6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 2
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ольга 2021-10-19

Занимаюсь по плануЧетыре в одном, на рельеф. Питаюсь с балансом калорий.Почему не уходит целлюлит на бицепсе бедра?

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2021-10-19

Здравствуйте! Я работаю по сменному графику (2/2). Можно ли тренироваться в дни отдыха от работы (тренировка через каждые 2 дня) и при этом прогрессировать в наборе мышечной массе или жиросжигании?

ОТВЕТОВ:1
Лока 2021-10-19

Каким образом написать в чат?

ОТВЕТОВ:1
Azimjon 2021-10-18

А что лучше для набора массы гейнер или протеин

ОТВЕТОВ:1
Хабиб 2021-10-18

Здравствуйте! А что нужно делать после тренировки, чтобы быстро восстановиться или хотя бы восстановиться?

ОТВЕТОВ:2
Лидия 2021-10-18

158 см, 75 кг. Я не знаю с чего начать.

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2021-10-18

Здравствуйте. Короче. День ноги плечи. Ноги приседы 5х6 и выпады 3х8 и все плечи делать сил нет. Уши заложены мутного ловлю. До дома еле добираюсь. В этом есть кайф конечно но как быть с плечами?

ОТВЕТОВ:1
Олег 2021-10-18

Здравствуйте, давно интересовала тема питания. Мне в сутки требуется 800 грамм куриного филе(что равняется приблизительно 160 граммам белка) После термической обработки количество мяса уменьшается(выходит вода, белок сворачивается)Из 800 грамм остается около 560-650, в зависимости от приготовления(жарка или варка) Количество белка остается тем же, или расчет уже идет на готовый продукт?Или мне придется покупать 1 кг сырого куриного филе, которое при готовке уменьшиться до 750-800 грамм?

ОТВЕТОВ:1
Хабиб 2021-10-18

Здравствуйте! А можете оставить ссылку где тут находится дневник тренировок?

ОТВЕТОВ:2
Хабиб 2021-10-18

Здравствуйте! Криштиану Роналду спит ночью где-то 6 часов , 3 часа днём , а так сон достаточно бывает когда ты ночью спишь 6 часов , а днём 3 можно ли так восстановиться?

ОТВЕТОВ:2
Хабиб 2021-10-18

Здравствуйте! А если допустим я набераю вес, то сколько дней мне нужно тренироваться в неделю?

ОТВЕТОВ:2
Хабиб 2021-10-18

Сколько нужно в день тренироваться по времени , если ты наберёшь вес и тебе нужно принимать 2988 калорий в день? И что будет если не получается есть столько в день сколько нужно калорий? А когда ты наберёшь вес нужно ли по утрам бегать , чтобы дыхалку улучшить , если да , то сколько минут?

ОТВЕТОВ:3
Хабиб 2021-10-18

Здравствуйте! Помогите пожалуйста , составить мне рацион питания , чтобы в каждом приеме пищи было 498 калорий. Например: завтрак-498калорий, второй завтрак-498калорий, обед-498калорий, второй обед-498 калорий, полдник-498калорий и ужин-498калорий! Заранее говорю я живу не в Москве и т.д., а в селе, поэтому было бы хорошо если бы было бы рацион для села

ОТВЕТОВ:3
Роман 2021-10-18

Здравствуйте, мне 15 лет, рост 178. Подскажите пожалуйста какую тренировку выбрать, для того чтобы побыстрее похудеть

ОТВЕТОВ:1
Макар 2021-10-18

Посоветуйте 3-х дневную программу на набор мышечной массы для эктоморфа. Занимаюсь дома, из инвентаря: турник, гантели, лавка. Занимаюсь более года, поэтому можно и продвинутую. Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-10-18

Здравствуйте. Мне 39 лет. Рост 179, вес 86. Подскажите пожалуйста программу тренировок в зале, чтобы скинуть килограмм 10-12, ну и подтянуть тело соответственно. Заниматься имею возможность 2 раза в неделю. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Миша 2021-10-18

Здравствуйте мне 32 года мой вес очень мал 52 кг Перепробовал кучу программ на андроид Тренируюсь дома на массу Увы только 2 гантели дома по 14 кг Вы можете мне составить программу на массу ? Пью гейнер и протеин 4 разовое питание

ОТВЕТОВ:1
Анна 2021-10-18

Здравствуйте, 18 лет, 170 рост, после родов прошло 3 месяца Хотелось бы сделать акцент на животик и на ягодицы, округлить их и подтянуть внутреннюю часть ноги

ОТВЕТОВ:1
Артём 2021-10-17

Ответ нашёл сам, просьба не выкладывать мои вопросы Спасибо

ОТВЕТОВ:0
Артём 2021-10-17

Добрый вечер, подскажите, пожалуйста, надо набирать или сперва сушиться? Рост 174, вес 68,5, процент жира, если верить калиперу 18% Ориентируюсь на фигуры ребят из менс физик



ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама