6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталия 2020-11-18

Здравствуйте!подскажите пожалуйста диету и упражнения для похудения в дом условиях.дома есть эпилептический тренажёр ,шведская стенка,гантели

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2020-11-17

Здравствуйте Илья благодарен вам за множество ответов, скажи какой вес гантелей выбрать мужчине для самостоятельных тренировок в домашних условиях ? Чтобы не докупать больше

ОТВЕТОВ:1
Самвел 2020-11-16

Рост 175см., вес 82 кг, хотелось бы программу на снижение и укрепление мышц в домашних условиях. При этом не занимался толком никогда.

ОТВЕТОВ:3
Лина 2020-11-16

Добрый день. Я бы хотела задать довольно интересный(но в то же время, скорее всего, очевидный) вопрос. У меня недобор веса, но я хочу пресс. Можно ли совмещать набор веса и тренировки для пресса? Если нет, то какими тренировками можно заменить, чтобы не мешало набору веса, но можно было бы заниматься спортом дома?

ОТВЕТОВ:1
Валерия 2020-11-16

Как заниматься эффективно дома?

ОТВЕТОВ:1
Hombre 2020-11-15

Добрый день.посоветуйте,пожалуйста,програму для тренировки дома с гантелямя,легкими,до 10 кг,3 раза в неделю,с суперсетами,тренировка 1.5-2 часа.весил 111 в августе,сейчас 105.цель довести вес до 98-100,чтобы начинать добавлять турник.сейчас боюсь турника,возраст полтинник,боюсь повредить суставы

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2020-11-14

Здравствуйте. Тренируюсь дома по своему графику. 1 ДЕНЬ-ОСН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. 2-ПОДТЯГИВАНИЯ+РАСТЯЖКА. 3-ОСН ТРЕНИРОВКА. 4-ПОДТЯГИВАНИЯ+РАСТЯЖКА. 5-ОСН ТРЕНИРОВКА. 6-ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ. 7-ОТДЫХ. ПО ЖИЗНИ ЭКТОМОРФ. 39 ЛЕТ. НУЖНА МАССА. ВАШЕ МНЕНИЕ.

ОТВЕТОВ:4
Екатерина 2020-11-12

Добрый день! Посоветуйте пжл какую тренировку выбрать. 37 лет , 166 рост, 63 кг. Цель подтянуть всё тело. Проблемы - большой живот, широкая талия, обвисшие ягодицы. Сложность можно с 3 звёздочками, дома есть беговая дорожка, гантели по 7 кг разборные, штанга. Благодарю !

ОТВЕТОВ:1
Вадим 2020-11-12

Мне нужна тренировка в дома для груди,турник и гантели есть.

ОТВЕТОВ:1
Максим 2020-11-11

Или нужно лучше чередовать?

ОТВЕТОВ:1
Максим 2020-11-11

А как эффективнее и что скажите про отдых?

ОТВЕТОВ:3
Максим 2020-11-11

“Тест»

ОТВЕТОВ:0
Максим 2020-11-11

Добрый день! Можно ли заниматься с понедельника по пятницу утром отжимания или брусья по Вашему калькулятору , а вечером турник+пресс так же по калькулятору или необходим отдых?

ОТВЕТОВ:1
Яна 2020-11-10

Здравствуйте. У меня домашний тренажерный зал. Есть силовая станция, штанга, скамья для жима, эллипсоид, наклонная скамья для пресса, и гиперэкстензия. Занимаюсь 4 раза в неделю. Работаю на рынке, на улице. Часто чувствую, что энергии не хватает. Пересиала видеть результат от тренировок. Когда не работала - поогресс был на лицо. Как организовать тренировочный процесс, чтобы был эффект? Увольняться не вариант, содержать меня некому.

ОТВЕТОВ:1
Настя 2020-11-10

Добрый вечер. Почему у вас только 2 тренировки? Начала всеоа заниматься а только 2?

ОТВЕТОВ:1
Рина 2020-11-09

Добрый вечер! Не помешает ли зарядка утром перед завтраком восстановлению мышц, если ее делать каждый день?

ОТВЕТОВ:1
Тимур 2020-11-09

Мне 15 лет, надо набрать массу, какую программу лучше взять, на сколько дней в неделю? Сколько заниматься по одной и той же программе месяцев?

ОТВЕТОВ:1
Никита 2020-11-08

Мне 20 лет. Вес 75кг. Хотелось бы набрать мышечную массу. Что нужно для этого? Употреблять ли спорт питание, такие как гейнеры и тому подобное.

ОТВЕТОВ:1
Виталий 2020-11-08

У меня нет возможности посещать тренажерный зал, занимаюсь дома. Не могли бы составить составить мне план тренировок. Из снарядов есть турник, брусья, скамья, гимнастический ролик, эспандер. Штанги и гантелей нет. Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:1
Жансултан 2020-11-07

Есть турник есть брус есть желание. Прграмму можете помочь рост 184 вес 94 кг . На турнике мах 10 подтяг на брус мах 25 повторение.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама