Вопросы по прочим темам: стр 4

Что нада делать,чтобы зделаит талию меньше?

Как можно набрать масу и знятся спорта я очень худо у меня рост 168 вес 51кг

Мне 18, вес 130, хочу перевести вес в массу. Вес находится на пятой точке. Заниматься буду в зале

Здравия! Как зарегистрироваться в приложении для сохранения?

Здравствуйте! Хотела спросить , что нужно есть чтобы была энергия ? После тренировок вообще нечего не могу делать . И в день когда нет тренировок ,тоже нет сил .

Подскажите, как правильно записывать вес гантелей в программах которые ведут статистику, чтобы тоннаж соответствовал действительности. Указывать общий вес или вес 1 гантели?

Здравствуйте!!! Можете мне это расшифровать??? «4х5/25-30»

Здравствуйте. Вопрос такой - можно заказать программу тренировки и сколько будет стоить? И второй вопрос, я очень люблю бегать. Но в последнее время отказываю себе в таком удовольствие, так как на второй день ужасно болит голова. Не подскажите почему, и что делать? Бегал приблизительно 5- 8- 10 км. три два раза в неделю. Спасибо. С уважением, Виталий.

Упражнения для подтяжки пресса, особенно низ

Мне скоро 17 лет вес почти 64кг за год тренировок в зале набрал ровно 10кг имел 54 теперь 64 но я высокий и всеравно худой что мне делать я жру каждый день очень много ну прям очень много углеводов ем жиров меньше белков неочень ем но старання есть в зале тренировки проходят топ ваше но мышечна масса набирается очень плохо что делать тренер

Дело в том, что меня мой вес устраивает. А если попробовать комплекс суперсетов для мужчин на рельеф и диету на поддержание веса? Артём | 2020-09-01 Я уже 2,5 месяца отзанимался по плану, с соблюдение диеты, предложенной вами выше

Добрый день! Подскажите пожалуйста, как правильно поступить? Рост 174 см, вес 92 кг. Избыточный вес есть, что видно в ярко выраженном животе. В остальном вроде все нормально. Для создания стройного тела сначала нужно похудеть, а потом наращивать мышцы, или можно сразу начать упражнения на мышечную массу, а потом сушиться? И какие тренировки и диеты выбирать? Заранее спасибо за помощь.

Рост 185, вес 85 кг, сколько занимаюсь, накачал ноги, привел руки в руки в порядок, но не могу никак избавиться от живота, не прям от пуза торчащего, а есть просто провисающий живот. Как мне его убрать, может, посоветуете что-нибудь?

вопрос снят извините за беспокойство

Здравствуйте, могли бы вы составить мне программу по дням из моих упражнений ?может быть с дополнением нужных упражнений ,но без ног и поясничных гиперэкстензий.дома тренажер самодел пружинный . верхн.и горизонт блоки .штанга.гантели.40 лет нет возможности зал.если да то куда прислать мои упражнения.

Добрый вечер. Что делать, если левый трицепс ощутимо отстает от правого?

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 16, мой вес 54 кг,рост 167, я хочу начать заниматься силовыми тренировками в зале и дома ,хорошо питаться,но никак не могу найти для себя нужное питание и хорошое расписание тренировок

Здравствуйте, прошу объяснить почему идёт вес либо стоит, либо поднимается? Питание соблюдаю тренировки круговые 3 раза в неделю

Как исправить такую проблему как - правая рука более накачана чем левая, правая толще левой, не особо заметно но присмотревшись можно понять. Что делать?

Если после тренировки, на следующий день болят мышцы, нужно ли их как нибудь разминать? Возможно легкую тренировку?