ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 9)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ольга | 2017-03-06

Здравствуйте! Цель подтянуть ягодицы,внутреннюю поверхность бедра,живот,а у Вас есть план тренировок с упором на ягодицы, могу ли я выполнять только первую часть тренировки т.е. на низ, плюс кардио и пп. и примерно сколько раз в неделю выполнять надо?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Михаил | 2017-03-05

Достаточно ли приседаний и выпрыгиваний чтобы ягодицы оставались подтянутыми? Или стоит еще какие-либо упражнения выполнять на них?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Глеб | 2017-03-05

Вопрос такой. Делаю выпады 2 по 15 в статике и 1 в динамике по 15 на каждую, то бишь 30. Без особого труда, и чтобы после этого ног окончательно забить, делаю 20 выпрыгиваний. Говорит ли это о том, что нужно добавить вес? Или можно вполне тренироваться со своим, просто увеличив число подходов?

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
сергей | 2017-03-05

Добрый день вопрос .1)возможно ли в дом условиях сделать видимыми мышцы пресса(прям чтоб видно было без напрегания) 2)нужна ли треня или всётаки тока белковая диета

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Сергей | 2017-03-05

добрый день.как стать фитнес тренером.какое образование и всё-всё.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2017-03-04

Добрый день. При упражнениях на пресс начинается тяжесть легкая и изжога, особенно при боковых скручивыаниях и велосипеде. Занимаюсь поздно. Почему так и что делать?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Данил | 2017-03-03

Здравствуйте, возможно ли совмещать фитнес (nike kinekt) и бодибилдинг?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-03-03

Здравствуйте.Такой вопрос а вы можете мне дать план треннировок тока на спину(хочется ток её подкачать)и возможно ли что бы прям видно было все мышцы спины или не как?ну разумеется с питанием на массу?пожалуйста дайте план если есть .

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Катя | 2017-03-03

Здравствуйте! Подскажите,чем отличаются план круговой на все тело от плана кругового, где идет деление на низ и верх? Я имею ввиду в плане эффекта. Хотелось бы подтянуть все тело, подкачать попу

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2017-03-01

Доброго вечера???занимаюсь по вашей программе СУПЕР СЕТЫ ДЛЯ СУПЕР РЕЛЬЕФАуже 2месяца.На какую следующую программу (так же занятия дома)можно перейти.Хотелось бы так упор на ягодицы и ножки сделать.подскажите плиз.Спасибо что вы нас тренируете????

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Елена | 2017-03-01

Здравствуйте. Стоит ли заниматься на массу при наличии прослойки жира на животе и проблемных зон в области внутр. части бедра, а потом уже сушится? Рост 169, вес 46

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Федор | 2017-02-28

Видел на сайте таблицу соотношение тренировок разных групп мышц. Не могли бы скинуть?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анатолий | 2017-02-28

Здравствуйте, для массы как лучше прдстроить упражнение отжимания. Лучше просто отжиматься от пола с отягощением или отжиматься на книгах без веса или с маленьким весом?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2017-02-27

Доброго времени суток. Я никак не могу подобрать для себя тренировки. Занимаюсь боями (не профессиональными) и нужно тело и сила +10кг набрать. Тренеруюсь дома, есть турник, штанга, брусья, гантели. До этого занимался, но чисто без программы. Помогите пожалуйста подобрать тренировку (желательно что бы их было как можно больше в неделю).

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мирослав | 2017-02-27

Можно ли тренировать в день отдыха одной группы мышц - другую? Или должны быть отдыхи, чтобы совсем не было никаких тренировок?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Maria | 2017-02-27

Здравствуйте! Посоветуйте какие мне взять следующие тренировки если мной уже пройдены вот эти две"План тренировок в домашних условиях для девушек на похудение" и "Круговые тренировки для женщин в домашних условиях «верх - низ»

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вадим | 2017-02-26

Как потренить поясницу дома? Ведь подтягивания её не прокачивают же?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Лена | 2017-02-26

Здравствуйте! Какой взять комплекс для дома, что подтянуть все тело, без перекачки мышц? Рост 57, вес 51. Из лишнего только небольшой животик и очень хотелось бы подтянуть попу

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Влад | 2017-02-26

Здравствуйте. Хотел узнать, можно ли одновременно тренить несколько программ, например эту https://tvoytrener.com/doma/doma_parni_relief.php и вот эту https://tvoytrener.com/doma/turnik_brusia_trenirovki.php ?? Просто штагнги у меня нет, так что что-то из первой программы я не могу выполнять. Или все-таки стоит сосредоточиться на какой-то оджной программе?

ОТВЕТОВ:14
ОТВЕТОВ:14
Женя | 2017-02-26

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста наиболее эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. может какой то комплекс упражнений с количеством повторений. Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама