Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 6

Здравствуйте,подскажите пожалуйста упражнения для набора массы

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, я тренируюсь дома почти месяц (5-6 раз в неделю) на беговой дорожке +упражнения на все группы мышц . Придерживаюсь правильного питания. Но сегодня сорвалась на большое обилие простых углеводов и жиров (пол банки шоко пасты, хлеб, сыр, банка гуакамоле..). Если я потренируюсь сегодня это пойдёт на пользу или нет? Я читала , что если сорвался, заниматься не стоит, тк поправишься сильнее, так ли это?

Добрый день, что нужно чтобы было развито чтобы научиться делать стойку на руках?

Хочу увеличить число подтягиваний на сколько возможно сейчас могу около 10 раз так же улутшить время бега на 1 км и челночный бег 10х10 за месяц можете дать совет

Здравствуйте! Сколько времени отдыхать между упражнениями на трапеции?

Здравствуйте, недавно скачал приложение. Зашёл в раздел тренировок для дома и обнаружил , что все тренировки требуют обородувание (Турники,Штанги,гантели) . Хотел бы узнать есть ли тренировки для дома со сложностью 4-5 звёзд

Хочу спросить есть ли ограничения для возростов 13 лет или нет?

Подскажите комплекс тренировок для того, чтоб убрать живот(складки). Остальное так не тревожит. Вес небольшой, 47 кг. Тело начало терять форму. Подтянуть живот и ягодицы хотелось бы. В приложении так много всего, я честно запуталась)) занималась в зале лет 5 назад. Бросила совсем. Теперь я как новичок)

Сколько отдыхать между подходами на бицепс?

Здравствуйте! Какое самое лучшее упражнение на грудь подростку с гантелями?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста программу для кача . Возраст 25 вес 94 рост 180 . Из железа имеется гантеля ,гиря ,и мультистанция adrian oxygen fitness.

Здравствуйте. У меня такой вопрос:я бегаю на беговой дорожке на скорости 8 км/ч 15 мин.Для похудения как известно нужно бегать на скорости 8-9 км/ч 30-40 мин.Но я не могу сразу по стольку бегать.Как постепенно увеличивать скорость и время чтобы по стольку бегать? Ну то есть как увеличивать схему приблизительно?

Я начала тренироваться дома месяц назад (дорожка+приседания+планка и ещё пара упражнений на ноги и попу). Тренируюсь 4-5 раз в неделю.Вчера перетренировалась и сегодня болит тело. Скажите, можно и нужно ли сегодня снова тренироваться ? Станет хуже или лучше?

Я не пойму как записать тренировку , количество упражнений записала ,сколько дней в неделю тоже а дальше

Скажите пожалуйста какую программу тренировок мне подобрать?

За беременность сильно поправилась хочу похудеть в животе,убрать бока и руки.могу заниматься только дома. Имеется скакалка,жилезный круг. Какие мне делать упражнения?

Добрый день. Мне 32, рост 1,52, вес 68. Хожу на зумбу 2 раза в неделю. Подскажите план тренировки дома. В наличии есть лежак и гантели. Спасибо заранее за ответ

Как сделать большие руки, тренеруюс сейчас на массу, а руки как-то не растут, подскажите классные упражнени

Здравствуйте, нужно сбросить вес, вес 71, рост 161. Сидячая работа. Возможно это в домашних условиях?Есть 2 гантели 3 кг.

Здравствуйте, нужно сбросить вес, вес 71, рост 161. Сидячая работа.