6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 1
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сергей 2023-01-27

Здравствуйте, уважаемый тренер! Я - работающий пенсионер, 63 года, рост 180 см, вес 98 кг. Уровень физической нагрузки средний. 10000 - 20000 шагов в день. Вопрос: какой кардиотренажер для дома выбрать - беговую дорожку или гребной тренажер? Чтобы было и полезно и не однообразно. С благодарностью за ответ, Бертош Сергей.

ОТВЕТОВ:0
Валентин 2023-01-26

Привет. Пользуюсь приложением, очень удобно все, но не хватает одной функции или может быть не могу найти. Место для сохранения своих силовых рекордов. Было бы супер

ОТВЕТОВ:1
Иван 2023-01-26

Здравствуйте, меня зовут Иван, никогда не занимался в зале, сам по себе деревянный, сейчас начал ходить с тренером и приработка на спину или другие мышцы выполнять упражнение очень больно так как не развиты другие мышцы Чем мне сейчас делать растягивать мышцы или продолжать силовые ?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2023-01-25

Здравствуйте. Вопрос касается варьирования веса и подходов в тренировках. Что, как я понял, актуально в том числе для набора массы. Допустим (пример), я занимаюсь три тренировки в неделю по вашему "Комплексу ... с упором на спину". Во второй тренировке я делаю штангу лежа с груди. Это упражнение получается встречается один раз в неделю. Так вот, если я, к примеру, в эту неделю поработал штангой с груди на 100%, то, как я понял, через неделю снижаю, допустим 85%. Далее еще неделя и я делаю 70-75%. Это все ориентировочно. Так вот, получается я серьезно, т.е. на 100%, поработаю на грудь штангой через две недели на третью. Правильно ли я понял этот принцип (варьирования нагрузки)?

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2023-01-25

Здравствуйте, хотел поинтересоваться у вас , есть ли программа для сушки мужчины с расписанием по времени и набором еды?

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2023-01-25

Доброго дня! Тренируюсь в тренажёрке (3 раза в неделю, программа на похудение, все группы мышц за одну тренировку). Можно заниматься ЛФК для спины в дни тренировок? И, если да, какой промежуток между "железом" и ЛФК оптимальный? На картинке пример ЛФК, весь комплекс со своим весом.

ОТВЕТОВ:3
Михаил 2023-01-24

Добрый вечер , скажите пожалуйста, если нет возможности посещать спорт зал ,то ношение утяжелителей на ногах , руках и торсе будет ли иметь эффективность в целях сброса веса? Спасибо! С уважением Михаил

ОТВЕТОВ:1
Эдуард 2023-01-24

Подскажите пожалуйста, где можно найти варианты какие мышцы с какими можно тренировать а какие с какими нет смысла?

ОТВЕТОВ:1
Арман 2023-01-24

Здравствуйте, посоветуйте как мне тренироваться раз болит плечо Просто хочу очень тренироваться Из за плеча я уже три месяца не занимаюсь Сдулся ,скинул три с половиной килограмма Пожалуйста помогите

ОТВЕТОВ:1
Artem 2023-01-24

Добрый вечер, выбрал ваш план тренировки и вот как определиться с количеством подходом и количеством выполнения? Там написано «для новичков» , но в уже занимаюсь где то полгода, нужно ли увеличивать количества, которые там написано ? Допустим вместо 2-3 подходов делать 4-4 подходов ? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2023-01-24

Здравствуйте. Как добавить выбранную тренировку в избранное?

ОТВЕТОВ:2
Асыл 2023-01-24

Здравствуйте! Можно узнать прайс тренеров?

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2023-01-24

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно сразу после после "железа" идти плавать или боксировать? И даст ли эффект ежедневная аэробная нагрузка (40-60 мин велотренажёр или полтора часа ходьбы со средней скоростью)? Цель: похудеть, поправить осанку, сохранить/подкачать мышцы (рельеф).

ОТВЕТОВ:2
Боря 2023-01-24

Как тренироваться при травме пальца руки?





ОТВЕТОВ:2
Artem 2023-01-23

Добрый день, подскажите. Если занимаюсь в зале 3 раза в неделю, помешают ли или наоборот помогут в оставшиеся 3 дня недели заниматься дома на турнике и брусьях?

ОТВЕТОВ:1
Расул 2023-01-23

Можно ли подтягиваться на невысоком турнике, не ухудшится техника или же нужен турник на котором ты не можешь достать до Пола ногами?

ОТВЕТОВ:4
Сергей 2023-01-23

Твой Тренер - ответ на ваш вопрос Когда: 22 января в 21:22 Кому: kas-76@yandex.com От кого: info@tvoytrener.com Появился ответ на ваш вопрос: не может такого быть. Вы имеете в виду приложение? У вас андроид или айфон? Ответ: такой косяк на ПК Винде 7, видео прикладываю https://disk.yandex.ru/i/M3J3ZFaK_bjEjA

ОТВЕТОВ:1
Ренат 2023-01-23

Здравствуйте Подскажите где можно заказать или может вы занимаетесь фармой?

ОТВЕТОВ:4
Никита 2023-01-22

Как повысить жим лежа? Жму 50кг при весе 53кг.

ОТВЕТОВ:1
сергей 2023-01-22

последняя версия твой тренер не хочет работать без подключенного интернета :(Текст

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама