6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 3
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Андрей | 2019-03-20

Здравствуйте, мне 21 год у меня низкий рост 165 вес 56 пытаюсь набрать массу но не получается за год только 1 кг прибавил. Ем по 4 раза в день в тренажерный зал не хожу, занимаюсь дома. С гантелями и штангой. От груди могу жать только 70 кг максимум это нормально или плохо ? И есть ли способ набрать массу как я понял я эктоморф

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-03-17

Как похудеть за минимальные сроки без бега

ОТВЕТОВ:1
Георгий | 2019-03-17

В течении скольких дней востанавливаюиься мышцы ?

ОТВЕТОВ:2
Петр | 2019-03-11

Такой вопрос, хожу в зал, работаю на массу , сплю 9 часов но днем постоянно в сон рубит, если я часто буду днем спать то я худею? Это скажется на массе моей

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-03-09

Здравствуйте, у меня через месяц соревнования по пауэрлифтингу, но в последний месяц после каждой тренировки становой болит поясница (независимо от веса), но через день-второй лфк проходит и начинает тревожить только опять после стпновой. Выполняю в классике, возможно хромает техника. Опасно ли продолжать или стоит завязывать со становой и пауэрлифтингом в целом? Мне 16. Спасибо.

ОТВЕТОВ:3
Турар | 2019-03-09

Можно ли пойти против генетики и стать граздо выше?и как можно стать выше? Помогает ли турник? Мне 16 лет

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2019-03-09

Как похудеть дома

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2019-03-06

Здравствуйте,я эктоморф с ростом 176 и весом 64кг, как мне набрать массу? Занимаюсь в зале где-то пол года но вес не особо изменился

ОТВЕТОВ:1
МУСЛИМ | 2019-03-03

Здравствуйте! Я тренируюсь вашими советами в течении года, хочу сказать спасибо за всё. Берегите себя и желаю семейного счастья. У меня возникли вопросы, я качаю грудь два раза в неделю, получилось так что грудь не растёт а растут только мои плечи, что подскажете? Я становлюсь широкоплечным а грудь не очень смотрится. Какие ошибки я допускаю.

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2019-02-27

Здравствуйте,мой коллега интересуется ,как сделать бицепс длиннее,он у него маленький именно в длину,может есть какие то упражнения ,чтобы добавить объёма?

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-02-26

Можно ли в 70 лет нарастить мускульную массу

ОТВЕТОВ:1
Адриана | 2019-02-26

Здраствуйте. Подсчитала я проценты подкожного жира, вышло 81,3%.при росте 180 и весе 67.это не замного?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-02-25

При конце подхода "приседание на 1 ноге" ощущается как мышцы сокращаются до боли. Такая боль что присесть в следующий раз не получится. Нормально ли это?

ОТВЕТОВ:1
Саньок | 2019-02-24

Я сейчас не могу подтянутса. Проблема в том, что у меня недостаточно мыщц или чтото ещё?

ОТВЕТОВ:3
Талгат | 2019-02-24

Здравствуйте. У меня эктоморфа,и я не хочу быть слишком большим бодибилдером. Мне 17 вес 53 кг и я не хочу быть слишком здоровым бодибилдером,мне надо достич 65 кг и рельефное тело,можете составить индивидуальное питание(бюджетное) И расписание тренировок(что и когда надо делать)(сплит)

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-02-20

Подскажите, у меня рост 180 см, вес 86, появился живот, какого оптимального веса нужно придерживаться, 80, 75 кг? пошёл в фитнес зал, чтобы убрать живот и скинуть немного вес.

ОТВЕТОВ:1
Вовка | 2019-02-20

Здравствуйте! У меня левая грудная мышца существенно больше от правой. Подскажите пожалуйста, как решить проблему.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-02-20

Здравствуйте, вот все хвалят турник и растяжки (йога например), мол для позвоночника полезно и тд. Но в моем случае когда то давно я чересчур передрачивал висами на турниках, качанием на нем пресса а также постоянными растяжки позвоночника а именно доставания пальцами до ступней ног. У меня где то через пол года непрерывных таких занятий стало болеть в области поясницы. Нагибаться было сложно и делать прочие бытовые дела ( например пылесосить). Видать перерастянул сгибатели и разгибатели поясницы. Затем перешёл на железо, ибо организм требовал, словно знал что это поможет. Так вот. Делал упор на становую тягу с небольшими весами, и произошло о чудо! Через месяц все боли ушли. Даже осанка улучшилась. Что вы думаете по этому поводу, ведь многие критикуют занятия с железом для здоровья спины, и дают предпочтение турниках и растяжками.

ОТВЕТОВ:4
Roma | 2019-02-17

Здравствуйте.Я уже долго тренируюсь а мои грудные мышцы никак не растёт.Я все испробовал обсальютно всё но никак не получается.Что мне посоветовали бы .Заранее спосибо

ОТВЕТОВ:1
Ваграм | 2019-02-15

Спасибо за приложение! Приветствую! 34 года, рост 190, вес 70. Вес набирается только за счет мышечной массы (худощавость генетическая). Хочется набрать мышечной массы в тренажерке, с двухразовым походом в неделю (редко трехразовым). Что посоветуйте? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама