На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 6)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Руслан | 2018-06-07

Здравствуйте. Вопрос очень простой. Составил на вашем сайте программу, хочу заниматься по ней, выбрал 4 дня в неделю. Скажите в какие дни недели лучше заниматься? Как правильно распределить дни, когда нужно заниматься?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-06-06

Здравствуйте,занимаюсь на турниках и брусьях,как правильно построить тренировочную программу,в первый день чисто выбрать одну мышцу во второй день другу,например первый день грудь,второй день спина, и т.д,или лучше в один день брать несколько упражнений на грудь и несколько на спину,как лучше подскажите пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Тимур | 2018-06-05

Как накачать икры в ширь? Качаю пол года результатов практически нет

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2018-06-04

Добрый день! Заранее хочу поблагодарить за приложение! Подскажите есть ли тренировки без спортивного инвентаря в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Света | 2018-06-04

Здравствуйте!Подскажите как лучше тренироваться, если тело нуждается в подтяжке и в просушке в некоторых местах? Занимаюсь круговыми тренировками на все тело, но чувствую, что как то слабовато все прорабатывается...Увидела у вас есть программа "верх- низ" Там прорабатывается отдельно верх и низ..стоит ли ее попробывать или я сильно перекачаюсь?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-06-04

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли подтянуть ягодицы (не увличить их объем, а именно просто подтянуть и сделать упругой) без больших весов? Есть только эспандер с сопротивлением 15-20 кг? При этом не похудеть и не набрать. Какие упражнения лучше делать? И можно ли заниматься 4-5 раз в неделю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Маргарита | 2018-06-03

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, об особенностях тренировки после кесарева сечения. Какие упражнения стоит избегать? Как скоро можно качать спину и пресс? В пояснице пока жуткий дискомфорт (3 месяца после кс). Можете порекомендовать литературу для самостоятельного изучения- тренировки, питание?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-06-03

Хорош ли степпер для кардионагрузок? Хочу купить для дома.

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Ольга | 2018-06-03

Хорош ли степпер для кардионагрузок? Хочу купить для дома.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Елена | 2018-06-03

Мне 43 года рост 170 вес 59 хотелось бы сделать лучше линию талии

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лена | 2018-06-03

Здравствуйте! Хочу подтянуть верх спины ( зону лопаток и выше) Делаю упражнения на спину, но чувствую, как мышцы растут и куртка в объеме становится туже. А мне бы не хотелось накачивать спину, я ширококостная, спина и без того широкая. Может мне какие то упражнения исключить?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
евгений | 2018-06-03

Как накачаться за месяц

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Саша | 2018-06-02

Вот занимался в зале, теперь зал закрывают на 3месяца, хочу позаниматься дома, имеется турник и гантели, напишите программу тренировок на массу дома, отжимания сколько подходов по сколько раз, на турнике, на плечи с гантелями, гантели по 12кг, ну я надеюсь вы меня поняли, буду ждать и надеюсь поможите

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Саид | 2018-06-02

Здравствуйте я хочу набрать массу

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Саид | 2018-06-02

Тренировки

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Ксения | 2018-06-01

Здравствуйте,может быть таких вопросов было уже 1000,но точный ответ в интернете я найти не могу ,скажите пожалуйста,можно ли накачать ягодицы без доп.веса ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Riko | 2018-06-01

Жирожигание за 2 недели

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Riko | 2018-06-01

Жирожигание

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Riko | 2018-06-01

Жирозигание за 2 недели

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-05-31

Доброго времени суток. У меня в домашнем тренажерном зале я использую велотренажер 15 минут, далее гребля 15 минут, далее райдер 15 минут и 15 минут гимнастика и растяжение на шейные мышцы. На тренажерах я занимаюсь под счётчик табата 20 сек интенсивно, 10 секунд отдых. Правильно ли я распределяю очередность тренажеров и время? Данная тренировка в пять утра каждый день способствует снятию веса тела? На данный момент 86 кг.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама