6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Николай | 2020-01-21

Здравствуйте.Хочу похудеть на 13 кг можете дать диету я хочу кушать всего лишь 2 раза в день!Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Сергей | 2020-01-15

Доброе утро. Ситуация следующая. Мне 45. Есть 3 взрослых детей. С женой сплю стабильно 3 раза в неделю. Последние 7 лет спали и ничего не прилипало к ней. Уже думали что все. 2 месяца назад впервые пошёл в спортзал. Начал заниматься через день силовыми упражнениями. К залу отношусь серьёзно. Вчера жена заявляет что беременна. Ей 44. В честности по отношению к нашим отношениям я не сомневаюсь. В её жизни за этот период ничего не менялось. Скажите возможно ли такое что на это повлияло моё увлечение залом. Гормональный всплеск или что то же произошло со мной. Или же это просто совпадение такое? . Не бывали ли у вас такие примеры? Просто вдруг за лет семь выстрелила палка. Простое любопытство меня интересует. Прошу ответить того человека который действительно знает физиология и спорт.

ОТВЕТОВ:4
Александр | 2020-01-14

Здравствуйте, как быстрее восстановиться после дня ног? Ибо долго восстановление проходит, около 3х дней

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2020-01-12

Здравствуйте. Какие факторы отрицательно влияют на рост мышц?

ОТВЕТОВ:1
Влад Дудинов | 2020-01-06

Здравствуйте! Вот предположим есть два человека, один ростом в 190см с склонностью к полноте и другой ростом 175 так же с склонностью к полноте. Бытует мнение что тот кто выше и крупнее быстрее наберет мышечную массу. Предположим что тренировки и питание одинаковое. Так ли это?

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2020-01-05

Спрыгнул с турнира,и как только приземлился на землю,резкая боль в правой части шеи и в определенном направлении не могу наклонить голову,это спазм или что?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-01-04

Добрый день. 45 лет. 2 месяца всего в зале. Делаю базу. В приседе 70кг на 10 раз. Становая 70 на 10 раз. В жиме 70 на 5 раз. Вопрос вот в чем. Это нормально или что то от чего то отстаёт? На что обратить внимание для улучшения показателей? Я думаю не должно быть все одинаково ведь?

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2020-01-02

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста план тренировка ,я эктаморф,не могу набрать массу ,тренировки только дома ,без инвентаря!

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-12-25

Здравствуйте.я занимаюсь в зале уже 8 лет. Веса растут ,а прироста массы не наблюдается. Приседаю 240 кг,жму от груди 120кг, и так далее.. очень стараюсь но как будто бестолку. Ещё я работаю на складе грузчиком,по 10-12часов 5-6 дней в неделю, постоянно сортирую тежолые матерьялы весом от 25-ти до65 кг и за рабочий день перекладываю в среднем по 15-20 тонн, а то и больше. Сплю по 6-7 часов максимум. Аппетит хороший ,есть стараюсь много. Но заветных форм и внушительной мышечной массы я ненаблюдаю. Бицепс как был два года назад 42см в объёме так и остался несмотря на все мои усилия а грудные вообще отказываются хотя бы чуть чуть казаться побольше. Помогите пожалуйста,- как мне набрать внушительную сухую мышечную массу. Скажите,что делать,что изменить,как быть?

ОТВЕТОВ:6
Сергей | 2019-12-25

Добрый вечер.Завёл дневник. Поомерил все мышцы(грудь талия бицепсы бедра и т.д и т.п) Допустим через месяц промерю ещё раз. По каким мышцам можно судить правильность выбранного плана трени.? Что и в каких пределах должно измениться за это время? Хотя-бы просто сухие цыфры что было до и должно быть после? Программа силовая. Посещение через день. Фулбоди.

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2019-12-24

Здравствуйте, у меня такая проблема, я заметил что у меня икроножные мышцы одной ноги значительно больше другой. Я делаю подошвеные сгибания стоя для этих мышц, получается при данном дефекте я должен продолжать тренировке с тем же весом, тренируя их одинаково пока они не станут одних размеров?

ОТВЕТОВ:1
Семён | 2019-12-21

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой выбрать план тренировки для набора массы если я эктоморф. Занимаюсь 3 раза в неделю в зале.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-12-19

Здравствуй! Занимаюсь 1,5 года по программе на рельеф , мои параметры рост 161вес 54-53кг 90-72-90 Всё устраивает кроме талии жир на животе упорно не уходит . Уменьшаю калории начинае попа худеть ,живот уходит но так и остаётся выдающейся частью тела , получается замкнутый круг . Как локально жечь жир только на животе ? Сохраняя попу и грудь

ОТВЕТОВ:1
UluGbek | 2019-12-18

Я хотел бы потерять свой рост

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-12-17

Добрый день! Подскажите какие лучше добавить упражнения в план тренировки для похудения икр и убрать нависание над коленкой.

ОТВЕТОВ:4
Сергей | 2019-12-12

Треню заканчиваю в 20.00. Спать ложусь в 23.00. Такое ощущение что я пахал целый день. Уставший. Это нормально или 3 часа хватает на восстановление.? Полтора месяца в зале. Или может нужно снижать нагрузку?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-12-09

Здравствуйте. Меня мучает вопрос такой : сейчас у меня вес 58кг, занимаюсь спортом. Что лучше сначала на массу или сначала сбросить вес ? Потому что в итоге хочется через пол года ,год, увидеть у себя стройные ноги и красивые ягодицы :D

ОТВЕТОВ:4
Юрий | 2019-12-08

Возможно ли увеличить ширину грудной клетки, если да то какими упражнениями?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-12-07

Через какое время после начала силовой тренировки через день можно будет увидеть визуально прирост мышц?

ОТВЕТОВ:1
Гоша | 2019-12-05

Здравствуйте.Мне 14,вес 82,рост 183. Имеет ли смысл похудеть до 75?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама