6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Тимур | 2020-01-25

Есть ли тренировки без турника и гантелей, т.е. чисто со своим весом? У меня нету турника и гантелей

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-01-24

Здравствуйте, хотел уточнить а сколько подходов нужно делать в каждом из упражнений?

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2020-01-24

Здравствуйте, помогите мне научится отжиматься от пола, что бы локти отводились назад, щас я максимуму могу отжаться на коленях 10 раз

ОТВЕТОВ:1
Рита | 2020-01-24

Добрый день! Какая на Ваш взгляд самая точная формула, по которой можно расчитать суточное потребление ккал?

ОТВЕТОВ:1
Рита | 2020-01-24

Добрый день! Я тренируюсь дома,моя цель похудеть, тренажерного зала поблизости нету. Поясню напримере: я делаю упражннние 1подход 35раз(не принципиально).Мне делать не легко,но и не сложно, что больше нет сил. На следующий день крепатуры нету. Мой вопрос:Как узнать, что моя тренировка не эффективная или эффективная? Нужно ли увеличивать нагрузку,кол-во раз или подходов!? Крепатура показатель, что была эффективная тренировка?

ОТВЕТОВ:3
Адилет | 2020-01-24

Можете рекомендовать тренировку дома без штанги с гантелями для рельевных мышц за 3 месяца

ОТВЕТОВ:1
Адилет | 2020-01-24

Здравствуйте. Мне 14 лет и мой вес 44 и мой рост 163 я бы хотел набрать массу и рельевные мышцы можно ли все это сделать за 2 месяца

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2020-01-23

Добрый вечер!Подскажите программу тренировок для девушки,25лет,161см,54кг. Занятия на дому 2-3р.в неделю. Цель тренировки:пресс,подтянуть бедра,ягодицы. Спасибо

ОТВЕТОВ:7
Дима | 2020-01-22

Почему у меня крылья не правильно растут? ПраваЯ по больше, левая по меньше?

ОТВЕТОВ:2
Анна | 2020-01-22

Здравствуйте?Спасибо всем вам за вашу работу и созданное вами данное приложение?Подскажите пожалуйста у меня межпозвоночная грыжа в пояснитце, я стараюсь делать упражнения дома но появляется боли и зжение в пояснице каким кремом или гелем можно мазать пояснитцу чтоб уменьшилась боль. Какие тренировки и диету для занятием дома вы мне по рекомендуете, мой рост 170, вес 99 кг, возвраст 35 лет. Начинающий спортцмен:? Спасибо большое?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-01-22

Добрый день! Мои данные: возраст - 41, рост - 182, вес - 99. Хочу загяться тренировками по снижению веса и развитию мышц. Но по факту могу заниматься дома с утра минут по 20-30 и 1 раз в неделю в тренажерке. Какую программу лучше рассматривать?

ОТВЕТОВ:1
Данил | 2020-01-22

Мнр нужно накачать мусколы и пресс

ОТВЕТОВ:1
сергей | 2020-01-21

Здравствуйте а можно делать упражнение которые с гантелями без гантель ? Просто нет возможнасти купить я дома качаюсь спасибо.

ОТВЕТОВ:2
Кирилл | 2020-01-21

Здраствуйте, хочу набрать мышечную массу рост 172 вес 50 , дома нет штанг и гантелей, что посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Галя | 2020-01-21

Здравствуйте, хочу сбросить вес тренировками дома,рост 156, вес 75. Подскажите пожалуйста с чего начинать?Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-01-20

Курс тренировок гантели+ турник от новичка до спеца мужчина

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-01-20

Посоветуйте программу тренировок для эктаморфа для набра мышечной массы или подобное. Из инвентаря имеется турник, гантели. Заранее благодарю!)

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2020-01-20

Добрый день. Побывал в разделе тренировок но так и не определился с выбором, там расчет на 2 дня в неделю, а работать хочу каждый день. Из арсенала нет ничего, планирую купить турник с брусьями. Хочу скинуть массу и сделать из себя не булку а среднее что то:) Подскажите на какую тренеровку делать акцент. В приоритете верхняя часть тела

ОТВЕТОВ:1
Рауф | 2020-01-19

Доброго времени суток! Хочу набрать мышечную массу. Мои габариты - вес 81 на голодный желудок, рост 182 см. Хочу подтянуть вес до 90кг и выше. В своем распоряжении имею следующий инвентарь - ленты-жгуты, на 25кг и на 45кг, ролик для пресса, упоры для отжиманий, брусья, турник и прочие элементы на стадионе:) Так же есть гейнер от maxler, 4.5 кг. Как мне сообразить программу тренировок и схему употребления гейнера? Сам занимаюсь кроссфитом, но то для поддержания формы. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-01-19

Подскажите, пожалуйста упражнения для прокачки низа живота. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама