6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 9
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 9

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ирина 2022-04-21

Добрый день ! Подскажите, пожалуйста, тренировка 1-25 упражнений, я правильно понимаю, что не все их делать , а на выбор до 7 упражнений одна тренировка?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2022-04-21

Доброго времени суток. Мой вопрос связан с количеством нагрузки. По моим ощущениям мне не хватает кардио в зале (дорожка, велосипед, эллипс и т. д.). Если я занимаюсь три раза в неделю в зале именно на тренажерах, могу ли я в дни между залом делать небольшие (около 30 – 40 минут) тренировки именно на кардио дома с собственным весом? Или же для эффективного восстановления мышц нужен полный релакс? Заранее спасибо за ответ!

ОТВЕТОВ:1
Артём 2022-04-20

Добрый день а есть круговой комплекс но на 3 дня

ОТВЕТОВ:3
Татьяна 2022-04-20

Как создать свой профиль и сохранить тренировки

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2022-04-20

Здравствуйте подскажите пожалуста какими упрожненьями удрать живот и бока?

ОТВЕТОВ:3
Денис 2022-04-20

Здравствуйте, подскажите где указано количество подходов для упражнений?

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-04-20

Как отследить прогресс в тренировках? Мне надо было чтоб отслеживать в приложении.

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2022-04-20

Здравствуйте, влияет ли время отхода ко сну на набор массы? Допустим, в 23:00 или в 02:00, если в итоге я все равно и так и так сплю 9 часов.

ОТВЕТОВ:1
Вадим 2022-04-19

Скажите как выбрать диету и тренировку если 5 ночей работаешь и 5 дней отдыхаешь ?

ОТВЕТОВ:5
Кирилл 2022-04-19

Здравствуйте, при отжиманиях на брусьях болит левое плечо, что можно с этим делать, отдыхал 3-4 дня не прошло.

ОТВЕТОВ:1
Алия 2022-04-19

Здравствуйте, скажите пожалуйста , а вы помогаете в сдаче экзамена ? На фитнес тренера. Есть билеты в наличии даже. Но вот ответы плохо догоняю. Так как много пропускала обучение. Училась не работать а для себя, для своего построения красивого тела. Но без экзамена не как 🤦‍♀️. За отдельную плату конечно. Как говорится купить готовые ответы. Как дипломная .

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2022-04-19

Я его только скачала. Приложуха крутая, много инфы клевой. В зал теперь не так стеснительно)

ОТВЕТОВ:1
Виктория 2022-04-19

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста тренировку на набор массы с акцентом на ягодицы, 3 раза в неделю. Опыт в зале имею, но совсем не большой, тем не менее у меня хорошая физ подготовка, поэтому хотелось бы подобрать план начиная со средней сложности и больше

ОТВЕТОВ:3
богдан 2022-04-18

Здравствуйте. а можно спросить , я просто в этом деле не разбираюсь , но часто слышал , что люди говорят что белков должно быть больше всего в рационе для похудения, а у меня в калькуляторе выдал углеводов больше, можно узнать ваше экспертное мнения?, заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2022-04-18

Доброго времени суток. Мой рост 164, вес 62 кг. Уже месяц стабильно хожу в зал, соблюдаю дефицит около 1400ккал, обычное кол-во калорий 1800 по расчетам калькулятора. Ранее, когда соблюдала дефицит калорий и занималась дома, вес уходил и заметно, хотя изначальный вес был даже меньше настоящего. В чем может быть причина? Может стоит уменьшить/увеличить калории?

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-04-18

Добрый день! Можно ли не просто заказать разработку программы, а и получить оценку существующей? Честно скажу, что я пришел немного в тупик. Было много целей (и выносливость, и сброс веса, и результаты на беговых тренировках, и телосложение сделать атлетичнее)... и я конкретно запутался. И вроде тренируюсь активно (3 дня в зале + 2-3 беговые), но есть сомнения все ли я верно делаю. Калории считаю конечно же, хотя иногда срываюсь в зажор (хотя после зажора тренировка в зале прямо прет, энергии дохерища). В общем, запрос не только на программу, но и на консультацию по стратегии тренировок. Такое возможно?

ОТВЕТОВ:1
Ростислав 2022-04-18

Здравствуйте. Я подросток мне 15 лет вес 62 кг, рост 173 см. набираю массу так как худоват)), сколько грамм белка надо кушать? Спасибо)

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2022-04-18

Здравствуйте.А в какое время лучше заниматься если работаешь с8 до 19 на стройке.Мне 46 лет

ОТВЕТОВ:1
Олег 2022-04-18

Здравствуйте, подскажите как понять подобную запись: 8-10/+15

ОТВЕТОВ:1
Максим 2022-04-18

Добрый день, подскажите пожалуйста сел на курс пару дней назад, суст куб в неделю и стан 40мг в день, со вчерашнего дня стало немного больно ходить по малому это может быть и за курса?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама