Вопросы по спортивной физиологии: стр 3

Как набрать вес ? Если у меня нет возможности на 5 разовое питание(я курсант)

Здравствуйте, такая проблема: уже год болит плечо, а точнее в области между плечом и шеей, где ключица. Боль происходит почти при любом жиме (гантелей, штанги, штанги на наклонной скамье, а также в соответствующих тренажерах) и сопровождается какими-то пощелкиваниями внутри (не заонкий хруст, как бывает у некоторых в локтях, например) . Есть спасение?

Здравствуйте, у меня такая проблема, у меня левый Бицепс меньше чем правый, это может связанно с тем что левая рука сильней правой делает упражнения на бицепс и ей не достаточно того веса какой хватает на бицепс правой для хорошего роста, что мне делать?

Здравствуйте ! Мне 17 лет рост 175 см , вес 66 . Рост растет медленно . Нужен совет . А можно ли после утреннего бега заняться с турником.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации когда при выпадах и приседаниях сильно хрустят колени(слышен хруст и небольшое смещение)? Можно ли продолжать делать эти упражнения? И, что можете посоветовать?

Добрый день! Помогите пожалуйста разбираться :В принципе жир у меня только на животе,и легко обхвативаю Запястье,питание у меня правильная и мусорная еда нет у меня в рационе, вопрос если этот жир не уходит может это проблемы с гормонами какие то ? А если да не подскажите какие анализы надо сдавать? (вес у меня 72.5,рост 174,талие 78,живот 84)

Здраствуйте!Скажите а работает ли пояс для жирозжигания?

Болят предплечья после тренировки бицепса, сам бицепс не болит в изгибе боль держится три дня. Был перерыв в тренинге пол года.боль как бы с наружи предплечья при выпрямлении и сгибании

Здравствуйте.Мне 56,рост165,вес 82.Я бы хотел скинуть вес и привести мышцы в тонус,в домашних условиях.

Добрый вечер,возможно ли занимаясь в зале убирать жир и прибавлять в мышечной массе ?т.е. жир привратить в мясо.если да то по какой программе лучше тренироваться 3 раза в неделю

Здравствуйте! Сначала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что вы делайте, ВЫ сильнейший мотиватор к здоровому образу жизни, ВЫ молодцы, продолжайте в том же духе, и многие со мной согласятся! Ну а теперь по теме: мне 24 года, рост 180, на данный момент вес 98 кг, лентяй ещё тот, к весне прёт заниматься, к Зиме все надоедает, а точнее лень. Я мезоморф, но сейчас запустил себя и заплыл жиром. Хочу снова хорошое тело, только надолго. могу ли я с Вами работать? Можете мне помочь? Спасибо Вам!

Добрый день. Вопрос по размеру пульса для жиросжигания. Мне 43 года. По расчету (220-43)*0,7=124. А у меня при аэробной нагрузке меньше 150-160 не опускается. Даже в спокойном темпе. Сразу скажу, что был неоднократно у кардиолога. С сердцем все порядке, нет никаких отклонений. Пульс в спокойном состоянии 60 (давление в норме). Сколько не пытался, никак не получается в диапазоне 120-130 пульс держать. Что скажите? Спасибо

Смотрите мне 27лет и уже жирок подсобрался под кожей ,мне говорили что после 25 замедляется развитие мышц так же и их восстановление и что хороших результатов так же и тела не сделаешь без фарсы!правда ли это?

Прогресс был уже через два месяца после посещения зала,и больше ничего кроме ног не расло,ходил в зал 5месяцев по три дня в неделю

Мне 21 год, рост 170 см,вес 56 кг,стройное телосложение и быстрый обмен веществ, хочу пойти в зал чтобы сделать тело подтянутым.Подскажите, пожалуйста, при быстром метаболизме быстро ли я смогу привести тело в порядок? Хочу просто подтянуть попу, ручки, животик.

Как часто нужно взвешиваться если хочешь поправиться? Какой ваш совет?

Отсутствие крепатуры на след день. Это хорошо или плохо? На тренировке не филонил

Добрый день! У меня такая проблема, я могу набирать вес быстро, в основном в боках и животе откладывается жир, это наиболее заметно, хотя я ем не больше других. Тем не менее у других парней иначе, они едят гораздо больше меня и у них не набирается вес никак, даже жировой. Скажите пожалуйста, это хорошо или плохо? Одни говорят что плохо, ибо проблемы с метаболизмом, другие говорят что хорошо, ибо легче наростить мышечную массу. Как на самом деле?

Мне 17. Начал ходить в зал, но помимо этого занимаюсь футболом. 6 из 7 дней у меня тренировочных (выходные игры). Может быть перетренированость? Если да, то как ее избежать?

Добрый день. Для ''легкой'' сушки какую выбрать программу? Рельеф или похудение?

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями