6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 13
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 13

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

марина | 2018-02-14

Здравствуйте. Перед составлением плана тренировки и питания нужно ли учитывать совокупность соматотипа и формы женского тела (яблоко, груша), или же следует обращать внимание только на форму женского тела (яблоко, груша и т.д.)?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-02-11

Занимаюсь железом несколько лет, вопрос вот в чем, болят мышцы после каждой не особо забойной тренировки, болевое ощущение как будто не занимался пару недель и потом дал хорошую нагрузку. Занимаюсь часто, перерыв по группе не менее 4 дней. Вроде восстанавливаюсь нормально, но мышцы болят как после больших перерывах. Нормально ли это.

ОТВЕТОВ:3
Тимур | 2018-02-06

Ещё вопрос вот у меня часто бывают судороги в области живота не возможно бывает расслабиться от боли и ещё именно тех мышцы которые я качал в тот день на тренировках примерно через часа два, сдавал анализы на микроэлементы вроде всё в норме и калий магний кальций цинк а так пил минералку Аспаркам цинк и магний и делал уколы группы В но нет ни каких результатов так же продолжаются судороги что может посоветовать мне

ОТВЕТОВ:8
Мария | 2018-02-04

Здравствуйте, хочу спросить совета! В зале занимаюсь около двух лет. Эктоморф, вес 53 рост 168. Вроде бы и хула, но есть живот и над коленками жирок. Не знаю что делать, лето совсем скоро. Подскажите, пожалуйста. Нужно работать на рельеф и питание подобрать или работать на массу?

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2018-02-04

Занимаюсь в зале на похудение. Сбросил с 95 до 83 кг. Конечная цель-76 кг. Могу ли я, дойдя до 80, сразу перейти на сушку и упражнения для рельефа, достигая конечной цели? Или, как пишут на некоторых сайтах, нужно дойти до конечной цели с комплексом для похудения, набрать "новую" массу, и только потом заниматься сушкой?

ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2018-01-31

Добрый день! Подскажите пожалуйста, одна нога (ляжка) худее другой,почему так?и какой принцип тренировки лучше выбрать, чтобы уровнять их))) Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Муслим | 2018-01-25

Здравствуйте! Мои рост 1,74 см. Мои вес был 70 кг, после курса Данабол, набрал 9 кг. А теперь ближе к делу, чтобы тело было рельефным и без жира, что мне делать??? Ещё вес набирать и потом заняться сушкой, чтобы осталась мясная масса. Помогите советами, пожалуйста! А то я запутался. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-01-24

Добрый день! В прошлом году занимался дома по вашему курсу для похудения. Результат превосходный, жирок с пауза ушёл, рельеф стал сексуальным После полугодичного перерыва решил продолжить занятия но по курсу- дома масса, штанга и гантели. В понедельник сделал 1 тренировку по максимуму, весов и подходов, во вторник мышцы все заболели, в среду ещё хуже, разминка, растягивать,... В среду не смог сделать даже пресс и подтягивания. Подскажите, может сделать перерыв что бы мышцы восстановились или ещё что нить подскажите?

ОТВЕТОВ:1
Ангелина | 2018-01-24

Какими основными критериями фитнес бикини должна обладать девушка, чтоб примерно оценить шансы на участие и победы в этой котигории? (Новичек)

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-01-15

Добрый день, мне 29, занимаюсь воздушной гимнастикой на полотнах и растяжкой 2 раза в неделю + хожу в зал. Недавно садясь на шпагат потянула мышцу задней части бедра (над коленом сзади). Была у мануальщика, вроде поправил, но сейчас после тренировки снова чувствую дискомфорт в этой области (после последнего посещения мануальщика прошло 2 недели). Что делать, не уж то о тренировках стоит забыть? может пропить какие-то витамины?

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2018-01-03

Здравствуйте, занимаюсь по универсальной программе для мужчин(на рельеф) после тренировки стал замечать не большую синеву на верхней губе, в целом состояние нормальное, синева сходит минут через 10-15. Опасно ли это или не стоит заморачиваться? Перед тренировкой принимаю бсаа, гуарану и л-карнитин

ОТВЕТОВ:3
Муслим | 2017-12-28

Здравствуйте! Прочитав Ваши советы,я согласен с Вами.Вы написали всю правду. Думаю что это миф!!! Я каждый день качаю пресс, выполняю разные упражнений. Уже 3 месяца без перерыва делаю пресс, результата ноль, Правда живот ушел а кубиков не видать совсем. Только внутри торчать а снаружи не видно. Что посоветуете? Помогите пожалуйста!!! Если ли выход? Честно говоря надоело безрезультатность.Заранее спасибо! Берегите себя!

ОТВЕТОВ:5
Михаил | 2017-12-08

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,если работа выполняется пампингом,то есть ли смысл тянуться между подходами?

ОТВЕТОВ:5
Марина | 2017-12-07

Здравствуйте! Год занимаюсь в ТЗ, научила ь чувствовать ягодницы. Но! Только левую, с правой вообще ноль (хотя правая у меня толчковая, ведущая). Да и сама «правая ягодица» мне не нравится. Не чувствую ее на авралах, махах, включается либо квардрицепс, либо левая. Как быть? Больше нагружать правую? Вес увеличить?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2017-12-07

Здравствуйте! При работе на силу тренировка не должна же быть до "отказа",должен быть запас сил?? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Сабир | 2017-12-03

Здравствуйте. Из за повышенного давления, я начал худеть. Худею на раздельном питании. Хожу на беговой дорожке один час интервально. В сентябре месяце я весил 86.4 кг, в декабре 76.5 кг. Воду я вообще не пью. Только чай 1стакан утром, и 2 вечером. Вопрос:Живот убрался, но не весь. То есть его видно. Если я буду качать пресс, уберётся ли живот и появятся ли кубики? Дома есть беговая дорожка, скамья для пресса и колесо для пресса. Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2017-11-29

Здравствуйте! Мне совсем не интересны тренировки с "железом" вместо этого всегда выбирал бассейн, тенис, лёгкую атлетику, карате, ролики и т.д. Вопрос - есть смысл заниматься в зале чтобы создать некую "базу" на будущее, или весь результат из тяжёлой атлетики строится только на постоянных тренировках? P.S Мне 20, собираюсь на дзю-до, говорят, для борьбы железо обязательно, так ли это? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Яна | 2017-11-28

Здравствуйте.Такое дело,что занимаюсь в зале и включается присед ,тяга,жим и т.. По женским причинам врач сказала тяжелое не поднимать ,иначе в будущем будет проблема с рождением детей и бдут кесарить,вопрос,так ли это?И если да,о как заменить эти упражнения,т.к. очень хочу красивую форму и ягодиц и груди т.д.

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2017-11-26

Добрый день. Дочь 12 л хочет подсушиться Скажите не вредны ли в таком возрасте диеты на сушку? Думаю следует учесть и то, что цикл у нее ещё не установился нормально

ОТВЕТОВ:5
Максим | 2017-11-26

Здравствуйте, я в течении всего лета занимался и был суховат, поехал на учёбу и за два месяца набрал 6 кг, и всё ушло в живот, в течении 1 месяца осени ничего не делал, но начиная со второго начал заниматься, почти полностью растерял форму, нормально ли это? и почему так быстро начал рости вес?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама