6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 8
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Илья 2021-04-05

Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста упражнения для похудения, если болят стопы даже просто от ходьбы (метатарзалгия)

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2021-04-04

Я хотел узнать, можно ли заниматься одной гантелью просто скоро домой собираюсь купить гантели данны вопрос может не совсемь уместым мне сказали что битумные гантели плохие и их лучше не брать а другие сразу две гантели купить не могу вот так ли можно одной? Времено по работать?

ОТВЕТОВ:3
Алексей 2021-04-04

Здравствуйте! Возраст 37. Вес 95. Рост 183. Без стажа тренировок. Телосложение: Руки и ноги худые, вес сосредоточен на животе и по бокам. Начал бегать три раза в неделю. Какой комплекс лучше выбрать, набор массы или похудение? Дома есть турник, брусья, скамья, штанга со стойкой, разборные гантели. Работа сидячая. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Дамби 2021-04-03

Здравствуйте! У меня пивной живот скажите пожалуйста как избавиться

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-04-03

Какую программу можете посоветовать для силы💪? Парень 14 лет , рост 184 см , вес 75 кг Имеются гантели и турник.Раньше нёмного увлекался воркаутом

ОТВЕТОВ:1
Иван 2021-04-03

Какую можете посоветовать програму тренировок на силу Парень, 14 лет , 183 см , 76 кг

ОТВЕТОВ:1
Константин 2021-04-03

Здравствуйте. А что значит, если у меня не болят мышцы на следующий день при тренировке на массу на отказ?

ОТВЕТОВ:1
Пётр 2021-04-01

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, каким комплексом упражнений можно скинуть вес, и развить силу. Возраст 46 лет, рост 175 см. Вес 112кг.

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-03-30

Здравствуйте, меня интересует вопрос насчет плечей. Мне 15 лет, плечи узкие. Какие упражнения делать, чтобы увеличь ширину плечей? Сам делаю жим штангой(13кг) за голову по 12 раз 2 подхода и отжимания 30 раз 2 подхода. Так 2 раза в день.

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2021-03-30

Здравствуйте, Подскажите, пожалуйста, какой инвентарь лучше всего подходит для домашних тренировок? Есть ли какой-то необходимый минимум, без которого тренировки не принесут пользы? До карантина я ходила в зал 2-3 раза в неделю, а теперь приходится учиться заниматься дома. Спасибо :)

ОТВЕТОВ:1
Артём 2021-03-30

Здравствуйте! Если закончил все тренировки за неделю, начинать их сначала или они обновляются как-то?

ОТВЕТОВ:2
Наталья Эрли 2021-03-30

Я выбираю определенный инвентарь и тренировку на дому. Лавку исключаю. Мне приложение выбирает упражнения, но в основном все с лавкой. Перепроверила, ее в инвентаре нет. Я думаю, это ошибка. У меня нет никакой опоры подобия лавки.

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2021-03-29

Здравствуйте. Мне 38 лет рост 157 Вес 50 кг. В одежде выгляжу стройной, но на животе жирок выглядит не очень. Как и ноги и под мышками висит. Как мне заниматься если Заниматься 3 раза в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-03-29

Здравствуйте а у вас тренеры бесплатно занимаются с человеком ? Я думаю тренера найти

ОТВЕТОВ:4
Михаил 2021-03-28

Здравствуйте! У меня имеется турник , с четырьмя хватами: широкий, прямой, обратный и узкий параллельный. Подскажите программу тренировок именно с этими хватами. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Диана 2021-03-28

Огромное спасибо за вашу работу! Мне 24, рост 163, вес 55. Хочется рельефное стройное тело, сейчас просто стройная, есть проблемная зона низ живота. Какую тактику мне выбрать, подскажите, пожалуйста. 3 р/нед по вашей программе заниматься начала чисто на рельеф. Питание наладила, ккал на сутки для сброса веса, считала у вас в калькуляторе, белки 1,5-2 г на кг, У - не более 150 в день, жиры примерно 1-1,3 г на кг. Одновременно убрать жир и в тонус привести мышцы с такой тактикой получится?Или еще добавить аэробные нагрузки, помимо 3 анаэробных?

ОТВЕТОВ:3
Александр 2021-03-28

Здравствуйте! Посоветуйте программу тренировок для дома, есть гантели, сколько тренировочных дней и какие группы мышц тренировать. Заранее благодарю!

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий 2021-03-27

Здравствуйте. А у меня с младенчества одно неврологическое заболевание, прогрессирование которого в том же возрасте остановилось и возобновилось через 16 лет, было осущественно хирургическое вмешательство, очень долгое ограничение физических нагрузок. До этого времени при занятиях атлетизмом за год тренировок набрал 9 кг мышечной массы (у вас есть калькулятор). Уже потерял 2 кг. Можно ли восстановить потерянное по окончанию ограничения физических нагрузок?

ОТВЕТОВ:1
Артём 2021-03-26

Доброго времени суток, подскажите чем отличается тренировки на рельеф от на массу и силу? И что нужно делать в первую очередь новичку? Имею рост 183см и 71 кг. Основная моя цель, убрать бока на животе, сделать пресс более менее видным и еще, сделать руки сильнее и все это в домашних условиях!

ОТВЕТОВ:1
Игорёха 2021-03-25

Тренируюсь дома. Есть скамия для жима,приседа..штанга,гантели и блины. Тренируюсь уже не три года,но нет постоянства. То раз в неделю,то три. То с большими весами,то со срелними,то ради пампинга больше. И не могу определииться... С таким стажем тренировок лучше всё тело за одну треню или всё таки разделять т.е. фулбоди или сплит?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама