Вопросы по прочим темам: стр 2

Можете составить для меня индивидуальную программу тренировок?И сколько это будет стоить?

Здравствуйте как правильно создать свой план тренировок?Спасибо!

Здравствуйте!Приложение и сам проект очень классная штука!Вы молодец что продвигаете в массы!Хотелось бы добавть возможность записывать в плане тренировок напротив каждого упражнения используемый вес!спасибо!

Добрый вечер. Какой должен быть вес при росте 170?

Здравствуйте. Женщина рост 177, вес 92кг проблемы с шейном отделом (после занятий болит голова ) плюс имеются внутренний и наружный варикоз. Как при таких проблемах похудеть. Очень мешает живот (как на 7 месяце беременности) и ляшки. Какие физические нагрузки могут помочь сбросить весь и тонировать (натянуть) кожу и мышцы? И как быть с диетой? Стиль жизни достаточно насыщенный , много стою и хожу

Здравствуйте! Меня зовут Амир. Мне 18 лет. Вес ~78. Нормально ли что подтягиваюсь с весом в 20 кг на 5-6 раз, тяну в кросовверре с верхних блоков по 60-65 кг на каждую руку по 8-10 раз. А жим 60 кг на 5, на брусьях отжимаюсь с 10 кг. Нормальна ли такое, что спина как будто сильнее груди? Если да то подскажите пожалуйста как откорректировать, спасибо большое

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, мой рост --179см, вес --85кг, сколько нужно набрать ещё веса, чтоб начать работу над рельефом?

Добрый день. Начала заниматься в зале с тренером. Раньше не занималась вообще. На следующий день после тренировки мышцы не болят. Это нормально? Или я недорабатываю.

Здравствуйте! Мне 21, вес 85, рост 182. Занимался в домашних условиях со своим весом, сейчас иду в зал. Хотелось бы отметить, основное что у меня не растёт это грудь, сколько бы я не занимался и раньше в зале, и сейчас в домашних условиях, она так скажем "с жирком и висит", нужно ли мне делать упор на грудь? Основная цель рельеф, но после хочу быть в весе 86-88кг, что нужно для начала? Сделать рельеф и после набрать массу или же наоборот? Подскажите какое питание нужно для начала? Какие тренировки? И какие можно взять добавки (протеин и тд.), если можно добавок по минимуму, только самые необходимые. Так же хотелось бы добавить, что у меня протрузии в отделе поясницы, исключаю становую и присед. Спасибо.

Лучшие упражения для 16 лет парня это тренаженый зал или тренеровки спортивные: отжимания,прыжки-пресидания,пресс и бег.

Через какое время после еды желательно заниматься спортом?

Добрый день! Можно ли сделать так, чтобы в дневнике тренировок также отображались аналоги упражнений ?

Здравствуйте мне 11 лет Я вешу 55 кг нужно похудеть в щеках убрать лишний животик и убрать ляжки

Здравствуйте,мне 15 лет но я уже 1 год занимаюсь в спорт зале на нынешний день я могу работать с 120 кг штангой,у меня рост 178 и вес 65 кг,а внешние результатов нет что мне делать?

Прочитал статью про распределение весов. Я так понял, что простым языком, надо давать полную 100% нагрузку мышцам каждые 3 недели. В остальные недели нагрузка не полная

Здравствуйте. А как можно заказать индивидуальную программу. И сколько это стоит?

Какие нужны тренировки для быстрого сброса веча

Здравствуйте 👋, выбрал определённые тренажёры, а подобрал мне то что я убрал и аналогов нет. Т.е я убрал штангу, а приложение его выдаёт

Здравствуйте! Пожалуйста, подскажите где тут дневник тренировок. Не могу найти 🙏

Добрый день, подскажите пожалуйста комплекс упражнений а также питания, чтобы накачать ягодицы и убрать живот. По типу фигуры у меня плоская маленькая попа а набор веса отчетлевее всего виден в животе Сама фигура-песочные часы Тренероватся буду, как дома так и в зале. Заранее спасибо!