Вопросы по спортивной физиологии: стр 3

Здравствуйте. Вопрос про вариабельность сердечного ритма. Например, в понедельник у меня были отличные показатели вариабельности вследствие чего тренировка прошла легко. Во вторник, показатели вариабельности тоже отличные, но в этот день отдохнул. В среду показатели вариабельности плохие и рекомендовано не идти на тренировку, но я пошёл и она прошла очень трудно. То есть когда вариабельность хорошая, мне все легко даётся а когда плохая, то наоборот. Вопрос: мог ли я пойти на следующий день на тренировку (во вторник) или в любом случае надо отдыхать? Больше с плохой вариабельность не пойду на тренировку, ужасный опыт.

Здраствуйте. Вес 55кг рост 181. Охота прибавит вес. Ем 2 раза в день.из за отсутствия апетита не получается принемать пищу чаще. Как мне набрать вес в мышци?

как узнать сколько должен весить ? у меня рост 182. вес 85.это нормально или маловато для моего роста

Здравствуйте!Подскажите,при гиперлордозе какие упражнения исключить лучше ,а на какие наоборот больше акцента может?И частые головокружения беспокоят после упражнений для мышц рук,а в особенности после упражнения на пресс и упражнения "плавание"...Спасибо!

Здравствуйте,перед соревами надо скинуть 2,5-3 кг,про питание в курсе,рассматриваю варианты со слабыми диуретиками на основе трав и слабительным,на диуретиках не потеряю ли силовые?может у Вас есть какие варианты или проверенные средства и методики?Заранее благодарен

Здравствуйте! Мне 43 года (рост 171 см, вес 78 кг), год занимался дома (силовыми тренировками), сейчас хожу в тренажерный зал (1 месяц). За первые 6 месяцев сбросил 16 кг (был 93 кг опустил до 77 кг). Потом вес стал наглухо. Щеки запали, кисти рук уже как у подростка, с пальцев кольца слетают. Но на животе комок жира так и держится! В зале перед тренировкой 5 минут велотренажер, после тренировки 10 минут велотренажер. Итог тот же, на животе жир так и не уходит. Подскажите пожалуйста, можно ли как то избавиться от остатков жира. Как его побороть? (питаюсь правильно).

Здравствуйте. Мне 15 лет и я хотел бы спросить, нормальны ли колебания в одноповторном максимуме(на первой тренировке я жму свой макс.вес, а на другой тот же вес, но почему-то не получается его выжать) Почему так происходит?

Здравствуйте! Я качаю грудь 2 раза в неделю. Вторник и в субботу. Это нормально ? Или надо один раз в неделю качать? Мой вес 74 кг, рост 173 см.

Подскажите пожалуйста!!!при выполнении пресиданий со штангой или в гакк-машине если нагрузка очень высокая ,то возникает резкая боль в районе апендицита(с права в низу живота),при завершении упражнения боль в течение минуты уже проходит и при следующем повторее с меньшим весом ее нет!что это может быть?

Тренируюсь месяц по программе для новичков, выкладываюсь до отказа, но на следующий день мышцы не болят, за редким исключением. На сколько это нормальное явление? Возможно необходимо ещё дозабивать мышцы каким-либо образом?

Здравствуйте. Решил заняться собой, сбросить лишние киллограмы и привести мышци в порядок. Имею проблему с позвоночной грыжей в поясничном отделе. Хоть врачи и говорили не ходить в спорт зал, решил их не слушать и не прогадал. Уже после двух недель тренеровок, спина перестала ныть под вечер. Да и вообще общее состояние улучшилось. Составил у вас программу тренеровок в приложении. Получилось так, что вторник, четверг и субботу, у меня тренеровки в спорт-зале, в среду катание на роликах а по пятницам бассеин. Воскресение и понедельник дни отдыха. Так вот хотел спросить, не сильная ли это нагрузка для организма с такими тренеровками? И достаточно ли ему будет 2 дня отдыха?

Помогите пожалуйста определить тип моего телосложения (я эктоморф или мезоморф? ) 16 лет Вес 62кг Ширина запястья 15.7 см Размер грудной клетки 89-91 см Заранее спасибо !

Доброго здравия! После набора массы, через 30 дней, у меня по плану сушка (станазолол - тестостерон пропионат + кленбутерол - л тироксин). У меня образовался живот, как заниматься и питаться (какая диета) на сушке: на похудение или рельеф?

Доброго времени суток. Решил к Вам обратиться с таким вопросом : Как мне увеличить свои ноги в размерах, желательно скорее. Пусть это даже будет фарма. Корпус, руки все в порядке, но вот ноги значительно отстают, тонкие, что в икрах, что в бедрах. Очень хотелось бы иметь спортивные ноги. Помогите пожалуйста, дайте совет.

Здраствуйте.Вы мне ответили на предыдущее сообщение что у меня вес нормальный,но телосложение не очень спортивное.Как спомощью домашних тренировок можно немного подправить телосложение?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Рост 165. Какой должен быть идеальный вес? Строение тела обычное

Как можно уменьшить боль в мышцах на следующий день после тренировки?поможет ли в этом случае прогрев в сауне,бане?

Здравствуйте. Возможно, тема вопроса выбрана неверно. Во время силовой тренировки потянула мышцу левой ноги. Теперь тянет сверху и переходит ноющей болью в колено. Нога сгибается с болью, иногда подшатывается, когда стоишь. Такое уже неделю, я разве что прикладывала холод, который отпускает лишь на время. Что можно сделать в данной ситуации?

Доброго времени суток, мужики. Нужна помощь мастеров фитнеса.Проблема в том, что набрал неплохую форму в плане массы и по силовым показателям, но вот проблемка возникла на пути к Мистер Олимпия. Буду делать через 20 дней операцию, врач сразу сказал что месяц как минимум заниматься нельзя будет.Операция не страшная, но типа в любом случае запрещает засранец заниматься. Как мне по возможности сохранить форму и тела и силовухи? 3 недели точно думаю не смогу заниматься,потом начну по тихоньку с турников и брусьев. По строение лютый эктоморф, если пропускаю прием пищи минут 3-500 грамм сразу.

Как убрать подкожанно жировую ткань, это грубо говоря сушка?

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной