ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься когда захочешь.
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
ТОП лучших авторов
ЗАКАЗАТЬ
ПЛАН
ТРЕНИРОВОК
НАШ КАНАЛ
На главную страницу

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 7)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сергей | 2017-03-07

а правда что творог перед сном вреден (при наборе массы) типа он какую та слизь.я это не утверждаю где то прочитал

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-03-07

Здравствуйте.Пойдёт ли на завтрак(набор массы) : яичница из 3 яиц,или каша,чай и бутерброд или что то из хлебобулочных изделий? и вопрос ,я что то подзабыл а что нужно есть перед треней и после если можно то с примером.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2017-03-07

Обязательно заниматься растяжкой ног, помимо разминочной? Шпагат, бабочка, лотос ну и все в таком духе?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анатолий | 2017-03-06

Подскажите, такой вариант подойдет: Понедельник и четверг-отжимания широким хватом с подставками для рук 3 по 12, вторник и пятница узкий хват с подставками также 3 по 12 + ваша программа на брусья и турник на 4 тренировки в неделю. Или отжиманий побольше нужно?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ефим | 2017-03-06

Подскажите как лучше всего отжиматься и какие виды и как чередовать? Узкие, широкие, книги, с наклоном и т.д.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Иван | 2017-03-06

Добрый вечер. Если нет лавки для жима и гантеля всего одна, то можно заменить жим лежа и развод, отжиманиями широкими и брусьями например?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
сергей | 2017-03-06

Добрый день.Какую вы посоветуете тренировку подростку 15 лет(чтоб не сломать себя)Но тока чтоб прогресс был виден кстати если пригодиться при выборе трени то я уже занимался на массу

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ольга | 2017-03-06

Здравствуйте! Цель подтянуть ягодицы,внутреннюю поверхность бедра,живот,а у Вас есть план тренировок с упором на ягодицы, могу ли я выполнять только первую часть тренировки т.е. на низ, плюс кардио и пп. и примерно сколько раз в неделю выполнять надо?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Михаил | 2017-03-05

Достаточно ли приседаний и выпрыгиваний чтобы ягодицы оставались подтянутыми? Или стоит еще какие-либо упражнения выполнять на них?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Глеб | 2017-03-05

Вопрос такой. Делаю выпады 2 по 15 в статике и 1 в динамике по 15 на каждую, то бишь 30. Без особого труда, и чтобы после этого ног окончательно забить, делаю 20 выпрыгиваний. Говорит ли это о том, что нужно добавить вес? Или можно вполне тренироваться со своим, просто увеличив число подходов?

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
сергей | 2017-03-05

Добрый день вопрос .1)возможно ли в дом условиях сделать видимыми мышцы пресса(прям чтоб видно было без напрегания) 2)нужна ли треня или всётаки тока белковая диета

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Сергей | 2017-03-05

добрый день.как стать фитнес тренером.какое образование и всё-всё.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2017-03-04

Добрый день. При упражнениях на пресс начинается тяжесть легкая и изжога, особенно при боковых скручивыаниях и велосипеде. Занимаюсь поздно. Почему так и что делать?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Данил | 2017-03-03

Здравствуйте, возможно ли совмещать фитнес (nike kinekt) и бодибилдинг?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2017-03-03

Здравствуйте.Такой вопрос а вы можете мне дать план треннировок тока на спину(хочется ток её подкачать)и возможно ли что бы прям видно было все мышцы спины или не как?ну разумеется с питанием на массу?пожалуйста дайте план если есть .

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Катя | 2017-03-03

Здравствуйте! Подскажите,чем отличаются план круговой на все тело от плана кругового, где идет деление на низ и верх? Я имею ввиду в плане эффекта. Хотелось бы подтянуть все тело, подкачать попу

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2017-03-01

Доброго вечера???занимаюсь по вашей программе СУПЕР СЕТЫ ДЛЯ СУПЕР РЕЛЬЕФАуже 2месяца.На какую следующую программу (так же занятия дома)можно перейти.Хотелось бы так упор на ягодицы и ножки сделать.подскажите плиз.Спасибо что вы нас тренируете????

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Елена | 2017-03-01

Здравствуйте. Стоит ли заниматься на массу при наличии прослойки жира на животе и проблемных зон в области внутр. части бедра, а потом уже сушится? Рост 169, вес 46

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Федор | 2017-02-28

Видел на сайте таблицу соотношение тренировок разных групп мышц. Не могли бы скинуть?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анатолий | 2017-02-28

Здравствуйте, для массы как лучше прдстроить упражнение отжимания. Лучше просто отжиматься от пола с отягощением или отжиматься на книгах без веса или с маленьким весом?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама