Вопросы по прочим темам: стр 3

Провел тренировку на ноги (отказную), на следующий день температура 37,5. Поймал перетрен, принимать жаропонижающие или само пройдет ?

Добрый день. Я не могу определить какой у меня тип телосложения: эктоморф или мезоморф. Мне 15 лет, рост 165, вес 53. Подскажите, как определить?

Скажите можно ли заниматься по "убойный план для девушек на наращивание массы" каждый день? Ведь получается что каждый раз задействованы разные мышцы..

Скажите пожалуйста, всегда ли боль в мышцах на следующий день после трени является показатьлем того, что тренировка прошла эффективно? Если боли нет, значит ли это что надо увеличить нагрузку?

Здавствуйте! Подскажите пожалуйста, мое маме 62 года, присутствует не большое ожирение, считаю, что она ведет малоподвижный образ жизни. Подскажите какой для покупки домашний тренажер лучше всего подойдёт для такого возраста? Рассматриваю вариант с велотренажером.

Почему есть калькулятор расчета количества подкожного жира а калькулятора висцерального жира нет? У многих проблема больше в наличии висцерального жира и выпирания живота по этой причине.

Скажите , а это правда что дети не могут наращивать мышечную массу? Саасибо

Здравствуйте , а скажите пожалуйста , когда после набора массы переходишь на рельеф и соответственно на сушку будут ли как то по форме меняться ноги , руки , грудь ?

После тренировке, часа через 2, чувствую огромный прилив сил. Это значит я плохо провел тренировку, не до конца выложился ?

Мышцы на руках

Здравствуйте. Когда я делаю подъёмы на носки у меня помимо икр болят верхняя часть стопы это нормально? Спасибо!

А надо ли напрягать икры при подъёмах на носки в верхней точке?Спасибо!

А когда делаешь подъёмы на носки нужно медленно опускатся и резко подниматся или наоборот. Спасибо!

Здравствуйте хотел бы узнать как уничтожить голень . Спасибо

Здравствуйте. Хотел бы обратиться к Сергею Ткаченко. Скажите пожалуйста , а как именно вы тренируете икроножные мышцы. Спасибо вам зарание!!!

Тренируюсь с нуля около года. Можно ли тренироваться до отказа? В сети появились ссылки на исследования, в них делается вывод что тренироваться нужно в средней интенсивности .

А рботать в полную амплетуду это значит опускаться до отказа и подниматься максимально высоко? Спасибо!

Можно ли брать в руку гантель при подъёме на носок на одной ноге? Если без гантели даже на одной ноге 25 легко? Спасибо!!!

Скажите влият ли количество отказных подходов на голени на их рост и стоит ли их делать. Спасибо!

Здравствуйте , скажите пожалуйста , как можно исправить ассиметрию трапеции одна часть больше другой , сколиоза нет ( был в ортопеда ) просто неправильная осанка и поэтому одно плечо выше другого , мышцм трапеции тоже что делать ?