ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

Вопросы по спортивной физиологии
(страница 12)

Вопросы и ответы по спортивной физиологии Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталья | 2016-01-26

Здравствуйте!Начала занятия в тренажерном зале, до этого не занималась спортом. после первых тренировок болели мышцы, после четвертой - не чувствую мышцы живота, не могу приподнять туловище от пола. Ничего не болит, но чтобы встать, нужно с помощью рук перевернуться на бок.на тренировке - беговая, затем проработка ног, пресса, поясницы, спины и рук по 2 подхода по 25 раз с весом 15 кг.Цель - похудеть, подтянуться. Что случилось с мышцами живота? как это можно исправить? помогите, пожалуйста.

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Евгений | 2016-01-25

Здравствуйте! Я баскетболист и занимаюсь баскетболом уже лет 10 (правда был перерыв 2 года из-за травмы спины). Сейчас вот стараюсь тренироваться 3-4 раза в неделю по 2 часа. Я выраженный эндоморф, т.к. набрать жировую массу очень легко (при неправильном питании +5кг за неделю - легко). Кроме баскетбола, начал ходить в тренажерный зал - 2-3 раза в неделю. Хожу уже как год, но результатов как таковых не вижу. Из-за баскетбола ноги у меня большие, а вот грудь, плечи и руки я накачать не могу.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Виктория | 2016-01-22

Добрый день!У меня такая вот проблема, у меня т-образная фигура, т.е широкие плечи и узкие бедра. Я хочу подкоректировать ее, придать объем ягодицам и бедрам а вверх наоборот уменьшить. Скажите пожалуйста как мне трениповать вверх, чтобы не сделать обратный результат?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2016-01-18

Доброго времени суток! Занимаюсь силовыми тренировками пятый месяц,занятия через день,цель была подтянуть тело,вес устраивал, питание особо не меняла, в принципе, не очень оно у меня сбалансировано,но на весе это никогда не отражалось. В последнее время замечаю,что у меня значительно увеличиваются объёмы - особенно ноги, бедра, ягодицы. Не могу сказать,что именно "толстею", т.к. все подтянуто,но вот то,что становится мала одежда уже пугает. Почему так происходит, не могут же мышцы расти так стремительно? Теперь необходимо скорректировать питание,чтобы ушёл объём?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Натали | 2016-01-18

Добрый день! Может ли увеличиваться гибкость тела при силовых занятиях?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Мария | 2016-01-17

Здравствуйте!У меня в последние полгода стали очень выпирать вены не руках. При том что я маленькая и худенькая смотрится это просто ужасно( в зал хожу уже два года, но раньше с такой проблемой не сталкивалась. Подскажите, что делать. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анатолий174 | 2016-01-17

Сергей, проблема в том что на протяжении последних 3 лет. Появился хруст в коленях. Болей пока нет. Часто до этого бегал 15 км. в неделю. Сейчас практически перестал бегать. Занимаюсь силовыми тренировками и боксом. Пропил курс Анимал Флекс 100 пакетов. Разницы не почувствовал. Что можно предпринять вес 80-81,5 при росте 178. Что можно предпринять ? думаю использовать пару курсов "самотропина". Насколько эффективны пептидные комплексы?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Виолетта | 2016-01-16

Сергей извините за сбой. Добрый день. Хотела спросить, какие упражнения нужно делать при обвисании рук?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виолетта | 2016-01-16

Сергей добрый

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2016-01-13

Здравствуйте. Хочу сбросить жирок и подкачать мышцы. Хотелось бы узнать, как все таки правильней бы было выстраивать свою тренировку вдень, когда тренировка день -низ(силовая 6-8 кг.) + кардио, велотренажер 50 минут. Сначала идет силовая, а потом кардио или наоборот? Или это не имеет особого значения? Спасибо.)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Илья | 2016-01-12

Здравствуйте! У меня следующий вопрос: как увеличить число повторений при выполнении подтягиваний? Для меня это упражнение - самое сложное. Оно очень сильно отстает. Что можно сделать, на какие группы мышц сделать упор на тренировках? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2016-01-11

у меня отстает в развитии грудь и бицепс. я эктоморф рост 187 с сентября до января с 67 набрал до 73 кг. увидел программу с упором на грудь. но вот вопрос там очень длительная тренировка получается в то время как эктоморфу насколько я читал нужно заниматься 45 мин максимум. Так можно ли заниматься дольше или уменьшить подходы? в день грудь/ноги вообще будет где то 1,5 часа. Я ем много и употребляю ВСАА, креатин и гейнер. Может с этими добавками мышцы не будут так уставать и регрессировать?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виктория | 2016-01-10

Здравствуйте. В разделе калькуляторы подсчитала процент мышц (39,6) и процент жира (14,7). Скажите это нормально? Вроде как жира не хватает, но по по телу так не скажешь.

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Alex | 2016-01-10

Здравствуйте,можно ли считать хорошей генетику если занимаюсь 6 месяцев и в жиме прибавил 35 кг и в приседе 50 кг?Спортпит и другие средства не употреблял

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
сергей | 2016-01-06

Здравствуйте.У меня складки под ягодицами-как убрать? на ногах жира нет-объем бедра 58см-вроде прокачено . наращивать ягодицы вроде ни чему...

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
константин | 2016-01-03

Перечислите основные компенсаторно-приспособительные и деструктивные изменения скелета и мышц под влиянием динамических и статических нагрузок разной интенсивности.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ольга | 2015-12-26

Здравствуйте! Начала ходить в тренажерный зал 3 месяца назад.но месяц назад обнаружилась киста. Врач сказала ходить нельзя. А так хотелось продолжить как быть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2015-12-23

Здравствуйте! У меня такой вопрос.После выполнения упражнения жим лежа побаливает голова.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Артур | 2015-12-20

Здравствуйте такой у меня худощавое телесложение но я все равно начал заниматься 3 раза в неделю питаться пытаюсь правильно подскажите как лучше заниматься на набор массы при том что есть пагубная привычка курю (((

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Евгений | 2015-12-18

Здравствуйте! Подскажите что делать с Бессонницей, после тренировок, занимаюсь вечером, после тренировки до сна примерно за 3-4часа.

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама