Вопросы по фитнесу: стр 1

Здравствуйте уважаемые тренеры! У меня такой вопрос. Я занимаюсь кикбоксингом и в промежутке между тренировками ещё качаюсь железом. Есть ли в этом смысл, наберу я таким образом массу, или стоит от чего-то отказаться?

Приветствую, поломал бедро. Какие можно делать упражнения лёжа дома на диване, кровате, есть гантели разборные по 20 кг... Уже две недели лежу, результат стал откатываться обратно, пил креатин, протеин, сармс... Сейчас ничего не пью. Как по максимуму сохранить машцы? Как не набрать жир, лёжа на диване? Какие упражнения и группы мышц могу тренировать лёжа/сидя на диване? Будет ли толк? Если нет, то не буду изобретать. Спасибо!!!!! Дайте совет.

Добрый день. При выполнении силовых упражнений, иногда в процессе не полностью разгибается один локоть. В обычной жизни никак не беспокоит, не болит, травм не было. С чем это может быть связано?

Добрый день подскажите пожалуйста сколько грамм готовой каши надо на одну порцию. Ем три раза в день. Плюс два, три перекуса.

Добрый день 😊 Напишите пожалуйста в вотсап, у вас в программах по 2, 3 тренеровки, где брать остальные и как увеличивать веса?

Илья здравствуйте, Хочу у Вас заказать тренировочный комплекс (платный). Неоднократно пытался заниматься по системе Джо Вейдера, но хватало меня максимум до 3-го месяца. Подскажите, какие данные Вам нужны для составления индивидуальной тренировки. Основные параметры: 49 лет; Рост: 170 см; Вес: 75 кг; Есть животик; Здоров. Штанга, гантели, наклонная скамья. Хотелось бы заниматься 3 раза в неделю. Спасибо

Здравствуйте, такой вопрос начал курс метан + тест.э нужно ли к этому курсу дополнительно принимать препараты например( анастразол, провирон, каберголин) для поддержания остальных гормонов в норме?

В предыдущем вопросе разобрался. Всё скопировалось куда надо.

Добрый день, подскажите точнее дайте инструкцию как копировать вставлять упражнения (цикл) на следующую неделю. Ни чего не получается и не копирует. Не понятно как это делать

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, если тренировки по секции 3 раза в неделю и еще хочу тренироваться дома с гантелями, как лучше поступить: тренироваться дома в тот же день, когда тренировка по секции, либо тренироваться на следующий день, когда нету тренировки по секции? Понедельник, среда, пятница тренировки по секции. Мышцам нужно отдыхать, как я знаю, поэтому не знаю как поступить. Заранее благодарю.

Добрый день. Очень хорошая программа для тренировок. Но у меня не выходит выбрать упражнения для похудения при артроз. Везде присутствуют упражнения для ног, то что для меня противопоказано.

Здравствуйте что именно надо кушать если человек тренируется

Здравствуйте,не могу найти тренировку на массу и силу с рельефом,4 занятия в неделю

Тест Еще хочу узнать сколько стоит создать курс и ведение на курсе

Илья, добрый день! В динамике приседание делают, скажем, 12 раз в трёх подходах. Статическое упражнение "Стульчик" выполняется 20-30 секунд, например. Можно ли его или любое другое упражнение делать в статике в трёх или более подходах по 20-30 секунд? То есть, простояли 20-30 секунд, отдохнули минуту, затем снова постояли 20-30 секунд, и снова отдых минуту.

Илья, добрый день! В динамике приседание делают, скажем, 12 раз в трёх подходах. Статическое упражнение "Стульчик" выполняется 20-30 секунд, например. Можно ли его или любое другое упражнение делать в статике в трёх или более подходах по 20-30 секунд? То есть, простояли 20-30 секунд, отдохнули минуту, затем снова постояли 20-30 секунд, и снова отдых минуту.

Добрый день. Подскажите пожалуйста. Занимаюсь давно. Похудели лицо, руки и живот. Моя проблемная часть- ноги. Скажите пожалуйста, какой комплекс лучше взять для похудения ног? В зал хожу 4 раза в неделю

Ещё кое что хотел сказать вам большой спасибо за такой приложение и помощь которыми хочется тернероватся ну денег нет для трейнера иза положение! Вам огромное спасибо за ваше труд!

Здравствуйте меня зовут Джалол я из Ташкента. Вот не давно установил этот приложение и начал тернероватся буквально 2 недели назад выбрал программа для новичков мужчины.. и появился такой вопрос по этому программу будет ли видно результаты и рельеф набор массы?

Спасибо за Ваш ответ! Напишите сколько эту будет стоить пожалуйста, куда отправить деньги и когда составите программу) спасибо!