Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 6

Как убрать живот в домашних условиях?

Здравствуйте. Можно заменить упражнение выпады с штангой на приседание с штангой?

У меня рост 164, вес 89 сбросить не могу. Соблюдаю диету, занимаюсь дома через день. Вес стоит на месте.

Нужны ли небольшие домашние ежедневные тренировки(приседания, отжимания, пресс), если есть 2 большие силовые в неделю?

Здравствуйте, занимался круговой тренировкой в домашних условиях. За 3 месяца скинул 10 кг (август-октябрь). Питался по системе #Основы диеты и тренировок на «сушку»#. За последние 5 месяцев получилось сбросить только 2 кг. Сейчас мой вес 91.5 при росте 168, делал перерыв на новогодние праздники две недели. Менял тренировки, но вес так и не уходит. Подскажите пожалуйста дальнейшие тренировки. Дома есть штанга и гантели. Но нет скамьи и возможности делать Димы лёжа. Спасибо заранее.

Добрый день , подскажите упражнения на плечи и грудь , из оборудования : разборные гантели , скамья , тренажерный комплекс (weider 8950: бабочка, тяга блока заспину и жим от груди) Большое спасибо

Здраствуйте не могли бы посоветовать как можно привести в порядок свое худое тело???? Рост 178 вес 60 !! Заранее огромное спасибо!!!

Сколько стоит персональный план для моей цели?

Готов заплатить за вашу помощь, если будет прогресс.

Здравствуйте. У меня цель на данный момент двадцать подтягиваний. На данный момент могу 13. Параллельно хочу тренировать и все другие (главные) мышечные группы. Занимаюсь дома. Но есть штанги и гантели. Вертикальный и горизонтальный блок. Могу делать присед и жим штанги. Вес 77кг. Рост 180см. Процент жирности около 20%. Что ещё вам надо знать? Заранее благодарен. С уважение Эдуард

Добрый день. Подскажите пожалуйста программу для тренировки. Рост 172см вес 110. Робота сидячая, заниматься могу только дома раз в день 1ч. Может и диету подскажите? Заранее большое спасибо вам.

Здравствуйте, мне 32 года, рост 176 см., вес около 95 кг. Работа сидячая, посменная сутки через двое. Раньше занимался боксом и айкидо, но давно забросил и потерял форму. Живу в небольшом городе и у нас нету спортзала, который можно было бы посещать. Дома из спортивного инвентаря только разборные гантели по 18кг. Посоветуйте пожалуйста программу тренировок чтобы немного сбросить вес и набрать мышечную массу. Заранее благодарен!

Здравствуйте. Что более эффективно для прокачки ягодиц: резинка или упражнения с гантелями?

Посоветуйте кардио упражнения для дома . Спасибо за внимание.

Добрый день. Какие упражнения противопоказаны при варикозе второй степени (чуть выше колена)?

Долго стояла перед эспандерамив магазине. Может, я не очень внимательна, но не смогла определиться, какой эспандер (резину) брать для тренировку для женщин.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, каких упражнений необходимо избегать при решетчатой дистрофии сетчатки? Делали укрепление сетчатки и лазерную коррекцию месяц назад, врач в клинике сказал, что физические нагрузки противопоказаны, а какие именно ответить не смог. Придерживаюсь ПП, хочу подключать немного спорт и не знаю что делать(

Питание на похудение или поддержание ?

Здравствуйте.Мне 17 ,рост 163 , вес 50. Присутствует жир на животе, бока, спине и ягодицах.Хочу избавиться от проблемных зон,подтянуть тело и накачать ягодицы. ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НА ПОХУДЕНИЕ ИЛИ ПОДДЕРЖАНИЕ ?

Здравствуйте, я села на правильное питание после родов. Сейчас вешу 67 кг при росте 168 см, хотелось бы сбросить 12 кг и хорошо прокочать все тело, в особенности попу, ноги, живот, руки, грудь, посоветуйте с чего начинать и по сколько

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями