На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 18)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Владимир | 2015-06-03

здравствуйте мне 18 вес 74 рост 186 имею немного жирка хочю избавится от него о накачять обвившаю грудь (4 дна круговые 2 силовые на грудь и бицепс и 1 день отдых ) за питанием начял следить подскажите нормально ли я делаю и примерно сколько кг должен примерно скинуть чтобы был хороший результат? вот фото: http://prntscr.com/7ckwal http://prntscr.com/7ckwhu

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Раечка | 2015-06-02

Можно ли заниматься силовой тренировкой в позднее время, скажем, часов в 9-10 вечера? Эффективна ли такая тренировка для формирования фигуры?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Р | 2015-06-02

Может, мой вопрос покажется глупым, но обязательно ли потеть во время силовой тренировки? Когда я делаю упражнения, то практически не потею. Потоотделение это как показатель эффективности тренировки? Отмечу, что лишнего веса у меня нет, может быть поэтому я не потею?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
12.10.88 | 2015-06-02

Приветствую. Подскажите, достаточно ли будет делать только приседания, чтобы подтянуть дряблые ноги и попу? Приседать планирую с гантелями, два варианта приседа, классический и присед в стиле сумо. Так же два вида тяги, классическая и на прямых ногах. Моя цель именно подтянуть дряблые ноги не наращивая вес. Смотрела комплекс домашний для ног и ягодиц, там много упражнений без отягощения, которые больше подходят для разминки, чем для проработки мышц, или я ошибаюсь? В общем, подскажите как и что, а то я в край запуталась об эффективности тех или иных упражнений.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Артём | 2015-06-02

Здравствуйте, я достаточно спортивного телосложения, есть пресс и достаточно маленький процент жира, чтобы были видны вены внизу живота и на руках, но суть в том, что когда сижу, живот будто выпирает, складок нет, просто низ живота выпирает, скажите, это нормально?) у всех так?)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алиса | 2015-05-31

Доброго времени суток! Я худенькая, 47 кг при 158 см, но имеется проблема с суставами. Хочу заниматься по программе с изометрическими (статическими) упражнениями. Скажите, такие упражнения помогут немного подтянуть и подкачать мышцы?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Анастасия | 2015-05-28

Здравствуйте! Мне 14 лет. Занимаюсь айкидо с 10 лет по 5-6 раз в неделю.За последний год не выросла ни на сантиметр. Сейчас рост 165см. Очень хочу ещё подрасти на 8-10см:)Читала, у Вас это получилось!Подскажите, пожалуйста, комплекс или отдельные упражнения для этого...Или уже поздно?С большим Уважением к Вам и вашему труду!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2015-05-28

Здравствуйте, почему после интенсивной тренировки в зале +кардио придя домой приняв душ, сил просто нет, слабость и хочется просто лежать какое то время? С чем связанно и что надо делать, чтобы силы были?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2015-05-28

Добрый день, может мой вопрос смешной, но очень интересно знать, почему на тренировке в тренажерном зале при интенсивной тренировке я очень сильно потею, по лицу и по всему теле льется время от времени, одежда просто мокрая под конец тренировки становиться. Вопрос нормально ли это? И почему я так потею, а другие люди так не потеют или вообще сухие, с чем связанно? При тренировках чувствую себя отлично и потеря веса составила за 5 месяцев на 3,5 кг

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2015-05-27

Здравствуйте!Можно ли заниматься с крепатурой ,или лучше ждать полного восстановления мышц?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мяу | 2015-05-22

Что будет с мышцами, если есть как обычно 1500 кал в сутки, но при этом заниматься с гантелями? Я так понимаю, роста мышц не будет, но крепнуть- то они будут? Или наоборот еще больше в объеме уменьшатся??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения М.А. | 2015-05-22

