6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 4
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Игорь | 2019-01-14

Какую тренировку посоветуете? Рост 170. Вес 57кг.Срочно помогите!!

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-01-13

Здравствуйте дорогие мои :) Использую интервальный подход. К примеру жим гантелями сидя 4 минуты с интервалами 20 секунд работа,10 секунд отдых. Примерно на 3 интервале выполнять упражнения в динамично стиле не выходит, наступает отказ и далее повторения замедляются. Хотелось бы знать при такой тренировке ММВ также включаются в работу? Такой подход высокоинтенсивен это мне понятно, хотелось бы больше информации что происходит во время такой тренировки, ответьте пожалуйста или ссылку на источник дайте. Спасибки.

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2019-01-12

А как часто можно взвешиваться? Какой ваш совет?

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2019-01-09

Моему другу 16 лет он анарексик ему можно пить протеин

ОТВЕТОВ:1
Адам | 2019-01-02

Здравствуйте. Хотел спросить. Как можно добавить мне вес на 10-20кг? Мой вес 72кг. рост 178см. За ранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2018-12-31

Добрый день! Занимаюсь в зале с отягощениями уже 2 года, а прироста в ягодицах, увы, не наблюдаю, зато очень выросли квадры и бицепс бедра. 5 тренеров так и не смогли достичь прогресса со мной. Это при том, что ягодичную чувствую (как мне кажется)... И здесь наткнулась на статью, что сколько не тренируй ягодичную, если она не "активирована", расти ничего не будет. Первый же тест из этой статьи я пройти не смогла: https://zirina479.livejournal.com/623751.html. Очень нуждаюсь в совете тренеров, у кого был подобный моему случаю опыт. Как лучше сейчас тогда строить тренировки? Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Ольга | 2018-12-30

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, я со вторника буду держать пост до Рождества ... можно в это время протеин пить на кокосовом молоке? Просто там одна растительная пища будет ... спасибо

ОТВЕТОВ:5
Dey-Si | 2018-12-27

Как увеличить ягодицы?

ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-12-27

Здравствуйте! Хотелось бы поинтересоваться, как тренироваться, чтобы развивать именно силовые показатели мышц т.к масса мышц особо не интересует. В интернете много материала на эту тему, но есть сомнения насчет правдивости. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2018-12-23

Здравствуйте! Подскажите, как влияет сауна после тренировки. Я занимаюсь на массу и силу. Благодарю заранее.

ОТВЕТОВ:1
Егор | 2018-12-21

Как следовать режиму сна, если живёшь в общаге? Приходится спать ночью после полуночи до 7. В основном сон 5-6 часов длится. Так как хорошо засыпать часов в 11 вечера, если другие разговаривают?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-12-18

Доброго времени суток.Я эктоморф,мне 23,весил раннее 57кг при росте 175.Курил 7лет,сейчас бросил (2недельки назад примерно) и стал стремительно набирать вес.Сейчас мой вес 65кг и желание кушать растет все больше.Стоит ли мне придерживаться диеты активного питания 5-6раз в день для набора массы или же лучше реже кушать?И какие упражнения посоветуете в домашних условиях (в наличии турник и гантели) P.s живот ростет,руки остались ветками)))

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2018-12-14

Т.е это выполняется в разные дни , или можно комбинировать.? Спасибо за оперативность?

ОТВЕТОВ:4
Вячеслав | 2018-12-14

Здравствуйте, скадите , а есть такая программа, которая и на массу и га рельеф сразу!)?

ОТВЕТОВ:1
Игнат | 2018-12-09

Здравствуйте! Хотелось бы задать вам вопрос по поводу мышц пресса, в частности нижнего отдела. Занимаюсь в зале почти год, 6 тренировок в неделю, 3 силовые и 3 кардио. Тело поменялось до неузнаваемости в хорошую сторону, стало эстетичным, за исключением нижней части живота. Этот валик снизу никак не может уйти, какие упражнения бы я не использовал. Подъемы ног, скручивания и так далее в разных вариациях. Как ни странно бока ушли, а валик остался. Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-12-05

Доброго времени суток! Не могу определиться какие тренеровки мне все таки делать, на рельеф или массу? Вес 84.5 кг, рост 181 см, возраст 30 лет, есть небольшой живот и бока незначительные. Наставьте пожалуйста на правильный путь. Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2018-12-03

Подскажите пожалуйста, есть избыточный вес(98кг, 175-180 рост), как лучше поступить, сначала сбросить вес и потом заниматься на рост или наоборот, заранее спасибо.)

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-12-01

Здраствуйте! Вопрос по поводу массы. Допустимы ли скачки веса тела? Например: вес 69, через неделю 67, потом обратно 69. Тренируюсь и питаюсь для набора массы. Эктоморф

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2018-11-28

Добрый день Мне 22 года, рост 170,вешу 70 кг Есть лишний жирок Стоит сначала набрать массу или же делать упор на рельеф и сушку?

ОТВЕТОВ:1
Севиль | 2018-11-26

Здравствуйте. Скажите, а вам можно задать вопрос с приложенными фотографиями? Чтобы вы видели наглядно. В приложении фотографии нельзя отправлять

ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама