота и сделать его плоским? Рассматриваю как тренировки дома, так и в зале.

Добрий вечір) Ви мені порадили план тренировок в домашніх условиях на массу со штангой и гантелями, скільки правильно відпочивати між відходами? Дякую.

Здравствуйте. У меня вопрос. Я прочитал интро к тренировкам. Но указанные в нем инструкции по весам не актуальны для самих тренировок. К примеру в инструкции написано 3*10*50. А в тренировке 8-12/15+ и я никак не пойму что это должно означать. Ответьте пожалуйста.

Здравствуйте, в обычном состоянии талия 70см, когда напрягаю /втягиваю живот 65 см, что нужно делать, чтобы в обычном состоянии была талия 65, диета или упражнения? (долгое время корсет ношу, с его помощью и появилась талия)

Добрый день. Подскажите-3 дня занимаюсь по программе ( для зала 5 тренировок в неделю)заходил через браузер и вносил свои данные ежедневно, сохраняя на сервер). Сегодня скачал приложение-возможно мои данные восстановить чтобы продолжить программу и они отобразились в приложении?