Здравствуйте! Помогите разобраться. Я не крупная по телосложени ю, в меру худенькая, но похвастаться хорошим обменом веществ я не могу. Стоит начать есть вредную еду, как вес стремительно ползет. Когда-то занималась в зале, но мышцы вообще не росли. Делала базу со штангой, питание поддерживала на набор массы, занималась с тренером. После 8 месяцев "дрочки" тренер лишь развел руками, я не прибавила не килограма!!!! Но как только переставала заниматься и только ела, то начинала тупо толстеть. Пробовала есть как мужик, когда занималась, но без толку. Что могло быть не так? Обмен веществ не такой уж и быстрый, а мышцы не растут, я вроде как и эктоморфом себя назвать не могу. Сейчас хочу начать заниматься дома, т.к в поселке где я теперь живу зала нет. В наличии только гантели и турник. Может дадите какой-то совет или рекомендации?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2015-05-22

Здравствуйте! Вопрос у меня следующий-я недавно стала заниматься в зале, начало тренировке провожу на беговой дорожке около 20 минут быстрым шагом хожу в гору, шаг очень быстрый, но мой пульс в среднем около 80. иногда очень редко поднимается до 100. хотя мои пределы по пульсу должны быть выше 120. я спортом никогда не занималась. с чем это может быть связано? заранее спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:26
ОТВЕТОВ:26
Владимир | 2015-05-19

Здравствуйте! Я начал заниматься в фитнес-центре и ощутил проблемы с мишцами рук - точно не знаю, с какими. Проблема в том, что при упражнениях (махи гантелями в стороны, разводы рук на тренажере, жим) мышци как бы отказывают и начинается перенапряжение, тремор. И это при очень небольшом отягощении. Заметил, что теперь даже не могу долго держать руки, разведенные в стороны или поднятые над головой. С ногами, прессом и другими группами мышц таких проблем нет. Упражнения на бицепс тоже идут нормально. Я всегда хорошо разминаюсь и перед силовыми тренировками - 20-30 мин. кардио. Не понимаю, что это? Патология или неправильные тренировки? Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Катерина | 2015-05-17

Почему колени слегка похрустывают при выполнении Присяданий и начинают слегка болеть(ноющая боль ) ? Это из-за неправильного выполнения упражнения ? Или проблемы с коленями?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2015-05-15

Здравствуйте ! Интересует Ваше мнение по поводу обертываний пленкой, с различными согревающими составами, для уменьшения подкожного жира на животе и боках. Эфективно ли это ?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Миша | 2015-05-14

вчера при жиме лежа растянул запястие какой гель или крем нпложить холодный или теплый?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2015-05-12

Добрый день! тренируюсь 8 месяцев (3-4 раза в неделю)- железо+бассейн+функциональные тренировки. вроде бы все ок, результаты видны, в целом всем доволен, но последние несколько недель при подтягиваниях и занятиях на брусьях (и то и другое периодически делаю с утяжелением 10-15кг на 10 раз 3 подхода- мои данные 175рост, 79 вес) стало хрустеть левое плечо, ничего не болит, просто пощелкивает каждый раз когда подтягиваюсь. Догадываюсь, что это не очень полезно и хорошо, может что-то посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Марина | 2015-05-11

Здравствуйте!Начала заниматься по программе для похудения дома занимаюсь не так давно вчера не смогла сделать подъём ног лёжа жуткая боль в передней части ноги,погуглив предполагаю что это четырехглавая мышца .За ночь вроде всё стихло но сегодня при попытке встать на 1 колено опять вступило.Болит от паха до чуть ниже колена четко посередине.Разминку делала вроде всё как положено.как мне теперь быть?Совсем бросать не хочу может есть облегченный вариант без участия ног?вес очень большой....

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Татьяна | 2015-05-05

Подскажите должны ли мышцы болеть после каждого тренировочного дня или это нормально что мышцы уже не болят, но тонус мышц ощущается на следующий день. И как вообще должно быть, подскажите? Тренируюсь около 5 месяцев 3 раза в неделю.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама