Вопросы по прочим темам: стр 11

Здравствуйте Илья.. я хотела бы заказать программу для сына.. с режимом питания для набора веса и массы.. вопрос такой .. есть возможность программы на английском языке?

Что делать если при поднятия лежа штангу головокружения или надругих упражнений или мыщц

Как понять, определить, что мышца восстановилась и готова снова получать максимальные нагрузки?

У вас в приложение, есть раздел дневник. Где пользователь мог бы отмечать какую тренировку провёл, вести подсчёт воды и видеть собственные результаты?

Увидела интересную статью про мышечную боль, хотела поделиться https://blog.bc-pf.org/muscular-fatigue-and-lactic-acid/

Где мои сохранённые, подобраннве тренировки

Добрый вечер! Скажите, есть ли польза от классического степпера?

Здравствуйте. Можно ли уменьшить грудь тренировками. После УЗИ мне сказали что у меня ложная гинекомастия

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть ? Работаю вахтой 5/5 на работе максимум что могу делать , это отжимания. Как мне правильно распределить тренировки. Через 5 дней приезжаю домой как тюфяк. И на работе тяжело себя поддерживать из-за того, что мало сна . 4часа в сутки. Может что нибудь посоветуете? Основная тренировка 3 раза в неделю на массу . Спасибо.

Что быстрее восстанавливается, пресс или голень?

Я перевел вам 100 гривен для поддержки приложения, огромное благодарю что вы его сделали)))

Здраствуйте. У меня три сына, 4 ,9, и 11 лет , не подскажите легкие тренировки ? Как лучше приучать детей к тренировкам с железом? Мой средний делает рывок гири 12кг. 40 раз. Я боюсь ,не повлияет это на рост. Заранее спасибо!!!

Мне 59 лет. Есть желание активно заняться фитнесом. Есть ли ограничения и смогу ли поднять вес на пару кг, сделать рельеф. Вес сейчас 60 при росте 170. Состояние не новичок. Проект неплохой. До сегодня занимался дома с резиной. У Вас нашел что то новое для себя. Поддержу Ваше дело. Сам предприниматель. Успехов.

эффективны ли жиросжигатели и предтренировочные комплексы?

периодически возникает желание что-то спросить и желание задонатить. я в курсе что это можно сделать по отдельности, но почему бы их не объединить и не сделать вопросы за донат. которые допустим имели бы приоритет в очереди над "обычными", можно было бы задать кому-то конкретно, сделать приватными при желании.

Если я вешу 68 кг и мой рост 180 см что нужно делать чтоб был рельеф и набрать до 78 кг во время занятий на рельеф

Здравствуйте , мне нужна рабочая программа для набора мышечной массы, мне 16 лет , рост 177, вес 68 А также если не сложно помогите с рационом

Такой вот вопрос, на примере диеты майкла б джордана, в 3 рационе написаны 65гр углеводов из риса не как не могу понять сколько это готового у меня получается 240 приблизительно неужели так много риса ща раз?

Здравствуйте! Можно ли запивать креатин компотом? Просто не всегда есть возможность купить сок.

как убрать в талии 10 см? вес 52 кг, рост 164, параметры 90-70-90, вот эти 70 мне не нравятся. я из за них какая то прямоугольная, но читала что силовые тяги в наклоне только увеличат объем в талии , и поможет только вакуум и статика типа планок правильных боковых и все, за какой период реально убрать эти 10 см, если я хожу в зал три раза в неделю день ноги спина, день руки,грудь ну и пресс само собой , спасибо