Вопросы по фитнесу: стр 5

Привет. Аргинин на курсе стоит ли принимать? Пропик+Мастерон. Суточная доза какая аргинина, когда и по сколько нужно принимать? Как быть в дни тренировок? И что дает нам аргинин, ответьте пожалуйста на все вопросы, благодарю заранее!

Привет, что из спортивного питания посоветуете взять на курс пропик + мастерон?

Доброго времени суток. Хотел узнать, сколько же все таки нужно потреблять грамм протеина на вес тела для качественного набора массы? И стоит ли пить протеин( Whey и тд.).

Добрый день! Каким видом тренировки я могу воспользоваться для восстановления мышц пресса? Год после кесарева, диастаз мышц.

После чуть более года перерыва в тренировках, возобновил занятия в зале, после первой тренировки груди, крайне неприятно болят мышцы, понимаю, что это норма и так должно быть, но что модно сделать для смягчения боли, либо для более быстрого восстановления мышц.

Добрый вечер. Тренируюсь и употребляю спортивное питание (гейнер, креатин, бца, различные витамины) ровно 2 месяца. Все соблюдаю, не пропускаю. Результат радует. Вопрос: нужно ли делать перерыв в употреблении спорт. пита? Если да, то как скоро и нужно ли ПКТ ? Если нет, то не нанесет ли вред организму долгое употребление спортивного питания? Заранее спасибо. Алексей, 33 года.

Здравствуйте, тренер)) занимаюсь три месяца, только подтягивание, отжимания от пола и отжимания на брусья. В отжимании прогресс есть, уже начал работать с весами, а в подтягивании дошёл до десяти и стою в на месте, в чём может быть причина? Мой вес глобально не меняется.

Добрый день .хочу спросить почему почле предтрена покалывает тело? Это и за аргинина?

Здравствуйте, как тренироваться для наборы мышечной массы в зале при графике работы 2/2

Добавлюсь к первому вопросу, собираюсь пить бета аланин, глютамин, креатин, протеин, тестостероновый бустер. По своему рациону мало ем. По прогрессу за 1 месяц прибавил +15кг рабочего веса к классическому жиму лежа, без этих препаратов. Стоит ли пить?

Здравствуйте, как относитесь к тестостероновым бустерам? Возраст - 21 Тестостерона только 14.81 нмоль/л Индекс свободного тестостерона 90.3 Когда сдавал анализы был ожиревшим и мало спал. Сейчас налаживаю и тренируюсь. Стоит ли пить тестостероновый бустер?

Как отказаться от сладкого и похудеть на 10 ГК?

Добрый день. У меня на данный момент нет возможности посещать спортзал, подскажите, пожалуйста тренировки на дому?

Я не сдавала на гармоны анализы. Хочу набрать хорошую мышечную массу. Со здоровьем нет проблем. Щитовитку не проверяла. И можно перейти в какой - нибудь другой чат с вами, потому что неудобно здесь писать. Я даже не могу ответить на ваше письмо на почте, чтобы была видна цельная переписка. Сюда приходится переходить, чтобы снова написать.

В дневнике указывается приблизительный вес упражнения. После его выполнения нужно вносить данные по количеству подходов и весу?

Добрый день. Хотелось бы понять по какому принципу вы "строите" свои тренировки (почему именно эти упражнения, кол- во упражнений в тренировке, кол- во повторений). Есть ли какое либо обоснование при построении трен.процесса? Спасибо

Добрий день, я займався по плану тренувань в домашніх условиях на массу со штангой и гантелями,я вже півроку тренуюся і розумію, що програму тренувань потрібно змінювати! яку програму тренування виб мені ще порекомендували.Дякую вам.

Иду первый день в зал, рост 177, вес 77. С чего начать

Здравствуйте, хотел бы узнать программу по набору мышечной массы

Рост 190 Вес 86 Хочу похудеть до 75 В зале занимаюсь около полугода. Посоветуйте программу питания и программу тренировок.