6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по спортивной физиологии: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по спортивной физиологии: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Таня | 2019-08-22

Проблема: огромные дряблые бедра и ягодицы. При том, что сама маленького роста и худая, нет живота и тонкая талия, руки в норме (157 рост, 58кг). Что делать с ногами ума не приложу?? ((( тренировки? Какое питание/диету выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-08-21

Здравствуйте, можно ли в 15 лет делать становую тягу и приседания с гантелями? Следует ли надевать пояс? Слышал, что в таком возрасте штанга может серьезно навредить позвоночнику

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2019-08-21

Можно ли делать сушку до 18 лет

ОТВЕТОВ:1
Борис | 2019-08-21

Добрый день, к сути... долгое время занимался легкой атлетикой (прим 4-5лет) направление - длинные дистанции. Вес был 69 кг, после перестал заниматься (конец 2016г) сейчас начал ходить в тренажерный зал; Как подобрать комплекс тренировок, направленный на рост мышечной массы ?

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-08-20

Забыл добавить про себя: мне 37 лет, вес 82 кг, рост 187 см, спортом начал заниматся только вначале этого 2019го года, раньше кроме физкультуры при учебе ничем не занимался

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-08-20

Доброго времени суток. Люблю Ваш сайт, но для большей эффективности тренировок пользуюсь и сравниваю информацию из нескольких источников. Я узнал что тренировки на массонабор длятся 8-12 недель, потом нада сделать перерыв (дать мышцам восстановится). ВОПРОС: сколько времени нужно мышцам для восстановления между двумя 8-12 недельными программами на массонабор и чем полезным для мышц можна заняться в этот период отдыха, можна ли углубится в кардиотренировки?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-08-19

Тренируюсь три раза в неделю. Но есть один косяк, никак не могу бросить курить. Можно подробно о физиологии данного процесса.

ОТВЕТОВ:1
Саша | 2019-08-17

Вопрос такой хочу широкие плечи, говорят что если плечи сильно широкие, натурально их получить невозможно

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2019-08-14

Добрый день. Меня зовут Вадим. мне 27. вес 60кг(. Худой. 1.7 рост. Выбрал тренировку для мужчин в зале на 2 дня в неделю. (только на ноги пока что не буду делать = есть боль в коленах) Подходят ли ети упражнения мне? Хочу набрать вес и подкачатся. Выгляжу как дрыщ) стыдно)

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2019-08-12

День добрый, хочу узнать . Сам по себе эктоморф худой., почему не могу набрать жир? Да быстрый обмен веществ но все же,. Может попить какие нибудь витамины,? Или может рыбий жир советует , что можете подсказать?

ОТВЕТОВ:6
Антон | 2019-08-10

Если я поднимаю вверх правую руку, а затем опускаю вниз, то в конце этого движения происходит щелчок (хруст), причем он совершенно не причиняет ни боли ни дискомфорта в плечевом суставе. Раздражает лишь звук так как на левой руке такого не происходит. Что делать в такой ситуации, хочу избавиться этого??

ОТВЕТОВ:1
Мирхамид | 2019-08-09

Как набрать мышечную массу за месяц? Какую программу вы советуете?Питание?Спасибо за поддержку

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2019-08-08

Здравствуйте скажите если я подросток 15 лет как мне нужно заниматься и питаться для рельефных мышц.

ОТВЕТОВ:1
Полина | 2019-08-07

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как сделать талию в домашних условиях, в зале, либо упражнение добавить нужно? Занимаюсь в зале полгода, 2 раза в неделю , есть небольшой животик при наклонах????(о себе —рост 178,вес 67.)

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-07-28

Занимаюсь третий год. За последние 7 месяцев сбросила почти 20 кг. Перерыв делала после 9 месяцев занятий 3-4 раза в неделю. Вес тоже уходил, но помедленнее. Теперь вернулась к тренировкам. Настроение отличное, занимаюсь с удовольствием. Но вес резко скакнул почти на 3 кг за неделю вверх. Во время перерыва я старалась соблюдать активность 1500-1700 ккал в день, но за счет ходьбы только. Еду перестала записывать... может как раз наела?)))

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2019-07-25

Здравствуйте. Мне 26, мой вес 70 кг, рост 185. Несколько лет не занимался спортом вообще. Начал ходить в зал и заметил что я очень слаб. Даже обычные отжимания даются с трудом. Штангу 30 кг еле пожал на 5 раз. Это вообще нормально? Что можете посоветовать чтобы быстрее прибавить в силе. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2019-07-23

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня генотип эндоморф я после часовой силовой тренировки в тренажерном зале с тренером сутки чувствую усталость, может мне сдать анализ на ген ACTN3 и мышечная активность

ОТВЕТОВ:3
Елена | 2019-07-21

Большое вам спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-07-21

Добрый день. Подскажите, начала заниматься после длительного перерыва. Стараюсь равномерно распределять нагрузку, но ощутимо, что правая нога устает сильнее. Как уравнять нагрузку?

ОТВЕТОВ:1
Геннадий | 2019-07-21

добрый день.хотел задать вам вопрос.это не совсем о тренировках.у меня скажем так активная работа,дело в том что трапеции сильно ноют и практически не успевают востонавливаться.что можно сделать чтоб ускорить востоновления? быстрее чем просто ждать чтобы они прошли? растяжку может быть? массаж? из спортпита что люди обычно пьют после тренировках чтобы ускорить востоновления? спасибо заранее

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама