ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу скачать приложение скачать приложение

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 17)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сырым | 2015-06-13

Добрый день. Можно ли принимать zma и трибулус в месте если да как и когда принимает и какое время, месяцев 1-3.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2015-06-10

Доброй ночи ,мой любимый сайт!Обожаю спортзал,пользуюсь вашими тренировками,наращиваю результаты,но сейчас не обо мне.Вижу часто в сети, одно мнение молодых мамаш.Родившие первого ребёнка девицы,располнев после этого процесса,считают глупым ходить в зал и заниматься спортом,так как через год ,или раньше хотят родить второго.Зачем худеть после первого,если опять станешь жирной после второго.Лучше жиреть пока не отрожаешь:/ всех желаемых детей.Как вы считаете уважаемые специалисты,ЕСТЬ ЛИ ПРАВДА В ЭТИХ УТВЕРЖДЕНИЯХ?Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2015-06-08

Правильно ли я выстраиваю утреннюю тренировку? За пол-часа до пробежки выпиваю капсулу 500 L-карнитина, потом пробежка средне-активная, потом завтрак.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Сергей В. | 2015-06-06

Добрый вечер.можно ли пить при хроническом гастрите протеин,всаа, креатин, л-карнитин и др. спортпитания и для жигания подкожного жира сушку. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2015-06-03

Здравствуйте! Передо мной стоит дилемма. За прошедший год я сбросил 50 кг с помощью правильного питания и тренинга и стал весить 77 кг при росте 180 см. Осталось немного жира и я задумался: стоит ли начинать силовой тренинг для набора мышечной массы или сбрасывать вес до абсолютного конца? Просто я заметил, что последний жир совершенно перестал уходить, резать питание дальше и увеличивать интенсивность тренинга уже некуда.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2015-06-03

здравствуйте мне 18 вес 74 рост 186 имею немного жирка хочю избавится от него о накачять обвившаю грудь (4 дна круговые 2 силовые на грудь и бицепс и 1 день отдых ) за питанием начял следить подскажите нормально ли я делаю и примерно сколько кг должен примерно скинуть чтобы был хороший результат? вот фото: http://prntscr.com/7ckwal http://prntscr.com/7ckwhu

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Раечка | 2015-06-02

Можно ли заниматься силовой тренировкой в позднее время, скажем, часов в 9-10 вечера? Эффективна ли такая тренировка для формирования фигуры?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Р | 2015-06-02

Может, мой вопрос покажется глупым, но обязательно ли потеть во время силовой тренировки? Когда я делаю упражнения, то практически не потею. Потоотделение это как показатель эффективности тренировки? Отмечу, что лишнего веса у меня нет, может быть поэтому я не потею?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
12.10.88 | 2015-06-02

Приветствую. Подскажите, достаточно ли будет делать только приседания, чтобы подтянуть дряблые ноги и попу? Приседать планирую с гантелями, два варианта приседа, классический и присед в стиле сумо. Так же два вида тяги, классическая и на прямых ногах. Моя цель именно подтянуть дряблые ноги не наращивая вес. Смотрела комплекс домашний для ног и ягодиц, там много упражнений без отягощения, которые больше подходят для разминки, чем для проработки мышц, или я ошибаюсь? В общем, подскажите как и что, а то я в край запуталась об эффективности тех или иных упражнений.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Артём | 2015-06-02

Здравствуйте, я достаточно спортивного телосложения, есть пресс и достаточно маленький процент жира, чтобы были видны вены внизу живота и на руках, но суть в том, что когда сижу, живот будто выпирает, складок нет, просто низ живота выпирает, скажите, это нормально?) у всех так?)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алиса | 2015-05-31

Доброго времени суток! Я худенькая, 47 кг при 158 см, но имеется проблема с суставами. Хочу заниматься по программе с изометрическими (статическими) упражнениями. Скажите, такие упражнения помогут немного подтянуть и подкачать мышцы?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Анастасия | 2015-05-28

