Вопросы по фитнесу: стр 8

Добрый день! Вы составляли мне персональную программу тренировок и она была в телефоне. Он слетел и все удалилось. Пожалуйста, продублируйте мне ее в Вотсапе. 89262090216

Доброго дня. 47 лет, рост 185см, 108кг вес (сбросил порядка 20ти с февраля). 30 лет играю в волейбол - 3 раза в неделю, вес особых неудобств не создает. В тренажёрку хожу с апреля - 2 раза в неделю. То есть нагрузки держу постоянные. Вопрос в следующем - сбоку тела на уровне груди жировые складки, какие есть эффективные упражнения для их уменьшения. Спасибо

Здравствуйте я хотел узнать как набрать вес если быстрый метаболизм

Здравствуйте! Вопрос: добавляю что то в избранное , но там ничего нет! Дневник с заполнениями тоже удаляется! Подскажите пожалуйста что делать?

Здравствуйте Год назад я застудила нерв поясничный. Была легкая операция Сейчас хочу вернуться к тренировкам (с врачом согласовано) но переживаю пока давать сильную нагрузку на поясницу Посоветуйте пожалуйста программу тренировок

Добрый день, а что вы думаете о таком курсе на сушку DNP 200mg + Primobolan TN 25mg, один раз в день с утра?

Добрый день. Сыну 15 лет. рост 160, вес 95. Занимается борьбой.Посоветуйте программу питания для укрепления костей.

Здравствуйте, хотел бы приступить к тренировкам. Но непонятно с каким весом стартовать , как это вес должен прогрессировать в течении 2 месяцев занятий . У вас есть в приложении подбор веса. Непонятен алгоритм . Сколько веса и сколько раз я должен поднять . Например приседание со штангой 20 кг я сделаю 10 раз. А с весом 15 кг я сделаю 15 раз. Как понять ? Спасибо

Здравствуйте! Мой рост 167 см, вес 66,( упитанный живот))). Хочу похудеть, особенно убрать живот)) Никогда не занималась на треножорах. Подскажите, пожалуйста, с чего начать? Подойдëт ли мне стандартная тренировка из приложения? Заранее спасибо.

Здравствуйте, странный конечно вопрос ну можно ли похудеть в районе лица?

Вопрос по программе тренировки. Если под одной цифрой указано несколько упражнений, подразумевается что можно выбрать любое из них, или делать всё? Пример во вложении.

Здравствуйте, какую программу или упражнение использовать для увеличения вертикального прыжка. Занимаюсь волейболом. 3 тренировки в неделю, то есть понедельник, среда, пятница. Понедельник прыжковая, но без отягощения, только пол собственным весом. Упражнения по типу прыжки из приседа вверх, прыжки с подносом к груди, ускорения , челнок и т.д. В среду тренажёрный зал, но там на всё группы мышц сразу по 20 раз и 3-4 подходов с весом 35% от массы тела. Пятница выносливлсть. Рост 185 , масса тела 64 килограмма. Подскажите программу для этого, потому что на тренировках не ощущаю увелечение увеличения прыжка. Пожалуйста, помогите

Здравствуйте! Хожу в тренажёрный зал 2 раза в неделю, больше нет возможности. Между тренировками 2 дня отдыха. Мне 49. Можете предложить на прокачку мыщц на рельеф тела? Занимаюсь с апреля, использую двойной сплит. Вес 58, до занятий весила 61

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, упражнения для подтяжки и уменьшения внутренней части бедра в тренажере и в домашних условиях. Спасибо!

Хочу набрать мышечную массу, конкретно торс. Мой рост 193 см, вес 78кг, 23 года.

Здравствуйте) можно ли заниматься 2 раза в неделю ноги+руки и грудь спина

Помогите разобраться как пить Л-Карнитин. В магазине спортпита посчитали мужу на 84 кг 20 мл перед тренировкой Maxler L-Carnitine 3000 мг. Эффекта не замечает вообще. Ни потерю в весе , ни выносливости дополнительной на тренировках.. В интерете читаю , что у этого препарата просто дозировка 20 мл, то есть если я соберусь его пить весе 55 кг, то пить нужно будет столько же ? И дозировка одна и та же не смотря на вес ?( хотя продавец рассчитывалась мл именно под вес) И ещё 3000 мг идёт на 100мл продукта или это на все 500 мл ? Или просто скажите сколько нужно мужу пить этого Л-карнитина, пожалуйста 🙏🏻

С чего начать занятия в зале ,хочу рельеф

Можно ли на курсе клен+йохимбин+кетотифен принимать еще кофеин аптечный?

Ноги , как желе , какие физ нагрузки подойдут силовые упражняете , если да , то какие или кардио ?