6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 11
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Никита 2022-10-22

Добрый день. Подскажите пожалуйста, нормален ли следующий приём. С утра 4.30 на голодный желудок витаминный комплекс, омега3 и колаген. Завтрак в 5 утра, обед в 11 часов. В 16.30 порция 33гр. изолята протеина (25гр. белка и 5.5гр. аминокислот). В 19.00 л-карнитин (850мг.) и омега3. В 19.15-21.15 ВСАА энергетик(6.5гр. аминокислот) с добавлением креатина 5гр. (тренировка). В 21.30 ужин. Может что то поменять или добавить?

ОТВЕТОВ:1
Арман 2022-10-22

Здравствуйте,у меня вопрос, можно перед основной тренировкой провести кардио тренировку с гирей минут 10-15?

ОТВЕТОВ:1
Тихон 2022-10-22

Как сделать так,чтобы от любого нажатия моя тренировка не начинала редактироваться?

ОТВЕТОВ:1
Арсений 2022-10-22

Приветствую, можно ли пить во время тренировки? Один мой знакомый сказал что так можно "посадить" почки, действительно ли это так?

ОТВЕТОВ:1
Danil 2022-10-21

Здравствуйте, если я набрал мышечную массу которую я хотел могу я еë зафиксировать?

ОТВЕТОВ:1
Оксана 2022-10-21

Здравствуйте. После тренировок стало болеть внизу живота с левой стороны когда напрягаю пресс или чихаю)) Что бы это могло быть , подскажите пожалуйста?

ОТВЕТОВ:5
Ясмина 2022-10-21

Здравствуйте, какие можно делать упражнения на живот, если нельзя наклоны пресс и т.д., чтобы держать мышцы в тонусе?

ОТВЕТОВ:3
Михаил 2022-10-21

Здравствуйте. Подскажите как в тренировках поставить аналоги тренировки,если не подходит упражнение предложенное программой?

ОТВЕТОВ:2
Danil 2022-10-21

Здравствуйте, почему есть люди сильнее других в каком либо спорте но от чего это зависит от генетики или дело в долгих мучительных тренировках))

ОТВЕТОВ:1
Раиль 2022-10-21

Здравствуйте, хочу набрать массу вешу 56 кг

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2022-10-20

Добрый день. Проблема. Правое крыло меньше левого. Исправит ли асимметрию добавление в день спины упражнения Тяга гантели к поясу?

ОТВЕТОВ:1
Лариса 2022-10-20

Подскажите пожалуста, какие упражнения на такой (такого типа) скамье можно выполнять (при весе 125 кг) ? Вообще-то мне нужна скамья для упражнений с гантелями сидя и лежа. Но дешевле 6-7к для своего веса найти не могу. Ну и в принципе хотелось делать ещё другие упражнения, которые физически осуществимы для моей физической формы, в основном на пресс, спину и грудь. Арт WB 79585887 для просмотра описания Ещё нужно, чтобы она компактно складывалась и была устойчива тк в тренажёрном зале обычные скамьи для гипертензии шатаются под моим весом



ОТВЕТОВ:11
юрий 2022-10-20

Добрый день , хотел задать вопрос и получить совет : 1. Рационально ли разделять тренировки на : спина - бицепс, грудь- трицепс, ноги - плечи . 2. Рационально ли например в день груди и трицепса делать 6 - 7 упражнений ? или лучше сконцентрироваться на 4-5 ? приведу пример : жим штанги , жим гантелей , разводка , брусья, французский жим , кроссовер на трицепс , бабочка, жим гантелями с наклоном - стандартный пул упражнений на тренировке который я делаю, стоит ли сократить количество ? 3.Занимаюсь 4-5 месяцев, выросла масса тела общая , но без объема ( визуально заметного ) увеличения мышц , на каком сроке примерно наступает заметная гипертрофия? 4.Как часто стоит менять программу тренировок? Заранее спасибо .

ОТВЕТОВ:4
Азиз 2022-10-19

Нужно сбросить вес 20 кг за 20 дней я на жесткой диете нужна эффективная программа тренировок

ОТВЕТОВ:3
СВЕТЛАНА 2022-10-19

А я могу делать первый день низ, второй день верх?

ОТВЕТОВ:2
СВЕТЛАНА 2022-10-19

Здравствуйте.Скажите пожалуйста, какую схему тренировок в зале выбрать,если работаю 2/2? После работы нету возможности посещать зал.

ОТВЕТОВ:1
Покупка программы тренировок 2022-10-19

Здравствуйте, Илья. Думаю над покупкой у вас программы тренировок. Но чем это будет отличаться от той, что выдаёт калькулятор, чем лучше будет эта тренировка?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-10-19

Здравствуйте,у вас есть здесь программа тренировок для боксеров?

ОТВЕТОВ:1
Маргарита 2022-10-19

Добрый день Илья! Посоветуйте пожалуйста какие нибудь протеиновые батончики/печенье после тренировки и в перекус в течении 🙂

ОТВЕТОВ:3
Таня 2022-10-19

добрый день скажите пожалуйста, какие упражнения надо исключить при грыжах в поясничном отделе огромное спасибо

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама