6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Екатерина | 2020-05-05

Добрый день! Не подскажете? Смогу ли я набрать мышечную массу в домашних условиях, тренируясь каждый день, но при этом питаясь только 1-2 раза в день

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-05-05

Здравствуйте. В тренировках новичок, в основном занимаюсь на эллипсе дома. Хотелось бы улучшить и округлить ягодицы. Посоветуйте комплекс, пожалуйста 🙏

ОТВЕТОВ:2
Светлана | 2020-05-05

Добрый день. Занимаюсь 3 раза в неделю, два на низ, раз верх и раз кардио. Плохо поднимается янолица в чем может быть причина. Как увеличить и поднять ягодичную в домашних условиях пока карантин. Максимум есть гантели по 10 кг делаю и становую и румынку, приседы плие, обычные, болгарские выпады, мостик, махи разнообразные.. Делаю вроде все, но уже почти год как занимаюсь, а попа висит. Стоит только если напрячь. В чем может быть дело. Спасибо

ОТВЕТОВ:12
Лилия | 2020-05-04

Хочу набрать мишичну массу при росте 160 сантиметров, а весе 40 килограм

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2020-05-04

Добрый день! Подскажите у вас есть тренер Лфк который может подобрать программу тренировок

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-05-04

Здравствуйте, рост 1.72 вес 49 кг. Хочу набрать вес, не знаю как. Посоветуйте пожалуйста как в домашних условиях набрать вес, гантелей и штанги нету...

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2020-05-03

Здраствуйте. Подскажите пожалуйста диету и тренировки для похудения , сколько раз в неделю нужно делать. Калькулятор показал что я должна тратить 1245 калорий для похудения. До карантина я ходила 2 месяца в спортзал . Сейчас я делаю тоже упражнения , стараюсь питатся правильно ,п'ю достаточно воды, но всеравно вес стоит. Спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Рауф | 2020-05-03

Здравствуйте! Пишу от лица своей девушки. Она хочет похудеть. На данный момент рост 165-167, вес 62-63 кг. Упор актуально сделать на бедра и живот, но и на все тело тоже нормально. Из инвентаря две гантельки по 1.25 кг и три мини резинки для фитнеса разного уровня натяжения. Также посоветуйте, пожалуйста, диету под заданную цель. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Денис | 2020-05-02

Доброго дня! Подскажите чем можно заменить подтягивания на перекладине в домашних условиях если есть только гантели?

ОТВЕТОВ:1
Марія | 2020-05-02

Доброго дня Мені 24, ріст 173, вага десь 65 Хочу схуднути до 60 кг. І підкачати все тіло. З чого мені розпочати???

ОТВЕТОВ:1
Данила | 2020-05-02

Здравствуйте, подскажите пожалуйста программу для тренировок дома на массу, с таким инвентарём : штанга, стойки для жима и приседа, лавка, брусья, турник, гантели. По этому плану уже занимаюсь несколько месяцев https://tvoytrener.com/doma/doma_parni_massa.php . Насколько знаю стоит менять каждые 2-3 месяца?

ОТВЕТОВ:3
Геша | 2020-05-02

Я хочю себе прес с кубиками ,а я качаю качаю а оно не выходит.

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-05-01

Здравствуйте) Мне 33. Опыта совсем нет. Тема следующая. Решил перед летним сезоном чуть набрать мышечную массу именно на грудь и руки: плечи, предплечья. Занимаюсь дома 3 недели. Делаю кой какие упражнения из Вашего приложения. В наличии только гантели, весом максимум по 7.2 кг, и собственно, свой вес. Стал замечать что левая рука "отстаёт" от правой. Она и по объему меньше (особенно хорошо видно после тренировки), да и по результатам уступает правой. Что делать? И как тренироваться? Необходимо ли подстраивать одну руку под другую? Т.е. более сильную ограничивать, или наоборот, слабую на убой тренировать. Чувствую, что правая больше откликается на воздействия чем левая. Получаю большое удовольствие как от самого процесса так и от результатов. Подскажите, что делать? Спасибо большое))

ОТВЕТОВ:1
Богдан | 2020-05-01

Доброго дня підкажіть будь ласка що краще робити и як правильно щоб як найшвидше схуднути рост 194 вага 140 готовий робити все що потрібно аби тільки був результат....

ОТВЕТОВ:1
Нина | 2020-05-01

Здравствуйте. Мой рост 164см, вес 85. Хочу похудеть и подтянуть фигуру. Посоветуйте программу

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-05-01

И снова здравствуйте! А ни будет ли лишним в дни отдыха между тренировками уделять 10 минут прессу?

ОТВЕТОВ:1
Данила | 2020-04-30

Здравствуйте, подскажите пожалуйста есть ли смысл брать стойки со страховкой для дома , или достаточно обычных? Вес не очень большой, до 70-80кг .

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-04-30

Здравствуйте, очень нравится ваше приложение. У меня болезнь Бехтерева, но хочется поддерживать тело в тонусе. Не могли бы Вы посоветовать план тренировок 3 раза в неделю, но без упражнений, связанных с поясницей? Дома имеется эллипсоид и гантели. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Настя | 2020-04-29

Добрый день. Если делать супер тело за час каждый день, гиря 7 кг , нужно ещё кардио или достаточно этого для похудения а то не остаётся сил , ккал 1400 дефицит, 163см, вес 62?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-04-29

Здравствуйте!занимаюсь дома. Посоветуйте комплекс 2-ух или 3-ех разовых тренировок с гирей(24кг) для рельефа!

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама