Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 6

Как похудеть. И упр для дома,есть гантели, ролик для пресса .105 кг

Как прокачать среднюю ягодичную мышцу,очень худая тяжело набрать мышечную массу

Нужно составить тренировку дома(есть турник и гантели) вес 60,рост 165, 14 лет. Хочу набрать мышечную массу, накочать пресс.

Здравствуйте,у меня узкий таз ,я хотела бы сделать бедра шире ,накачав мышцы по бокам ,возможно ли это?и какие упражнения выполнять

Тренировка на месяц на похудение в домашних условиях

Здравствуйте. Моя цель похудеть. Хотелось бы обратиться к вам с помощью составления питания и тренировок. Мой вес сейчас 115 кг 167 см рост. У меня сидячий образ жизни в связи с работой. Я редко двигаюсь. Кушаю по разному, сегодня например 3 раза в день, а вчера 1 раз но много, бывают дни когда ничего не кушаю. Рацион что готовим дома, на край столовые. Часто кушаю хлеб, мясо, сахар. Редко кушаю овощи и фрукты. Хотелось бы измень образ жизни и похудеть до 50-55 кг

Как набрат массу в мышсу

Здравствуйте, я хочу убрать живот и бока, и сбросить килограмм 20. В домашних условиях что нужно для этого делать?

Здравствуйте,Мне 18 лет, рост 169,вес 57кг. Очень хочу сбросить 3-4кг и подтянуть тело,помогите пожалуйста с выбором программы.

Здраствуйте, у меня возникла проблема с весом. Рост 187 а вес всего 75, раньше было 87кг. Похудел резко и не хотя, сейчас надеюсь вернуть вес, но не заплыть жиром. Можете что посоветовать?

Здравствуйте.Рост мой 174,вес 76..Хотелось бы похудеть до 65 кг.Подскажите как лучше это сделать?

Тренируюсь дома 10 лет рост составляет 149 см не могу похудеть уже 3 месяц что делать как питаться и как тренироваться подскажите пожалуйста

Здравствуйте я хочу похудеть я вешу 46 кг для моего возраста норма это 35 (мне 11 лет) так по скольку пожалуйста дайте мне программу на сушку заранее спасибо

Добрый день! Подскажите как от прыщей после курса принимать роаккутан. В какой дозировки и сколько по времени?

Как похудеть не накачав мышцы ног и рук ?

Как похудеть и не накачать мышцы ног, рук?

Я хочу полную тренировку всего тела(включая ноги) в домашних условиях Либо фулл Бади либо сплит помогите составить

Доброго времени суток уменя рост 173 и вес 90 хочу заняцо спортом хочу добица больших результатов мне 31 год нужна ваш помошь

Здравствуйте, подскажите пожалуйста программу тренировок дома с гантелями и собственным весом.

Мой вес после родов 85 рост 173, как мне быстро привести себя в порядок в домашних условиях???