На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 8)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Алёна | 2018-05-14

Сергей , подскажите пожалуйста тренировки и питание с упором на ягодицы +сжиросжигание +рельеф ( хочется стройную подтянутое тело, тонкую талию и " хорошие " ягодицы)))) рост 164,вес 56-57 , возраст 35.

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Валентина | 2018-05-14

Здравствуйте. Занимаюсь дома. У меня худой низ, большой вверх. Какая программа подойдёт, чтобы уменьшить объемы рук, уменьшить размеры талии? Просто не нашла готовую тренеровки с такой проблемой. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-05-14

Здравствуйте! После небольшого перерыва делала силовые упражнения на ягодицы, общий вес гантелей 6кг. Теперь у меня болит кость (незнаю как точно называется) чуть выше копчика. Это нормально или может я неправильно делаю? Вообще кроме мышц кость должна болеть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лилия | 2018-05-14

Привет. Не нашёл поиск по запросу упражнения с резинкой или эспандером. Такие примеры есть у вас в приложении?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Nurmukhammed | 2018-05-14

Здравствуйте Увас есть бесплатное план тренировок в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Марина | 2018-05-13

добрый вечер! хочу подтянуть верх тела ( руки, спину), но у меня широкие плечи, не хотелось бы их накачивать и перекачивать. Подскажите, какие упражнения мне исключить? Занимаюсь дома

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Наталья | 2018-05-13

После беременности мой когда-то упругий и подтянутый живот как-будто "порвался".растянута кожа. 16 лет прошло (пресс качаю 2-3 раза в неделю), а кожа так до конца не восстановилась. Возжожно прокачкой пресса восстановить её или все мои усилия бесполезны?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Марина | 2018-05-13

Здравствуйте.Занимаюсь по вашей методике месяц.Вес уходит неохотно,но начали появляться от силовых упражнений бицепсы(Это должно так быть?И снова вопрос:на данном этапе похудения это не лишнее?Ведь цель-скинуть вес,а не нарастить мышцы.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-05-13

Доброго дня! Скажите пожалуйста, можно ли выполнять домашний комплекс из 2-х тренировок с упором на бедра и ягодицы при предрасположенности к варикозу? Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Назар | 2018-05-13

Я составил тренировку на вашем сайте и в разделе инвентарь выбрал гантели и турник.Но в моей тренировке нет подтягиваний на турнике.Хотя я могу подтягиваться по 3-5 раз.Почему-так?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2018-05-11

Как правильно подобрать вес гантелей для занятий дома на массу и рельеф

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Салтуш | 2018-05-11

Здравствуйте! Меня интересует упрожнения для роста попы)) она у меня отсутствует) можно буду делать упражнения только для попы, для рук,спины и груди не буду делать упражнения! Где найти такие упражнения? И как часто делать? Сколько раз в неделю. Рост 168 вес 48

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Яна | 2018-05-09

Здравствуйте,можно ли заниматься утром (бег каждый день) на голодный желудок только допустим выпить всаа, будет ли лучше жиросжигание или нет смысла?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лена | 2018-05-08

Здравствуйте! Не получается подтянуть руки, вместо обычной подтяжкии просушки лишь накачивается мышцы и руки становятся мощнее. Питание соблюдаю, ем даже меньше положенного. Не пойму в чем дело, может не упражнения делаю или что то исключить наоборот. Занимаюсь с весом 2,5 кг делаю молот, фр.жим, отжимания, пуловер. Без веса махи всякие.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вячеслав | 2018-05-08

Спасибо.

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Вячеслав | 2018-05-08

Вернее план тренировок

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Вячеслав | 2018-05-08

Если можно то пришлите полное видео тренировок с подробной информацией. Гантели 4-8 кг

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2018-05-08

Мужчина 48 лет. Нужна программа тренировок с гантелями и коврик в домашних условиях 2 раза в неделю на рост и силу мышечной массы и фигура

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-05-08

Добрый день, подскажите если делать упражнение бёрпи 5 раз в неделю, возможно ли иметь подтянутое тело?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Яна | 2018-05-08

Упражнения для подтянутого тела

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама