Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 5)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Максим | 2017-06-30

Здравствуйте, у меня при приседаниях, и даже при отжиманиях на бруьсях или турнике очень сильная отдышка, с чем это может быть связано?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Максим | 2017-06-30

Добрый день, занимаюсь дома и делаю в один день Грудь-плечи-трицепс. Так вот, для плечей делаю отжимания в стойке на руках от стены, но до этого отжимания с хлопками и тд. Когда грудь уже забита, то сложновато плечи делать. Можно ли сперва тренировать плечи, а потом переходить на грудь?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Салтанаи | 2017-06-30

Здравствуйте тренер! Я очень худая девушка, месяц назад начала заниматься по комплексу с упором на бедра и ягодицы. Так вот многие начали говорить что я еще больше похудела(((( Знакомый говорит что мне сперва нужно потолстеть потом только качаться. А я никак немогу набрать вес. Что мне делать? Заниматься дальше или прекратить?((

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ольга | 2017-06-30

Добрый день! Хочу заняться спортом после кесарева сечения в направление похудение и рельеф. Подскажите, как правильно составить план тренировок и какие упражнения можно делать после кесарева сечения (3 мес), если нет никаких противопоказаний в части гинекологии.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алсу | 2017-06-29

Добрый день! Хочу приобрести Эллиптический тренажер (который имитирует ходьбу), слышала есть разница между профессиональными и теми что можно приобрести для дома. Это так? Какой лучше взять чтоб были программы для прокачивания ягодиц? Интересует именно нагрузка на ягодицы. Спасибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ирина | 2017-06-28

Здравствуйте! Сколько нужно делать повторений упражнения "вакуум в животе" за один подход?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мария | 2017-06-27

Здравствуйте,мне 24 года,сейчас мой вес 50кг,рост 161 Я родила 1,5 года назад,после родов вес составлял 67кг,за год успешно скинула 17кг(кардио и пп) но проблема в том что остался живот,чуть подвисает! Вообще у меня никогда не было плоского животика,а я очень хочу?? Ещё хочу подтянуть и накачать ягодицы,подскажите какую программу тренировок выбрать?!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Валентина | 2017-06-26

Добрый день, мой дорогой и лучший сайт. Помогите пожалуйста с программой. Занимаюсь , очень долго по вашим программам и в зале , последнее 8 месяцев тренируюсь дома. Мой рост 161, вес 56,хочу похудеть хочу на 5 кг, прыгаю на скакалке, пока результата нет. У меня есть латексные петли , гантели. Подскажите программу на похудение. Спасибо. И диету спсибо.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Ольга | 2017-06-21

День добрый, мне 34 года, рост 162, вес 83 кг, в апреле родила 3-го ребенка, было кесарево сечение, патология сердечная, но раньше занималась плаванием без проблем, давление иногда бывает пониженное, хочу похудеть, помимо диеты (можете посоветовать какую?)подскажите пожалуйста какие упражнения могу делать дома, есть вело тренажер

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2017-06-20

Здравствуйте. После 2 родов (ребенку уже 9 месяцев) никак не могу привести обратно в норму. Рост 165, вес был 70кг, 39 лет. Занимаюсь 3 месяца на велотренажере 40мин. интервальная тренировка + планка по 1 мин. 2 раза, 2 недели назад добавила силовые упражнения с акцентом на верх, стараюсь привести в порядок питание с подсчетом калорий. За все это время сбросила 4 кг. Проблема в животе, никак не могу его убрать, покочала бы пресс, но боюсь, что начнет выпирать еще сильнее. Что посоветуете? Может что-то заменить? Спасибо огромное заранее

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
lina | 2017-06-19

Здравствуйте.. Я хочу подтянуть и увеличить ягодицы в домашних условиях. Мне 22 , и я худая девушка. Вес 51 при росте 168.Также я не хочу накачать ноги , поскольку у меня большие икры. Какие упражнения мне подайдут и сколько раз тренироваться в неделю? И какое питание мне подайдет чтобы не худеть?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Екатерина | 2017-06-18

Может ли быть, что 1.5 года ежедневного "вакуума": 4 захода по 12 раз 3 сек.+еще раз - 10-30 сек.+белковая диета не дали видимого результата? У меня от рождения не развита поперечная мышца живота, из-за чего он непропорционально торчит, создавая ложное впечатление, что я беременна. Возможно ли это исправить, путем увеличения нагрузки или как-либо способом, в принципе?

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Ирина | 2017-06-18

Здравствуйте!Подскажите, пожалуйста, что делать если не пропорционально растут мышцы? Стала ощущать, что левая ягодица и бедро стали больше, чем с правой стороны, думала кажется, но чувствую уже даже по одежде. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2017-06-17

Можно ли при большом весе между суперсетами вместо скакалки и бега просто быстро ходить?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Antonio | 2017-06-16

Здравствуйте! Если я буду заниматься исключительно по одной технике - бицепс, трицепс, плечи и грудь. Занятия будут проходить на стандартном уровне т.е. день занимаюсь, день отдыхаю. Эффект будет?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
виктория | 2017-06-15

Здравствуйте,какую тренировку мне выбрать. рост164, вес57,присутствует небольшой целлюлит, попа плоская, присутствует жирок на боках и животе(вообщем кашмар) тренировалась дома, присед, выподы, становая, все с весом( за неимением штанги, использовала рюкзак с весом 10кг)результат очень слабый.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2017-06-15

Здравствуйте! На работе соорудил турник и в обед а то и с утра надеваю набитый вещмешок камнями и классическое отжимание, подтягивание с широким хватом и пресс + приседание. Ввел в правило если сделал в упражнениях более 12 раз значит надо увеличивать вес. Делаю по одному подходу но прям чтоб до отказа и читингую еще. Я работаю на корабле, спортзалов увы нет, вот и приходится выкручиваться. Есть ли рекомендации или поправки по моим "тренировкам"?! И еще вопрос имеется. Неоднократно замечал что мышца начинает сама по себе пульсировать, сокращается вообщем, я конечно шучу мол смотрите даже когда я не занимаюсь мышца сама себя прорабатывает. Но шутки шутками, почему она так ведет. Что с ней не так?!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2017-06-13

Где найти план тренировок на турниках?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2017-06-13

Здравствуйте! Какая программа подойдет для мужчины, чтобы убрать живот? И нарастить мышечную массу на верхней части тела?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Владимир | 2017-06-12

Здравствуйте!Подскажите ,получится ли набирать мышечную массу эндомезоморфу упражнениями лишь с собственным весом (турник,брусья,отжимания различные,приседания и в этом духе)?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама