Вопросы по фитнесу: стр 6

Доброго времени суток, помогите пожалуйста выбрать тренировку для сжигания жира, рост 178, вес 160, пол года хожу в зал, сбросил 20 кг но последнее время вес перестал снижаться , есть проблема с голеностопом, плохо разработан после операции 6 лет назад, в остальном здоров.

Есть ли у вас статьи про изотоник?

Здравствуйте, может я и не туда написал с этим вопросом ну вдруг как можно накачать пресс (непробиваемый)?

Здравствуйте! Увидев вашу статью, я решил вам написать о предложении совместной работы. С помощью меня, Вы можете освещать свои программы тренировок, питания и советы для набора мышц или сушки. Как будет это работать: 1) Вы даёте мне свои программы тренировок; 2) Я снимаю видео по тому что Вы отправили; 3) Вы публикуете эти видео что я снял для данной статьи; 4) И Вы получаете более наглялную подачу Вашей информации. Итог: И я, и Вы имеете хорошо поданную информацию, и получаете прилив новых посетителей Вашего сайта. Ну а я опыт работы с новыми сайтами. П. С. Спасибо за внимание!

Здравствуйте. Подскажите какой комплекс подойдет моему сыну. Ему 12 лет, рост 180, вес 73 кг. На восстановление ыизформы. Он вратарь.

Я права, если что, возможно ли такое что эта гадость из - за искривление позвоночника?

Здравствуйте, у меня проблема в жиме лёжа, левая рука идёт в сторону дисбаланс, жму по лифтерской технике, локти к туловища, не могу понять отчего такой ужас, прогресс есть, веса растут, уже не новичок, но как быть с этим перекосом-дилбалансом, подскажите пожалуйста

Здравствуйте, а уменьшаются ли ноги в длине и-за спорта или только уменьшается верх?

Почему после жима лежа болит поясница?

Добрый день. Составил в приложении индивидуальный подбор комплекса упражнений "Тренер Онлайн". Куда ежкдневно вносить в приложении информацию о количестве выполненных подходов, повторений и весах по каждому упражнению?

Здравствуйте. Не могу понять как заказать личный план тренировок в зале для набора веса. Всю жизнь была худая. Сейчас мне 28, рост 168 вес 39кг. Никогда больше вес не поднимался. Как лет в 18-19 добралась до этого веса, так и осталась в нём. Хотела бы план тренировок на 3 раза в неделю. В основном упор на низ. (Ягодицы, ноги, икры) Т.К. ВООБЩЕ ПАЛОЧКИ А НЕ НОГИ. Талии и так нету, ровный квадрат. Тк широкие плечи, вообщем телосложение Эктоморфа. Мне бы план тренировок, и что бы понимать как действовать дальше, тк веса нужно увеличивать, программы менять что бы был рез-т.

А есть комплекс или как нибудь можно его создать чисто чтобы убрать бока живот и сделать пресс и грудь подкачать ?

Здравствуйте, мне 16 лет, занимаюсь в тренажёрном зале 1 год, занимался по программе "Супер убойный план тренировок на массу" 4-5 месяцев, посоветуйте пожалуйста программу на 3 тренировки в неделю.

Здравствуйте, хочу похудеть. Рост 161 см, вес 57кг. Хочу скинуть 7кг и подтянуть ягодицы. Посоветуйте программу тренировок. В зал ходила пол года назад 2-3 месяца, с упражнениями ознокомлена.

Доброго вечора, Сергій та Ілля. Велике дякую вам за чудовий сайт, з нього вдалось почерпнути дуже багато корисної інформації. Знаю, що ви відповідаєте на усі запитання, тому теж вирішив запитати вас щодо мого раціону харчування. Мені цікава ваша професійна думка чи вірно я приймаю спортивні добавки. Я вже більше десяти днів на цього раціоні. Можливо щось варто змінити. Наперед висловлюю вам вдячність.

Нельзя есть банан перед тренировкой?

Нужно ли включать скакалку в тренировки силовые? (домашние. ЕстьТруник скамья и стойки для жима и гантели )

Здравствуйте, что делать если падает вес, рабочие веса такие же но месяц назад весил 73 сейчас 68, при этом я не хотел похудеть и тело вроде бы такое же

Здравствуйте Вешу 120 кг рост 175 Чем заменить кардио (кроме велика и элипса)?

Доброе время суток.Хотел углубиться в тему о видах мышечных волокон(быстрые и медленные мышечные волокна). В статье, которую читал писалось про многоповторку, когда тренируешь выносливость и малоплвторку, когда тренируешь силу, НО появился вопрос на который не найти ответ. Допустим я делаю отжимания , первый подход, второй, третий по 50 раз,соответственно я тренирую те мышуы, которые отвечают за выносливость,но постепенно я могу сделать всë меньше и меньше раз в подходе, отдыхая между ними по не более минутв ,например на 10-ом подходе я смогу отжаться раз 6-не означает ли это, что в работу включились мышцы отвечающие за силу, ведь многоповторку я уже сделать не могу,а мышцы отвечающие за выносливость выключились!