6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 7
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Катя | 2020-04-28

Сколько дней нужно заниматься, чтобы набрать массу?

ОТВЕТОВ:1
Марьяна | 2020-04-26

здравствуйте, можете ли вы составить программу тренировок на орбитрек для похудения

ОТВЕТОВ:1
Айна | 2020-04-26

Здравствуйте. Смогли бы вы подобрать мне программу тренировок для того чтобы накачать ягодицы, чтоы они приобрели красивую форму. Дома у меня имеется только гири, масса которых 1 кг

ОТВЕТОВ:1
Настя | 2020-04-26

Хождение по лестнице многоповторное можно ли считать за кардио тренировку ?

ОТВЕТОВ:2
Ислам | 2020-04-26

Здравствуйте мне нужно сбросить вес и похудеть, какие тренеровки нужны, точнее упражнения

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2020-04-26

Добрый день. Мне 31, рост 170, вес 51. Хотела бы набрать массу и подкачать икры и ягодицы. Подскажите пожалуйста план тренировок в домашних условиях. Из спорт.инвентаря имеются утяжелители на ноги по 1кг, гантели по 1,5кг, фитнес резинки, обруч, скакалка

ОТВЕТОВ:1
Лиана | 2020-04-25

Добрый день, скажите пожалуйста, можно ли заниматься дома каждый день, если я хочу снизить жирок? Мой вес 60 кг, рост 164, ем на 1600-1800 ккал. До этого сброшнно 20 кг. И вот около полугода вес не уходит, болтается только 1 кг туда сюда. А я хочу более сухое тело. ПС: приложение супер, как только откроют залы, буду тренить по вашим тренировкам 💪

ОТВЕТОВ:2
Елена Федина | 2020-04-25

Добрый день, замена коленного сустава 2013г что можно Приседания запретили

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-04-25

Здравствуйте. Мне 23 года, телосложение худое, но живот большой. Сейчас карантин, все закрыто и за выход на улицу штрафуют. Инвертаря нету. Посоветуйте план тренировки и питания. Почта тоже закрыта. То есть купить или заказать спорт инвертарь невозможно

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-04-25

Добрый день рост 173 вес 90кг чет набрал я .. вот теперь не пойму какую тренировку выбрать в приложении для занятий дома... хочу чтоб живой ушел и рельеф появился.. спасибо

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2020-04-24

Здравствуйте, рост у меня 160, а вес 59. Очень хочется похудеет хотя бы на 3-4 кг , с чего лучше начать , хочу тренероватся дома !

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-04-24

Здравствуйте , мой вес 64 кг, рост 163см, начала заниматься дома,бегаю вторую неделю по 20мин 4-5 раз в неделю . У меня сидячая работа. Хочу подтянуться и сбросить лишний вес ,хотелось бы вернуться в прежнюю форму 55 кг,можно мне подобрать комплекс упражнений и питание 🙏🏻

ОТВЕТОВ:1
Олег | 2020-04-23

Привет. Сейчас на карантине и хочу составить программу на 5 дней из подручных средств. В наличии: турник (узкий и широкий хват), брусья, гриф для жима лежа (использую его и для армейского жима) и блины общим весом под 40 кг, покрышка от камаза, несколько обычных покрышек. Стаж занятий в зале 2 года, сейчас вынужденный перерыв из-за карантина. Буду очень благодарен за совет.

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2020-04-23

Здравствуйте, есть ли упражнения для домашних условий?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-04-23

Здравствуйте. А можно ли как-то увеличить скоростную выносливость при беге (например, я 100 м пробегаю за 13 сек, а хочу за 10) с помощью силовых тренировок. Если да, то как?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2020-04-22

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений на ягодичные мышцы, хочется подтянуть их. И как избавиться от дряблости в районе трицепса, подскажите пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-04-22

Здравствуйте, что посоветуете ? Вес 51.5 кг, рост 177, 15 лет

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-04-21

20 лет. Худощавый. 65 кг на рост 175. Как набрать массу ?

ОТВЕТОВ:1
Серёжа | 2020-04-21

Убрать живот дома

ОТВЕТОВ:1
Рауф | 2020-04-21

Доброго времени суток! Пишу по следующим вопросам. 1) Занимался по вашим программам - 4-х разовые тренировки с резиной на массу (сложность выше среднего), результат отличный! Добился необходимых целей. Питание соблюдал по вашему образцу диеты под этот режим тренировок. Результатом вполне доволен, спасибо! Теперь хочу нагнать рельеф, инвентарь тот же, две резины по 45 и 25 кг соответственно, упоры для отжиманий, ролик для пресса, скакалка. Но вес хочется сохранить - в районе 90-92 кг. Что можете посоветовать? Следующий вопрос. 2) Давно заметил, что правая рука физически более развитая, т.е. сильнее. Я правша, к слову. Визуально левая и правая одинаковые, но если приглядеться, то заметно, что правая слегка крупнее. Как догнать левой правую по размерам, можете что-нибудь посоветовать? К новой диете планирую брать протеин, можно подобрать диету на рельеф с сохранением массы с употреблением протеина? Так же планирую брать ВСАА. Спасибо

ОТВЕТОВ:6
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама