Вопросы по спортивной физиологии: стр 10

такое дело, можно ли изменить генетику? я худой, дрищ. можно ли как то измениться что б быть хорошо подкаченым. что посоветуете.

Здравствуйте. Я занимаюсь в тренажерном зале 2 месяца (3 раза в неделю). Мой вес 54 кг при росте 167 см, немного полноваты ноги, поэтому делаю на них упор , пытаюсь подсушить. Стала замечать, что на верхней поверхности ног стали образовываться ямки. Нормально ли это?

Добрый вечер! Помогите разобраться. Когда выполняю упражнения на ягодицы (например выпады) на следующий день больше болит левая ягодица (извините ща такое высказывание), да и при одинаковом количестве выполнений слева жжение происходит раньше. Какая сторона получается меньше развита и что делать? Вроде думаю, что нужно добивать больше правую, раз жжение происходит на большее количество повторений. С другой стороны вроде левая отстаёт, Ее и нужно добивать. Заранее спасибо!

сдал анализы у врача и сердце немного увеличена.сказал что ничего страшного это не болезнь ,немного похудею и уменьшится.так вот такой вопрос как тренироватся при этом? обычно или с возрост. интенсивности

здравствуйте, можно что-нибудь придумать с одной пачкой метана 100 таб по 10 мг? если можно еще пкт напишите)

Здравствуйте при пп и тренировками можно избавится от гинекомастии?

Мне 34 года зовут Руслан, После нового года сдал кровь на анализ и выявили повышенный сахар в крови 18. На тот момент вес был около 115. Прошел недельный курс лечения - системы. И начал принимать Сиафор это было где то 20.01.17 . С середины февраля стал посещать бассейн и на данный момент 07.03.2017 мой вес 100 кг. при росте 179 это еще учитывая что у меня широкая кость и массивное телосложение. Востановилось давление упал сахар до нормы. И продалжаю худеть. Благо у меня жена медик и вовремя вправила мозги - заняться своим здоровьем. Сейчас начал посещать тренажерный зал. В общем сегодня решил подсчитать Ккал И выходит такая картина. В день без тренировок я трачу 2891. В тренажерном зале в среднем выходит 266. В бассейне около 300. График тренировок такой Вт-бассейн(Б) ср-тренажерка(Т) чт-Б пт-Т сб-Б вс-Т При этом питание у меня исключает сладкое и сахар . А ем 3-раза в день нормальную человеческую пищу за общим столом. В общем ни какого дискомфорта не испытываю. Но хочу услышать ваше мнение - на счет резкого похудения свыше 15 кг. за месяц. Почему в бассейне тратится больше ккал? Сиафор это для диабетиков , но он обладает жиросжигающим свойством, а если подключить L-Карнитин то вобще высохну что ли? Я вот думаю что не стоит его подключать - может быть не совместимость препаратов или нет? Ну и пожелания....

Здравствуйте! Неделю назад начало болеть колено (судя по всему накосячил в одном из упражнений). Неприятная боль в правом колене ближе к левому краю возникает когда я делаю упражнение на заднюю часть бедра, как теперь быть? Минимальный вес на правую ногу давать?

Здравствуйте. Сколько дней в неделю лучше всего качать пресс?я девушка, 22 года, вес 52 кг. Цель - сделать более рельефней. При условии я на пп. И еще как лучше чередовать дни, сколько мышци дрлжны отдыхать, и сколько упражнений нужно делать в день? заранее спасибо за ответ

Сегодня во время выполнения отжимания от скамьи сзади как будь-то что-то резко "лопнуло" в верней части грудной клетки. Теперь побаливает.Что делать?

Здравствуйте, после долгого ожирения я начал заниматься спортом. Сильно скинул, потом решил накачаться и начал работать на массу. За 0.5 года неплохо набрал и сейчас начал сушиться. Всегда моей главной проблемой были икры, они очень массивные. После похудения они уменьшились, но незначительно,так как я сушусь, то хотел бы уменьшить их, как это сделать?

Всем привет! Подскажите, п-та, что произошло и как справиться... до октября 2016г. весила 63кг, но в конце резко стала весить 73кг, при чем не меняла ни пищу, ни калорийность, ни время тренировок..и т.п., вообще, ничего...Паника! Прошла обследования всевозможные, врач поставил диагноз - Хроническая усталость!(т.к. все анализы, Узи - все идиально, только на работе 2 года без отпуска) к сегодняшнему дню вешу 70кг, пробовала уменьшать калорийность, менять интенсивность тренировок все бес толку, вес стоит как вкопанный, Кто подскажет что произошло? (тренировки 5 раз в неделю по часу, кушаю 5 раз в день не превышая 1500-1800ккал, рост 162, 32года, мышечная масса приличная) Спасибо заранее..

Я начала заниматься бегом. Сама я стройная, лишнего веса нет вообще. Занимаюсь бегом для здоровья. Но очень не хочу, чтоб ноги худели еще больше. Скажите, если я худая, то похудею ли я от бега еще больше? И что делать, чтоб не худеть от бега?

Здравствуйте. Занимаюсь в тренажорном зале уже 3 года(С ПЕРЕРЫВАМИ). Когда делаю силовые упражнения с гантелями на бедра и ягодицы, у меня одновременно увеличивается прямая мышца бедра. Какие упражнения мне подойдут, чтобы не увеличить прямую мышцу еще больше? Спасибо.

Добрый вечер. У меня такой вопрос, с какой периодичностью лучше тренироваться?имею ввиду сколько дней подряд тренироваться и сколько дней перерыв, или лучше через день чередовать?

такое дело, полё на дзюдо, там было офп, бег отжимания и т.д. мне стало плохо, голова кружится и тошнит. с чем это может быть связано?

Здравствуйте. Мне 34 года, вес 62 кг. Пять лет назад (до рождения ребёнка) весила 53 кг. Сейчас начала ходить в зал. Хочу вернуть прежний 42 размер. Жир в попе, бёдрах и полное отсутствие талии. Как лучше заниматься? Как сбросить лишнее?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,почему при разминке,когда делаю вращательные движения,да и не только,суставы хрустят и щёлкают,при этом боли нет??

Добрый день! В июне 2016 года был парцеллярный бурсит с дальнейшим вскрытием, на данный момент ничего не беспокоит (бывает небольшой дискомфорт). Вопрос: можно ли занимать групповыми видами спорта: Hot Iron степы или тренажерный зал?

Добрый день! На какие упражнения стоит делать упор если я хочу расширить плечевой пояс (или грудную клетку, не знаю как правильно). В общем хочется быть похожим на "треугольник" на мужском туалете) а моя фигура скорее напоминает цилиндр.)