Вопросы по фитнесу: стр 5

Здравствуйте. Я больше не работаю тренером . Можно пожалуйста удалить мою анкету и мои данные . Ханна Яковенко https://tvoytrener.com/treneru/vse_treneri.php?gorod=294&razdel=1 https://tvoytrener.com/www/met/iagodici_pravila.html

Хотел бы уточнить какой нужен пкт на этом курсе Файл во вложении

При таком тело сложение лучше сушиться или набирать массу Дальше? Рост 165 вес 63-64

Добрый вечер, хотел бы узнать, сейчас стал меньше есть, хожу в зал 2 раза в неделю. Хочу попробовать bcaa во время тренировок, поможет ли это?

Упадут ли силовые при тренировке на рельеф? Если да то приблизительно через какое время я смогу их вернуть

Привет, мой рост 169, вес 66. Я хочу набрать мышечную массу, что можете посоветовать? Сколько тренировок в неделю?

Добрый день Подскажите упражнения для дома и диету Рост 169. Вес 67 Подтянуть тело Гантели есть и резинки

Здравствуйте. Есть такой банальный вопрос: я взял себе стандартную программу тренировок для мужчин три раза в неделю и там возле каждого упражнения написано, как я понял, количество раз (10-15/15+) и вес снарядов (23-29 кг). И вот собственно вопрос по количеству подходов, сколько их делать если не указанно - стандартное количество (3-4 подхода) или по ощущениям?

Здравствуйте.Мне 16 лет,рост 188 и вес 65 кг.Хотел бы набрать мышечную массу.Можно ли мне употреблять проиеины(если можно то какие?),Или же все таки лучше питаться натуральными продуктами без протеинов?

Привет. Какой перерыв часов между приемами туринабола и станозолола?

Сколько времени нужно на отдых после подходов

Полезни таке елементи как виход силой и.т.д или нет?

Рост 166, вес 70. После последних родов прошло 4 года. За последний год сильно поправилась и мышц ы кажется совсем покинули мое тело. Записалась в зал, посоветуйте с чего начать и план действий

Приседания хорошо получаются,становая тоже ,жим плохо идет причины????

Завтра иду в зал хочу накачать попу и прес и начать правильно питаться

Илья скажите пожалуйста, а вы учитываете мою программу по которой я занимаюсь сейчас? Например: я покупаю у вас тренировку, сейчас занимаюсь по программе Сергея Югая сплит для новичка 3 дня. Я почему то думаю, что вы знакомы с такой программой....вы сможете мне усложнить исходя из этого , точнее сказать усовершенствовать программу , или как это будет? Заранее спасибо.

Здравствуйте 24 года 175 рост 81 вес телосложения среднее есть не маленький живот и бока я не качался года 2 шас начинаю по новому хочу месяц без становой поработать сможете отправить план тренеровок ? Качаюсь в зале тренажеры очень много видов имеется . Я думаю сначала массу потом рельеф если посоветуете чуть лучше вариант то и с этим соглашусь … спасибо большое заранее

Здравствуйте. Подскажите, до беременности была в отличной спортивной форме (5 тренировок в неделю на протяжении 1,5 лет). На данный момент вес +10 лишних килограмм. Вопрос - какой вариант лучше поможет мне вернуться в хорошую подтянутую форму: а) Дефицит питания + Интенсивные тренировки с кардио для похудания; б) Дефицит питания + силовые тренировки (чтобы попа и мышцы не «сдулись»).

Добрый день! Подскажите по какой лучше программе заниматься если до этого занималась только фитнесом мне 35 хочется ноги и попу)

Мне 17, рост 165 и вес 50. Какие тренировки подойдут мне в зале на руки и спину? И какой график мне подобрать и как чередовать?