Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по спортивной физиологии: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Евгений | 2018-12-18

Доброго времени суток.Я эктоморф,мне 23,весил раннее 57кг при росте 175.Курил 7лет,сейчас бросил (2недельки назад примерно) и стал стремительно набирать вес.Сейчас мой вес 65кг и желание кушать растет все больше.Стоит ли мне придерживаться диеты активного питания 5-6раз в день для набора массы или же лучше реже кушать?И какие упражнения посоветуете в домашних условиях (в наличии турник и гантели) P.s живот ростет,руки остались ветками)))

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2018-12-14

Т.е это выполняется в разные дни , или можно комбинировать.? Спасибо за оперативность?

ОТВЕТОВ:4
Вячеслав | 2018-12-14

Здравствуйте, скадите , а есть такая программа, которая и на массу и га рельеф сразу!)?

ОТВЕТОВ:1
Игнат | 2018-12-09

Здравствуйте! Хотелось бы задать вам вопрос по поводу мышц пресса, в частности нижнего отдела. Занимаюсь в зале почти год, 6 тренировок в неделю, 3 силовые и 3 кардио. Тело поменялось до неузнаваемости в хорошую сторону, стало эстетичным, за исключением нижней части живота. Этот валик снизу никак не может уйти, какие упражнения бы я не использовал. Подъемы ног, скручивания и так далее в разных вариациях. Как ни странно бока ушли, а валик остался. Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-12-05

Доброго времени суток! Не могу определиться какие тренеровки мне все таки делать, на рельеф или массу? Вес 84.5 кг, рост 181 см, возраст 30 лет, есть небольшой живот и бока незначительные. Наставьте пожалуйста на правильный путь. Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2018-12-03

Подскажите пожалуйста, есть избыточный вес(98кг, 175-180 рост), как лучше поступить, сначала сбросить вес и потом заниматься на рост или наоборот, заранее спасибо.)

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-12-01

Здраствуйте! Вопрос по поводу массы. Допустимы ли скачки веса тела? Например: вес 69, через неделю 67, потом обратно 69. Тренируюсь и питаюсь для набора массы. Эктоморф

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2018-11-28

Добрый день Мне 22 года, рост 170,вешу 70 кг Есть лишний жирок Стоит сначала набрать массу или же делать упор на рельеф и сушку?

ОТВЕТОВ:1
Севиль | 2018-11-26

Здравствуйте. Скажите, а вам можно задать вопрос с приложенными фотографиями? Чтобы вы видели наглядно. В приложении фотографии нельзя отправлять

ОТВЕТОВ:5
Алена | 2018-11-24

Мне 13 лет, мой рост 168, нормально ли что я вешу 50 кг? Занимаюсь танцами, но хочу еще дома заниматься в свободное время нагрузкой на мышцы так же, что лучше в таком возрасте посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-11-20

Можно ли идти тренировку если не выспался или чувствуешь усталость?

ОТВЕТОВ:1
Хамит | 2018-11-18

При росте 175 вес 73 веду активный образ жизни т.е тренировки 3 р в неделю. Есть время хожу в зал, нет занимаюсь дома с собственным весом. А проблема в том что уже около трёх лет так занимаюсь а результата ноль не в силовых не в масс, выносливости по прибавилось. Но всё на месте стоит, что только не пробовал нужен совет. Спорт Пит не пробовал итп.

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2018-11-16

Здравствуйте)у меня такой вопрос,занимаюсь в зале,приседаю со штангой,и ещё несколько упражнений,и уже подкачались ноги,но у меня ,талия немного меньше чем ноги с попой,как мне заниматься дальше чтобы не выглядеть не симметрично?)приседаю со средними весами 60-70 кг)как мне сровнять тело? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-11-13

Здравствуйте , у меня рост 183 . Вес 83 , если работать на массу , то до скольки килограмм надо набрать вес ?

ОТВЕТОВ:2
Лариса | 2018-11-06

Добрый день! Поставлен диагноз-признаки артроза 1степени тазобедренных суставов и левого колена.Хочу начать ходить в тренажерный зал с целью укрепления мышц, рельефа.Цели похудеть нет.Вес 56, рост 168см. Какие упражнения мне нужно избегать в зале?

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2018-11-03

Здравствуйте! Месяц назад появились стирии (растяжки) на коже, а именно на бицепсах. Как и чем лечить? И возможно ли полное заживление, чтобы визуально их вообще не было видно что они там были? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Рашид | 2018-11-03

Доброго времени суток!Широчайшие не соразмерны.Левая немного отстаёт.Вопрос в следующем:ровнять ли мне их сейчас(если да,то как) или подождать,так как я недавно начал заниматься и прогрессировать

ОТВЕТОВ:2
Влад | 2018-10-31

Здравствуйте, хочу поинтересоваться. Вот я знаю, что мышцам нужно давать отдых после тренеровки минимум 3 дня. Так вот. Если ты потренироваться и у тебя болят руки, а прошло только 1-2 дня, то можно ли например утром делать зарядку? Допустим я тренировал отжимания до отказа, теперь болят руки. Могу ли я утром делать зарядку 100 отжимании. Не нанесу ли я вред мышцам? Или лучше совсем дать покой мышцам и не нагружать их до восстановления?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-10-31

Приветствую. Почему в жиме лежа не никакой прогрессии? Хотя в других упражнениях прогрессия идет.

ОТВЕТОВ:3
Влад | 2018-10-30

Добрый вечер. Недавно начал посещать тренажёрный зал и столкнулся с болями в мышцах на следующей после тренировки, это происходит адаптация мышц к нагрузкам или это не правильный тренинг?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама