Вопросы по фитнесу: стр 3

Стоит ли до бесконечности увеличивать количество повторений?

Начал ходить в зал, по выходным, работаю 2 через два, оператор производственной линии, вес 90 , рост 180 , желаемый результат вес 77-80 и немного рельефа , посоветуйте программу, подтягивался могу от силы 1 раз, брусья тоже не могу, в тренировках новичок

Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему после добавления тренировки, в Дневник тренировок и заполнения там своих результатов, с сохранением, при последующем входе в программу у меня нет ни одной сохраненной тренировки, даже на сервер пытался сохраняться, не помогло? Заранее спасибо!

Здравствуйте,подскажите как подтянуть ягодицы?если по состоянию здоровья нельзя много приседать и работать с весами,рост 167,вес 59

ТекстДобрый день! Хочу попробовать диету для сушки. Указан набор продуктов, как для одного дня. Может, Где-то меню дальше разворачивается или это весь список? Или, в принципе можно только эти продукты?

Добрый день! А у Вас есть статья про закрепление результата после сушки? Щас сижу на дефиците, через неделю-два планирую выходить. А также начать набирать и не знаю как. Как закрепить результат? Через какое время можно начинать набирать?

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста препараты без выписки от врача для гормона роста, чтобы увеличить рост костей (Еще расту). Скорректируйте мой список выделив наиболее эффективные: Аргинин, лизин, орнитин, габа , глютамин, альфа жпс, Oc direct hit. Так же препараты для мотивации и дисциплины если знаете

Доброго времени. Посоветуйте комплект витаминов на сушке? Низкокалорийное питание.1100-1200

Здравствуйте! С чем может быть связана ассиметрия мышц? Заметил разницу на груди и верхе спины(справа мышцы больше). Неправильная техника? Осанка? В детстве был сколиоз. И как это исправлять? Спасибо за ответ

А вы уже не принимаете заявки на тренировки с Украины?

Доброго времени суток! У меня есть возможность лишь два раза в неделю тренироваться вечером, всё остальное время - утром. Из информации, которую я нашел в различных исследованиях, вечерние тренировки предпочтительнее, а так же рекомендуется тренироваться в одно время, чтобы мышцы привыкли к режиму. Вопрос: можно ли тренироваться, например, в воскресенье и в среду вечером, а в понедельник и четверг - утром? Какие у этого могут быть минусы? Будет ли это вообще эффективно?

Какой сывороточный протеин можете посоветовать купить лучший по соотношению цена/качество? Все статьи по этой теме на сайте устарели и давно не обновлялись

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, как лучше организовать неделю тренировок, у меня по средам и пятницам бокс(1час) и я хочу еще начать ходить в зал, сейчас думаю как лучше распределить отдых и тренировки, либо ходить в понедельник и воскресенье в зал, и тогда будут выходные вт, чт, сб либо же во вторник и четверг в зал, и тогда будут выходные пнд, сб, вс

Здравствуйте. У меня уже неделю болит поясница(мышечный спазм, хондроз реагирует на погоду.) по утрам делаю зарядку потихоньку, бассейн и аккуратно занятия в зале с небольшими весами. Подскажите а можно включить в утреннюю зарядку планку. Или не стоит? Просто боюсь усугубить положение. Боковые планки делаю . проблем нет. А вот насчёт классики, прямой планки боюсь. Стоит её делать или нет. Пресс просто тоже не делаю есть проблемы с поясницей и после пресса дискомфорт.

Добрый день. А Вы убрали с сайта видео упражнений с резиновыми петлями? Раньше находил много видео, сейчас не вижу. Спасибо

Тренируюсь исключительно на силу, при жиме лёжа с использованием моста и лифтерской техники на следующий день болит именно поясница, веса растут, но почему-то есть неприятная боль, после тяжёлой становой (максимальным весами) и после тяжёлого глубоко приседа такого дискомфорта нет, наоборот приятные ощущения, а вот после жима нет, подскажите пожалуйста как это убрать

нечаянно удалил свою программу тренировок и 4 недели прогресса, есть ли вариант восстановить?

Правда ли если исключить тренировку ног на какое то время то будет лучше расти верх руки и грудь? Хочу попробовать это и сделать акцент на руки

Болит середина груди после отжимания на брусьях, это нормально?

Здравствуйте нужно ли тренировать икры?