6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 7
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александра | 2020-07-27

Добрый день! Посмотрела Ваше божественное приложение, все очень круто Правда заниматься ещё не начала Моя проблема-набор лишнего веса за время карантина Уровень спортивной подготовки - ноль Рост 173 см, вес 75 кг Не совсем понимаю, как мне лучше начать и с чего лучше Подскажите пожалуйста, как правильно начать, чтобы срвсем сильно не перетрудить организм Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Софья | 2020-07-26

Доброй ночи, вопрос такой, хочу снизить вес, но и тело подтянуть. С чего начать?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-07-24

Здравствуйте!хочу просушиться.вес 89.раньге занимался.мышечная масса есть...где-то под жирком

ОТВЕТОВ:1
Ярослав | 2020-07-24

Добрый день! Занимаюсь дома. Вопрос о совместимости упражнений. Отжимания, приседания, подтягивание, пресс и бег по лестнице. Занимаюсь 5 раз в неделю. Раньше бегал каждый день, но колено дало сбой. Отжимания: понедельник, среда, пятница Приседания и подтягивания: вторник, четверг Пресс 5 дней. Отжимания и приседания по программе 100 отжиманий и 200 пресса Вопрос: как лучше соединить упражнения? Ещё хочу добавить гантели. Заранее благодарен за помощь!

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-07-24

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, цель похудеть. День силовые день кардио на велосипеде горном 1.30-2ч. или это слишком много?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-07-23

Подскажите упражнение с экспандером,подводящее ( готовящее) к подтягиванию на турнике.Раньше мог до 10 сейчас 0.Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2020-07-23

Что делать чтобы накочать икры ног

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-07-23

Здравствуйте. 36 лет, вес 104кг, рост 180. Длительные командировки за рулём. Питание безсистемное. Остеохондроз грудного отдела позвоночника. Последнее время появились боли в суставах, колени, локти. Дайте, пожалуйста, совет по питанию, диете, и рекомендации по физическим нагрузкам в комплексе. Цель-похудеть, развить выносливость, в дальнейшем рельеф+мышечная масса.

ОТВЕТОВ:2
Александр | 2020-07-23

Здравствуйте! Мне 29 лет(муж), рост 196 вес прыгает 92-96. При этос мало мышечной массы, и довольно много жира, особенно на животе и верхних частях ног. Подскажите хороший комплекс тренировок дома и диету. Хочется в первцю очередь сжечь жир и потихоньку набирать мышечную массу. И чем можно заменить рыбу в диете?(аллергия). Заранее очееь благодарен!

ОТВЕТОВ:3
Елена | 2020-07-22

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как быстро можно ждать прогресса при наборе массы? И каковы примерные показатели (см/мес). У меня домашние тренировки с резинками, план питания соблюдаю (профицит калорий, бжу по показателям из вашего приложения). Занимаюсь месяц, по замерам сдвигов нет, даже на миллиметр, вес тоже стоит. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
виталий | 2020-07-21

В приложении есть упражнения в домашних условиях своим весом без использования железа?

ОТВЕТОВ:1
Кира | 2020-07-21

Добрый день. Мне 24 года, рост 160, вес 54. Возможности посещать спортзал нет, последний год работа сидячая, начала замечать, что поправляюсь. Много хожу пешком, но это не спасает. Я стала заниматься дома ( пресс, отжимания, приседания), питаюсь по 5 раз маленькими порциями. Результата нет, знакомый посоветовал пить жиросжигатели, но прочитав побочные эффекты стало страшно. Проблемные зоны пресс и ягодицы. Из инвентаря дома турник и скакалка. Помогите пожалуйста)

ОТВЕТОВ:2
ирина | 2020-07-19

Сколько минут и раз в неделю можно прыгать на скакалке и крутить обруч подростку 12 лет (не для похудения, а просто для поддержания физической активности)?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-07-19

Здравствуйте! Можно ли тренироваться утром и натощак? Или нужно обязательно позавтракать?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-07-19

Пожскажите, какой комплекс упражнений подойдёт, если хочу сделать талию меньше и приподнять ягодицы

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-07-17

Здравствуйте какие надо делать в правы на прокачку всех мышц

ОТВЕТОВ:1
Аман | 2020-07-17

Я хочу увеличить плечи, накачать грудь, пресс и ноги, а так же убрать бока

ОТВЕТОВ:3
Айгуль | 2020-07-16

Хочу набрать вес или мышечную массу,30лет 51кг,рост161

ОТВЕТОВ:1
Август | 2020-07-16

Хочу укрепить мышцы и набрать мышечную массу. Ж.п, Вес 52, рост 169. Какие упражнения следует делать, какую диету соблюдать? 🙇🏼‍♀️

ОТВЕТОВ:2
Anastasia | 2020-07-15

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста план тренеровок для снижения веса и рельефа тела в домашних условиях? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама