Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5

Как накачать мускулы

Если я день в среднем ходу по 8 000 шагов, то стоит ли мне учитывать в параметрах уровень физической активности «средний(много ходу и много езжу)”?

Здравствуйте, хочу подкачать мышцы тела все, как з делать за короткое время

Какой самый сильный удар

Помогите составить программу тренировок без оборудования желательно без осевой нагрузки

Нужно ли заниматься сразу после того как позанимали 1 раз и на следующий деньзаболели мышцы? Сколько нужно отдохнуть? Или вообще не нужно?

Какая программа подойдёт, Что бы заниматься 2 дня дома 2 на улице.

Табата в качестве кардио тренировки можно заниматься?

Здравствуйте. Ещё вопрос. Перед тренировкой разминка на беговой дорожке составляет 35 минут,это нормально? И нужно ли менять программу на более сложную и через сколько времени? Спасибо

Здравствуйте. Время отдыха между подходами сколько максимально,но что бы эффективно?

Здравствуйте. У меня в один день спина бицепс. Можно ли утром подтягивание обратным хватом а вечером подъём штанги? Спасибо .

Здравствуйте. Хотел бы понять, могу ли я с помощью вашего приложения иметь программу тренировок в домашних условиях?

Скольно секунд отдыхать после каждого подхода ?

Добрый день)я тренировалась в зале, но в силу сейчас финансовых затруднений пока нужны тренировки дома)))) на ноги один день на руки и животные другой день)

Здравствуйте. После родов набрала вес,после я похудела на 12 кг,Сейчас пришла в тот же вес что и раньше.

Как я смогу сильном

Добрый день. Купила фитнес ролик. И еще есть гантели в обиходе по 3 кг. Можно ли отдельно заниматься с роликом для похудения? или нужно гантели добавить?кардио не могу, сразу скажу, в ноге в лодыжке пластина стоит (прыгать, бегать никак). Подскажите пожалуйста сет с роликом и гантелями для похудения?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как похудеть после родов? Сидела на разных диетах, особо результата не почувствовала. Выполняла различные упражнения, та же история. Возможно ли вообще что то сделать? Готово регулярно заниматься дома, из инвентаря только гантели по 2 кг. Спасибо

1подход 5 кг. Имеется ввиду например отжимания с добавлением дополнительно какого-то груза? Спасибо.

Подскажите пожалуйста, какой комплекс упражнений выбрать с турником и брусьями на массу и рельеф, но чтоб и преступления и ноги тоже были задействованы равномерно?

Скачать видеокурс

Упражнения с резиновыми петлями