Вопросы по прочим темам: стр 12

Не хватает таймера отдыха

Здравствуйте! Меня интересуют упражнения для средней ягодичной мышцы.

Здравствуйте, Мой рост 1.66 и вес 55кг. Тренируюсь 3-4 раза в неделю. Силовые и кардио. Но имею проблему со складками на спине, раньше при таком же весе такого не было. Как можно от них избавиться?

Здравствуйте, создал план тренировок в калькуляторе, все понятно, спасибо 😉 но есть одно но! В упражнениях указаны подходы+количество т.е. Например 4 по 15 раз, а весь не указан. Что сделать?

Что означает 4 - 5 кругов в программе тренеровок

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как добавить в дневник тренировок ещё одну программу?

Здравствуйте Илья, не хотели бы вы добавить в приложение показную модель расположения мышц на теле, как бы для наглядности, что качается в этих упражнениях на определённые группы мышц)

Здравствуйте Илья у Вас спортивное образование или это опыт трудоёмкий тренировок?

10-15/15+ Это 10-15 повторений 15 подходов ?

Скажите, пожалуйста,а есть смысл одевать неопреновый костюм на тренировки,чтобы похудеть?

Как думаете какие тренеровка полезнее в тренажерном зале или турниках?Какие преимущества имеют занятия на турниках над тренажерным залом, а какие тренажерным зал над турниками?

Подсажите L-Carnitin концентрат сколько времени его можно пить кто говорит год а на бутылке не больше месяца, и за раз сколько милилииров на 98 кг?

Здравствуйте ,такой вопрос .На диете ,можно в салат добавлять подсолнечное масло и можно ли есть консервированную рыбу ( тунец ) тоже в масле

перечислите основные коспенсаторно приспособительные и деструктивные изменения скелета и мышц под влиянием динамичеких и статичесеих нагрузок

Можно ли с сколиозом заниматься в спорт зале?

Добрый день. Я хотела набрать вес. Мне 33г. Вес 45, рост 62.

Здравствуйте 4-5х5-12 как это правильно понимать?)

Здравствуйте. Мне 51 год. Можно ли тренироваться в этом возрасте? Заболеваний нет. Цель - здоровье и подтянутая фигура.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста. Я хожу в спорт зал не так давно, занимаюсь по вашей программе. Скажите есть ли какое то упражнение на сжигание жировых отложений) на животе?

можете ли дополнитьвашу программу страничкой анатомия, строение человеческого тела т.е рисунки мыщц и при каких упражнениях какие мыщцы задейсвованны