Вопросы по прочим темам: стр 10

Возможно ли увеличить ширину грудной клетки, если да то какими упражнениями?

Через какое время после начала силовой тренировки через день можно будет увидеть визуально прирост мышц?

Здравствуйте.Мне 14,вес 82,рост 183. Имеет ли смысл похудеть до 75?

Месяц в зале. 45 лет. 98 кг. 183 см. Есть пузо. Занимаюсь силовыми упражнениями. Хожу через день. Программа трени тяжёлая. Атлетически не сложен. Вопрос вот в чем. Должен я худеть или наоборот набирать массу.?за месяц я как весил так и остался. Прогресс должен в какую сторону склоняться больше.?

Доброго времени суток Илья я хожу в зал занимаюсь с инструктором. Но начал ощущать боли в предплечии оба но более сильное в правом и плечи болят особенно чувствуешь при жиме гантелей от груди лёжа или сидя при выполнении комплексных упражнения или в кроссовере. Дискомфорт и боли, пытался уколы прокалывать но немного сняло боли. Когда делаю изолирующие упражнения то нормально. Вы можете мне посоветовать какие не будь препараты я принимал ибупрофен.

Провел тренировку на ноги (отказную), на следующий день температура 37,5. Поймал перетрен, принимать жаропонижающие или само пройдет ?

Добрый день. Я не могу определить какой у меня тип телосложения: эктоморф или мезоморф. Мне 15 лет, рост 165, вес 53. Подскажите, как определить?

Скажите можно ли заниматься по "убойный план для девушек на наращивание массы" каждый день? Ведь получается что каждый раз задействованы разные мышцы..

Скажите пожалуйста, всегда ли боль в мышцах на следующий день после трени является показатьлем того, что тренировка прошла эффективно? Если боли нет, значит ли это что надо увеличить нагрузку?

Здавствуйте! Подскажите пожалуйста, мое маме 62 года, присутствует не большое ожирение, считаю, что она ведет малоподвижный образ жизни. Подскажите какой для покупки домашний тренажер лучше всего подойдёт для такого возраста? Рассматриваю вариант с велотренажером.

Почему есть калькулятор расчета количества подкожного жира а калькулятора висцерального жира нет? У многих проблема больше в наличии висцерального жира и выпирания живота по этой причине.

Скажите , а это правда что дети не могут наращивать мышечную массу? Саасибо

Здравствуйте , а скажите пожалуйста , когда после набора массы переходишь на рельеф и соответственно на сушку будут ли как то по форме меняться ноги , руки , грудь ?

После тренировке, часа через 2, чувствую огромный прилив сил. Это значит я плохо провел тренировку, не до конца выложился ?

Мышцы на руках

Здравствуйте. Когда я делаю подъёмы на носки у меня помимо икр болят верхняя часть стопы это нормально? Спасибо!

А надо ли напрягать икры при подъёмах на носки в верхней точке?Спасибо!

А когда делаешь подъёмы на носки нужно медленно опускатся и резко подниматся или наоборот. Спасибо!

Здравствуйте хотел бы узнать как уничтожить голень . Спасибо

Здравствуйте. Хотел бы обратиться к Сергею Ткаченко. Скажите пожалуйста , а как именно вы тренируете икроножные мышцы. Спасибо вам зарание!!!