Вопросы по фитнесу: стр 2

Здравствуйте. Заднюю дельту лучше качать в один день со спиной? Или в день когда я тренирую плечи. Обычно в среду тренирую спину в пятницу плечи.

Здравствуйте, муж.,имею вес 80 кг рост 180 Телосложение среднее, образ жизни-постоянные нагрузки Начал ходить в зал чтобы набирать мышечную массу, но столкнулся с проблемой,что при приеме спортпита и питания на 4100 ккал(рекомендовано по калькулятору вашей программы) помимо мышц я набираю и в животе Подскажите пожалуйста программу тренировок и питание, как спортпит,так и обычные продукты(ограничен в возможностях употребления обычной еды из за условий проживания),чтобы сжечь жир на животе и хотя бы по немногу набрать мышечную массу(главное ее не потерять)

Здравствуйте, есть ли у вас программа для тех кто занимается на улице.( турник, брусья и другие уличные тренажеры )

Здравствуйте. Появилась такая проблема: начала заниматься по вашему комплексу где-то 3-4 месяца назад, и талия увеличилась на 4 см, но визуально изменений не видно. Нормально ли это?

Что употреблять чтобы стать выше ростам?

Здравствуйте, мне 50лет вес 95 мне нужно похудеть . Какой комплекс упражнений посоветуете.

Здравствуйте, живу в другой стране и меня заинтересовала ваше приложение по тренировкам, отзывы хорошие, товарищи порекомендовали. Хотел бы программу заказать индивидуальную программу тренировок. Нужна программа на развитие силы и выносливости, но выносливость в приоритете, так как служу в военной полиции. Что могли бы посоветовать в плане упражнении и тренировок? Какой спорт пит принимать? Благодарю за инфо.

Влияет ли маструбация на рост мышц?

Добрый день.Треню курс тест+трен+турик.В прошлом году дал хороший результат.Но на этом курсе особой разницы не почувствовал даже вес на месте стоит.Может дозировки маленькие?Ставлю 1куб тест на 3 день трен потом на 3 день тест и так далее.Вроде за месяц доожен был весь курс поставить как в прошлый раз но мес прошел а осталось половина еще)Как дальше ставить их или по той схеме продолжить?

Изменился интерфейс программы. Не могу найти комплекс упражнений который выбрал ранее. Можно как то откатиться к прежней версии

Здравствуйте, как мне повысить свои гормоны нужно тренироваться?

можно ли одновременно набирать мышечную массу,и сжигать жир?

Здравствуйте. Не пойму, куда пропала возможность добавлять программы тренировок в избранное? Спасибо за ответ.

Здравствуйте, мне 29 лет, рост 165см, вес 78. Подскажите что мне поможет, убрать или хотя бы уменьшить жировую складку на животе.

Как понять что дефицит гормона роста опишите пожалуйста!

Почему постоянно меняете программу,я потерял сейчас свою тренировку семь тренировок было по отдельности где они? Спина,ноги,плечи,пресс, руки, ягодицы, грудь,где это всё?

Здравствуйте. Хотелось бы поинтересоваться вопроса похудения, а именно: проблемные части являются бока с животом, ляжки и задняя часть. Понимаю, что тело худеет во всех местах со временем, но все же, подскажите пожалуйста, есть ли эффективные упражнения, которые целенаправленно помогают сгонять жиры особенно в этих местах?

Здравствуйте! Появились сильные боли в коленях и синяки под ними, даже при правильных тренировках. Какие упражнения исключить уже прочитала в ваших статьях, спасибо за это! Скажите пожалуйста , а какие упражнения для ягодиц посоветуете, если приседать и выпады нельзя?,

Как добавлять в избранное, значок исчез после обнавления

Здравствуйте! Из дневника пропали все сохраненные ранее на сервер упражнения, функция "Загрузить с сервера" не помогает. Я попробовал получить новый комплекс из калькулятора на новую почту, добавил комплекс в дневник, но дневник такой-же пустой, сохраняется только его название. В другом браузере то же самое.