6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 2
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

АЙБЕК | 2019-05-22

Здравствуйте, после каждой тренировки мышцы болят по два дня минимум, свидетельствует ли это о том, что они проходят эффективно?

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2019-05-21

Доброго времени суток. При выполнении подтягиваний на турнике ( широким хватом) появилась боль в районе запястья на обоих руках . Подскажите в чем может быть проблема и стоит ли продолжать занятия зафиксировав запястье ластичным бинтом?

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2019-05-20

Наткнулся в интернете на статью, где говорится в контексте текста, что во время перерыва между подходами (отдыхом) полезно позировать перед зеркалом (я так понял что просто напрягать и расслабляться мышцы, тем самым "показывать" что ли их). Как-бы это помогает мышцам отделяться от пучков и быть, становится более рельефным. Правда или миф? Интересно узнать Ваше мнение.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-05-20

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня в один день грудные бицепс и трицепс. По три упражнения на группу. Сначала грудные патом бицепс и в конце трицепс. На бицепс подъем штанги стоя, подъем z штанги на скамье Скотта и поочередный подъем гантелей стоя. Вопрос в том что в последнем упражнении левый бицепс сильно отстаёт по повторениями раза на 3-5. Что можно с этим сделать? Добавить вес на правую руку? Или упражнения поменять? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Миха | 2019-05-19

Здравствуйте! Посоветуйте, занимаюсь в зале года 2 уже, появились мышцы но прорисовки нет, Рост 189см, вес 94, 26 лет.При таких параметрах сам не широкий,стоит может худеть но теряя силу или на массу тренировок упор брать??

ОТВЕТОВ:4
Андрей | 2019-05-14

Здравствуйте, можете посоветовать что-нибудь, если есть ассиметрия грудных мышц в нижнем отделе? Рост-182см, вес-65кг, возраст-20 лет, стаж тренировок-3 месяца(проблема была и до тренировок). Может я еще слишком мал и неопытен(по параметрам) для таких выводов, и позже всё сравняется. Но грудные мышцы заметно различаются в нижнем отделе. Возможно ли это исправить упражнениями или чем нибудь еще?

ОТВЕТОВ:2
Иван | 2019-05-10

Скажите пожалуйста на сколько сильно должны болеть мышцы после первых тренировок и вообще должны болеть? Второй раз пытаюсь начать ходить в зал но из-за боли все желание пропадает

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2019-05-09

Здравствуйте. Вопрос про вариабельность сердечного ритма. Например, в понедельник у меня были отличные показатели вариабельности вследствие чего тренировка прошла легко. Во вторник, показатели вариабельности тоже отличные, но в этот день отдохнул. В среду показатели вариабельности плохие и рекомендовано не идти на тренировку, но я пошёл и она прошла очень трудно. То есть когда вариабельность хорошая, мне все легко даётся а когда плохая, то наоборот. Вопрос: мог ли я пойти на следующий день на тренировку (во вторник) или в любом случае надо отдыхать? Больше с плохой вариабельность не пойду на тренировку, ужасный опыт.

ОТВЕТОВ:1
Миша | 2019-05-03

Здраствуйте. Вес 55кг рост 181. Охота прибавит вес. Ем 2 раза в день.из за отсутствия апетита не получается принемать пищу чаще. Как мне набрать вес в мышци?

ОТВЕТОВ:1
макс | 2019-04-30

как узнать сколько должен весить ? у меня рост 182. вес 85.это нормально или маловато для моего роста

ОТВЕТОВ:3
Алла | 2019-04-27

Здравствуйте!Подскажите,при гиперлордозе какие упражнения исключить лучше ,а на какие наоборот больше акцента может?И частые головокружения беспокоят после упражнений для мышц рук,а в особенности после упражнения на пресс и упражнения "плавание"...Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2019-04-22

Здравствуйте,перед соревами надо скинуть 2,5-3 кг,про питание в курсе,рассматриваю варианты со слабыми диуретиками на основе трав и слабительным,на диуретиках не потеряю ли силовые?может у Вас есть какие варианты или проверенные средства и методики?Заранее благодарен

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-04-21

Здравствуйте! Мне 43 года (рост 171 см, вес 78 кг), год занимался дома (силовыми тренировками), сейчас хожу в тренажерный зал (1 месяц). За первые 6 месяцев сбросил 16 кг (был 93 кг опустил до 77 кг). Потом вес стал наглухо. Щеки запали, кисти рук уже как у подростка, с пальцев кольца слетают. Но на животе комок жира так и держится! В зале перед тренировкой 5 минут велотренажер, после тренировки 10 минут велотренажер. Итог тот же, на животе жир так и не уходит. Подскажите пожалуйста, можно ли как то избавиться от остатков жира. Как его побороть? (питаюсь правильно).

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-04-19

Здравствуйте. Мне 15 лет и я хотел бы спросить, нормальны ли колебания в одноповторном максимуме(на первой тренировке я жму свой макс.вес, а на другой тот же вес, но почему-то не получается его выжать) Почему так происходит?

ОТВЕТОВ:1
МУСЛИМ | 2019-04-18

Здравствуйте! Я качаю грудь 2 раза в неделю. Вторник и в субботу. Это нормально ? Или надо один раз в неделю качать? Мой вес 74 кг, рост 173 см.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-04-17

Подскажите пожалуйста!!!при выполнении пресиданий со штангой или в гакк-машине если нагрузка очень высокая ,то возникает резкая боль в районе апендицита(с права в низу живота),при завершении упражнения боль в течение минуты уже проходит и при следующем повторее с меньшим весом ее нет!что это может быть?

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2019-04-12

Тренируюсь месяц по программе для новичков, выкладываюсь до отказа, но на следующий день мышцы не болят, за редким исключением. На сколько это нормальное явление? Возможно необходимо ещё дозабивать мышцы каким-либо образом?

ОТВЕТОВ:2
Александр | 2019-04-11

Здравствуйте. Решил заняться собой, сбросить лишние киллограмы и привести мышци в порядок. Имею проблему с позвоночной грыжей в поясничном отделе. Хоть врачи и говорили не ходить в спорт зал, решил их не слушать и не прогадал. Уже после двух недель тренеровок, спина перестала ныть под вечер. Да и вообще общее состояние улучшилось. Составил у вас программу тренеровок в приложении. Получилось так, что вторник, четверг и субботу, у меня тренеровки в спорт-зале, в среду катание на роликах а по пятницам бассеин. Воскресение и понедельник дни отдыха. Так вот хотел спросить, не сильная ли это нагрузка для организма с такими тренеровками? И достаточно ли ему будет 2 дня отдыха?

ОТВЕТОВ:4
Эдуард | 2019-04-09

Помогите пожалуйста определить тип моего телосложения (я эктоморф или мезоморф? ) 16 лет Вес 62кг Ширина запястья 15.7 см Размер грудной клетки 89-91 см Заранее спасибо !

ОТВЕТОВ:2
Игорь | 2019-04-07

Доброго здравия! После набора массы, через 30 дней, у меня по плану сушка (станазолол - тестостерон пропионат + кленбутерол - л тироксин). У меня образовался живот, как заниматься и питаться (какая диета) на сушке: на похудение или рельеф?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама