Вопросы по фитнесу: стр 4

Илья, подскажите, пожалуйста, как правильно дышать при занятиях на тренажёрах? Когда мы делаем вдох и когда выдох? Мнения в сети разнятся.

Подскажите пожалуйста, чем заменить разводы гантелей на плечи.

Добрый день, а можно ли заменить тягу блока к груди, на подтягивание?

Скажите пожалуйста, правда ли что после того как занимался в зале, особенно любил жим лёжа, что после того как люди бросают это занятие то быстро набирают вес(жир) и потом тяжело сбросить, правда ли это?

Здравствуйте , рост 160, вес в январе был 57 кг решила похудеть , занималась дома, стала меньше кушать похудела до 52, вес не снижается, стала считать калории дефицит был 1500, все равно вес не уходил , делала 2-3 недели отдых ничего считала , ела как обычно был привес около 1,5кг, сейчас уже 2ой месяц опять на дефиците в 1500. +3 тренировки в зале.Заветная мечта 47 кг, что мне сделать еще чтоб увидеть эту цифру

На какое время меняется программа тренировки, можно ли после смены программы вернуться на прежнюю программу. И так далее чередовать две программы

За два месяца скинул 20 кг начали болеть суставый каленки локти плечи и пах что посоветуете

Здравствуйте, скажите пожалуйста, верно мышцам всё равно на повторения, на гипертрофию им нужно увеличение весом, хотела бы узнать по какому принципу прибавлять вес? Чтобы надолго хватило и что делать потом когда максимальный вес уже достигнут? Менять план тренировки? Спасибо заранее

Здравствуйте. Я только планирую начать тренировки. Мне 37 лет вес 42 кг рост 165. Цель - нарастить мышцы (упор на попу). Заказала гейнер и хочу купить гантели, подскажите какой вес гантелей мне подойдёт?

Здравствуйте, можно ли заказать тренировку для бокса в моëм городе нет таких возможностей, но есть всë что надо настоящиму боксëру

День добрый. Подскажите пожалуйста. Время тренировки включает в себя только время выполнения упражнений или это всё время, с учётом отдыха между упражнениями

Здравствуйте, подскажите пожалуйста мне 17 у меня остеоартроз, можно ли его вылечить и будет ли это сказываться потом в жизни!

В каких случаях используют гонадотропин на курсе?

Добрый день. Что будет, будет ли эффект если три раза в неделю делать одни и те же упражнения?

Подскажите , а сколько перерыв должен быть между повторениями?

Здравствуйте! А у вас в программе есть "Фулл Бади "?

Добрый день, Скажите пожалуйста какие упражнения не советуется выполнять с большими весами?Есть определенные упражнения,или для определенных мышц не делают с большими весами или вообще можно самому как то определить это ? Думаю вопрос очень актуальный

Подскажите пожалуйста, сколь мл воды нужно на 50 грамм гейнера?

Подскажите пожалуйста, сколько мл воды на 50 грамм гейнера?

Здравствуйте почему в моей программе нету отжимания