Вопросы по прочим темам: стр 2

Можно ли восстановить результаты тренировки, которую я откатил.

Подскажите тренировку в неделю 4раза На похудения Занимался 3-4месяца

как заполнить данные о себе?

Здравствуйте, мне 13 лет и мне хочется узнать примерный отдых между тренировками. Обычная: 50 отжиманий 2 подхода 30, 20. Подтягивания: 50 пять подходов по 10 с помощью. 100 на пресс понимание туловища с поднятыми коленями 2 подхода по 50. Приседания так же 100 по 2 подхода 50. Простите если есть орфографические ошибки. Спешил писать.

Как мне набрать массу ?

Как мне набарать массу если я доыщ и при этом солидно выглядить?

Здравствуйте! У меня травма перелом челюсти, заниматся временно прекратил с 22 февраля вес был 81 сейчас 77, питание только жидкое концу месяца травма восстановится, начать заниматься хочу с апреля. Скажите быстро ли я восстановлю свой мышечный объем. После курса я пкт не успел до делать, хочу как снимут расширивование до делать до пить трибулус и комплексные витамины. Что мне сделать чтоб восстановить быстрей? Спасибо!

Добрый день, хотели бы с вами посотрудничать в области продвижение и поддержания физической культуры. Если кратко, мы- загородный отель и у нас есть фитнес зал и спа, хотели бы для наших гостей Предлагать индивидуальные занятия при заезде в наш отель через вообще приложение. Мы можем посотрудничать?

Доброго времени суток. Просто стало интересно, почему у соревнующихся спортсменов (пауэрлифтеры, например) нет никаких проблем со спиной, грыж, колени без артроза и т.п. не смотря на то, что у них ежедневные изнуряющие тренировки, каков их секрет?)

Добрый день. Подскажите, как более эффективно решить мою проблему, если это возможно. За 6 месяцев я со 120 кг сбросил до 83. Максимально пытался нарастить при похудении мышечную массу. Мышцы неплохо начали прогрессировать, но после похудения обвисла кожа на животе и груди. Можно ли как-то ее восстановить либо "натянуть" ?

Здравствуйте, пропала тренировка из дневника. Внезапно. Можно ли восстановить?

Здравствуйте! По окончанию 16 недели (последней возможной для выбора в плане тренировок) можно как-то перенести прогресс последней недели и начать заново это программу тренировок? Или нужно все заново вбивать вручную?

Не хватает таймера отдыха

Здравствуйте! Меня интересуют упражнения для средней ягодичной мышцы.

Здравствуйте, Мой рост 1.66 и вес 55кг. Тренируюсь 3-4 раза в неделю. Силовые и кардио. Но имею проблему со складками на спине, раньше при таком же весе такого не было. Как можно от них избавиться?

Здравствуйте, создал план тренировок в калькуляторе, все понятно, спасибо 😉 но есть одно но! В упражнениях указаны подходы+количество т.е. Например 4 по 15 раз, а весь не указан. Что сделать?

Что означает 4 - 5 кругов в программе тренеровок

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как добавить в дневник тренировок ещё одну программу?

Здравствуйте Илья, не хотели бы вы добавить в приложение показную модель расположения мышц на теле, как бы для наглядности, что качается в этих упражнениях на определённые группы мышц)

Здравствуйте Илья у Вас спортивное образование или это опыт трудоёмкий тренировок?