| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.
Инна 2021-01-20
Здравствуйте! Интересует такой вопрос как проводить тренировку в домашних условиях, если нужно для ног- нагрузки для увеличение мышечной массы, а для рук увеличение совсем не нужно, больше на рельеф. Сейчас занимаюсь с гантелями по 4 кг. Количество повторов упражнений для рук и ног одинаковы. Это 5-6 упражнений, по 3 повтора. 2-3 раза в неделю. Может для рук нужно больше повторов, или более частые тренировки. Подскажите пожалуйста. ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-01-20
Здравствуйте. Девушка 21 год, 156 рост, вес 73 кг. Цель похудеть до 50 кг. В первую очередь хочу избавиться от живота. Посоветуйте правильную диету. Спасибо большое) ОТВЕТОВ:3
Ирина 2021-01-17
Добрый день! Моя цель набрать вес. Планирую заниматься дома. Из инвентаря есть утяжелители по 1 кг и по 2 кг. Возможно ли с их помощью полноценно проводить тренировки дома? ОТВЕТОВ:1
Igor 2021-01-16
Мне 58 лет хочу заняться собой катаю ролик отжимаюсь приседаю качаю пресс по 60 раз с тремя подходами но хочется как то правильно подскажите как сделать. ОТВЕТОВ:3
Андрей 2021-01-16
Рост 178 вес 54 как набрать вес ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2021-01-15
Добрый вечер, не могли бы Вы посоветовать программу 5-дневных занятий дома с гантелями для набора массы? (Из инвентаря есть ещё брусья и лавка для жима) ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-01-14
Скажите тот комплекс что предложили мне, надо делать ежедневно череду тренировки, или же через день так же череду тренировки. ОТВЕТОВ:5
Лера 2021-01-14
А как тут тренироваться???? ОТВЕТОВ:1
Дмитрий Олейник 2021-01-14
Здравствуйте, не могу найти тренировку под свою ситуацию.. я хочу тренироваться дома.. не тренировался лет 10. Есть лишний вес. С оборудования есть скамья для жима, прямая штанга, кривая штанга, 2 гантели и 120кг свободного веса. ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-01-12
Спасибо за рекомендации тренировок для новичков, а скажите, сколько по времени ( месяц?) нужно тренироваться по одной программе? И ещё, если у меня рабочий день такой, что на перекусы нет времени? Как быть с ними? ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-01-12
Здравствуйте, мне 28 лет, немного себя запустила, ранее занималась в зале около полу года, сейчас моя цель подтянуть тело и весить хотябы 65 кг, сейчас мой вес 74 . С чего начать? И как не перегореть? Что исключить из питания вообще? ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-01-12
И еще, подскажите пожалуйста, какой должен быть интервал времени, между сменами планов тренеровок. ОТВЕТОВ:3
Игорь 2021-01-11
Здравствуйте можно узнать где взять хорошую программу тренировки дома без инвертора для набора масы nЧто тренеровать по очереди группы мышц ОТВЕТОВ:1
Мирлан 2021-01-11
Добрый день, можете написать мне что делать в домашних условиях и накачаться. Рост 184 вес 75 nСпасибо ОТВЕТОВ:1
Иван иван 2021-01-10
Здравствуйте подскажите пожалуйста хочу похудеть и накачаться одновременно.Мой рост 180см а вещу 95кг ОТВЕТОВ:1
Рабазан 2021-01-09
| 2021-01-9nМожна во-так пондельник, спина,грудь тропеция, трицебс бицепс,предплечи, а вторник, ноги, плечи, шея, пресс. Во-так всю неделю кто воскресенья. ОТВЕТОВ:1
Рабазан 2021-01-09
Можна во-так пондельник, спина,грудь тропеция, трицебс бицепс,предплечи, а вторник, ноги ,шея, пресс. Во-так всю неделю кто воскресенья. ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-01-09
Добрый вечер, просмотрел тренировки которые вы мне посоветовали, как для новичка. Пошёл купил шведскую стенку с турник ом 3 в1, брусья и, скамейка для жима. Преобрёл гантели и штангу, вес штанги пока 6аборная до 50кг.Подскажите пожалуйста с какого веса гантели начанать и когда наращивать вес гантели, тоже самое и со штангой. Напоминаю я новичёк. ОТВЕТОВ:3
Аня 2021-01-09
Здравствуйте. Хотела бы спросить! Мне 20 лет, мой рост 165 и вес 59 кг хотела бы сбросить не подскажете как? 😊 ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-01-09
Здравствуйте, как нужно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы добиться плоского живота. Сама я очень худая и живот немного есть из-за слабости мышц скорее всего ОТВЕТОВ:1
ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имяТекст вопроса Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется. |
НАШИ УСЛУГИ
НАШИ ВИДЕОКУРСЫ
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
|