6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 12
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 12

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ольга 2022-08-16

Добрый день!Скажите пожалуйста,какие упражнения можно выполнять ,чтобы подтянуть и накачать ягодицы при грудном остеохондрозе и поясничного отдела 1-ой степени? Спасибо Вам!

ОТВЕТОВ:1
Иван 2022-08-16

Здравствуйте, при составлении рациона мне следует учитывать белок получаемый из круп? Я не понимаю, есть ли разница между ним и белком получаемым из мяса, подходит ли он для набора мышц.

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2022-08-16

Здравствуйте.Мне 15 лет.Мой рост 173 и вес 50.Что будет правильнее для меня:набор мышечной массы или рельеф?

ОТВЕТОВ:2
Екатерина 2022-08-15

Здравствуйте.У меня рост 173,вес 50 кг.Что правильнее выбрать:набор мышечной массы или рельеф?Мне 15 лет.

ОТВЕТОВ:8
Яна 2022-08-15

Какими упражнениями можно увеличить голени, особенно в нижних частях?

ОТВЕТОВ:1
Яна 2022-08-15

Есть ли упражнения, с помощью которых можно хорошо прокачать спину и пресс, не прокачивая при этом руки (они у меня большие, а сама худая)?

ОТВЕТОВ:1
Яна 2022-08-15

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если у меня после тренировки сильно болят мышцы, то когда можно снова тренировать эту же группу мышц? Сколько дней должно пройти? Нужно ли ждать, пока уйдут болевые ощущения?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2022-08-15

Здравствуйте! Начал первый раз в жизни принимать Креатин моногидрат и через пару часов после первого приема начинаются частые походы в туалет. Длятся час-два. Не могу понять, это креатин не усваивается у меня или плохой попался?

ОТВЕТОВ:1
Марина 2022-08-15

Здравствуйте, можно тренировку в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:3
Олег 2022-08-15

Добрый день,можно ли сахар и сладости заменить медом при соблюдении диеты

ОТВЕТОВ:1
Даниил 2022-08-15

Здравствуйте! Накануне я заинтересовался протеиновым питанием и у меня возник вопрос. В интернете я вычитал, что для развития выносливости человеку следует принимать 1,3г белка на 1кг массы. То есть я вешу 74кг и если умножить это на 1,3, то получается, что в день мне нужно 96,2г белка. Говорят, что протеин нужно принимать 2 раза в день. То есть мне нужно за 1 раз выпивать 48.1г протеина в коктейле и так 2 раза в день или же мне нужно высчитать количество белка, которое я получаю из других продуктов, вычесть это число из 96,2 и уже исходя из этого числа добавлять в свой рацион граммовку протеинового коктейля? Заранее спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-08-14

Здрасте! Посмотрел много видео с "Папа Смит" говорит о многоповторке.Да не просто говорит а чуть ли не призывает, мол так накачаешься. Актуально?Возможно?Не пустая трата времени? Если не по 20, то хотя бы по 15 повторений? Я понимаю,что каждому своё,но есть ли смысл? Очень жду ответа! Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Sergey 2022-08-14

Здравствуйте, что надо есть чтобы был высокий тестостерон,и как тренироваться!

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2022-08-13

Здравствуйте! С недавнего времени начал ходить в зал, но я не понимаю что и как мне делать. Пытаюсь тренироваться через приложения, где есть программы тренировок и анимация что и как делать, но всё же даётся это трудно. С тренером заниматься не могу, ибо 15 тренировок стоят 26к руб, что очень дорого. Мне 27 лет, рост 183, вес 69. Из травм - шейный остеохондроз, экструзия. Но из-за того что занимаюсь на турнике остеохондроз меня не беспокоит. Подтягиваюсь 70 раз в два подхода. Хочу набрать вес, мышечную массу, красивое тело. Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
Danil 2022-08-13

Здравствуйте, можно супер убойные управжнение для предплечья

ОТВЕТОВ:1
Ислам 2022-08-13

Добрый день посоветуйте пожалуйста лучшие упражнения для прокачки внутренней части груди (середины)

ОТВЕТОВ:3
Геннадий 2022-08-12

Можно ли принимать 7 недель туринабол(таблетки), потом 7 недель станозолол (таблетки) в курсе на сушку. или лучше после курса туринабола сделать перерыв и пкт?

ОТВЕТОВ:1
Аришенька 2022-08-12

Как начать тренироваться

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий 2022-08-11

Здравствуйте, как поднять больше вес сгибания стоя на бицепс

ОТВЕТОВ:1
Елена 2022-08-11

174/58 (мой максимум 62) тренируюсь 4-5 раз в неделю по часу, Бразильское Джиу-Джитсу. Очень хочу набрать вес, возможно ли это без отказа от татами?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама