6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Валерий | 2019-05-25

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, эти тренировки подойдут эктоморфу?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-25

Чуть не забыл, мне скоро 36, рост 176 а вес ну где то 60+ - Дрищ короче, что то с этим нужно делать. Если можно подскажите с чего лучше начинать

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-25

И да!, я в спорте новичок, устал просто, появились друзья воркраутеры, тоже хочется

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-05-25

Здравствуйте, только что бросил курить, стаж 19лет с недавними попытками бросить, последняя была пол года назад, бросал на два месяца. А вопрос такой:можно ли заниматься физнагрузкой с самого первого дня отказа от курения? Хочется найти замену и начать менять свою жизнь курильщика, на здоровую жизнь.

ОТВЕТОВ:1
Артур | 2019-05-22

Как увеличить число подъем переворотов на турнике?

ОТВЕТОВ:1
Настя | 2019-05-22

Как выбрать подходящую для себя тренировку? На дому аж 30 шт. И как решить что лучше для меня,? Растерялась

ОТВЕТОВ:4
Николай | 2019-05-22

Здравствуйте! Скажите, а для тренировки в домашних условиях методом одного подхода для похудения, сколько кругов комплекса надо делать?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2019-05-21

Извините, но можно узнать, как набрать мышечную массу, комплекс каких упражнений можно использовать. Мой возвраст 14 лет, пол женский, долгое время не занималась спрртом и физ нагрузками по причине проблем со здоровьем, но вот я восстановилась со здоровьем, а мышцы покинули меня, лето свободное и охото набрать мышцы, т. к. тренажеры уличные всегда в открытом доступе. Я веган, но курс питания более менее сбалансирован, но можно было бы от вас получить рекомендацию по поводу питания вегана. Вес около 52.Отжимаюсь кузнечиком около 20 раз. Обычно до 80и. На турнике раньше max было 10 раз га четырёх пальцах, сейчас могу только раза 4.Заранее, спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:2
Елена | 2019-05-21

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, комплекс упражнений для домашней тренировки. Мне нужно похудеть и накачать попу рост 160 вес 69. Фигура "яблоко" Основное скопление жира на животе, спине и руках. Занимаюсь дома, есть гантели от 1,5 до 10кг, но у меня протрузия и запрет на поднятие тяжестей (гинекология и почки) свыше 3 кг. Раньше занималась, да и сейчас достаточно вынослива. Сложность хотелось бы среднюю или чуть выше. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2019-05-20

Доброго времени! Прошу помощи в выборе и обосновать свой ответ. Сразу оговорюсь: возможности ходить в зал нет. А проблема такая. Хочу купить тренажёр, стоит выбор между: велотренажер, эллипсоид и гребной тренажер. Цель: привести мышцы в тонус, согнать жир с живота, поработать над прессом. Диета предусмотрена. Над прессом планируются ещё простые упражнения: подъем корпуса на полу. Ну и планка. Что посоветуете и почему?

ОТВЕТОВ:1
Мирослав | 2019-05-20

Здрастуйте. Есть гантели. 5.5 кг. Я новичек. Прошу помочь с тренировками дома. Бицепс трицепс, грудь. Могу сделать одну гантель 7 кг, но пока тяжело. Как правильно качатся?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2019-05-20

При режиме 3 раза в неделю, могу ли я давать нагрузку на икры в каждой тренировке или все же лучше пропускать? Одну или две?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2019-05-20

Добрый вечер, подскажите, если у меня вот такой расклад. Утром 1 час езды на велосипеде, и в обед также, вечером км 1-2 бега и хулахуп. При этом меньше есть и пить больше воды, можно ли похудеть? Так чтобы было заметно

ОТВЕТОВ:1
Абдуазим | 2019-05-19

Здравствуйте, можете посоветовать план тренировок в домашних условиях есть 2 разборные гантели(1-6кг), штанга 20кг,турник, мне 17 лет, рост 182см, вес 83кг, телосложение среднее, хотел бы больше рельефа и мышечной массы. Спортом занимался но был перерыв.

ОТВЕТОВ:1
Оля | 2019-05-19

Добрый день. Можно ли тренироваться по вашей программе при беременности?

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2019-05-19

Здравствуйте, хочу очень сильно похудеть и подтянуть рельеф, мне 17, вес 97кг, рост 179. Раньше занимался в качалке фигура была более менее, щас вообще заплыл, с чего мне начать восстановление прежней фигуры? И как быстрее похудеть?

ОТВЕТОВ:1
Руслана | 2019-05-18

хочу збрасивать за неделю по 1 кг? сколько стоит нужно бегать часов в неделю?)

ОТВЕТОВ:22
I bo | 2019-05-18

Можно ли без пп похудеть до лета ? Я треню дома

ОТВЕТОВ:1
Варвара | 2019-05-18

Я не пониаю вашу программу-сама должна записать кол-во повторений...сама должна себе найти упражнения? Поясните,пожалуйста,вашу систему тренировок

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2019-05-18

Добрый день! В приложении умных весов Picooc пишет,что у меня малый процент скелетных мышц,а вот мышечная масса в норме.Как увеличить скелетные мышцы и нужно ли? Добавлю,что мне нельзя поднимать больше 5 кг. Занимаюсь в основном без отягощения. Может какие то специальные упражнения нужно делать?Еслида, то сколько и как часто?

ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама