Вопросы по прочим темам: стр 11

Здравствуйте! Скажите, есть ли в приложении такая функция, как создание собственных програм по вашим упражнениям. То есть, я имею ввиду из тех упражнений которые есть у вас в приложении. Например я просматриваю то или иное упражнение и если оно меня устраивает, то с помощью переноса я закидываю ее к себе в программу тренировок.

Здравствуйте! Меня зовут Богдан, мне 19, рост 188 см, вес - 75, хочу поднабрать вес, и подкачаться

Здравствуйте, я хочу набрать мышечную массу т.к. я худой руки ноги тоже худые, мой рост 177-178 вес 64кг. Хочу набрать массу и сделать рельеф. Какую программу тренировок посоветуете?

Дратся

Питаюсь правильно,зп, соль на минимуме. 3 дня в неделю тренировки,1100 каллорий : 38 жиров,110 углей,85 белка. Отечность, задержка воды. Что посоветуете?

Нужен ли подростку протеит? Когда регулярно тренеруєшся в зале?

Какие упражнения являются самыми эфиктивными для сжигания жира

Здравствуйте. Мне 45 рост 175/80 раньше так чуть занимался. Хочу в зал начинать ходить дома как бы поддерживаю но это не то. Как думаете стоит в этом возрасте, не поздно? Хочу мышечную массу немного нарастить и жувот растёт. Бицепс, трицепс, плечи ноги и тд. Программу сможете составить. И что пить? Я обычно в а и криатин

Здравствуйте. Как набрать мышечную массу при ускореном обмене веществ?

Вешу 90,при росте 178. Я конечно качаюсь и где-то видно ,что какие-то мышцы есть,но нетакие,что б вес был приимущесивенно за счет мышц.Есть живот и бока.Наверное так и будет,что килограммов семь это жир. Как думаете могут ли мешать эти 7 кг на рост мышц каким-нибудь образом?

Отжиматься с нуля. Мой вес 105 рост 176

Добрый день, как заменить упражнение в тренировке и закрепить его?

Здравствуйте:) Сколько можно набрать мышечной массы в месяц с минимальным количеством жира? Эктоморфный тип телосложения. Занимаюсь дома со штангой и гантелями.

Вопрос к Илье Тимко. Скажите, а вы смотрели когда нибудь гачимучи? Это где накаченные мужики борются в трусах(определяют кто босс в этой качалее), а потом у них все происходит(ни какого гейства - настоящий мужской секс). Как к этому относитесь?

Здравствуйте. Вот смотрите: выбираю любую тренировку из списка- нажимаю на название упраж-ия- идёт показ- а как обратно к спуску упражнений тренировки вернуться? Кнопками навигации переключаются только видно упражнений.

Мне 13 Я вешу 46,8 рост 158 ее хочу похудеть привести себя в форму помогите пожалуйста расскажите какие нужны тренировки

Скажите пожалуйста какие нужно выполнить, упражнения чтобы научиться подтягиваться, и делать брусья

Можно ли заниматься по утрам(цель:набор мышечной массы), без приема пищи перед тренировкой(только после нее есть возможность)???

Добрый день. Скажите пожалуйста, почему когда делаю упражнение с гантелями или со штангой хрустит в суставах

Моя дочь занимается спортом по 5 тренеровок в день нормально ли это?