6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Андрей | 2020-06-10

Добрый день! раньше на вашем сайте можно было подобрать самому тренировки дома в зависимости от веса, возраста и наличия у себя спортивных снарядов. Сейчас этого нет?

ОТВЕТОВ:1
Искандар | 2020-06-09

Как накачат руки для масса

ОТВЕТОВ:1
Катя | 2020-06-08

Как похудеть. Рост 160 ,вес 51. Но хочу накачать пресс и избавиться от жира на ногах и боках ,и подкачать я годицы.Посоветуйте правильные тренировки и питание .

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2020-06-08

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, виды активности, помогающие поддерживать тонус мышц при условии того, что силовые нагрузки противопоказаны (нежелательно повышение андрогинов)

ОТВЕТОВ:1
Алеся | 2020-06-08

Тест!Здравствуйте!!!! Занималась в зале 1,8 , потом в связи с пандемией ушла и занимаюсь дома, есть штанга, гантели и экспандер!!! Пришла в зал с желанием накачать бразильскую попу!!!! Очень усердно тренировалась и пила после тренировки протеин!!! На сегодняшний день как была попа по объему 89см так и осталась, квадрицепсы выросли и все😟Подскажите пожалуйста, что я делаю не так? Спрашивала в свое время у тренера , сказал у тебя генетика такая сложно добиться результата!!! Очень обидно!!!!

ОТВЕТОВ:1
Жансулу | 2020-06-08

Хочу набрать вес, и тело в порядок привести

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-06-08

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, тренировку для занятий дома. В наличии 2 гантели разборные по 3 кг. Тип фигуры: широкие плечи, широкая грудная клетка, слабовыраженная талия, узкие бедра. Имеется небольшой животик, излишки с внутренней поверхности бедер. Остальное хотелось бы просто подтянуть. Супер мышц не хочется. В настоящее время просто прыгаю на батуте спортивном

ОТВЕТОВ:2
Shaxzod | 2020-06-07

...

ОТВЕТОВ:0
Надежда | 2020-06-07

Здравствуйте.Хочу набрать массу,подкачать ягодицы. Ноги сильно не хочу качать,т.к мыщцы у меня быстро увеличиваются , в том числе и икры. Вес 48,рост 161см.Тренироваться могу как дома так и в тренажерном зале,ориентировочно 3раза в неделю

ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2020-06-07

Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 159, вес на данный момент 45кг. Хочу привести тело в тонус и набрать 2-3кг мышечной массы, но пока эффекта нет, тело всё дряблое по-прежнему.Занимаюсь дома 5 месяцев, делаю в основном силовые тренировки. В наличии гантели по 1 кг и утяжелители по 0,5. На время карантина занимаюсь ежедневно по часу. Сейчас уже стало легко с этим весом заниматься. Слежу за питанием, употребляю 1500-1800 ккал.Подскажите, в чем ошибки? Стоит ли делать кардио?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-06-06

Здравствуйте, мне 18 лет, вешу 51 кг, рост 170, хочу набрать мышечную массу. Помогите составить план тренировок и питания

ОТВЕТОВ:1
Зейнаб | 2020-06-06

Добрый день, хотела бы высушить и прокачать тело, как я могу это сделать при росте 162, вес 62

ОТВЕТОВ:3
Юрий | 2020-06-05

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, почему у Вас в тренере онлайн в инвентаре отсутствует эспандер универсальный (резина)? Если не сложно, добавьте пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
Макс | 2020-06-05

Здравствуйте, у меня к вам вопрос! Пожалуйста подберите тренировку на дому. Рост 178 вес 57. Хочу набрать массу. Принципе спортом занимаюсь - футбол, так же на протяжении месяца занимаюсь на брусьях и турнике

ОТВЕТОВ:1
Радик | 2020-06-05

Бег для похудения есть какой нибудь комплекс у вас?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2020-06-05

Здравствуйте, можно ли гантели заменить на трх петли?

ОТВЕТОВ:3
Владимир | 2020-06-04

Подскажите тренировку для кора и плечевого пояса

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-06-04

Мой рост 186 вес 90кг

ОТВЕТОВ:0
Максим | 2020-06-04

Помогите пожалуйста сделать план тренировок в домашних условиях я самоучка занимаюсь спортом с друзьями дома есть все необходимое тоесть штанга лежак гантели гири турник брусья для примера штангу жал от груди лёжа 90 кг на 5 раз штангой жал стоя на бицепс 40 кг 15 раз и это все по 4 подхода

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-06-04

Мне 21 год мой рост 174 см а вес 52 кг хочу набрать вес но не как не получается пытался 1 год прибавить лишние кг. Но все тщетно. Мышцы подсушились. Стали чуть больше но из этого все. Как массы была так и осталась. Скажите что я возможно делаю не так.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама