Вопросы по фитнесу: стр 3

Здравствуйте. Хотелось бы поинтересоваться вопроса похудения, а именно: проблемные части являются бока с животом, ляжки и задняя часть. Понимаю, что тело худеет во всех местах со временем, но все же, подскажите пожалуйста, есть ли эффективные упражнения, которые целенаправленно помогают сгонять жиры особенно в этих местах?

Здравствуйте! Появились сильные боли в коленях и синяки под ними, даже при правильных тренировках. Какие упражнения исключить уже прочитала в ваших статьях, спасибо за это! Скажите пожалуйста , а какие упражнения для ягодиц посоветуете, если приседать и выпады нельзя?,

Как добавлять в избранное, значок исчез после обнавления

Здравствуйте! Из дневника пропали все сохраненные ранее на сервер упражнения, функция "Загрузить с сервера" не помогает. Я попробовал получить новый комплекс из калькулятора на новую почту, добавил комплекс в дневник, но дневник такой-же пустой, сохраняется только его название. В другом браузере то же самое.

Здравствуйте почему появляются растяжки на спине мне 16 лет и опасны ли они

Здравствуйте, может ли плохое зрение повлиять на набор мышечной массы?

Гормоны значительно ускоряют и увеличивают рост цыплят, но вот опасна ли курица после этого для человека? Очевидно, да. Для женщин употребление в пищу такого мяса чревато гормональным сбоем, а у мужчин избыток эстрогена может стать причиной ранней импотенции и бесплодия. -это правда?

Здравствуйте Илья) скажите пожалуйста, сколько упражнений ножно на тренировку однойгруппы мышцы. Жим штанги лёжа и под углом тренируют одну группу мышц так зачем их включать в тренировку, может добавить одно изолирующие вместо одного из варианта жима?

Добрый день.Не раз помогали советом и вот я снова к вам.Начал наблюдать у себя гиперлардоз т.е изгиб в позвоночнике и обвисание живота тем самым появляются боли в пояснице.Какие упражнения желательно в тренажерном зале посоветовали бы для решения этой проблемы?

Рвется кожа на теле, что делать. Можно ли вылечить?

Добрый день! Хотели разместить статью со ссылкой на вашем проекте. Подскажите пожалуйста, это возможно? И какая стоимость размещения? Благодарю за информацию!)

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, при данной тренировке бедра увеличиваются или нет?

Здравствуйте! Какие тренировки посоветуете если есть боль и напряжение в шее ?

Можно ли заниматься в тренажерном зале с 5 недели беременности, без нагрузок?

Здравствуйте! Подскажите, я сделал "Грудь и Бицепс*" из упражнений это "Жим гантелей лжи классичесский, дим гантелей молот и тд" Вот сделал до отказа и теперь уже 2 дня болят не грудь или бицепс как надо, а болят локти очень больно даже поднять руку не могу, разминку сделал большую и долгую минут 10, это из-за стресса мышц ? и ещё один вопрос, когда поднимаю и отпускаю гантели или делаю жим штанги лëжа то сильно болит запястье руки, это из-за неправильной техники или разминки неправильной?

Добрый вечер. История моя такая: Работаю на вахте и есть кое какой инвентарь спортивный ,штанга 100кг гантели по 10 и 15 ,фитнес резинки и турник,колесо от камаза и кувалда ,ну в общем работать можно ,можно и еще блины на штангу притащить,но мой вопрос не в этом. Раньше я занимался где то пару лет и бросил из за травмы по работе ,сейчас прошло достаточно времени и здоровье восстановилось,но появился живот и прям сильно висячие бок. Начал заниматься потихоньку на работе и прикупил себе жиросжигатель Summer dream,пью по инсьрукции по одной капсуле 5 дней и два отдыхаю и так курс 2 месяца. Вес мой 109кг рост 180 Занимаюсь три дня в неделю Понедельник грудь -трицепс,в среду спина -бицепс, в пятницу ноги и плечи ,ну вроде все норм,но из за жиротопа меньше кушаю ,и возникло желание купить протеин и бцца с витаминами и омега или d3. Принимать хочу утром проснулся выпил сывороточный протеин потом выпил жиротоп,через пол часа небольшой завтрак,потом через 3 часа обед ,потом через час перед треннровкой бцца,во время тренеровки бца ,и после тренеровки вместе бца с протом, через 2 часа кпша и еще через 3 часа легкий ужин ,салат с капусты с ляшкой куртной или кусок говядинв,на ночь выпить казеиновый ну это в дни тренеровок. В дни отдыха тоже самое утром жиротоп капсулу,прот и через пол часа завтрак каша ,через 3 часа обед ,через 3 часа протеин через 3 часа ужин и на ночь козеиновый У меня вопрос ,можно ли принимать животоп вместе с протеином и бцаа и омегой 3, и нужно ли добавить бца в дни отдыха. Цель у меня убрать бока и живот и что бы попадался рельеф,ну так сказать рекомпазиция ,делать акцент на небольшой дефицит каллорий. Заранее большое спасибо за то что это все прочитали

Добрый день. Нужна индивидуальная программа тренировок для похудения, с учётом состояния здоровья. Где можно пообщаться?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно отдыхать при методе одного подхода?

Здравствуйте Когда делаю французский жим гантелей трещит локоть на одной руке, мне перестать делать такую технику?

Здравствуйте, долгое время при росте 170 вес был не больше 52 (52- если прям ела 3,000-4,000 калорий), обычно 50 . В сентябре из-за стрессов набрала, и на сегодняшний день мой вес 58 кг. Все это (стрессы) повлияло на гормональный фон, не могу найти хорошего врача, постоянно сдаю кровь на гормоны и каждый месяц результаты разные . У меня три силовых в неделю (персональные трен) и две функциональные в группе ( типа женский кросс фит). Часто (3 раза в неделю катаюсь по часу - два на велике) Подскажите, пока я не разобралась с гормонами, что делать дальше.. хочу рельеф.. ем как у вас указано низкоуглев диета для женщин с к/б/ж/у 1400/123/45/126, объемы не уходят и вес тоже.. хотелось бы вашего совета , хочу чтобы живот внизу ушел, ибо в купальнике эта картина не оч смотрится , мне продолжать низкоуглеводную или перейти на поддерживающую, мне некомфортно с этим весом , хотя по формулам он считается нормальным , занимаюсь в общем 6 месяцев силовых , раннее занималась пол Дэнсом, то есть активна. Извините за такое фото, сфотографировалась перед тем как написать .