На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 5)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Азизбек | 2018-07-14

Первый день какой мышцы работает второй день какой

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2018-07-14

Здравствуйте, мой рост 156 , вес 42. Хочу накачать ягодицы и подсушить немного бёдра, какие упражнения подойдут чтобы меньше было нагрузки на икры, потому что они у меня очень сильно накачены. Заниматься могу только 2 раза в неделю. И ещё у меня есть проблема с питанием, могу не кушать по 4 дня т.к. работаю поваром и от вида еды воротит. Какие спортивные питания и добавки посоветуете когда начну заниматься?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Айшат | 2018-07-14

Хотелось бы узнать как развить именно физическую силу. Хочу чтобы руки были сильные для драки.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Анатолий | 2018-07-13

Простите за не внимательность заместо ц, й.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анатолиц | 2018-07-13

Сдравствуйте уважаемый, скажите пожалуйста какую програму тренеровок и питания подобрать для набора мышечной масссы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-07-12

Подскажите тренировку для ягодиц в домашних условиях

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-07-11

Здравствуйте вопрос по упражнению Наклоны с гантелей/диском за спиной, не совсем понятно как делать. Держать гантели за спиной и наклон куда? В сторону или в перед?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Снежанна | 2018-07-11

Добрый день. Мне 38 лет, вес 61, рост 164. Фигура-груша, хотела бы похудеть на 5-6 кг, ну и проблемную зону "расшевелить", бедра и ягодицы ну никак не хотят убираться))) Посоветуйте, с какого комплекса лучше начать? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-07-10

Добрый день! Немного запуталась в приложении. Калькулятор расчитал систему тренировок в зале, но хотелось бы тренироваться в домашних условиях + диета. Вес 70 кг при росте 168. Понимаю что нужно худеть, в сети много упражнений, но вот сочетать правильно я их не могу. Благодарю за то что дочитали вопрос до конца и готовы ответить)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
david | 2018-07-10

как научиться подтягиваться?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Влад | 2018-07-10

Пользуюсь гейнером как пить

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Диана | 2018-07-08

Здравствуйте. Ситуация такая. 3 месяца назад родила малыша. Месяц назад перенесла операцию по удалению желчного. И потеряла 10 кг. Сейчас вес 43 кг при росте 162 см. Подскажите пожалуйста как набрать правильно массу и какие упражнения для подтянутости тела дома после родов при наборе веса.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2018-07-08

Чем лучше завтракать

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-08

Какие тренировки нужны самые первые для похудения

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Зумрат | 2018-07-08

В какие часы нужно проводить тренировки для набора мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-08

Я хочу похудеть. С чего начать не знаю. Как я правильно понимаю для начала нужна жирожигающая тренировка? С чего начать

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Зумрат | 2018-07-08

Какие делать упражнения для набора мышечной массы девушке?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-07-07

оброго времени суток. Очень рада, что нашла Ваше приложение. Надеюсь оно мне поможет. О себе. 41 год, рост 164, вес 64. В анамнезе териотоксикоз с рецедивом. Пила Тирозол. 3 года назад, на момент окончания лечения, весила 80. За 2 года скинула 10кг. Без спорта. Ела мало. Само ушло. С сентября по декабрь 2017 занималась 2-3 раза в неделю плюс утяжеленный обруч. Минус 3 кг. В объема уменьшилась, мвщцы чуть подтянулись. Результат мне нравился. В силу ситуации занятия прекратила. С января по нынешний момент похудела на 3кг. Тут скорее нервы. По ощущениям кожа обвисла, есть жирок ?особенно трицепс, талия, пресс, внутр часть бедра?Мышцы как будто сгорели. Собственно вопрос. Какую направленность тренировок и питания выбрать: похудение или рельеф? Хочется еще бы не только скинуть 2-3 кг, но и мышцы увидеть :? Спасибо, что дочитали до конца :?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-07-07

Мне 47лет вес85,рост176см,хочу похудеть и рельеф,что посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-07-07

Добрый день . Хотел поинтересоваться действительно ли планка так эффективна как о ней говорят , и сколько можно делать в день?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама