Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 8

Здравствуйте я бы хотел подкачаться ну иметь хорошую мускулатуру но не как бодибилдеры просто чтоб мышцы видно было мой рост 166 вес 67 кг что мне делать заранее спасибо.

Нужны упражнения на растяжку мышц

Добрый день.Посоветуйте пожалуйста програму тренировок в домашних условиях для похудения,и в какое время суток лучше заниматься.Вес 67кг,рост 156см.

Здравствуйте. Мне 22года рост 170 вес 76. После родов остался живот, и много складок. Роды проходили путем КС 8 месяцев назад. Какой план тренировок в домашних условиях лучше подобрать?

Здраствуйте, тренируюсь дома 3 раза в неделю отдых между тренировками 2-3 дня, это нормально для восстановления организма? , сам по себе я худой, вешу 44 кг при росте 165 см, мне 16 лет, дома имеется штанга, с ней работаю на мышцы спины и рук)

Как накачаца дома

Как лучше дома заниматься, и чем лучше заниматься чтобы был пресс??

Здравствуйте! Не могу определиться с выбором комплекса тренировок для дома. Похудеть нет такой цели, хотелось бы красивый пресс и накаченные ягодицы, ноги, руки . Вот выбирать упражнения на рельеф тли на массу? И какой комплекс посоветуете. Заранее спасибо

Здравствуйте. Приходилось ли Вам сталкиваться с комплексным тренажером AB DUER LS-108, ссылка https://www.championnet.ru/products/integrated-simulator-ab%20duer%20ls-108? Есть ли от него польза при занятиях в домашних условиях

Я хотел набрать вес около 10-12кг так как поступаю в военный училище мне сказали дефицит веса я составляю 55кг при росте 175см можете дать какой небуть совет

Какими упражнениями можно сбросить жир на боках (бёдрах -талия)?

Здравствуйте хочу воспользоваться приложением для тренировок , но к сожелению не могу понять как в приложении идет расчет весов и упражнений ;если на первую неделю веса и упражнения подобраны то для второй и последующей недели тренировок их нет ? Что нужно сделать в приложении чтобы получить записи с последующими тренировками и весами для них?

Добрый день. Я не нашел ничего связанного с бегом. Может плохо искал, а может и зря искал. Никогда раньше не бегал и думал надо ли. Хочу начать заниматься дома по универсальной программе и может даже бегать по утрам)) Парень 22 года, вес 70, рост 186. 15 лет с детства занимался народными танцами, но давно бросил. Телосложение, так сказать, "дрыщ". Что можете полезного об этом рассказать и что посоветуете? Заранее спасибо??

Добрый день! Подскажите,какую категорию выбирать -рельеф или снижение массы тела,если «допохудеть» осталось только немного на талии,в остальном нужен рельеф? Рост 161,вес 55 кг,возраста и 34 года. В зале занималась 3 месяца.

Составте мне пожалуйста программу тренировок на количество подтягиваний и выход силой. Могу подтянуться только 3 раза, можно 5 дней в неделю, в домашних условиях

Как убрать жир с рук? Как начать правильно питаться что бы жир уходил в мышцы?

Вак похудеть в животе, ляшках и с коленей

Добрый день. Хочу вас поблагодарить за это приложение,очень удобно и часто использую в тренировках. Вопрос у меня такой, как правильно составить план тренировок по функциональному тренингу. Количество выполнения, подходы, отдых между упражнениями. Заранее вам благодарна)

Яро приветствую!) Появилась очередная порция вопросов)) Заранее больше спасибо. Итак. Вопрос номер один. У меня появился дискомфорт в районе кистей, запястей и лучевых костях, а ещё в районе плечей, на обоих руках, при нагрузках ( жим и подобное ). Похоже, что болят именно связки, а не мышцы. Это немного мешает заниматься. Я хорошо разминаюсь, но тем не менее проблема не уходит. Что посоветуете? Стоит ли бинтоваться? Как боксер. Или жать эспандер для закачивания ? Ну и второй мини вопрос. Собираюсь скоро перейти с протеина на гейнер. Какой посоветуете?

???

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной