6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 7
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 7

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Максим 2021-02-06

Здравствуйте, занимаюсь по 4 х дневной на массу и силу. Можно добавлять упражнения или не стоит. Не очень прорабатывается задняя дельта.

ОТВЕТОВ:1
Ігор 2021-02-05

Приведтсвую можете підказати скільки треба качати біцепс би був твердий

ОТВЕТОВ:1
Люда 2021-02-04

Я хочу набрать вес,и увеличить ягодицы,занимаюсь дома 8 месяцов,подтенула их а хочица увеличить.Какие упражнения делать и сколько?Вес 52 кг.И какие упражнения нужны чтоб укруглить попу,по бокам как бы срезаная ,нехватает обэма.

ОТВЕТОВ:7
Люда 2021-02-04

Надо делать 2 тренировки в день?

ОТВЕТОВ:1
Рабазан 2021-02-03

Как поднять штангу70кг быстро скажите пж упражнение

ОТВЕТОВ:5
Люда 2021-02-03

Добрый день.Скажыте пожалуста у вас можна вычеслить програму на набор мышечной масы под себя?

ОТВЕТОВ:1
Олег 2021-02-02

Программа упражнения для дома. Гантели,штанга, скамья,турник. Программа 3 дня в неделю. Можно увеличивать вес нагрузки, И можно добавить упражнения на бицепс и трицепс или просто постепенно добавляем вес нагрузки.

ОТВЕТОВ:1
Оксана 2021-02-02

Добрый день. За полгода похудела на 20кг, соответственно хочется подтянуть теперь кожу, и тело в общем.какой комплекс посоветуете дома и диету .хочется еще скинуть кг 10. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2021-02-02

Здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли выполнять круговую тренировку ( 45 минут) и сразу кардио 20 минут 6 дней в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Иван иван 2021-02-01

Здравствуйте подскажите пожалуйста как похудеть можно на 15,20кг?

ОТВЕТОВ:1
Олег 2021-02-01

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями.Вот программа по которой тренировки.

ОТВЕТОВ:1
Олег 2021-02-01

Занимаюсь дома.По указаний Вами тренеровок 3 дня в неделю.Инвентарь штанги,гантели,универсальная скамья.Цель увеличение мишечной сами. В программе очень маленькие веса. Можно для лутшего результата . Чем-то заменит. Мне 43 года вес 82 кг рост 186.

ОТВЕТОВ:1
Юрий 2021-02-01

Здравствуйте. Мне нужно увеличить количество подтягиваний и отжиманий от пола и от брусьев с собственным весом. Я 2 дня занимался, а потом уходил на двое суток. У меня график такой 2/2. Прогресса не было, наверное не успевали восстанавливаться мышцы. Подскажите, пожалуйста, как правильно составить тренировку? Рост 193 см., вес 92 кг. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Антон 2021-02-01

когда качаешь ноги в начале тренировки лучше делать упражнения без гантель и штанг (разные выпады, приседания) только потом переходить к ним? или в конце тренировки? как лучше будет.

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-02-01

Здравствуйте. Пытаюсь подобрать программу тренировок для новичка. Имею возможность тренироваться раз в три дня. Какой план, на сколько раз в неделю, иметь смысл выбирать программу тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Даниил 2021-01-31

Здравствуйте. Рост 183см Вес 67кг Проблема состоит в том что на животе есть жир,как в максимально короткие сроки можно его уничтожить(2-3 месяца). Тренировки доступны в данный момент только дома.

ОТВЕТОВ:1
Наталья 2021-01-29

Забыла написать простите был повреждён позвоночник..

ОТВЕТОВ:1
Светлана 2021-01-28

Добрый вечер,подскажите план тренировок дома новичку при пупочной грыже и диастазе? Цель:похудение в области живота и талии,заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-01-28

Упражнение для пресса.

ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-01-28

Доброй ночи! Мне 33 года, рост 164 см вес 59 кг. Имею возможность тренироваться дома ( Фитнес станция Hammer Ferrum TX2 и штанга жим лёжа), но не знаю с чего и как начать! Хочу подтянуть всё тело! Посоветуйте пожалуйста план тренировок! Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама