6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 10
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Никита | 2018-11-13

Здравствуйте , у меня рост 183 . Вес 83 , если работать на массу , то до скольки килограмм надо набрать вес ?

ОТВЕТОВ:2
Лариса | 2018-11-06

Добрый день! Поставлен диагноз-признаки артроза 1степени тазобедренных суставов и левого колена.Хочу начать ходить в тренажерный зал с целью укрепления мышц, рельефа.Цели похудеть нет.Вес 56, рост 168см. Какие упражнения мне нужно избегать в зале?

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2018-11-03

Здравствуйте! Месяц назад появились стирии (растяжки) на коже, а именно на бицепсах. Как и чем лечить? И возможно ли полное заживление, чтобы визуально их вообще не было видно что они там были? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Рашид | 2018-11-03

Доброго времени суток!Широчайшие не соразмерны.Левая немного отстаёт.Вопрос в следующем:ровнять ли мне их сейчас(если да,то как) или подождать,так как я недавно начал заниматься и прогрессировать

ОТВЕТОВ:2
Влад | 2018-10-31

Здравствуйте, хочу поинтересоваться. Вот я знаю, что мышцам нужно давать отдых после тренеровки минимум 3 дня. Так вот. Если ты потренироваться и у тебя болят руки, а прошло только 1-2 дня, то можно ли например утром делать зарядку? Допустим я тренировал отжимания до отказа, теперь болят руки. Могу ли я утром делать зарядку 100 отжимании. Не нанесу ли я вред мышцам? Или лучше совсем дать покой мышцам и не нагружать их до восстановления?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-10-31

Приветствую. Почему в жиме лежа не никакой прогрессии? Хотя в других упражнениях прогрессия идет.

ОТВЕТОВ:3
Влад | 2018-10-30

Добрый вечер. Недавно начал посещать тренажёрный зал и столкнулся с болями в мышцах на следующей после тренировки, это происходит адаптация мышц к нагрузкам или это не правильный тренинг?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-10-30

Добрый День господа! У меня такая ситуация. Уже как неделю мой вес нисколько не меняется. Вот реально говорю. как был 90.4, таким и остался. Тренируюсь 3 раза в неделю в зале - суперсеты комбинированной с беговой дорожкой. Еще и в добавок добавил 2 дня кардио и в итоге 5 дней натренировался. Устраиваю настоящий дефицит калорий. Ваш калькулятор говорит, что я сжигаю около "3420 ккал. Для постепенного похудения вам достаточно потреблять около 2907 ккал в сутки". Но я даже 1000 калорий не ел все эти 7 дней. И такое ощущение, что скоро я сдохну уже, ибо даже граммы не ушли. Пойду к доктору и он мне скажет иди лечись, и все эти планы (тренировки, особое питание) пойдут коту под хвост. Реально, что мне делать? Йодомарин пить, чтобы щитовидку активировать? Может вы подскажете какие-то таблетки пить или специальный спортпит себе организовать? Спасибо вам заранее!

ОТВЕТОВ:1
Паша | 2018-10-28

Илья, здравствуйте! Крепко жму руку за такой замечательный сервис! Прошу совета относительно общего состояния самочувствия. Ситуация - 34 года, веду правильный образ жизни, вообще без сигарет и алкоголя, активный, двигаюсь много питаюсь качественно и в меру. Занимался рукопашным боем 10 лет, в возрасте с 9 до 19. Потом семья и работа, зал совсем забросил, пробежки / турник / плавание - пять дней в году (( Жиром не оброс, ни каких хронических заболеваний нет. Пошёл в тренажёрный зал месяц назад, занимаюсь в паре с профи, нагрузка рассчитывается правильно. Ввёл в рацион спортпит (изолят в день трени, бцаа, аминки, гейнер + спорт винтам и Д-аспаргиновая кислота отдельно). Четыре трени в неделю, не больше 1,5 часов. Вопрос - чем дальше, тем больше я чувствую себя уставшим до нельзя, появились круги под глазами, хроническое состояние разбитости. В чём может быть дело? Такая реакция организма от отсутствия привычки на отягощения? Отдыхаю достаточно, работа вообще не докучает, нервничаю, правда, постоянно, но это всегда было.. А тут эффект проявился, как мне кажется, именно в процессе начала занятий. Спасибо за чтение столь длинного текста!

ОТВЕТОВ:1
Марат | 2018-10-28

Рост 160 вес 68 крепкого телосложения Какие упражнения в тренажерном зале посоветуете

ОТВЕТОВ:1
Семен | 2018-10-27

До того момента, как начал заниматься бодибилдингом, мой вес составлял 127кг/189см, имелся большой пивной живот. После похудания до 87 кг. я решил заняться спортом. Около года занимаюсь по программам с вашего ресурса (огромное спасибо!), прогресс есть, но беспокоит один момент, от прежнего живота осталась кожа и не такой как прежде, но все-таки жир, на какие упражнения стоит сделать акцент и возможно ли подтянуть лишнюю кожу безоперационным методом (спортом) ? Спасибо =)

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-10-27

Здравствуйте! Как увеличить грудную клетку в объёме? Мне 17 лет, жму 60 кг, но грудная клетка всего 89 см. Есть ли упражнения расширяющие её?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-10-26

Вот я занимаюсь боксам 5 дней в неделю , а по четвергам железо тегаю , это не вредно ? И смогу я за один день восстановиться?

ОТВЕТОВ:1
Хатира | 2018-10-24

Подскажите пожалуйста, что и какие упражнения я могу выполнять.

ОТВЕТОВ:0
Хатира | 2018-10-24

Здравствуйте! Скажите пожалуйста могу ли я заниматься каким- нибудь спортом или выполнять упражнения при весе 85 кг?

ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2018-10-21

Добого дня. Подскажите пожалуйста, есть ли смысл подтягиваться обратным хватом (на бицепс), чтобы улучшить результат при обычном подтягивании? Нужно сдавать подтягивание через полгода , тренируюсь, но результат пока не очень.

ОТВЕТОВ:2
Никита | 2018-10-21

Мне сказал врач то что если я буду делать упражнения с весом то у меня будет грыжа пищеводного отверстия и к добру это не проведёт. А без этого жить я не могу и что делать я не знаю

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2018-10-12

Скажите,в магазинах продаются пояса с электродом для накачивания пресса,они работают?

ОТВЕТОВ:2
Алексей | 2018-10-12

Здравствуйте, парень 18 лет, рост 178, масса 59 кг, обучаюсь в военизированном университете то есть физические нагрузки не маленькие, плюс в личное время хожу в зал регулярно 3 раза в неделю, пил гейнер но за год не набрал ни одного килограмма, как быть и как набрать хотя бы 5 кг

ОТВЕТОВ:0
Алексей | 2018-10-12

Здравствуйте, парень 18 лет ,рост 178 ,масса 59 кг, обучаюсь в военизированном университете, то есть физические нагрузки не слабые, плюс в личное время хожу в зал 3 раз в неделю стабильно, но за год не набрал ни одного килограмма, употреблял гейнер, но эффекта так же не было, как быть и как все же набрать хотя бы кг 5

ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама