ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься когда захочешь.
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
ЗАКАЗАТЬ
ПЛАН
ТРЕНИРОВОК
НАШ КАНАЛ
На главную страницу

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 5)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Степан | 2016-10-12

Здравствуйте. Скажите,обязательно ли нужно перед набором массы,сбросить лишний жирок(живот,бока)?

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Ольга | 2016-10-10

Добрый день. //tvoytrener.com/fiziologua/povisit_testosteron.php вот тут прочитала про "катаболическую яму". Расскажите, пожалуйста, что это? То что называется перетренированностью?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Инесса | 2016-10-07

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, существуют ли такие понятия как верхний и нижний пресс? Заранее спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
123 | 2016-10-06

стаж 3 года, два дня назад был день груди (гантели 50 кг на наклонной скамье + жим лежа 140 кг+ брусья с блинами 40 кг) сегодня разболелись предплечья. Как считаете какое упражнение могло повлиять на суставы,чем лечить и сколько отдыхать для восстановления?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ася | 2016-10-05

Здравствуйте! У меня последние несколько недель наблюдается весьма странное и неприятное состояние. Часто бывает головокружение, сегодня даже чуть в обморок не упала. Причем раньше так бывало во время нагрузки, сейчас даже в спокойном состоянии. И стала чувствовать, что вот сил как-то не хватает... Один раз во время тренировки голова стала очень дурная, начало кружить, мутиться в глазах. Я съела пару сладких слив (были с собой в сумочке), через 10 минут прошло. Грешу на питание, так как ем это время мало - в районе 1250-1350 ккал. Я не худею, стараюсь поддерживать форму (на рельеф тренируюсь, так сказать), просто так выходит по питанию. По идее мне надо кушать на 1500-1800 (по разным калькуляторам). Вес у меня 55, рост 165, мышц прилично. Подскажите, в чем дело? И к какому врачу бежать, если в принципе надо бежать...

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Евгения | 2016-09-29

Здравствуйте!Вчера в зале после тренировки на плечи,грудь и спину я последним делала упражнение полувер лежа.На что тренер спросил мой возраст(мне 31)Сказал что после 30 лет женщинам это упражнение бесполезно!Прав ли он?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Тая | 2016-09-28

Добрый день! Во время тренировки (а именно тяги с верхнего и горизонтального блока) болит левое запястье. Боль начинается в районе пальцев и через всю ладонь до запястья доходит. Больно держать ручки тренажера. При подъеме штанги такого нет. Занимаюсь 2 месяца, болеть начало недели 2 назад. Спасибо

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Татьяна | 2016-09-22

Добрый день, подскажите тренируюсь в тренажёрном зале почти 2 года, фигура в хорошем состоянии, остаётся только шлифовать, но давно заметила, что не могу поднимать тяжелые гантели в упражнение на руки, максимально 6 кг на две руки, если бодибар то тоже 6 кг и работаю с гантелями по 2 и 3 кг. На ноги и на спину беру максимально по 6 кг или 5кг. Если брать больше руки не держат почему то, ощущение тяжести и сил нет их поднимать, прям надрываться начинаю тогда и о технике можно в этот момент забыть. Не подскажите в чем дело может быть?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Гузель | 2016-09-19

Здравствуйте, занимаюсь на групповых тренировках (силовые, кардио). Делая упражнения на ноги беру веса побольше, на спину тоже стараюсь брать больше, чтобы было сложнее. Телосложение спортивное, но верх у меня худой, но жилистый, а низ это смесь жирка и мышц???? Квадрицепс растёт, стараюсь делать изолирующие упражнения на них, попа растёт медленно. Стараюсь правильно питаться. Посоветуйте пожалуйста, можно ли подсушить низ, одновременно делаю упражнения на ягодицы, чтобы они росли и прибавить верх? Поможет ли бег? Стоит ли мне дальше на низ брать вес больше для попы? Хочу начать пить протеин и жиросжигатель. Хочется подтянуть ножки, накачать ягодицы и прибавить верх. Спасибо большое

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Эль | 2016-09-17

Скажите пожалуйста, при регулярных физ.нагрузках(3 раза в неделю) держу диету для поддержания веса, возможно ли избавиться от боков без диеты на похудение? Может есть какие -нибудь упражнения? Прост хужеть не хочу, хочу убрать в конкретном месте) спасибо заранее

