Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Roman | 2018-10-08

Сколько раз в неделю надо тренироваться

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2018-10-08

Доброе время суток. Мне 35 лет муж с 22 лет сидячие лежачий образ жизни . плюс ко всему язва желудка, проблемы с печенью с поджелудочной. Сейчас вопрос стоит ребром хочу перевести себя в форму с чего начать

ОТВЕТОВ:1
Элер | 2018-10-07

Как тренироваться в домашних условиях по всему телу

ОТВЕТОВ:1
Элер | 2018-10-07

Как тренироваться в домашних условиях по всему телу

ОТВЕТОВ:1
София | 2018-10-06

Здравствуйте с какие тренировки начать чтобы жиросжигала и объемы ушли

ОТВЕТОВ:1
Рамиль | 2018-10-06

Тренируюсь дома есть штанга .делаю восномном базовые подтягивание жим тягу присед стараюсь 3 раза в неделю где-то уже 2 месяца калорий где-то 2500 рост180 вес 70 возраст 38 но вес стоит на месте работаю на мясокомбинате Ден ночь отсыпной выходной на работе много хожу 5 км плюс минус километров из них 1 .2 хожу с грузом таскают за собой на рохлях 300-400 кг может мне нужно увеличить калорий или сторатся дома больше отдыхать дома тоже дела по дому постоянно на месте не сижу

ОТВЕТОВ:1
Людмила | 2018-10-06

Здравствуйте!Подскажите, пожалуйста, что означают цифры 12-20 в планах тренировок?Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Лилия | 2018-10-05

После первой тренировки болят мышцы так как будто я калека) с трудом встаю,сижу,хожу)) Нормально ли это и можно ли через день тренировку на другую группу мышц...как глупо это бы не звучало(

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-10-05

Добрый вечер, подскажите пожалуйста как убрать живот в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-10-05

Как мне правильно накачать пресс чтобы девочки меня любили

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-10-04

Добрый вечер) У меня вопрос по упражнению "выпады в бок". У меня нет штанги. Я могу использовать вместо неё гантелю 5кг?????

ОТВЕТОВ:1
Лилия | 2018-10-04

Здравствуйте, скажите пжста, в какое время лучше тренироваться? И за какое время до питания и после?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-10-03

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,мне 35 до этого возраста лет в 22 занимался 2 года в тренажерный зале под руководством тренера,потом бросил так как результата так и не увидел только все болело и ломало тело а роста мышц нет. Сейчас мне 35 нашло вдохновение снова заниматься начал делаю пол года ,пью BCCA до и после тренировки сейчас еще хуже вместо набора массы увидел что мое тело стало меньше ноги стали худыми до тренировки они и то были больше. Мой рост 1метр 76. Может это из-за за роста? Посоветуйте как быть? Спасибо.

ОТВЕТОВ:13
Антон | 2018-10-01

Здравствуйте!подскажите пожалуйста программу тренировок на массу,работаю 2/2 и как заниматься для дома,в наличии турник ,гантели,гиря,скамья для жима и штанга 80кг.спасибо

ОТВЕТОВ:2
Андрей | 2018-10-01

Мне 15 лет вес 52 кг,рост 178;как набрать мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
Лиза | 2018-10-01

Добрый день. Хочу начать заниматься по Вашему комплексу домашних тренировок на массу. Новичок. У меня худое телосложение, плечи шире бедер, и мышцы на руках заметно выражены. Можно ли не тренировать верх вообще(руки,плечи), а например только спину, т.к. есть проблема с осанкой? Знаю, что у вас есть комплекс тренировок для моего типа фигуры, но к сожалению, он только для зала.

ОТВЕТОВ:2
Артем | 2018-09-28

Добрый день, хочу начать тренировку в домашних условиях. Хочу убрать жир с живота и ляшек, но мне нельзя давать большие разовые нагрузки, так как имеются проблемы с почками, так-же до этого принимал гормональные препараты(преднизолон), собственно от чего и начались проблемы с лишним весом. Можете ли что нибудь посоветовать в этой ситуации.

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2018-09-28

Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли увеличить мышечную масса в ягодицах не уменьшим при этом жировую прослойку или минимум уменьшив ее?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-09-28

У меня в наличии имеются турник и брусья. Можете ли вы разработать программу тренировок с учётом имеющегося инвентаря.

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-09-28

Добрый день. Мне 42 года. Скажите пожалуйста, до какого возрасте можно без ущерба для позвоночника заниматься дома 16 кг гирей? Я ее бросаю вверх с наклонами. Просто пару месяцев назад покидал без должного разогрева, и легкие болевые ощущение в спине, в повседневной жизни очень раздражали. Задумался теперь. Хотя это упражнение очень нравится.Обычно это пару раз в недель два подхода по 30раз на каждую руку. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама