Вопросы по спортивной физиологии: стр 4

Доброго времени суток. Решил к Вам обратиться с таким вопросом : Как мне увеличить свои ноги в размерах, желательно скорее. Пусть это даже будет фарма. Корпус, руки все в порядке, но вот ноги значительно отстают, тонкие, что в икрах, что в бедрах. Очень хотелось бы иметь спортивные ноги. Помогите пожалуйста, дайте совет.

Здраствуйте.Вы мне ответили на предыдущее сообщение что у меня вес нормальный,но телосложение не очень спортивное.Как спомощью домашних тренировок можно немного подправить телосложение?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Рост 165. Какой должен быть идеальный вес? Строение тела обычное

Как можно уменьшить боль в мышцах на следующий день после тренировки?поможет ли в этом случае прогрев в сауне,бане?

Здравствуйте. Возможно, тема вопроса выбрана неверно. Во время силовой тренировки потянула мышцу левой ноги. Теперь тянет сверху и переходит ноющей болью в колено. Нога сгибается с болью, иногда подшатывается, когда стоишь. Такое уже неделю, я разве что прикладывала холод, который отпускает лишь на время. Что можно сделать в данной ситуации?

Доброго времени суток, мужики. Нужна помощь мастеров фитнеса.Проблема в том, что набрал неплохую форму в плане массы и по силовым показателям, но вот проблемка возникла на пути к Мистер Олимпия. Буду делать через 20 дней операцию, врач сразу сказал что месяц как минимум заниматься нельзя будет.Операция не страшная, но типа в любом случае запрещает засранец заниматься. Как мне по возможности сохранить форму и тела и силовухи? 3 недели точно думаю не смогу заниматься,потом начну по тихоньку с турников и брусьев. По строение лютый эктоморф, если пропускаю прием пищи минут 3-500 грамм сразу.

Как убрать подкожанно жировую ткань, это грубо говоря сушка?

Здравствуйте , скажите пожалуйста можно ли будет мне после тренировок набора массы перейти на рельеф на 2 недели (еду в лагерь а там питание по плану как раз для сушки ) и как ? Просто инвентаря там не будет кроме как турника на улице . Можно ли со своим весом за 2 недели добиться результата в рельефе ( за 5 месяцев тренировок набрал примерно 5- 6 кг мышечной )

Здравствуйте, я хожу на занятия по джампингу для тонуса мышц и настроения, но я по телосложению худышка... рост 166 вес 48 иногда 49... Мне нравится этот вид спорта, но как мне питаться чтобы не потерять в весе?

Здравствуйте, мне 21 год у меня низкий рост 165 вес 56 пытаюсь набрать массу но не получается за год только 1 кг прибавил. Ем по 4 раза в день в тренажерный зал не хожу, занимаюсь дома. С гантелями и штангой. От груди могу жать только 70 кг максимум это нормально или плохо ? И есть ли способ набрать массу как я понял я эктоморф

Как похудеть за минимальные сроки без бега

В течении скольких дней востанавливаюиься мышцы ?

Такой вопрос, хожу в зал, работаю на массу , сплю 9 часов но днем постоянно в сон рубит, если я часто буду днем спать то я худею? Это скажется на массе моей

Здравствуйте, у меня через месяц соревнования по пауэрлифтингу, но в последний месяц после каждой тренировки становой болит поясница (независимо от веса), но через день-второй лфк проходит и начинает тревожить только опять после стпновой. Выполняю в классике, возможно хромает техника. Опасно ли продолжать или стоит завязывать со становой и пауэрлифтингом в целом? Мне 16. Спасибо.

Можно ли пойти против генетики и стать граздо выше?и как можно стать выше? Помогает ли турник? Мне 16 лет

Как похудеть дома

Здравствуйте,я эктоморф с ростом 176 и весом 64кг, как мне набрать массу? Занимаюсь в зале где-то пол года но вес не особо изменился

Здравствуйте! Я тренируюсь вашими советами в течении года, хочу сказать спасибо за всё. Берегите себя и желаю семейного счастья. У меня возникли вопросы, я качаю грудь два раза в неделю, получилось так что грудь не растёт а растут только мои плечи, что подскажете? Я становлюсь широкоплечным а грудь не очень смотрится. Какие ошибки я допускаю.

Здравствуйте,мой коллега интересуется ,как сделать бицепс длиннее,он у него маленький именно в длину,может есть какие то упражнения ,чтобы добавить объёма?

Можно ли в 70 лет нарастить мускульную массу

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной