Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором,
Рейтинг авторов

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Мария | 2018-07-24

Можете мне составить план как набрать массу правильного питания??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Резеда | 2018-07-23

Добрый вечер. Пишу уже с отчаянием, помогите пожалуйста. Я вешу 65 при росте 152. На диетах срываюсь, если не вижу результата. Купили абонемент с мужем. Ходим 2 недели примерно 7 тренировок. Муж уже скинул 5 кг, я ни одного. Подскажите диеты,недорогие и без рыбы. И какие упражнения лучше для похудения. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-07-22

Здравствуйте, я девушка с ростом 155 и весом 42, маленькая с подтянутым телом. Хочу подтянуть грудь, попу ягодицы, и красивую талию. С хорошо прокаченым прессом, наверно нижнем. Вес такой всю жизнь, ем все что угодно, нужно ли мне сначала набрать вес ?Или Можно добиться с помощью тренировок на рельеф , побольше попы ?груди?И красивого живота?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-07-21

Здравствуйте! Подскажите какие упражнения выполнять в домашних условиях чтобы похудеть?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Денис | 2018-07-21

Вообще нет инвентаря! Могу пресс качать и отжиматься и еще я на костылях после операции

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2018-07-21

Здравствуйте. Хочу начать тренировки для похудения дома с гантелями. График работы сменный две смены в день с 8 до 20, выходной, две смегы с 20 до 8, отсыпной и два выходных. Как построить график тренировок и режим питания?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-20

Добрый день! У меня есть возможность тренироваться каждый день. Можно ли каждый день?

ОТВЕТОВ:11
ОТВЕТОВ:11
Денис | 2018-07-20

Здравствуйте! Я выбрал программу роста и набора массы, и на первом же упражнении ступор. У меня нет турника, НИЧЕГО нет. Могу жим делать, пресс качать.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-07-18

Добрый вечер,мне 39 лет рост162 вес 70 подскажите диету и упражнения для сушки Дома 3 раза в неделю занимаюсь с гантеля ми + кордео тренажер,но пож жиром не видно моих мышц,что делать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Шохрух | 2018-07-18

Здравствуйте меня зовут Шохрух и я мечтаю иметь столбообразные ноги. Хочу накачать ноги хочу научиться качать ноги кроме приседания и приседаний с гантелями и хочу накачать ноги легким способом

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Шохрух | 2018-07-18

Как часто можно качать шею чтобы накачать бычью шею и 2-й вопрос как часто можно качать икроножные мышцы для набора массы

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2018-07-17

Здравствуйте, насколько часто нужно делать вакуум, чтобы увидеть результат

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-17

Доброго времени суток. Хочу добавить веса при подтягиваниях... Не знаю что лучше выбрать "Ремень для подвешивания отягощений" http://domsport24.ru/aksessuary-dlya-turnikov/poyas-dlya-podveshivaniya/remen-dlya-podveshivaniya-otyagoshcheniy-k-poyasu-neylonovyy или комбинацию из "Пояса для пауэрлифтинга" http://domsport24.ru/aksessuary-dlya-turnikov/poyasa-dlya-pauerliftinga/poyas-dlya-pauerliftinga-kozhanyy-dvuhsloynyy-na-pryazhke-s-60-80-sm и цепи к нему такой http://domsport24.ru/aksessuary-dlya-turnikov/%D0%BArepleniya-dlya-gruza-na-atleticheskiy-poyas или такой http://domsport24.ru/aksessuary-dlya-turnikov/poyas-dlya-podveshivaniya/aksessuar-na-poyas-dlya-podveshivaniya-otyagoshcheniy-kozhanyy Какой вариант лучше? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Василиса | 2018-07-16

Здравствуйте! Мне 22, вес 64 при росте 173! Хочу похудеть, в особенности убрать целлюлит на ногах и попе! Посоветуйте упражнения дома и диету! Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Снежанна | 2018-07-16

Спасибо за совет. Скажите, используя домашний комплекс упражнений для девушек «Суперсеты для супер рельефа», чтоб правильно составить рацион, какой коэффициент активности брать в расчет КБЖУ, если учесть что работа в офисе + туда-обратно пешком?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-07-16

С чего начать жирному

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Сергей | 2018-07-16

С чего начать жирному

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Кристиан | 2018-07-16

Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 170 вес 77 кг... Хотел бы узнать как мне питаться и тренироваться в домашних условиях. Цель: Рельефное тело.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-07-15

Какими упражнениями накачать мышцы груди в домашних условиях,а также сколько подходов делать.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-07-15

Можно ли пить воду сразу после тренировки?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама