Вопросы по прочим темам: стр 3

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, я сама довольно худая и хотела бы набрать мышечную массу, привести мышцы в тонус. Но при этом чуть ниже талии есть небольшие проблемные места, так называемые «ушки». Очень беспокоят, хотелось бы также от них избавится. Подскажите, как лучше организовать тренировки, чтобы добиться и того и другого? Упражнения на что нужно выполнять? Какой рацион?

Когда лучше делать упражнения, утром или вечером после работы? Спасибо.

Здравствуйте! Если человек переболел "Гепатитом А" ему 32, через какое время можно ходить в тренажерный зал? Заранее благодарю...

Почему программа заточена на тренировки в НЕДЕЛЮ? Многие как и я работают по графикам и было бы удобно разработать программу тренировок ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, ЧЕРЕЗ 2,3 ДНЯ.

Как убрать жир со спины? Это моя основная проблема, спина и живот...ягодицы и ноги худые

Здравствуйте. Хочу похудеть. Сейчас вес 72, рост 164. Не могу разобраться. Помогите пожалуйста

Здравствуйте! Вы можете гарантировать качество продукции магаза, что висит у вас (Swiss King), брали сами там что-либо, или просто заплатили за рекламу? Нет просто лишних денег на масло и мел...

Вот я тренируюсь по программе Комплекс упражнений на брусьях и турнике для набора массы 3 дня в неделю.Можете высказывать сколько кг масси я могу набрать если тренируюсь ну где то 6-8 месяцев

А где смотреть с каким весом я работал на прошлой неделе???

Добрый день,эксперты. Вычитал в интернете о том,что достаточно трех упражнений... Жим лёжа,присед и становая,для того,что бы тренировать всё тело. Автор пишет,мол если прогресировать в весах и заниматься по четыре,пять раз в неделю,то больша ни чего и не надо. Согласны с этим?Есть ли смысл следовать этой программе?

Здравствуйте, я бы хотел у вас спросить,мне 16 лет , рост 179 вес 87,можете подсказать сколько нужно мне употреблять калорий в день чтобы худеть?

Здравствуйте, у меня проблемы со спиной, полтора года назад удалили межпозвонковую грыжу , L5-S1. Но вопрос более широкий, планируется ли а приложении раздел тренировки с ограничениями ? множество людей имеют различные проблемы со здоровьем, но спорт помогает нам быть сильней. Я достаточно давно пользуюсь приложением, всем своим знакомым рекомендую его. Желаю вам и вашим близким здоровья и успехов.

Здравствуйте, прошу помочь разобраться и помочь, я эктоморф и когда я начинаю набирать массу у меня начинает сильно расти живот он выглядит как будто надутый особенно после приема пищи, ем 3 раза в день + 2 раза гейнер с творогом, как с этим бороться или это нормально?

Здравствуйте! Сколько надо заниматься по тренировку в брусья и турнике чтобы нарастить мышечную массу

Качал вчера грудь. Но сегодня она почему то болит меньше, чем после тренировки неделю назад. Вообще это плохо, если мышцы на след. день не болят?

Здравствуйте. Как не допустить появления одышки при курении? Занимаюсь спортом и не хочу, чтобы выносливость понижалась.

Здравствуйте! В дневнике тренировок на неделю у меня 3 тренировки. Куда и как мне записывать свой результат? Подскажите пожалуйста, я что-то упустил в обучении, простите. Приложение очень крутое!!!

Добрый день, незнаю какой комплекс упражнений выбрать. Хотелб вам фото телосложения прислать, чтоб получить совет. Спасибо

Основные причины, по которым перестают расти силовые

Здравствуйте, хотел бы узнат, такая проблема я парень, вешу 75 кг рост 183. Кушаю хорошо но вес не набираю, можете подсказать, может какие анализы нужно сдать что бы разобраться с этой проблемой?