Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 6

Можно ли тренироваться каждый день?

Реально ли девушке накачать ноги и попу за месяц в домашних условиях?

Здравствуйте подскажите пожалуйста ,я работаю практически через сутки время на спорт зал особо нету занимаюсь дома турник брусья. и гантели какие есть сделал сам из бетона, стараюсь занимается через два дня питание нормальное вес набрал а вот мышцы не растут , делаю десять подходов турник до упора и брусья 5-7 подходов немного гантелями забиваю бицепс до упора может этого мало ,?что предложите

Набор мышечной массы

Здравствуйте Я бы хотел узнать насчёт тренировки для похудения К сожалению у меня такие условия что имеется только спортивный городок , без спортзала и какого либо железа Какие упражнения для сжигания жира вы посоветуете

Как накачать пресс и мышцы рук в домашних условиях?

Добрый день! Цель - рельеф и сила. Исходные данные - новичок, не занимался ранее. Рост 192 Вес 87 Bmi 23,5 Жир 17, 6 % Вода в теле =58,1 % Оценка телосложения =5 level Масса костей 3,5 кг Висц жир =5.0 Мышечная масса =68 кг. Базальный метаболизм =2086 kcal, 8728kj Метаболич возраст 26 лет Измерено прибором tanita bc-545n Талия не устраивает, есть пузцо. Какую программу тренировок дома и в зале посоветуете? В зале нет возможности постоянно тренироваться, поэтому такой вопрос.

Во мне вес 95 кг как можно скинуть хотя бы кг 5 в домашних условиях из тренажеров одна штанга . И по питанию я не могу разобраться

Хотелось бы за пять месяцев скинуть 10 Кл можно ли без диет без физической нагрузки . Я работаю официанткой с 8до 19:00 мы проктический на ногах находимся 10 часов при этом я немножко похудела

Здравствуйте! Подскажите, когда лучше заниматься, утром или вечером? Днём не получается, работаю.

А можно ли с помощью ВСАА тренироватся дома??

Здравствуйте,мой вес 78кг рост 164см,хочу похудеть на 15 кг,проблемная зона это живот.Какую диету и тренеровку в домашних условиях вы бы мне посоветовали?

Я худой хату па тостит

Дайте пожалуйста тренировки в домашних условиях девушке. Без напряжения на спину. Сильный сколиоз. Есть гантели турник фитбол министеппер. 2 месяца назад была операция на мозг. Не знаю с чего ничинать

Здрасть! Какие упр.нужно делать для уменьшения обьема талии, при этом пресс прокачиваю каждый день в течении часа, эффект в этой области мало заметен?

Добрый день, уважаемые тренеры!!! Подскажите, пожалуйста, мне 35 лет, у меня толстые руки, раньше они были нормальные, но теперь смотрю они прямо жирные и бицепс и трицепс. Я сейчас на диете в надежде похудеть, на других сайтах и форумах пишут что физические упражнения не нужны, так как типа раскачаешь руки как у мужика (у меня и так есть бицепсы даже под жиром), другие говорят что кардио и диета без силовых не поможет согнать жир с рук. Как быть? оставить только диету или делать силовые? или кардио? бицепс и так имеется. Спасибо.

Как накачать грудь

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как уменьшить объём голени, убрать галифе и целлюлит. При сдавливании кожи «апельсиновая корка» над щиколоткой и вверх по всей голени, дряблость, целлюлит в области коленей и на бёдрах. Причем ожирением я не страдаю, рост 182 см, вес 66 кг, 28 лет. Из особенностей варикоз I степени, есть сильно вздувшиеся вены.

Можете мне составить план как набрать массу правильного питания??

Добрый вечер. Пишу уже с отчаянием, помогите пожалуйста. Я вешу 65 при росте 152. На диетах срываюсь, если не вижу результата. Купили абонемент с мужем. Ходим 2 недели примерно 7 тренировок. Муж уже скинул 5 кг, я ни одного. Подскажите диеты,недорогие и без рыбы. И какие упражнения лучше для похудения. Спасибо!