6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9
Установите наше приложение на Android, iPhone, компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Лиля | 2020-08-08

Здравствуйте, сколько раз в неделю нужно качать пресс и ягодицы? Тренируюсь дома только с собственным весом. Хватит 2 раза в неделю тренировок, 1 день пресс 2 упражнения, 2 день попа 3 упражнения?

ОТВЕТОВ:1
Dima | 2020-08-08

Мой рост 188 вес 64кг хочу немедленно набрать вес дома гантел турник штанга есть

ОТВЕТОВ:2
Марина | 2020-08-07

Сколько раз в неделю нужно тренировать пресс и ягодицы, хватит ли 1-2 упражнения на проработку пресса и ягодиц?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2020-08-06

Здравствуйте, сколько нужно делать упражнений на пресс (новичок), чтобы укрепить мышцы живота, достаточно одного упражнения?

ОТВЕТОВ:3
Тимур Сахабидинов | 2020-08-05

Здравствуйте. Как мне похудеть и притом стать сильным? Рост 155, вес 59, 12 лет. Что нужно делать?

ОТВЕТОВ:1
КРИСТИНА Сергеевна | 2020-08-05

Хочу сбросить 15 кг, рост 153 вес 60. Заниматься могу только дома.

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2020-08-05

Здравствуйте, у меня лишний жир на животе, а точнее он у меня вывалился, и хочу набрать мышечную массу , силовые и кардио тренировки через день мне помогут достичь результата

ОТВЕТОВ:1
Ева | 2020-08-04

Здравствуйте , меня зовут Ева мне 16 Рост172; вес 59 Можете пожалуйста посоветовать тренировки для снижения веса

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-08-04

Здравствуйте, нет ли у Вас программы на увеличение плеч при работе с гантелями?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-08-04

С какого возраста можно начинать тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Таня | 2020-08-04

Добрий день, зараз ходжу на плавання,але маю проблему з харчуванням і треніровками вдома,з вересня почну ходити в зал,а до цього хочу підготуватись,тому що хочу займатись силовими треніровками,також не можу вивести собі внормоване харчування,можете мені допомогти?

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2020-08-04

Добрый день хотел спросить спросить скинул 18 кг. Был раньше 125 кг рост 186 30 лет. По-вашему каркулятору показывает что должен весить 94 кг сейчас 108 кг если дойду до 95 то тогда можно тренироваться на массу или как?? Боюсь снова набрать жир?! Естественно буду тренироваться и держать диету!

ОТВЕТОВ:2
Дарья | 2020-08-03

Здравствуйте! интересует вопрос о правильном наборе мышечной массы

ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2020-08-03

Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 150-152, вес 48-50, но хочется набрать формы, именно формы (нарастить ягодицы, бедра, талию сузить за счёт тренировки верха), а не жир. Как лучше тренироваться дома? Мне нужны только силовые или и кардио нагрузки? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Сид | 2020-08-03

Здравствуйте, хочу начать заниматься в парке. Я могу выслать фото тренажёров которые здесь есть. Я хочу добиться красивого тела с рельефом. Но не знаю что, как и сколько нужно делать. Можете помочь мне?

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2020-08-03

Здравствуйте. Хочу очень сильно похудеть. Было двое родов. Рост 166, вес 85 кг. До родов весила 60 кг и хочу вернутся к этому весу. Что посоветуете? Заранее огромное спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Артур | 2020-08-01

Доброго времени суток! Подскажите есть ли программ на подтягивание и отжимания от пола? Есть лишние 8-10 кг, не могу определится с чего начать без тренажерного зала((

ОТВЕТОВ:1
Михпил | 2020-08-01

Какие тренировки и питание для эктоморфа

ОТВЕТОВ:3
Антон | 2020-08-01

Здравствуйте, хотелось бы набрать мышечную массу и подкачаться. Дома есть только 3 гири (1 - 16кг, и 2 гири по 24кг). Можно ли подобрать план тренировок ? Планировал заниматься 3 раза в неделю. Вес 71кг, рост 187см. Телосложение среднее, жира лишнего нет.

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2020-07-31

Здравсивуй,Илья. У меня дома есть штанга,гантели,скамья для жима...вообщем всё,что надо для тренировки. Качаюсь пятью базовыми: жим лежа класический,армейский жим стоя,тяга к поясу,присед и становая на прямых ногах.А так же скручивание на пресс. В таком порядке-это правильная трениррвка и всё ли тело прокачивают эти пять упражнений? Может стит добавить что-то еще?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама