ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 9)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Stas | 2017-05-28

Возможно при белковой диете (соевое молоко,соевый протеин) и при этом принимать л-тироксин,и тренировки само собой похудеть но что бы только жир,что бы масса сильно не горела,а скинуть хочк около 10 кг,время в запасе 2 месяца

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-05-27

Как накачать нижнюю часть груди в домашних условиях? просто отжимаюсь, подтягиваюсь на турнике обратным и широким хватами, и ещё отжимаюсь на брусьях но низ груди заметно отстаёт.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Константин | 2017-05-26

Добрый день! Подскажите пожалуйста! Сейчас идет набор в полицию,надо сдавать физо через месяц,а именно комплексное-силовое упражнение за 1мин. Какие упражнения мне надо выполнять,что б подготовиться и сдать хорошо? 26лет,186см,71кг. Спасибо))

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-05-24

Здравствуйте, у меня такой странный вопрос, обычно при постоянных тренировках результат должен расти, я составил себе програмку на турнике и брусьях, занимаюсь через день, уже как пол года, но количество повторений не растёт, и иногда замечаю что становиться труднее при тех же нагрузках.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Кирилл | 2017-05-24

Здравствуйте, скажите пожалуйста, сколько отдыхать непосредственно между самими упражнениями, а не подходами, заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Таня | 2017-05-24

Добрый день! Подскажите пожалуйста при тренировках в зале и растяжках дома начинается тремер в мышцах пью магний+В6. Что делать или тремер это норм раньше такого у меня не было.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Наталина | 2017-05-21

Добрый день. Две недели назад родила ребёнка, хотелось бы не затягивать с восстановлением форм. До беременности за пол года похудела на 23 кг, только диета без спорта. Качество тела, соответсвенно, не из лучших (нет подтянутости), потом беременность. Сейчас вешу 65 при росте 170, проблемная зона - живот. Хотелось бы похудеть до 57-58 и подтянуть тело. Подскажите лучший комплекс для данных целей, в условиях домашних тренировок. Заранее Вас благодарю!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Марго | 2017-05-19

Доброе утро, подскажите пожалуйста. Эффективны ли занятия с эластичной лентой для похудения ног и бедер! Что вы об этом можете сказать...

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Данила | 2017-05-17

Здравствуйте , есть ли у вам программа тренировок ,для девушек ,на похудение , без оборудования , не новичок .

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2017-05-16

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, тренируюсь дома и поетому скудный инвентарь для тренировок. Гантели, турник и брусья. Гантели 12 кг и для некоторых упражнений нехватает веса. Можна ли прогресировать за счет количества порвторов а не увеличивая вес?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-05-14

Качается ли пресс при подтягивании на турнике? и как убрать жир с живота, я и пресс качал и бегал, толку 0, пресс как бы есть, но его не видно, может есть какие то упражнения что бы убрать бока и низ живота, живот не висит.

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Катерина | 2017-05-14

Добрый вечер! У меня широкие плечи, широкая грудная клетка, слабовыраженная талия и узкие бедра. Рост 157, вес 49-50. На лишний вес не жалуюсь, но есть небольшой животик, хотелось бы подтянуть руки, внутреннюю поверхность бедер и подкачать ягодицы. Какая программа с вашего сайта мне подойдет? Желательно чтоб не на массу и чтоб мышцы не перекачать)

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Максим | 2017-05-12

Здравствуйте, я слышал об упражнении вакуум, ефективно ли оно?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2017-05-11

Здравствуйте, занимаюсь бодибилдингом пол года, но недавно узнал, что осевая нагрузка вредна для подростков. Помогите с программой тренировок, желательно 3 тренировки в неделю.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Владислав | 2017-05-09

Здраствуйте, хотелось бы подтянуть живот, стать худее в этом месте, сейчас ничего критичного, но все же хочется похудеть немного. Какие упражнения эффективнее всего использовать для похудения в районе живота? Спасибо

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Кирилл | 2017-05-08

Здравствуйте, такой вопрос, вот на руках и ногах не жировой прослойки, а на самом туловище прям в глаза бросается, что в этом случае лучше сделать?, чтоб не растерять мышцы. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ivan | 2017-05-07

Добрый день! Такой вопрос при таких тренировок я смогу достичь хорошую форму при этом не терять существенно вес (5-7 кг жира нужно скинуть) а то руки нормальный а грудь и живот нет... ну так вот с утра тренировка груди(к примеру) после полудня пробежка 20-30 минут и сразу же тренировка груди (добивания) и уже после этого снова пробежка 20-30 минут и так каждый день. а на 6 день (суббота) тренировка отстающих мышц ...диета белковая и прием калории в день около 50-60% от суточный нормы. При таких тренировок смогу ли достичь нужного результата?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Хан | 2017-05-06

мне 26 лет рост 180 вес 77 хочу убрать бока и живот и увеличить мышечную массу и общую физ. подготовку, а также не большой рельеф и что посоветуете принимать бца, протеин или гейнер Благодарю за помощь.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Илья | 2017-05-06

Здравствуйте, мне 20 лет рост 183, вес 82 спостом никогда не занимался. Хочу начать заниматься но не знаю с чего начать? Тоже самое и с диетой? Хотелось бы убрать бока и живот. Что вы можете посоветовать. Живу в Минске.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2017-05-06

Хочу убрать живот и бока Также накачать мышцы груди, рук и плеч посоветуйте программу и питания в домашних условиях гантелей и инвентаря не имею дома И что можно из спорь пит?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама