Вопросы по прочим темам: стр 12

Добрый день! Рост 181см вес 58кг, как быстро набрать вес?

Добрый день, Илья! У меня пропала функция сохранение сделанных изменений. Как мне её вернуть?

Здравствуйте! Приложение бесподобное, спасибо вам огромное. У меня такой вопрос: был долгий перерыв после зала (больше 4х месяцев), сейчас снова начала заниматься, но беспокоит изжога во время силовых тренировок. Почему так может быть и как этого избежать? Спасибо большое за Ваш труд и терпения!

Добрый день! Пропала строка "сохранить" в индивидуальных планах тренировки. Как можно её вернуть?

Здравствуйте! Я занимаюсь тренировками на домашних условиях. Вчера, после тренировки у меня сразу возникла сильная боль в голове. Это впервые было со мной. Я начал тренировку после плотного ужина. Точнее после двадцати минут. Это из за чего?

После того, как неудачно оступился на ступеньки, на следующий день при наклоне прострелило поясницу. Провел 5 дневную иньекцую лечебных уколов. Можно ли проводить тренировки: кардио и силовые?

Правда ли то, что не желательно пить воду во время тренировки, т к она расслабляет организм. Лучше просто пропаласкивать, так мне сказали вчера в зале

Здравствуйте, мне 14лет,и у меня проблема с глобальным перееданием это всё случилось из за неправильного пахудения на 13 кг, но всё-же я их набрала после трёх месяцев, вы можете мне что нибудь подсказать как с этим справиться, мне просто кажется что я всё перепробовала

Здравствуйте, у меня рост 180-182, вес 89, я новичок вообще не шарю во всем этом и никогда не занимался спортом, хочу привести себя в порядок, пузо убрать и подкачаться, хочу развить себе мышечную массу чтоб дури было много, силу, выносливость и при этом не быть как бочка а что бы мышцы были видны там рельеф и все такое, расскажите мне пожалуйста как заниматься и как питаться, только желательно прошу очень без рыбы если это возможно, хочу массу набрать а потом в дальнейшем на сушку сесть что бы быть поворотливей и шустрее, а и кстати можно ли сесть на сушку сильно не ограничиваясь по еде, и ещё вопрос такой ваше приложение платное или нет, за ранее благодарю за уделённое мне времени...))) на заметочку вдруг вам понадобится, в будущем когда наберу форму планирую пойти на бои, так что тренажёрка мне ооочень нужна. Если сможете посоветуйте мне как лучше поступить и сделать по треше и по еде вы то лучше разбираетесь во всем этом как бы вам виднее с моими целями что лучше будет, и ище раз спасибо...

А почему нету 3 части про ваш арест на границе? Вы же не закончили историю во 2 части

Добрый вечер) составляю программу тренировок. Я так понимаю, после сохранения редактировать ее становится невозможно ?

Илья, а вы сейчас курите?

Доброго времени суток, хочу сразу сказать спасибо вам за приложение, за то что так внятно и понятно объясняете. Очень полезное дело делаете👍 И собственно сам вопрос: мне 27 лет рост 184 вес 72-74, и при любом образе жизни вес у меня не меняется, когда занимаюсь стабильно кушаю по 3-4 раза в день и мелкие перекусы, все равно стоит на весах 72'-74. Бывают моменты когда зал не посещаю, дома очень и очень редко делаю упражнения отжимания и т.д. кушаю бывает 1 раз в день иногда 2 раза, все равно стоит один и тот же вес, не увеличивается не уменьшается. И вот вопрос что мне сделать чтобы набрать кг 10 мышечной массы?? В идеале хочу весить 85 кг. Я занимался боксом в юности имею разряд КМС. И для моего роста считаю это самым правильным весом. Но не могу этого достичь. Спасибо за внимание

Михаил ,вес 92 , рост 175, с чего начать в общем все,я хочу избавится от лишнего веса и придать телу релиеф

Добрый день! Скажите, правильно ли что после тренировке болят мышцы которые тренировал? И что означает если болят и не болят?

Как в приложении,при записи тренировки объединить упражнения в сеты

Как сохранять эффективность тренировок и питания для набора массы, если я курю. Реально ли вообще набирать массу при курении?

КАКИЕ МОЖНО ПРОВОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ НА ДОМУ (РЕАБЕЛИТАЦИЯ ) ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЁННОГО КОВИД-19СРЕДНЕЙ ТЯЖЕСТИ ЕСТЬ ОТДЫШКА И ПРОЦЕНТ ВОСПОЛЕНИЯ ЛЁГКИХ БЫЛ 35% НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КУРС УПРАЖНЕНИЙ

Подскажите рацион питание на массу, заранее спасибо.

Никита добрый день! Я работаю тренером, было бы не плохо создать электронное приложение для трениров, клиенты, индивидуально под каждого разрабатывать план тренировок, включая календарь, вести прогресс по свободным весам и набору мышечной массы и сбросу жира, также вести календарь тренировок и дополнительно оплата тренировок или блоков, ну также как и на твоём сайте диета , а лучше самому создавать план тренировок и вписывать на каждую тренировку веса упражнений. Если есть такое преложение может подскажет весь плэйлист маркет перерыл нет только идивидулки. Заранее благодарю Владимир