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ярослав | 2016-09-16

Доброго дня. Сейчас мне 41 год. Бодибилдингом занялся два года назад. Со здоровьем порядок(три медосмотра за полгода). Вопрос вот в чём: во время выполнения упражнения возникает головная боль. Это бывает в начале тренировки, во время выполнения базовых упражнений. Потом проходит. Вчера началось во время приседа на втором подходе, и продолжалось при жиме ногами в тренажёре под углом. Потом я сделал перерыв минут 5 мин, постепенно прошло. Боль бывает оч сильной. Может можно обойтись без обращения к врачам-коновалам?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Валерий | 2016-09-15

Добрый день Сергей! Вопрос такого плана, во время тренировки падает давление, это нормально или нет. Моё нормальное давление в дни отдыха примерно 110х 70, а после получаса тренировки падает до 100х60 примерно и держится в этом диапазоне.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Виктория | 2016-09-14

Добрый вечер! Я занимаюсь долго, питание правильное поддерживаю так же долго! Вопрос такой: я хочу подсушенный рельеф но и ягодицы сделать больше! Если заниматься три раза в неделю аэробикой или кардио, а четвёртый раз в неделю кушать "на массу" и качать ноги и ягодицы- получится?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Натали | 2016-09-14

Добрый день! Девушка недавно спрашивала про увеличение аппетита на следующий день после тренировки. У меня аналогичная ситуация. Но вопрос вот в чем: если все таки поддаваться аппетиту (раз организм требует, видимо он истощен) на следующий день - не скажется ли это на форме - не запасет ли в этот момент организм именно жир, помимо восстановления гликогена в мышцах? Например, на следующий день после тренировки у меня дикий аппетит - я ем больше чем обычно, конечно стараюсь качество пищи контролировать, а на следующий день есть уже практически не хочется, я спокойна в отношении пищи. Означает ли это что организм пополнил свои запасы и успокоился. Не набрала лия жирок в тот день, когда поддалась на уговоры своего тела? И что лучше: на следующий день питаться как обычно, сдерживая свои порывы или все таки поесть как следует, а потом успокоится и вернуться в режим?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анна | 2016-09-11

Добрый вечер! Как можно уменьшить мышечную массу в ногах? Жира практически нет, но из-за мышц ноги кажутся очень мощными.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2016-09-11

Добрый день! Если от природы у меня широкие плечи, шире бедер, то чтобы сделать их меньше лучше делать упражнения для плеч или вообще не тренировать их? У меня маленький рост, и я стройная, но широкие плечи портят всю миниатюрность и хрупкость. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аня | 2016-09-07

Здравствуйте! У меня на следующий день после хорошей тренировки часто бывает просто зверский аппетит, даже сдерживать себя сложно, руки сами открывают холодильник) просто интересно, отчего так происходит?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Timur | 2016-09-06

Чювствую себя виало в последний месяц много нагрузки было ,даже тренировки не едут.раньше таково не было,вроде бы ем и сплю нормально.кстати сейчас на сушке может это немного и за дефицыта ккал?подскажите что поделать как вернуть былую энэргичность?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анатолий | 2016-09-02

Добрый день. Меня зовут Анатолий, мне 35, на занятии делая упражнение махи в стороны, стала появляться боль в правой руке, где то в глубине с боку, ни бицепс ни трицепс, по ощущениям боковая мышца идущая от плеча к локтю, по началу не очень беспокоила. Со временем боль стала увеличиваться, а веса тянуть стало сложнее, поначалу думал что слабею, но нет, из-за этой боли в руке я с трудом делаю жим сидя, жим лежа делать вообще ни могу больше 50 кг. хотя работаю как правило 70- 80 кг Жим сидя делал 70кг сегодня не смог даже 50 поднять, боль усиливается. До этого было уже такое, делал перерыв прошло, начал занятия опять появилось. А заниматься то хочется! И хочется веса увеличить. Ради чего вообще качаю.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
серый | 2016-08-31

добрый вечер .такие вопросики.1)как понять что пора сушиться?(рост 1,72 ,а вес примерно 65 я подросток 15)(2)и расскажите всё о сушке вообще всё.просто мне говорят что тип я толстый в своито года.как посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама