Вопросы по фитнесу: стр 11

Здравствуйте. Занимаюсь спортом, но в основном кроссфит. Вес 115 кг при росте 182 см. Хотелось бы довести вес ниже 95 кг, при этом с наименьшими потерями физических данных. По советуйте из спорт. питание. Пожалуйста

Здравствуйте. Занимаюсь спортом, но в основном кроссфит. Вес 115 кг при росте 182 см. Хотелось бы довести вес ниже 95 кг, при этом с наименьшими потерями физических данных. По советуйте, пожалуйста.

Здравствуйте у меня вес 61 рост 172 как мне набрать вес

Смогу ли я скинуть вес, исключив соленное , сладкое , капченное , жаренное и т.д и питаться одним и тем же изо дня в день и тренеруясь 4 раза в недел

Здравствуйте, можно программу тренировок на массу? Парень, 16 лет. 3 тренировки в неделю. Рост 182, вес 88

Можно ли новичку попить Гейгер для набора массы, а потом просушиться с жиросжигателем?

Здравствуйте, как узнать, какой вес мне использовать в тех или иных упражнениях? Чтобы не перенапрячь себя или наоборот

здравствуйте. девушка, 29 лет, вес 52, рост 160 до этого питалась мала в плане разнообразия, не доедала до минимума, углеводов и жиров почти не было +тренировки похудела не быстро до 47 кг месячные пропали, волосы сыпались, вес меньше чем за месяц вырос до 52 кг ттг норма, ст3, ст4 - ниже нормы сейчас питаюсь 2 месяца на 1400ккал с расчетом БЖУ но вес всё равно стоит и не уходит

Здравствуйте. Нужно ли надевать пояс когда делаешь жим лежа или разводы с гантелями лежа?

Добрый день. Была травма плеча нескольких месяцев назад, в результате тендинит плечевого сустава. Какие упражнения на спину допустимы при такой травме?

Нужна программа тренировок турник брусья лавка

Нужна программа тренировок турник брусья лавка

Добрый день ! Хотел бы выразить благодарность за создание этому полезного и простого в использовании приложения. Выбрал комплекс упражнении на силу и массу - 3 тренировки в недели . Понедельник грудь, плечи; среда - ноги , трицепс; пятница - спина, бицепс. Я занимался раньше плаванием, так что подготовлен к физ нагрузкам. Хотел спросить следующее : программа мне выдала делать по 3 подхода на упражнение, это нормально или стоит увеличить ? Комплекс этот рассчитан на три недели , каждую неделю какие то упражнения меняются. Посоветуйте пожалуйста программу после этих трёх недель , на примере грудь понедельник , среда спина, пятница ноги или можно продолжить эту же программу но увеличить вес ? Веса я забил в программу на максимум , она мне посчитала веса для упражнения . Заранее спасибо!!!

Здравствуйте. Протеин, Аминокислоты, Бцаа, креатин, витамины, рыбий жир, энергетик, аргинин, гейнер для курса на набор мышечной массы, что то убрать или что то добавить? Только чтобы полный комплект был спорт пита.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Купил гейнер BioTech Hyper Mass, порция 65гр. и купил протеин Biotech ISO Whey Zero Black порция 30гр. В банках одинаковые ложки по 65 мл, тоесть эти 65 мл можно считать как 65 гр и это одна порция? а протеина порция пол ложки?

Посоветуйте кардио тренажёр элипсоид доя занятий дома

Для чего надо завершать силовые тренировки кардио на эллипсе?

Доя чего делать кардио тренировки после силовой трен почки?

Начал заказывать Спортивное питание в магазине Бадразвес. Скажите пожалуйста, знакомы ли вы с этим магазином и что можете про него сказать?

Здравствуйте, мой рост 166, вес 65. Для идеального веса нужно похудеть до 53 кг. Стоит начать с тренировок на похудение или на рельеф?