Вопросы по спортивной физиологии: стр 11

Здравтсвуйте! Я по генетике очень худая,но не тощая! При росте 158 см,я вешу 42 кг. У меня на живете прям четко виднеется рельеф от кубиков,хотя я не занимаюсь никаким видом спорта,не считая маленького годовалого ребенка???????? Скажите,это нормально? И если я буду качать пресс,то я быстро получу кубики пресса?))

Здраствуйте модно спросить нормально ли есть я вешу 83 кг при 185см росте

Боли в коленях после и во время приседаний.что делать?как лечить и профилактика.пропил хондроитины -не помогло.болит не само колено ,а каплевидная передняя связка.

Добрый вечер, меня зовут Адам, мне 21 год, при росте 177см, мой вес составляет всего 57кг, как эффективно начать вес за как можно быстрее

На сколько можно похудеть за месяц с вашими тренировками ?

Готовлюсь в конце сентября выступить по пауэрлифтингу, выполняю МС в 82,5. В н.вр. вешу 84. Посоветуйте, похудеть к соревнованиям или набрать 90. Выполняю нормативы впритык.

Здравствуйте) подскажите, нужно ли качать пресс на наборе массы? И можно ли как-нибудь увеличить величину бёдер, чтобы приблизить свой прямоугольник к более женской фигуре ? Спасибо за ответ заранее))

Здравствуйте! Хотел поинтересоваться,нормально ли то,что при занятиях для набора мышечной массы,ноги растут гораздо быстрее чем туловище,руки и т.д.Наблюдается довольно видимая дизпропорция. P.S 16 лет,стаж тренировок средний,69 кг.

Здравствуйте, меня зовут Алена,мне 26,мой рост 164,вес 59. Тип моей фигуры ,яблоко,,т е. Если я набираю вес,то большая часть жира уходит в живот,бока и спину. Был опыт похудения и занятий кардио, в итоге ягодиц вообще не осталось. Подскажите,пожалуйста, как сделать правильно- набирать вес и заниматься силовыми,чтобы в итоге ягодицы росли,либо сначала похудеть и покачать пресс и потом только набирать массу?? Спасибо большое за ответ

Добрый день. Вопрос про микропериодизацию. На сколько процентов вес снаряда в легкой тренировке должен быть меньше, чем в тяжелой. Разовый максимум не знаю, занимаюсь дома, некому подстраховать. Поэтому хотелось бы в процентах по отношению к тяжелой тренировке. Если конкретнее, то речь о жиме лежа. Делаю 2 раза в неделю. 1 раз наклонная скамья, 1 раз - прямая. 1 раз тяжелая наклонная(95кг), 1 раз тяжелая прямая(115-120кг). Без АС. Заранее спасибо.

Какие элементы крови определяют аэробную выносливость при кардионагрузках.спасибо

Как адаптируется мышца в результате силовой тренировки

Где происходит окисление жирных кислот с целью получения энергии для мышечной деятельности

Как быстро восстанавливается плечо? У меня Бурсит надосной мышцы.воспаление длинной головки бицепса. Через сколько можно заниматься ?

Здравствуйте. Хотела спросить, какие упражнения помогут высушить ноги, особенно переднюю бедра? В молодости занималась на стэп платформах( самый первый фитнес) потом поправлялась, худела, занималась танцами, пилатесом, стрейченгом, но бедра как у футболиста((( даже аппаратные методы похудения ( LPG, прессотерапия, миостимуляция)недостаточно высушивают.

Здравствуйте! Меня интересует и беспокоит вопрос прокачки трицепса, а именно как прокачать все три пучка гармонично (внешняя, средняя и внутренняя (если я не ошибаюсь)). Если я, к примеру, буду делать отжимания от брусьев или французский жим стоя с гантелей, то будет ли одинаковая нагрузка на все три пучка трицепса или нет? По возможности, ответьте как можно подробнее. Заранее спасибо!

здравствуйте,расскажите пожалуйста о последних двух неделях (по дням)за выхода на сцену,про увеличение натрия,слив воды ,и загрузку углеводами.очень интересно было бы узнать для общих знаний,или может какая литература или статья есть.спасибо!!!

Здраствуйте Я бы хотел узнать нормальный ли у меня вес если я вешу 82кг рост 182 15лет

Я на курсе 3 месяца, в левой груди появилось уплотнение за соком, нужно ли сразу бросать курс и хирургическое вмешательство?

Я на курсе 3 месяца, в левой груди появилось уплотнение за соком, нужно ли сразу бросать курс и хирургическое вмешательство?

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной