Вопросы по спортивной физиологии
(страница 11)

Здравствуйте, у меня вопрос: сколько месяцев надо качать рельеф мышц, что бы потом продолжить массу набирать?

Добрый вечер. Я недавно заметила, что джинсы сжимаю правое бедро, очень тесно стало. Померила сантиметром - объем по всему периметру бедру увеличился на сантиметр. Может ли это быть связано с тренировками? Занималась немного совсем, месяц в тренажерном зале, потом дома иногда, иногда степпер. Внешне не заметно, но в одежде очень не комфортно. Оставила занятия, не знаю, как дальше тренироваться и из-за этого ли такая разница. Кстати, правая ягодица не такая округлая как левая, нет тонуса, немного висит. Получается, ягодица правая меньше чем левая ( но так было всегда) , а бедро резко стало больше. Есть сколиоз.

Добры день! У меня вот такой странный вопрос))) Очень часто бывает, что в зал идти не хочется, энергии не чувствуешь особенно, половину тренировки занимаешься, "сжав волю в кулак", зато потом как будто в тебя впрыснули нехилую такую дозу адреналина! И вторая половина тренировки пролетает на ура! Даже делаю еще пару дополнительных упражнений "добивающих" или веса-повторения увеличивая. И из зала себя еле выпихнуть получается. Причем, судя по общение, не у меня одной такая штука. Вот интересно: этому есть какое-то объяснение с точки рения физиологии? Спасибо.

Добрый день!Я 4-5 раз в неделю занимаюсь фитнесом, 2 раза танцами на пилоне, 1 раз растяжка(1,5 часа). Решила вспомнить школьное прошлое - тренировки в зале. Подскажите, пожалуйста, как мне решить , смотря на мое тело и т.д., как распланировать тренировки в зале?Только на то, что меня волнует(ноги) или на все равномерно. У меня выраженные квадрицепсы на ногах, голень, почти кубы на прессе, но талии нет,, ягодицы не очень подняты. Может можно ка-то с вами связаться и распланировать план тренировок? Буду очень благодарна)

здравствуйте!Мой рост 160, вес 48.занималась 2 месяца по этой программе //tvoytrener.com/doma/devyshki_syperseti.php , поправилась на 4 кг..До тренировок на животе был небольшой жир, сейчас еще хуже(. Сейчас занимаюсь по этой //tvoytrener.com/doma/massa_3_nedeli.php.Спортивное питание не принимаю.Посоветуйте как привести в порядок живот?

Здравствуйте, меня интересует такой вопрос, мой рост 183 см а мой вес 82 кг, по телосложения я худощавый, но мой друг у него рост 185 а вес 80 кг но он по размерам намного больше меня, почему так может быть?

Здравствуйте! Я вот начал качать пресс я делаю 5 подходов по 100 раз так я сушу мышцы пресса? и так я буду убирать жир с живота? Зарание спасибо!

Здравствуйте, скажите пожалуйста за сколько месяцев можно набрать 10 кг мышечной массы?

Здрасте. Если я сегодня делал трицепс, грудь и жим лёжа. Могу ли я уже завтра делать бицепс и прес? Подьём штанги стоя на бицепс включит в себя грудь. А это ведь уже второй день одна группа мышц. Но что если делать бицепс сидя с супинацией или молоточки?

доброго дня! Подскажите, сегодня без разогрева запрыгнул на брусья и когда отжимался что то хрустнуло в груди между грудными, сейчас грудина болит, что это и чего делать? чем то мазать и как это повлияет на тренинг в зале?

Здравствуйте. У меня килевидная деформация грудной клетки, отстает верхняя часть пресса ( а именно один левый кубик ) и левая грудная мышца. Скажите пожалуйста, можно ли как-нибудь подкачать эти мышцы ( отстающие ) и скрыть, хоть немного, деформацию ?

Здравствуйте! Моя супруга перенесла операцию кесарева сечения при родах. На данный момент прошло более полугода. Хочет в домашних условиях привести форму в порядок. Какие могут быть ограничения по весу гантелей?

Как обмен веществ влияет на восстановление?

Добрый день! Подскажите пожалуйста, левая рука в объеме меньше правой. Т.Е получается что правая рука растет быстрее левой. что делать? как это исправить?

Добрый день!У меня Н-образная фигура!Мой рост 170,вес 59.Подскажите что делать и как тренироваться с таким типом фигуры! Спасибо!

Здравствуйте, беспокоит такой вопрос, тренируюсь около полу года, и питаюсь как требует программу 6 раз в день, всю жизнь было худощавое телосложение(хардгейнер), начал набирать мышечную массу и параллельно начал расти живот, так же наблюдаю постоянно прокаченных дедек (лифтеров), но с лютым животом, кто то говорит что это кишки мол из за того что много и часто едят, кто то говорит что это растягивается брюшная полость?Суть вопроса все таки из за чего растет большой живот и реально ли его убрать ??? Спасибо.

Здравствуйте. 23 года, от природы прут ноги, но на выпрыгиваниях и приседаниях (упражнения со своим весом, или изолированные в тренажёре) моментально окисляются низы квадрицепсев (над коленями), что сильно мешает продолжать упражнение. только в указанных местах возникает, по-этому хотелось бы узнать, как с этим бороться?

Здравствуйте! Занимаюсь с пульсометром. Скажите пожалуйста, при силовых тренировках частота сердечных сокращений имеет значение,как при кардио?Стоит ли обращать на это внимание?

Здравствуйте, у меня ноги, а особенно бедра от природы большие, жир есть, объёмные и ширина достигает почти с плечами, а тело худое. Что мне делать? Кто то говорит качай...Если качать то как качать? Я не хочу большие ноги, хочу чтоб плечи широкие были чем бедра, и не хочу большие ноги. Хочу как типа Менс Физики быть. Помогите пожалуйста!

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, при катоболических процессах какие мышцы горят прежде всего? Если жир уходит в последнюю очередь с генетических " проблемных зон", то как дела обстоят с мышцами, если нет гипертрофии,то есть не нужных организму.Откуда он будет брать сначала?