6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 4
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Стася 2022-11-15

Здравствуйте. У меня межпозвоночная грыжа в шейном отделе в стадии ремисии. Занимаюсь в зале второй месяц, первый был исключительно на кардио, сейчас потихоньку включаю силовые. Каких упражнений следует избегать, чтобы не получить осложнений. Цель тренировок похудение и укрепление мышечного каркаса спины. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2022-11-14

Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста. Какую тренировку можно дать девушке? Задачи: 1. Укрепить спину. 2. Похудеть.

ОТВЕТОВ:5
Абай 2022-11-14

Здравствуйте. Есть ли уникальное упражнения с которым мог бы накачать средние дельты с гантелями по 14 кг.?

ОТВЕТОВ:3
Антон 2022-11-14

Здравствуйте. Как долго можно использовать программу тренировок. Количество недель? И какой должен быть по времени отдых между подходами/упражнениями.

ОТВЕТОВ:1
Роман 2022-11-14

Добрый день. Подскажите пожалуйста. У меня в зале есть бассейн. Цель - похудеть: программа из 3-4 тренировок 2-3 уровня сложности. Подскажите как лучше комбинировать с бассейном?

ОТВЕТОВ:1
Юрий 2022-11-14

Заполнил раздел ПОДОБРАТЬ ВЕС, нажал ПОСЧИТАТЬ. И дальше? В ТРЕНИРОВКЕ указаны только подходы

ОТВЕТОВ:2
Юрий 2022-11-13

Не пойму как увидеть результат рассчитанной нагрузки

ОТВЕТОВ:1
АНТОН 2022-11-13

Добрый день! У меня вес 93, рост 170. Хочу похудеть. Нужно ли мне принимать спортивные добавки? Если нужно, то какие и по каким правилам. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-11-13

Вес 118, рост 185. Цель: похудеть и набрать мышечную массу, с которой потом можно было бы работать дальше. Могу ли я сразу приступить к тренировкам на силу, минуя тренировки на похудение?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2022-11-13

Добрый день. Есть возможность тренироваться только по 40 минут 2-3 раза в неделю. Как лучше пользоваться предложенными? - изменять кол-во подходов/раз или делить на 2 дня тренировку пополам? Может, по группам мышц?

ОТВЕТОВ:3
Евгений 2022-11-13

Здравствуйте, можете пожалуйста подобрать программу тренировок для укрепления мышц спины при сколиозе?

ОТВЕТОВ:1
Анатолий Трофимов 2022-11-12

Здравствуйте. Подскажите программу для зала на 5-дневный сплит на похудения. Сейчас 80 кг, а хочу 75, при росте 172. Огромное спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Дмитрий 2022-11-12

Здравствуйте, отличное приложение. Но вопрос. После изменения дизайна, как перелистывать избранные тренировки? Во первых все вкладки нужно открывать вручную. Во вторых захожу в первое избранное и всё. Дальше не листает

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2022-11-12

Добрый день. Подскажите ,где можно заказать апш гейнер (Гейнер твоей мечты)? Есть ли интернет магазин какой-то? Доставка в Беларусь возможна? И я так понимаю этот гейнер подходит для очень худых людей,которые никакими путями не могут набрать массу? Спасибо.

ОТВЕТОВ:5
Ольга 2022-11-12

Как в приложении построить план тренировок на месяц например, а не на одну неделю. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Азамат 2022-11-12

После приседания со штангой на плечах болит здесь.



ОТВЕТОВ:4
Денис 2022-11-12

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как мне правильно подобрать веса для начальных тренировок. Выбрал программу: 4 тренировки в неделю, для похудения. Я новичок и только начинаю.

ОТВЕТОВ:1
Денис 2022-11-12

Здравствуйте, не знаю как точно сформулировать даже вопрос, хотел бы примерно понять свой уровень жира, на биоимпедансометрию идти немного не хочется , даже возможно немного страшно услышать результаты, хотя звучит глупо конечно. Занимаюсь полтора года, начал примерно с 85 кг, сейчас вешу 110, но такое ощущение будто набираю исключительно жир последние месяцы, стараюсь держать белок на уровне 200 но в день, но получается не всегда, тренируюсь 3-4 раза в неделю, и вроде силовые растут , но сам собой недоволен, был план набирать 120 кг , чтобы потом просушиться кг до 105, но уже не уверен , что решение верное , потому что кажется что на 120 буду уже буквально жирный. Талия 98, ягодицы 113. Извините если это выглядит как нытье, немного расстроен.





ОТВЕТОВ:1
Максим 2022-11-11

Можно ли с созданной программой внести дополнительные упражнения, если да то как это сделать?

ОТВЕТОВ:3
Наталья 2022-11-11

Я уже разобралась сама

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама