6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Юля | 2019-03-09

Хочу заниматься дома, но не могу подобрать для себя программу в вашем приложении т.к. все равно нужны штанги гантели и пр. чего у меня нет(

ОТВЕТОВ:1
Лика | 2019-03-09

Здравствуйте Можно подобрать тренеровку чтоб похудеть за месяц в домашних условиях без всякого оборудования только коврик

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2019-03-08

Какие упражнения лучше делать, чтобы убрать жир с боков? Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Виктория | 2019-03-07

Здравствуйте. Занимааясь по программе «Супертело за 1 час в день», похудела за 2 недели на 2кг, что меня приятно удивило. На третью неделю вес остановился - 53,5 (+-200г), хотя я наоборот увеличила количество повторов упражнений. Слышала про плато при похудении. Это оно и есть? И нужно что-либо предпринимать? p.s каждую съеденную ккал не считаю, но за питанием слежу и на третьей неделе точно не ела больше прежнего.

ОТВЕТОВ:2
Елена | 2019-03-06

Как вылечить мышечную гипотонию?

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-03-05

Здравствуйте. У вас есть комплекс упражнений для занятий дома без гантелий и штанг?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-03-05

Здравствуйте. Мне 34 года. Есть разборные гантели, гимнастический ролик и лишний вес. Занимаюсь каждый день, но толку никакого. Посоветуйте программу. Сколько раз в неделю и по сколько упражнений. Благодарю.

ОТВЕТОВ:5
Роман | 2019-03-05

Здравствуйте, помогите подобрать подходящую тренировку в домашних условиях. Хочу накачать мускулистое рельефное тело без применения штанг и гантель (собственный вес). Желательно, чтоб первые результаты были через 3 недели, в первую очередь, хочу прокачать грудь и пресс, ну и остальные части тела во вторую очередь. Также хочу, чтоб вы порекомендовали эти упражнения совместно с лфк при сколиозе и грудном кифозе. Мои данные : 26 лет, вес 80 кг, рост 176 см, среднего телосложения, периодически занимался в тренажёрном зале и домашних условиях

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2019-03-04

В большей степени к какой группе мышц относится упражнение пуловер с гантелью на скамье? В приложениях пишут или грудь или спина

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2019-03-04

Здравствуйте а как долго мне делать упражнение с колесом для пресса? Вы мне писали что 2 раза в неделю по 10 - 15 повторений... А сколько по времени? (месяц или два? И когда увеличивать нагрузку?) заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Роман | 2019-03-04

Здравствуйте.подскажите отпимальное число тренировок с гантелями и своим весом,на рельеф и похудение

ОТВЕТОВ:5
Алина | 2019-03-04

Здравствуйте. Девушка, 26 лет. Рост 168, вес 56 кг. Последний год (месяца по 2-3 и такой же перерыв - болею) занимаюсь дома (в основном тренировки p4p по часу 3 раза в неделю) для общего развития всего тела. Решила принципиально улучшить качество тела, тк имеются лишние отложения на животе и бедрах. Не могу адекватно оценить себя и определиться с планом занятий. Сначала ли на массу, а потом на рельеф и сжиросжигание. Или наоборот.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-03-04

Здравствуйте, у меня вот быстрый метаболизм, рост 191 см и масса тела всего 68-70 кг. Начал ходить в зал 2 раза в неделю, так как больше нет возможности, но есть возможность заниматься дома, так вот, хотел бы спросить, хорошо ли будет, заниматься в зале ( среда и пятница ) и дома ( понедельник, вторник, четверг и в субботу ) и как повлияет это на мою мышечную массу? При этом тренировки рассчитанны так, что каждая мышца отдыхает в районе 36 часов

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-03-03

Здравствуйте. Занимаюсь уже почти два месяца. После нужно менять программу или оставить упражнения те же поменяв вес? Программа на похудение.

ОТВЕТОВ:2
Таня | 2019-03-03

Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос. Я девушка, рост 190 см, вес 76 кг, я худая, но у меня есть небольшой животик. Хотела б убрать этот живот и чтоб был виден хоть какой нибудь рельеф. В тренажерку не хожу, времени не хватает, так как есть ребенок. Но дома у мужа есть гантели.физических нагрузок как таковых нет, но далеко ходить до работы, за день наматываю около 8-10 км пешком. Что мне делать?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2019-03-03

Добрый день! Планирую заняться тренировками в домашних условиях для похудения, подскажите в какое время лучше делать упражнения утром или вечером?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-03-03

Возможны ли силовые тренировки по протоколу Табата? Или Табата подразумевает под собой только кардио нагрузку?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2019-03-02

Где можно посмотреть все упражнения с резиной

ОТВЕТОВ:1
Наиля | 2019-03-02

Здравствуйте. Мне 45, раньше занималась в спортзалк. Сейчас из-за нехватки времент хочу заниматься в домашних условиях. Но я ограничена во времени: могу заниматься только по утрам и не более 20-30 минут. Есть ли тренировка, которая подойдет мне под эти условия?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-03-02

Здравствуйте, занимаюсь 2 месяца,но не вижу никаких изменений, боюсь что может это из-за неправильно подобраного веса гантель и штанги?! Как определить нужный для меня вес? Раньше когда заниматься мышцы болели, а сейчас не болят даже когда вес прибавляю или новые упражнения делаю, почему, ведь нагрузка увеличивается?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама