6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 1
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитрий 2022-01-27

Добрый день, при росте 183 вешу 75 кг. 18 лет. Хочу поднять мышечную массу. В зал могу ходить 4 раза в неделю. Подскажите комплекс упражнений.

ОТВЕТОВ:0
Александр 2022-01-27

Как похудеть не теряя мышечной массы

ОТВЕТОВ:1
Эдуард 2022-01-27

Доброго времени суток, я только начал "курс новичка" указал 12 отжиманий и 7 подтягиваний ( и по факту мог ) но в комплексе выданной тренировки 4-5 подхода по 6-10 подтягиваний 3-им упражнением я со второго подхода 6 не вытягиваю 4 подходом сил хватает на 3-4 подтягивания, хотел поинтересоваться как правильно продолжать тренировки, заранее благодарю.

ОТВЕТОВ:2
Дарья 2022-01-27

Добрый день.) Какую тренировку посоветуйте? Рост 160, вес 48-49 кг. Ноги полные, верх очень худой. Хочется подкачать верх и уменьшить объемы ног, но и попу тоже подкачать. ☺️ 🙏🏻

ОТВЕТОВ:1
Тамерлан 2022-01-27

С повышением силы идёт рост мышц?

ОТВЕТОВ:1
Bogdan 2022-01-27

Здравствуйте, на 4 дня в неделю, тренировку на массу и силу, подскажите пожалуйста, 22 года рост 178, вес 68 70 ( точно не скажу) бросил спорт как 4 года, но мог бы приступить к тренировкам по серьёзней, пахать вообщем могу, желательно чтоб начиналось с ног и спины первая неделя, Спасибо заранее

ОТВЕТОВ:1
Егор 2022-01-27

Здравствуйте, 31год 81вес,182 рост,начал заниматься первые 2 недели делаю универсальную программу 3р.в неделю. Когда можно прибавлять веса ? И как правильно это распределить. 10лет в зал находил.

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-01-27

Здравствуйте. мне 16 лет, вешу я 56кг. Хотел бы попросить план по набору веса и эффективные упражнения с гантелями в домашних условиях.

ОТВЕТОВ:1
Ильфат Гарипов 2022-01-27

Здравствуйте моё Имя Ильфат из Посоветуйте план тренировок для коренного зарядки того чтобы быть бодрым во время учёбы .Уроки кончаются в закате солнца

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2022-01-26

Чем можно дома заменить обратную гиперэкстензию без тренажера.? Есть дома доска спортивная. Может другое упражнение какое то

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-01-26

Здравствуйте! Подскажите как скопировать план тренеровку на следующую неделю? Над планом есть графа, но что-то не копируется, может не так что-то делаю?

ОТВЕТОВ:1
Станислав Федосеев 2022-01-26

Здравствуйте. 113 вес, 185рост,35лет.басеин 3 раза в неделю, 3 тренировки в неделю. Не занимался 1,5 года. Месяц как в строю. Большое желание убрать живот и подкачатся

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2022-01-26

Добрый день! Скажите,есть ли смысл начинать ПКТ, если после окончания курса прошло уже 2 месяца? Курс был 100 таб. туринабола.

ОТВЕТОВ:2
Андрей 2022-01-26

Здравствуйте есть программа на восстановления после кавида спасибо

ОТВЕТОВ:2
Никита 2022-01-26

Здравствуйте у меня огромная мотивация, за 1.5 месяца, даже меньше, я скинул 12 килограмм, чувствую себя отлично, прислушивался к организму, ем только полезную еду, никакого сахара и булок. Мой рост 175, вес сейчас 65.5, до этого был 78, даже до 82 доходило. Так вот, записался в фитнес зал, я хочу сделать пресс и рельеф сухих мышц, я слышал всё же что можно подтапливать жир (какой я ещё хочу убрать на животе) и одновременно набирать мышечную массу, но быть всё же подсушеным (не молочные мышцы) Мне нужна программа с упором на мышцы кора, но косые не хочу развивать, чтобы был рельеф красивый, ну и грудь и руки, ноги тоже важны. Подскажите пожалуйста! Спасибо!



ОТВЕТОВ:2
Ильиных 2022-01-26

Здравствуйте.Подскажиье пожалуйста комплекс тренировок на укрепление спины.При сильном скалиозе какие упражнения нужны на тренажёрах и так.Буду благодарна.

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2022-01-26

Здравствуйте,после отказа от сигарет за 6 месяцев набрал 20 кг. Мне 60 лет помогите.

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2022-01-25

Хочу набрать мышечную массу , можете помочь . из инвентаря есть турник брусья груша и скамья для пресса

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2022-01-25

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста. Какое питание нужно девушке и какие тренировки при восстановлении фигуры и упругости тела, после родов? После родов прошёл год. Женщине 46 лет. До родов она занималась фитнесом. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Айдар 2022-01-25

Можно ли заниматься в тренажерке, если у меня болит поясница?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама