6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 12
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 12

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Алексей | 2018-07-20

Готовлюсь в конце сентября выступить по пауэрлифтингу, выполняю МС в 82,5. В н.вр. вешу 84. Посоветуйте, похудеть к соревнованиям или набрать 90. Выполняю нормативы впритык.

ОТВЕТОВ:1
Вита | 2018-07-19

Здравствуйте) подскажите, нужно ли качать пресс на наборе массы? И можно ли как-нибудь увеличить величину бёдер, чтобы приблизить свой прямоугольник к более женской фигуре ? Спасибо за ответ заранее))

ОТВЕТОВ:3
Олег | 2018-07-19

Здравствуйте! Хотел поинтересоваться,нормально ли то,что при занятиях для набора мышечной массы,ноги растут гораздо быстрее чем туловище,руки и т.д.Наблюдается довольно видимая дизпропорция. P.S 16 лет,стаж тренировок средний,69 кг.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-07-08

Здравствуйте, меня зовут Алена,мне 26,мой рост 164,вес 59. Тип моей фигуры ,яблоко,,т е. Если я набираю вес,то большая часть жира уходит в живот,бока и спину. Был опыт похудения и занятий кардио, в итоге ягодиц вообще не осталось. Подскажите,пожалуйста, как сделать правильно- набирать вес и заниматься силовыми,чтобы в итоге ягодицы росли,либо сначала похудеть и покачать пресс и потом только набирать массу?? Спасибо большое за ответ

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2018-07-06

Добрый день. Вопрос про микропериодизацию. На сколько процентов вес снаряда в легкой тренировке должен быть меньше, чем в тяжелой. Разовый максимум не знаю, занимаюсь дома, некому подстраховать. Поэтому хотелось бы в процентах по отношению к тяжелой тренировке. Если конкретнее, то речь о жиме лежа. Делаю 2 раза в неделю. 1 раз наклонная скамья, 1 раз - прямая. 1 раз тяжелая наклонная(95кг), 1 раз тяжелая прямая(115-120кг). Без АС. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:3
Эльвира | 2018-07-04

Какие элементы крови определяют аэробную выносливость при кардионагрузках.спасибо

ОТВЕТОВ:1
Эльвира | 2018-07-04

Как адаптируется мышца в результате силовой тренировки

ОТВЕТОВ:4
Эльвира | 2018-07-04

Где происходит окисление жирных кислот с целью получения энергии для мышечной деятельности

ОТВЕТОВ:2
Владимир | 2018-06-28

Как быстро восстанавливается плечо? У меня Бурсит надосной мышцы.воспаление длинной головки бицепса. Через сколько можно заниматься ?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-06-20

Здравствуйте. Хотела спросить, какие упражнения помогут высушить ноги, особенно переднюю бедра? В молодости занималась на стэп платформах( самый первый фитнес) потом поправлялась, худела, занималась танцами, пилатесом, стрейченгом, но бедра как у футболиста((( даже аппаратные методы похудения ( LPG, прессотерапия, миостимуляция)недостаточно высушивают.

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2018-06-18

Здравствуйте! Меня интересует и беспокоит вопрос прокачки трицепса, а именно как прокачать все три пучка гармонично (внешняя, средняя и внутренняя (если я не ошибаюсь)). Если я, к примеру, буду делать отжимания от брусьев или французский жим стоя с гантелей, то будет ли одинаковая нагрузка на все три пучка трицепса или нет? По возможности, ответьте как можно подробнее. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Миха | 2018-06-12

здравствуйте,расскажите пожалуйста о последних двух неделях (по дням)за выхода на сцену,про увеличение натрия,слив воды ,и загрузку углеводами.очень интересно было бы узнать для общих знаний,или может какая литература или статья есть.спасибо!!!

ОТВЕТОВ:1
Сабир | 2018-06-06

Здраствуйте Я бы хотел узнать нормальный ли у меня вес если я вешу 82кг рост 182 15лет

ОТВЕТОВ:3
Илья | 2018-06-03

Я на курсе 3 месяца, в левой груди появилось уплотнение за соком, нужно ли сразу бросать курс и хирургическое вмешательство?

ОТВЕТОВ:0
Илья | 2018-06-03

Я на курсе 3 месяца, в левой груди появилось уплотнение за соком, нужно ли сразу бросать курс и хирургическое вмешательство?

ОТВЕТОВ:1
Тим | 2018-06-02

Здравствуйте, 18 лет рост 184-185 вес 62-63 кг , хожу в зал. Сложно набрать массу, раньше пил протеин , бцаа и креатин. Знакомые предлагают курсануть , Тест и турик. Проверял гормон тест - результат 22.5

ОТВЕТОВ:3
катя | 2018-06-01

У меня не пропорциональное тело .Плечи широкие а таз узкий .как ни буду возможно сделать тело пропорциональным?

ОТВЕТОВ:3
Муслим | 2018-05-25

Здравствуйте! Чтобы начать суперсеты сколько упражнений надо максимально? Например: В понедельник у меня плечи и спина.

ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-05-21

Здравствуйте!после годового перерыва тренировок решил догнать былое,и начал по немногу набирать обороты..прошлый опыт тренировок более трех лет.все мышци приходят в тонус. Работаю с мышцами груди,после пятой тренировки на утро боль,ну думаю значит пережал.Болело дней 7,я даже пропустил одну тренировку на грудь.через 14 дней все стало нормально,боль прошла.Занимаюсь я снова,но не чувствую прилива крови,грудь не набухает,а утром крепатура немного в верхней части возле переднего пучка плеча.и вот так уже две тренировки.прошу помощи может я что-то упустил,что-то делаю не так,что делать?? за ранее благодарен.

ОТВЕТОВ:5
Евгения | 2018-05-20

Здравствуйте, спустя пару дней после тренировки заболела только левая сторона пресса. Боль немного отличалась от обычный мышечной боли(во время восстановления), сильнее на порядок была. Спустя пару дней отпустило. На следующей тренировке попыталась сделать подъемы на наклонной скамье, следила, чтобы тело не заваливалось в стороны. После нескольких подъёмов боль в левой части вернулась, и после, я уже ни одно упражнение на пресс сделать не смогла. Подскажите, что это может быть? Неправильная техника к такому может привести? Или может микроразрыв? Синяков никаких нет. Заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама