6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 6
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 6

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Оксана 2021-09-12

Здравствуйте, мне 30 лет мой вес 59 кг. Проблемная зона живот и бока. Хочу начать заниматься в спортзале, чтобы подтянуть тело и скинуть пару лишних килограммов. Подскажите пожалуйста с каких упражнений мне начать тренировки. И как правильно пытаться. Спасибо.





ОТВЕТОВ:1
Эскендер 2021-09-12

Если у меня есть небольшой ещё живот, стоит ли мне делать упражнения на пресс? По идее он под жиром увеличит только живот

ОТВЕТОВ:2
Иван 2021-09-12

Хочу сделать два курс подряд. С какого начать Пропик+Мастерон по 100 на 6 нед через день + метан по 3 таб на 4 нед. Либо с суст энка окси на 8 недель?

ОТВЕТОВ:1
Алекс 2021-09-12

Пропик+Мастерон на 6 нед. + метан на первые 4 нед. по 3 таб. ИЛИ же 500-750 энантата в неделю + 300 мастерона в неделю + 50 таб оксиметалона на 10 недель? Какой курс лучше? Чтобы вот топ было.

ОТВЕТОВ:1
Asadbek 2021-09-12

Я Асадбек мне 17 рост 169 вес 59 у меня права сторона была парализована посли операции все вроде в норме но парализованная сторона слаба и вот я хожу в фитнес из-за того что у меня одна рука и нога слобовата тренировки получаются не очень что вы порекомендуете за ранье спасибо

ОТВЕТОВ:1
Артём 2021-09-12

Добрый день! Я начинающий спортсмен,очень хочу узнать про прогрессию нагрузок. Стоит ли добавлять по 1 кг к весу снаряда каждый месяц или раньше? С уважением, Артём

ОТВЕТОВ:1
Оксана 2021-09-12

Здравствуйте.Перед утренней тренировкой(домашняя кардио и Беговая дорожка) за сколько по времени завтракать можно?

ОТВЕТОВ:1
Илья 2021-09-12

Здравствуйте, начал заниматься в зале, до этого также занимался. Хочется набрать в весе рост:172 вес:51 можно ли упражнения для увеличения мышц?

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2021-09-11

Здравствуйте, вес 93 , рост 184, хотел бы скинуть немного и сделать формы груди , пресса и.д. какая тренировка в зале подойдёт, и сколько ккал можно употреблять в день?

ОТВЕТОВ:1
Алекс 2021-09-11

куда сохраняеться план занятий который сделал через калькулятор

ОТВЕТОВ:1
Зара 2021-09-11

Здравствуйте! Начала заниматься спортом дома 2 месяца назад по другой программе ( тогда ещё вашего приложения не знала). Питание на 1400 ккал, вес 55 кг ( был), сегодня 53 кг, рост 160 см. Сначала тоже брала белка и углеводов 50/50, но потом начались сильные вздутия, отеки и регулярная констипация( до этого была, но не постоянная). Но продолжала так питаться около 1 месяца, чем ухудшила своё жкт. Гастроэнторолог рекомендовал понизить белок в половину. Понизила белок до 25% и тем самым увеличила жиры и углеводы и вес встал. Теперь уже пошёл 3 месяц, вес стоит и жкт тоже не нормально работает. Тренировки продолжаю так же дома. Что посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Костя 2021-09-11

Добрый день. Нормализовал свое питание но возник вопрос.И так цель у меня просушиться ,все углеводы стараюсь съесть в первой половины дня но вот не знаю что делать до тренировки съесть угоеводы или нет перед тренировкой? (P.S работаю с весом собственного тело)

ОТВЕТОВ:3
Ангелина 2021-09-11

Здравствуйте, подскажите пожалуйста а где можно получить тут план тренировок на неделю? А то я мало что в этом понимаю

ОТВЕТОВ:4
Владислав 2021-09-11

Добрый день! Подскажите пожалуйста, составил себе дневник тренировок, возможны ли изменения в дневнике, а именно дополнить ещё упражнения в имеющиеся? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий 2021-09-11

Можно ли принимать сывороточный протеин в то время, когда принимаешь казеин Принимать сыворотку после тренировки, а казеин только на ночь

ОТВЕТОВ:1
Костя 2021-09-10

Можно ли исключить пробежку из разминки или она обязательна?

ОТВЕТОВ:1
Юрий 2021-09-10

Почему убрали возможность смотреть видео из самих программ тренировок? Раньше было гораздо удобнее)

ОТВЕТОВ:3
Юрий 2021-09-10

Приветствую! На курсе АС на наборе массы некоторые источники рекомендуют принимать креатин моногидрат, объясняя что мяса красного мало едим и его не хватает, а другие говорят. что он не нужен на курсе А что бы Вы посоветовали при недостатке мяса?

ОТВЕТОВ:4
Рушан 2021-09-10

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения выполнять при проблемах в поясничном отделе (остеохондроз/грыжа)

ОТВЕТОВ:2
Азамат 2021-09-10

Хочу накачать грудь и сделать прес кубики. Вес 74кг, возраст 20 Сделайте программу пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама