Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 6

Ребятки. Вы с дубу рухнули. Открыл тренировка в домашних условиях...Какая становая тяга...Какой жим штанги...К сожалению приложение в этом плане ...напрочь отторгает интерес

Занимаюсь хоккеем на любительском уровне, есть в неделю 2 дня свободных на тренировку дома. Посоветуйте программу для тренировок дома. Дома имеется штанга для тренировок.

Здравствуйте, занимаюсь дома. Штанга 5 кг Блины 5-7-10-12 кг Гантели 3-6-10 кг Есть турник, универсальный можно перевернуть для подъема ног , хочется попробовать тренироваться по вашей программе.

Добрый день, хочу скинуть 7 кг хотя бы. Рост 165, вес 65, мой идеальный вес был 56кг

Как часто нужно делать перерыв в тренировках??

Зачем делать кардио??

добрый день. занималась дома с гантелями по программе домашней тренировки "хард", после убойной тренировки на руки (вес был по 6 кг) на следующее утро немного опухла левая рука в районе между локтем и запястьем, появилась маленькая твердая шишка, было больно прикасаться к руке. Через пару дней боль и опухоль прошла, а шишка осталась, подскажите, что это может быть? бинтовала эластичным бинтом и давала покой

Добрый день, у меня проблема! Не чувствую спину в подтягиваниях. Чувствую восновном руки и дельты, а спины не чувствую. Можете сказать по каким причинам это может происходить?

Есть гиря 16кг и гантеля с блинами по 5 кг, посоветуйте тренировку на руки с таким инвентарем

Можете пожалуйста подобрать тренировки на неделю.Нужно убрать жир с боков и живота. Мне 15 лет

Набрать мышечную массу (грудь, руки

Здравствуйте, мне 17 лет. Хотел бы узнать сколько мне тренироваться а сколько давать отдых своему телу? Вес-76кг Рост-181. Могли бы вы подсказать, сколько дней тренироваться а сколько отдыхать. (Я новичек в этом деле)

Добрый день. Мне нужно похудеть. Живот,бедра,ноги. Возможно ли это сделать на беговой дорожке. И есть ли вообще занятия на беговой дорожке в этом приложении?

Как можно набрать вес(для мужчин).без гантеля ,но с турником можно.Тренировки и правильное питание.

Д/день! Можете составить тренировки и питание на рельеф мышечный,давно занимаюсь результата нет,знаю что нужно питаться норм, хочу чтоб все под контролем было, мб будет наконе то результат,спасибо

Здравствуйте😊 Подскажите, пожалуйста, упражнения с фитболом 🙏

Добрый вечер!Мне 62 года ,я после Эндопротезирование тазобедренных суставах,уже полтора года.После операции я делала все те комплексы что рекомендовали.Скажите пожалуйста есть ли какие нибудь у вас тренировки специальные для таких как я т. к. очень быстро растёт вес ,а это не желательно.До операции я посещала тренажерный зал а сейчас всё закрыто.Что посоветуйте?

Здравствуйте. Мне 45 лет, вес 75 кг. Интересует программа тренировок со своим весом. Есть турник, брусья, ролик для пресса.

Здравствуйте!скажите мой рост 176 вес 73 хочу набрать мышечную сухую массу подскажите по какой программе лучше заниматься чтоб жира много не набирать

Добрый день! Такой вопрос: занимаюсь (как и все сейчас) дома, каждый день натощак (потом завтракаю где-то в 12), тренькаю так уже 2 месяца и заметил, что горит сильно жир, но мышцы сильнее. Питание - на сжигание жира, но сам жир много ем (б- 105, ж-95, у - 130). Чувствую превосходно, причем без углей вот так давно и за все время был всего один читмил. Но мышцы горят - это из-за того, что натощак или еще есть причина? И как поправить ситуацию? (тренькаю по техникам Криса Хериа, он же и советует натощак и интервальное голодание)