Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 5

Как убрать подмышечные валики

Как можно быстро накачаться атжиманиями

Как набрать массу дома?Какое питание и тренировка? Дома есть 1 гантель 5кг.Больше ничего нет.Во дворе есть тренажёры для ног,турники и тд и тп.Хочу за лето хотябы набрать кг 7-8. Мне очень трудно набрать вес,сколько бы я не ел в день много или мало, результат все тот же.

как пахудеть и набрать мышечную массу и похудеть нужна сложная тринировка

Здравствуйте, меня зовут Женя, мне 25 лет рост 162 вес 60 Не могли бы вы подобрать мне тренировку и питание на снижение веса и подтяжку тела

Доброго времени суток!Мне 40,вес -63.400,рост -164,тело атоничное,с признаками целлюлита.Подскажите пожалуйста что мне делать для того чтобы привести тело в порядок,подтянуть?Заниматься желательно в домашних условиях.Спасибо

Здравствуйте) этот план тренировок в домашних условиях со штангой и гантелями можно ли заниматься по этому плану и каждые 2 месяца не менять программу а просто увеличивать вес штанги и гантелей?

Здравствуйте.Подскажите по какой программе нужно заниматься чтобы похудеть примерно на 3-5 кг и иметь рельефный подтянутый пресс?

Здравствуйте.У меня такой вопрос:какой комплекс упражнений гимнастики можно выполнять чтобы иметь здоровый позвоночник?

Здраствуйте, у меня такой вопрос: Можно ли 5 дней подряд в неделю тренироваться чередуя вверх и низ? И будет от этого результат?

Добрыц день. Объясните, пожалуйста, мне, как новичку, как выполнять упражнения на 1 руку(тяга одной гантели в наклоне). Если калькулятор пишет 3-4х10, то надо 3-4 подхода на каждую, или это скммарно для обоих рук?

Доброго времени суток! В статье про убойные упражнения на плечи отдых между упражнениями сколько должен составлять?и ещё,сделал первое упражнение-отдых,второе-отдых,а после суперсет и отдых 3 минуты или я что то не правильно понял,объясните пожалуйста, заранее спасибо

Здравствуйте! Спасибо вам за приложение и помощь ???? Я раньше занималась кикбоксингом, нормально бегала, подтягивалась, отжималась и т.д., как и положено. После того, как бросила заниматься я родила кесаревым сечением. Ребёнку 1,8годика. Мой рост 164, вес примерно 67. Раньше весила 50кг. Жир в животе, боках и бёдрах. Ещё у меня астма. Не могу бегать. Скажите, как я смогу похудеть хотя бы на 15 кг в домашних условиях?

Здраствуйте, мой вес 37 и рост 160. У меня такой вопрос по какой программе тренировок мне заниматься что бы набрать массу?

Доброго вам дня. Подскажите, есть турник (брусья пресс) две гантели по 4кг. Какой инвентарь стоит докупить до базы? В ближайшее время планирую взять у вас индивидуальный расчёт тренировок. Тренировки для здоровья)

Здравствуйте , можете подсказать нормальную программу 4 на 7 в домашних условиях ( Турник , брусья , гантеля 1 на 15 другая на 5 кг) Лет :15 , рост : 185 , вес : 75. Заранее большое спасибо )

здравствуйте. у меня цель набрать вес и все это натренить.что для этого нужно

Добрый день. Мне 14 лет. Вес 66 кг. Рост 170 см. Можете ли подсказать программу тренировок для похудения. Возможности выхода в зал нет.

Посоветуйте пожалуйста программу отжиманий в домашних условиях, для поддержки физической формы! Рост 176,вес 62, возраст 31 год!

Здравствуйте! Как вы относитесь к упражнению вакуум? Есть ли от него плюсы , много ли минусов ? Спасибо!

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной