Вопросы по фитнесу: стр 7

Рост 190 Вес 86 Хочу похудеть до 75 В зале занимаюсь около полугода. Посоветуйте программу питания и программу тренировок.

Рост 190 Вес 86 Хочу похудеть до 75

Здравствуйте.Планирую курс деки.Подскажите пожалуйста что лучше добавить к деке, энку или сустанон? Возраст 50 лет.Курс по счету 5.Заранее благодарю.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста дозировку тест финил проп-та со станом по 40 мг в день на сушку? 200-300 в неделю на 2 раза норм??

Илья ещё вопрос подскажите, кардио является разминкой? Или что я не так делаю после кардио принимаюсь за упражнения, или же после кардио необходимо размять мышцы без веса, а то иногда побаливают суставы в локтях

Здравствуйте, 2 дня в неделю тренировка, а сколько между ними отдых дней?

Здравствуйте, я хотел узнать есть какие-либо противопоказания к занятию кардио при высоком пульсовом давлении? У меня обычно давление 120-125 на 55-60 систолическое может быть до 132-135, а диастолическое не меняется. В спокойном состоянии пульс 50-55. При силовых максимум 115-120.

Здравствуйте, рост 178, вес 70. Хочу набрать мышечной массы до 80-82 кг. Какую программу питания и курс тренировок посоветуйте? В зал уже год хожу

Здравствуйте, рост 178, вес 70. Хочу набрать мышечной массы до 80-82 кг. Какую программу питания и курс тренировок посоветуйте?

Добрый день . Мой рост 173, вес 62 кг. Хочу подтянуть фигуру и подкачать ягодичные. Подскажите с какой программы начать ? Был перерыв тренировках год. Восстанавливалась после беременности и родов , худела . Сейчас вес в норме , а вот форма оставляет желать лучшего (((

Подскажите пожалуйста, упражнение "доброе утро" можно выполнять на прямых ногах?

Добрый день! 45 лет, стройная. Но сидячий образ жизни и все уже стало дрябленькое. Занималась с тренером около полугода, потом перерыв 4 месяца. Сейчас начинаю тренировки в зале самостоятельно. Какой комплекс посоветуете?

Здравствуйте, я работаю графиком 2/2 два дня в день, 2 дня в ночь, подскажите пожалуйста как правильно держать диету? Как вообще распределить часы питания перед ночной сменой?

Омнадрен 250 с аптеки либо суст 250 у диллера? Что лучше?

Друзья, сустанон какой фирмы лучше? (Malay Tiger), (Swiss Remedies), (QPharm)? Пососоветуйте?

Сустанон (Пн,Чт) + Энантат (Вт, Пт) по 500 суста и 500 энки в неделю, иньекции по 1 мл. + Оксиметалон на 6 недель, сам курс на 6 недель. Что скажите о курсе?

Илья ещё вопрос на рельеф я уже 3 месяца в зале знимался после отпуска не занимался 1 месяц, ну на тренера уже как бы финансов нет, цели раскачаться у меня нет, так поддерживать рельеф ну и выносливость, как я писал раннее штанга мне противопоказана из за кисты в голове, можно же заменить более щадящей нагрузкой или работой со своим весом упражнения имено где штанга, дапустим жим гантелей заменить, подскажите план тренировок для новичка. Спасибо

Если можно тот же гриф использовать с наименьшим весом?

Добрый день Илья, скинте пожалуйста программу для набора мышечной массы, для новичков в тренажерном зале, но чтоб можно было заменить силовые нагрузки со штангой, мне штанга не рекомендуется, проблема киста в височном отделе мозга. Спасибо

Здравствуйте, небольшая предистория: мне 16 лет и я буквально всю свою жизнь был толстым. В начале прошлого лета мой вес составлял 95кг и я начал худеть, уже этой весной я стал весить 62кг (±1-2), и так до сих пор. Весной ходил в тренажёрный зал, летом перестал, сейчас записался снова. Суть вопроса: я вроде бы выгляжу нормально, нигде не обвисаю (хотя кожу могу в любой части своего тела оттянуть довольно сильно), но когда нагнусь или сяду, то на животе большие складки, почти как при лишнем весе было. Как мне от этого избавиться?