Вопросы по прочим темам: стр 12

Здравствуйте, я хотел спросить какую мне выбрать программу лучше всего. Мне 15 лет. Я тренируюсь дома и на улице. Дома есть небольшой зал. Тренируюсь уже год. Тренировки провожу каждый день, бывает по две в день. Под года на турниках и брусья и под года в домашнем зале (штанга, гантели, турник и брусья). Что можете посоветовать, какую лучше выбрать. Для меня. Заранее спасибо

Здравствуйте,скажите пожалуйста можно использовать кофе как предтреник ?т.е.если нет сил тренироваться выпить кофе перед тренеровкой на гипертрофию

Здравствуйте. Ест лишний вес 10 кг. Тип фигуры песочные часы. Ягодицы как бы есть, но мышц нет. Скажите пожалуйста, хочется убрать лишний вес и подтянуть фигуру (особенно подтянуть ягодицы) можете подсказать сколько раз в неделю можно выполнять упражнения? Допустим бег +тренировка? Можно ли каждый день бегать по утрам? И питаться нужно вроде после тренировки, как пройдёт час?

Здравствуйте. Ест лишний вес 10 кг. Тип фигуры песочные часы. Ягодицы как бы есть, но мышц нет. Скажите пожалуйста, хочется убрать лишний вес и подтянуть фигуру (особенно подтянуть ягодицы) можете подсказать сколько раз в неделю можно выполнять упражнения? Можно ли бегать по утрам каждый день? И питаться нужно вроде после тренировки, как пройдёт час?

Добрый день! Как правильно совмещать тренировки в зале на массу и плаванье в бассейне?

Упражнения для набора веса

Здравствуйте! У меня гонартроз и бурсит колена, ещё боль в спине и лишний вес! 1. Могу ли я заниматься каждый день и какие нагрузки я могу давать на колени и спину? 2. Могу ли я делать растяжку мышц всего тела каждый день? Моя задача сбросить вес, при росте 165 вес 74-75

Что означает Н и К

Илья,а подскажите как быть.Не получается полноцено три раза в неделю тренероваться и иногда и по месяцу не бывает возможности тренероватся.Работаю водителем дальнобойщиком,бывают длительные командировки.Может индивидуальную программу.

Подскажите, а есть смысл тренировок, если специфика работы две недели через две, а на работе время нет, или надо работу менять????

Здравствуйте.Отстают ноги,сильно.Как подтянуть.И не всегда получается три раза в неделю тренироваться,даже бывают длительные перерывы.

Как уменьшить ягодицы мальчик 12-лет?

Здравствуйте. А реально ли при росте 190 похудеть до 60 или 70 кг ? И насколько это вредно для здоровья?

Хочу набрать мышцы и скинуть жирок (брюхо с боками) какое нужно питание

Здравствуйте Илья, я 170 метр 21,можно ди мне вырасти на 5 или более, какие упражнения нужно делать, скажите пожалуйста рекомендации)

Здравствуйте, расскажите пожалуйста почему забиваются мышцы во время упражнений? Хорошо это или плохо ? Как это влияет на качество тренировки ? И если это плохо, то как этого избежать ?

Здравствуйте. У меня есть вопросы по поводу спорта и телосложения: 1. Всем известно , что людям с тяжёлым телосложением подходит силовой спорт ( тяжёлая атлетика , бокс , толкание ядра ) , с худым и лёгким телосложением такие виды спорта , как бег на средние и длинные дистанции, прыжки в длину , со средним телосложением гребля , бег на короткие дистанции . Вопрос : что делать если люблю спорт , который не подходит мне по типу телосложения ? 2. Может ли телосложение подстроиться под тот спорт , которым я занимаюсь? 3. Может ли эндоморф ( тяжёлое телосложение) через несколько лет стать если не чемпионом страны , то хотя бы чемпионом области по бегу на длинные дистанции , а эктоморф ( лёгкое , худое телосложение ) стать чемпионом по тяжёлой атлетике ?

Доброго времени суток! Очень хочется "кубики". Уже давно. База есть. Сам КМС по мини-футболу. Мне бы график поглащения пищи и какой пищи при сушке тела. И программу тренировок. Если таковое возможно, обещаю быть исполнительным и ответственным практикантом. А о результатах Вы уж, конечно, узнаете! Заранее спасибо!

Здравствуйте. У меня слишком большой рост для бега . Для бега на средние и длинные дистанции нужен рост 170 см , а у меня 190 . Как быть ? Можно ли уменьшить свой рост ?

Подскажите при занятии в спорт зале поднимается АД что аж видно вены на висках в палец, тоже самое делаю на улице все в норме, как это обьяснить и как с этим бороться?