6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 5
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Екатерина 2022-01-14

Здравствуйте. Подскажите, до беременности была в отличной спортивной форме (5 тренировок в неделю на протяжении 1,5 лет). На данный момент вес +10 лишних килограмм. Вопрос - какой вариант лучше поможет мне вернуться в хорошую подтянутую форму: а) Дефицит питания + Интенсивные тренировки с кардио для похудания; б) Дефицит питания + силовые тренировки (чтобы попа и мышцы не «сдулись»).

ОТВЕТОВ:1
Кристина 2022-01-14

Добрый день! Подскажите по какой лучше программе заниматься если до этого занималась только фитнесом мне 35 хочется ноги и попу)

ОТВЕТОВ:1
Никита 2022-01-14

Мне 17, рост 165 и вес 50. Какие тренировки подойдут мне в зале на руки и спину? И какой график мне подобрать и как чередовать?

ОТВЕТОВ:1
Никита 2022-01-14

Как подобрать для себя тренировку с упором на руки и спину?

ОТВЕТОВ:3
Ольга 2022-01-14

Здравствуйте! 43 года, 59 кг, рост 168. Гипертонус трапециевидных мышц( преимущественно слева), ромбовидных, паравертебральных, икроножных мышц. Посоветуйте с чего начать ?

ОТВЕТОВ:2
Владислав 2022-01-14

Приветствую. Мой рост 2 метра. Вес 106 кг. Помогите скинуть вес и стать сильнее. Масса не нужна.

ОТВЕТОВ:4
Анна 2022-01-14

Упражнения на пресс при диастазе?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2022-01-13

Добрый день, можете подобрать комплекс тренировок для зала, который бы помог исправить искривление спины(кифоз 36 градусов и скалиоз 5 градусов) так же хотел бы подкачать пресс.Был бы вам признателен,если поможете

ОТВЕТОВ:1
Наталья 2022-01-13

Добрый день, скажите, пожалуйста, есть ли эффективные тренировки на 40-50 минут в зале? Если перед и после тренировки есть кардио в виде быстрой ходьбы до и из спортазала. (Работаю удаленно, хочется тренироваться днём, но время ограничено)

ОТВЕТОВ:2
Николай 2022-01-13

Здравствуйте! Мне 30 лет, рост 172, вес 80 кг, охват живота 99 см, в зале занимаюсь 3 месяца, базовыми упражнениями! Хочется уменьшить живот и набрать мышечную массу сверху, грудь, руки, плечи, как лучше питаться и какую программу тренировок лучше выбрать 3 дня в неделю? Проблем с суставами нет

ОТВЕТОВ:3
Сергей 2022-01-13

Ребята, а для НЕпрофессионального бодибилдинга(хожу в зал чисто "для себя" 2-3 раза в неделю) достаточно ли таких дополнений к питанию: BCAA + glutamine + kreatin + protein ? Что отсюда можно смело убрать, а что добавить? Питаюсь 2-3 раза в день, чаще не могу из-за работы. Спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2022-01-12

А сколько нужно отдыхать между упражнениями?

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2022-01-12

Здравствуйте! Какие программы порекомендуете: хочу уменьшить объем рук и плеч, увеличить ягодицы. Ну и в целом рельеф и немного снизить вес



ОТВЕТОВ:1
Виктория 2022-01-12

Здравствуйте. После родов в конце декабря, с февраля по сентябрь занималась в спортзале с тренером, 3 месяца было восстановление и лёгкие тренировки, потом работали на похудение и проработку мышц. Сейчас переехала в другой город и с тренером пока нет возможности заниматься. Пока просто самостоятельно в спортзал. Посоветуйте пожалуйста тренировки для похудения и проработку мышц в зале 3 раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2022-01-12

А это нормально,что после 2-х месяцев занятий на набор массы у меня стали появляться разтяжки в области груди,спины,особо много на бицепсе

ОТВЕТОВ:3
Максим 2022-01-12

Здравствуйте, интересует вопрос по весах в одном упражнении, имею ввиду, если например у вас в програме есть жим лёжа, 5×10, соответственно первых подход разминка, а остальные 4 с одим и тем же весом, или нужно сначала брать максимальныйя а потом понижать, как будет лучше?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2022-01-12

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, есть тренировки, которые бы подошли при цели рекомпозиция тела?

ОТВЕТОВ:3
Серега 2022-01-11

Для чего спортсмены осознанно выбирают АСС с высоким андрогенным и низким анаболическим индексом?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-01-11

Здравствуйте. Существуют ли у Вас комплексы тренировок для инвалидов с одной ногой?

ОТВЕТОВ:2
Галина 2022-01-11

Здравствуйте, мне 57 лет.Мой вес 110кг,хочу похудеть до 80кг.Образ жизни у меня активный.Дома имеется велотренажер.Болит левое колено.Подскажите,как можно похудеть,учитывая эти обстоятельства

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама