6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 9
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Кирилл 2022-10-25

Здравствуйте, я занимаюсь волейболом, есть возможность посещать тренажёрный зал, но два дня подряд, при этом, я должен в четверг заниматься на взрывную силу - скорость, а в пятницу на основную силу, не конкретно специализироваться на мышечной массе, а на силе. Мне нужно две тренировке на один день взрывной силы, а другой на основную силу, так же не забывая про предплечья, так как они нужны на позиции связующего - отдавать пассы в прыжке - большое спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Максим 2022-10-25

Здравствуйте, мне 20 лет, занимаюсь год в зале, до этого занимался другими видами спорта, хочу сделать курс на мыш массу, подскажите с выбором препарата и дозировками. Вес 87 рост 193 Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анатолий 2022-10-25

Анатолий, Добрый вечер!!!!! Благодарю вас за замечательнейшее приложение. Подскажите пожалуйста, не могу найти упражнений, связанных с кабиной, а то коврик купил, а упражнений найти не могу

ОТВЕТОВ:4
Алекс 2022-10-25

Добрый вечер. 13 неделя курса. Трен ацетат 100мг + тест проп 100мг ч/д. + 50 мг туринабол. Планирую еще где-то 3 недели курса. Нужно ли ставить гонаду?

ОТВЕТОВ:4
Яна 2022-10-25

Вес 47,900 хочу набрать постепенно мышечной массы тела.Рост 155-156. Астенического телосложения. Тренажерный зал.

ОТВЕТОВ:1
Марк 2022-10-24

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста программу для наращивания мышечной массы и рельефа. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Danil 2022-10-24

Возможно ли накачать бицепс 70-75см

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2022-10-23

Оцените программу тренировок. Возраст:19 Муж 65 кг 180 см ПОНЕДЕЛЬНИК: (грудь, бицепс) ¶жим штанги лёжа 5подходов ¶ жим гантелей на наклонной скамье 3 подхода ¶разгибание стоя на бицепс 3подхода ¶обратный подъём штанги 3 подхода + трицепс ( разгибание на тренажёре) 3 подхода ¶ сгибания ног в тренажёре( цель на икры) 3 подхода ======================================== СРЕДА (плечи, спина) ¶жим гантелей сидя, на среднюю дельту 3подхода ¶тяга штанги к подбородку 3подхода ¶тяга гантели к спине 3подхода ¶ подтягивания широким хватом 3подхода ¶тяга верхнего блока 3подхода ¶ сгибание ног в тренажёре 3подхода ===================================== СУББОТА ( ноги, трицепс) : ¶Жим гантель из-за спины сидя 3подхода ¶ Разгибание рук в наклоне на тренажере 3подхода ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬ ¶ Жим ногами в тренажере 4 подхода ¶ выпады с гантелями 3подхода ¶ разгибание ног в тренажере 3подхода ¶сгибание ног в тренажёре 3подхода

ОТВЕТОВ:3
Никита 2022-10-22

Добрый день. Подскажите пожалуйста, нормален ли следующий приём. С утра 4.30 на голодный желудок витаминный комплекс, омега3 и колаген. Завтрак в 5 утра, обед в 11 часов. В 16.30 порция 33гр. изолята протеина (25гр. белка и 5.5гр. аминокислот). В 19.00 л-карнитин (850мг.) и омега3. В 19.15-21.15 ВСАА энергетик(6.5гр. аминокислот) с добавлением креатина 5гр. (тренировка). В 21.30 ужин. Может что то поменять или добавить?

ОТВЕТОВ:1
Арман 2022-10-22

Здравствуйте,у меня вопрос, можно перед основной тренировкой провести кардио тренировку с гирей минут 10-15?

ОТВЕТОВ:1
Тихон 2022-10-22

Как сделать так,чтобы от любого нажатия моя тренировка не начинала редактироваться?

ОТВЕТОВ:1
Арсений 2022-10-22

Приветствую, можно ли пить во время тренировки? Один мой знакомый сказал что так можно "посадить" почки, действительно ли это так?

ОТВЕТОВ:1
Danil 2022-10-21

Здравствуйте, если я набрал мышечную массу которую я хотел могу я еë зафиксировать?

ОТВЕТОВ:1
Оксана 2022-10-21

Здравствуйте. После тренировок стало болеть внизу живота с левой стороны когда напрягаю пресс или чихаю)) Что бы это могло быть , подскажите пожалуйста?

ОТВЕТОВ:5
Ясмина 2022-10-21

Здравствуйте, какие можно делать упражнения на живот, если нельзя наклоны пресс и т.д., чтобы держать мышцы в тонусе?

ОТВЕТОВ:3
Михаил 2022-10-21

Здравствуйте. Подскажите как в тренировках поставить аналоги тренировки,если не подходит упражнение предложенное программой?

ОТВЕТОВ:2
Danil 2022-10-21

Здравствуйте, почему есть люди сильнее других в каком либо спорте но от чего это зависит от генетики или дело в долгих мучительных тренировках))

ОТВЕТОВ:1
Раиль 2022-10-21

Здравствуйте, хочу набрать массу вешу 56 кг

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2022-10-20

Добрый день. Проблема. Правое крыло меньше левого. Исправит ли асимметрию добавление в день спины упражнения Тяга гантели к поясу?

ОТВЕТОВ:1
Лариса 2022-10-20

Подскажите пожалуста, какие упражнения на такой (такого типа) скамье можно выполнять (при весе 125 кг) ? Вообще-то мне нужна скамья для упражнений с гантелями сидя и лежа. Но дешевле 6-7к для своего веса найти не могу. Ну и в принципе хотелось делать ещё другие упражнения, которые физически осуществимы для моей физической формы, в основном на пресс, спину и грудь. Арт WB 79585887 для просмотра описания Ещё нужно, чтобы она компактно складывалась и была устойчива тк в тренажёрном зале обычные скамьи для гипертензии шатаются под моим весом



ОТВЕТОВ:11
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама