Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5

Здравствуйте.Нужно ли разминаться перед тем как побегать на беговой дорожке?

Здравствуйте. Спасибо за предыдущий ответ. Подскажите пожалуйста план питания и тренировки в домашних условиях для того чтобы убрать живот

Здравствуйте, скажите пожалуйста какой план тренировок и план питания в домашних условиях можно подобрать для набора массы и чтобы слегка убрать живот? Рост 182,вес 88.Проблемм с лишним весом нет. Напрягает только небольшой пояс в районе живота(то есть это даже скорее не живот а такая опухлость что ли). Хотелось более рельефное тело без потери массы. Из снарядов дома только наборные гантели около 10-12кг.В зал пойти возможности нет. Спасибо

Можете помочь с планом тренировок на все группы мышц? 20 лет рост 174 вес 66

Что означают звёздочки, количество и цвета

Здравствуйте! Долго пользуюсь вашим приложением! Очень приятно в использовании. Но в последний раз я занес свои результаты в онлаин тренера , и после этого он мне выдал упражнения . А веса (гантель,штанги) Не показано как это было раньше Что делать?

Как похудеть и стать сильным

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какую выбрать тренировку и сколько в день заниматься.? Вес 91. Рост 163. 32 года. Маленький низ и очень огромный верх

Мне 18 лет, рост 189, Вес 65. Посоветуйте диету и программу тренировок для дома

Здравствуйте! Моему сыну 18лет. Вес 71,рост 173. Плечевой пояс слабый, руки тонковаты, а ноги крепкие, коренастые. Отжимается от пола неплохо, но не может сдать норматив по подтягиванию, один раз максимум. Подскажите, пожалуйста, комплекс в домашних условиях, ежедневный, минут на 15 в день. Буду очень признательна...

Добрый день. Очень нужна эффективная программа тренировок для девушки-новичка в зале и в домашних условиях. Для пресса и попы, но желательно для мышц всего тела. Заранее спасибо)

Здравствуйте! Мне скоро 40) рост 160,вес 51 Хотелось набрать массу немного) и не поздно ли в этом возрасте начинать тренировки? Заранее спасибо!

Доброго дня!Во первых спасибо за сайт!Только у Вас узнал что тренировки одного подхода имеют положительный эфект.Вопрос к Вам такой.У меня нет ноги, но есть дома стационарный турник, брусья которые "снимают"другие вопросы почему много идиотов)). Итак, подскажите что делаю не так или всё норм. Примерно через день (бывают пропуски)я утром, обед, вечером делаю подтягивания по принципу одного подхода, до "упора" (с весом 10 и 20кг и без веса, чередую через раз) ну и по брусьям. Правильно ли делаю для выносливости и силы??? Хочется все же хоть силовой выход научиться делать )) Спасибо ещё раз!

Здраствуйте хочу похудеть и подтянуть тело мне 34 года рост 148 вес 52 кг, заниматься могу только дома с чего мне начать?

Здравствуйте, эктомор тренировался по фулбади, можно ли мее начать тренироваться по сплиту?)))

Здравствуйте, Илья. Посоветуйте программу тренировок для подростка (17лет) в домашних условиях. Из оборудования имеются: гантели на 6кг, турник и брусья (универсальный настенный тренажёр три в одном). Спасибо.

Скажите пожалуйста как правильно выбрать рабочий вес для упражнений со штангой и гантелями для мышц груди, бицепса, трицепса и плечей?

Занимаюсь в тренажерном зале два раза в неделю, плюс бегаю через день. Подскажите, какие нибудь тренировки в домашних условиях на рельеф и похудание.

Расскажите пожалуйста про основные упражнения для того чтобы был прогресс в жиме штанги лёжа, какие мышцы прокачивать?

Здравствуйте, помогите пожалуйста подобрать программу в дом.условиях. Рост 155,вес 61 -после 2 х родов никак не приду в форму. Спасибо