Здравствуйте! Мне 14 лет. Занимаюсь айкидо с 10 лет по 5-6 раз в неделю.За последний год не выросла ни на сантиметр. Сейчас рост 165см. Очень хочу ещё подрасти на 8-10см:)Читала, у Вас это получилось!Подскажите, пожалуйста, комплекс или отдельные упражнения для этого...Или уже поздно?С большим Уважением к Вам и вашему труду!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2015-05-28

Здравствуйте, почему после интенсивной тренировки в зале +кардио придя домой приняв душ, сил просто нет, слабость и хочется просто лежать какое то время? С чем связанно и что надо делать, чтобы силы были?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2015-05-28

Добрый день, может мой вопрос смешной, но очень интересно знать, почему на тренировке в тренажерном зале при интенсивной тренировке я очень сильно потею, по лицу и по всему теле льется время от времени, одежда просто мокрая под конец тренировки становиться. Вопрос нормально ли это? И почему я так потею, а другие люди так не потеют или вообще сухие, с чем связанно? При тренировках чувствую себя отлично и потеря веса составила за 5 месяцев на 3,5 кг

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2015-05-27

Здравствуйте!Можно ли заниматься с крепатурой ,или лучше ждать полного восстановления мышц?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мяу | 2015-05-22

Что будет с мышцами, если есть как обычно 1500 кал в сутки, но при этом заниматься с гантелями? Я так понимаю, роста мышц не будет, но крепнуть- то они будут? Или наоборот еще больше в объеме уменьшатся??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения М.А. | 2015-05-22

Здравствуйте! Помогите разобраться. Я не крупная по телосложени ю, в меру худенькая, но похвастаться хорошим обменом веществ я не могу. Стоит начать есть вредную еду, как вес стремительно ползет. Когда-то занималась в зале, но мышцы вообще не росли. Делала базу со штангой, питание поддерживала на набор массы, занималась с тренером. После 8 месяцев "дрочки" тренер лишь развел руками, я не прибавила не килограма!!!! Но как только переставала заниматься и только ела, то начинала тупо толстеть. Пробовала есть как мужик, когда занималась, но без толку. Что могло быть не так? Обмен веществ не такой уж и быстрый, а мышцы не растут, я вроде как и эктоморфом себя назвать не могу. Сейчас хочу начать заниматься дома, т.к в поселке где я теперь живу зала нет. В наличии только гантели и турник. Может дадите какой-то совет или рекомендации?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2015-05-22

Здравствуйте! Вопрос у меня следующий-я недавно стала заниматься в зале, начало тренировке провожу на беговой дорожке около 20 минут быстрым шагом хожу в гору, шаг очень быстрый, но мой пульс в среднем около 80. иногда очень редко поднимается до 100. хотя мои пределы по пульсу должны быть выше 120. я спортом никогда не занималась. с чем это может быть связано? заранее спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:26
ОТВЕТОВ:26
Владимир | 2015-05-19

Здравствуйте! Я начал заниматься в фитнес-центре и ощутил проблемы с мишцами рук - точно не знаю, с какими. Проблема в том, что при упражнениях (махи гантелями в стороны, разводы рук на тренажере, жим) мышци как бы отказывают и начинается перенапряжение, тремор. И это при очень небольшом отягощении. Заметил, что теперь даже не могу долго держать руки, разведенные в стороны или поднятые над головой. С ногами, прессом и другими группами мышц таких проблем нет. Упражнения на бицепс тоже идут нормально. Я всегда хорошо разминаюсь и перед силовыми тренировками - 20-30 мин. кардио. Не понимаю, что это? Патология или неправильные тренировки? Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Катерина | 2015-05-17

Почему колени слегка похрустывают при выполнении Присяданий и начинают слегка болеть(ноющая боль ) ? Это из-за неправильного выполнения упражнения ? Или проблемы с коленями?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама