Вопросы по фитнесу: стр 4

Здравствуйте, а по какой программе качаются армрестлеры? Какой план на неделю? Что качают?

Здравствуйте, вес 59, рост 173, новичок, хотел бы набрать мышечную массу, какую тренировку посоветуете и диету? Спасибо

Щоб зробити Ластівка(Задній вис) треба перекрутитись на перекладині.Чи не завдасть це перекручування шкоди плечовому манжету?Якщо так то наскільки великий ризик отримати травму?

Здравствуйте. Я больше не работаю тренером . Можно пожалуйста удалить мою анкету и мои данные . Ханна Яковенко https://tvoytrener.com/treneru/vse_treneri.php?gorod=294&razdel=1 https://tvoytrener.com/www/met/iagodici_pravila.html

Хотел бы уточнить какой нужен пкт на этом курсе Файл во вложении

При таком тело сложение лучше сушиться или набирать массу Дальше? Рост 165 вес 63-64

Добрый вечер, хотел бы узнать, сейчас стал меньше есть, хожу в зал 2 раза в неделю. Хочу попробовать bcaa во время тренировок, поможет ли это?

Упадут ли силовые при тренировке на рельеф? Если да то приблизительно через какое время я смогу их вернуть

Привет, мой рост 169, вес 66. Я хочу набрать мышечную массу, что можете посоветовать? Сколько тренировок в неделю?

Добрый день Подскажите упражнения для дома и диету Рост 169. Вес 67 Подтянуть тело Гантели есть и резинки

Здравствуйте. Есть такой банальный вопрос: я взял себе стандартную программу тренировок для мужчин три раза в неделю и там возле каждого упражнения написано, как я понял, количество раз (10-15/15+) и вес снарядов (23-29 кг). И вот собственно вопрос по количеству подходов, сколько их делать если не указанно - стандартное количество (3-4 подхода) или по ощущениям?

Здравствуйте.Мне 16 лет,рост 188 и вес 65 кг.Хотел бы набрать мышечную массу.Можно ли мне употреблять проиеины(если можно то какие?),Или же все таки лучше питаться натуральными продуктами без протеинов?

Привет. Какой перерыв часов между приемами туринабола и станозолола?

Сколько времени нужно на отдых после подходов

Полезни таке елементи как виход силой и.т.д или нет?

Рост 166, вес 70. После последних родов прошло 4 года. За последний год сильно поправилась и мышц ы кажется совсем покинули мое тело. Записалась в зал, посоветуйте с чего начать и план действий

Приседания хорошо получаются,становая тоже ,жим плохо идет причины????

Завтра иду в зал хочу накачать попу и прес и начать правильно питаться

Илья скажите пожалуйста, а вы учитываете мою программу по которой я занимаюсь сейчас? Например: я покупаю у вас тренировку, сейчас занимаюсь по программе Сергея Югая сплит для новичка 3 дня. Я почему то думаю, что вы знакомы с такой программой....вы сможете мне усложнить исходя из этого , точнее сказать усовершенствовать программу , или как это будет? Заранее спасибо.

Здравствуйте 24 года 175 рост 81 вес телосложения среднее есть не маленький живот и бока я не качался года 2 шас начинаю по новому хочу месяц без становой поработать сможете отправить план тренеровок ? Качаюсь в зале тренажеры очень много видов имеется . Я думаю сначала массу потом рельеф если посоветуете чуть лучше вариант то и с этим соглашусь … спасибо большое заранее