| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы по фитнесу: стр 5Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Карен 2023-05-04
добрый день,уважаемые знатоки!скоро соревнования,не пожалел денег купил эритропоэтин,но ни где не инфы как применять.подскажите пожалуйста схему,хотя бы приблизительно ОТВЕТОВ:3
Бригадир 2023-05-03
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как лучше принимать пищу эктоморфу, большими порциями 3 раза в день, или маленькими порциями но 5-6 раз в день? ОТВЕТОВ:2
Ольга 2023-05-03
Здравствуйте, подскажите если оставить 5 упражнений для девушки в зале на ягодицы, то какие бы вы посоветовали? ОТВЕТОВ:2
Артём 2023-05-02
После прохождения ,,Программа тренировок по пауэрлифтингу для новичков' какую следует другую взять программу? ОТВЕТОВ:1
Майкл 2023-05-02
Здравствуйте! С детства проблемы с плечом. Без нагрузки все в порядке, но под нагрузкой боль в плече(правом) усиливается. Особенно заметно на брусьях, меньше - на отжиманиях. Буду признателен за любой совет! Про поход к врачу понимаю сам. ОТВЕТОВ:1
Яна 2023-05-01
Чому у мене живіт росте червоніє та твердіє ОТВЕТОВ:1
Вячеслав 2023-05-01
Добрый день подскажите пожалуйста правильно ли я распределил свой рацион питания. Ем каждые три четыре часа. В основном идет гречка, рис и макароны. Порция по 200 -250грамм и в качестве белка грудка 100 грамм или два варёных яйца. Получается пять приёмов пищи.скажите можно так делать или лучше три основных приёма и два перекуса из фруктов или ещё чего нибудь. Общий калораж составляет 2500-2800 калорий. Мне 40 лет. Вес 80. Стаж тренировок 7 лет. Занимаюсь три раза в неделю в зале плюс один день бассейн в качестве кардио. Вот думаю пять приёмов пищи по 200-250 грамм это не много ли? Или всё правильно делаю. Заранее спасибо. Питание бюджет. Не чего лишнего. Плюс творог, молочка и фрукты. ОТВЕТОВ:4
Анастасия 2023-05-01
Добрый день, есть ли тренировка для укрепления спины? При грыже пояснично-крестцового отдела ОТВЕТОВ:1
Александр 2023-05-01
Доброго время суток Я по поводу спортивного питания, не могу зайти на сайт!! Где можно посмотреть?! ОТВЕТОВ:1
Ирина 2023-04-30
Добрый день Илья, у нас команда футболистов 2009г.р. т.е. 13-14 лет. В мае, практически на носу, предстоит участие в Чемпионате, тренер порекомендовал приобрести всем ВСАА с креатином. Увидела, есть не один вариант, можете помочь с выбором? ОТВЕТОВ:1
Ордихан 2023-04-30
Здравствуйте, у меня вывих плеча недавно был , какие упражнения нужно делать и какой вес максимальный должен быть для укрепления мышц плечевого сустава ? ОТВЕТОВ:3
Татьяна 2023-04-30
Здравствуйте. Будут ли тренировки например такие как энималс… Паттерны движения… Техника приседания с точки биомеханики ОТВЕТОВ:2
Сэр 2023-04-29
Добрый день Илья! Как лучше начинать принимать креатин с загрузкой или можно без неё. Насколько эффективность будут отличаться. Пью с протеином 1 раз в выходной. 2 раза утром и вечером в 30мин.после тренировки. Благодарю за ответ ОТВЕТОВ:1
Сэр 2023-04-29
Добрый день Илья! Можно ли заменить подъём ног сидя на лавке. На пресс на лавке под отрицательным углом. Заранее благодарю за ответ. ОТВЕТОВ:1
Егор 2023-04-29
Правильно понимаю что,(у меня зим только по пнд) и я делаю эти 3 подхода друг за другом ,а на слд неделе уже другие веса и другой уровень заргузки ![]() ОТВЕТОВ:1
Азамат 2023-04-29
Здравствуйте, мой рост сейчас 178см мне 17лет, могу ли я подрости еще или это пик роста? Мой отец в пике был 170см а мать 165см. ОТВЕТОВ:1
Максим 2023-04-29
Добрый день. Нужен ваш совет. Занимаюсь около 3х месяцев, рост 176, вес сейчас 71,5 кг. Когда начал заниматься весь был 68,5. Пью протеин, BCAA, кушаю плюс-минус как раньше. Процентное содержания жира было 18,3%, стало 15,8%. Цель - набор массы до 78-80 кг наверное и дальше строить рельеф. Стоит ли мне подключать гейнер и какие-то еще БАД, или просто стараться кушать больше. ОТВЕТОВ:2
Николай 2023-04-28
"У вас классный сайт! Продаёте? Добрый день, меня зовут Николай - я владелец нескольких интернет - проектов. Ищу новые сайты для расширения. Если интересно, напишите мне, обсудим стоимость. Телеграм: @goldennikolas Почта: nikolas.karfo@yandex.ru С уважением, Николай Александрович " ОТВЕТОВ:1
Ярослав 2023-04-28
Здравствуйте, от инъекций станозалола болит и опухает место, так и должно быть? ОТВЕТОВ:1
Егор 2023-04-28
Здравствуйте,в программе -План тренировок по пауэрлифтингу - продвинутые- Сколько недель может повторяться данный план ОТВЕТОВ:1
ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имяТекст вопроса Фото, если надо (не более 5 мб) Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется. |
![]()
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|