6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталья | 2019-07-29

Добрый день!!! Сегодня познакомилась с Вашим приложением,я в восторге!!! Выбрала тренировку Супер тело за один час,треня зашла на ура!!! Я намерена заниматься 5 дней в неделю и боюсь,что выполнение этого комплекса в течении 2х месяцев мне надоест.Скажите с каким ещё комплексом я могла бы чередовать эту замечательную тренировку???Цель похудение, спасибо ??

ОТВЕТОВ:2
Иаша | 2019-07-28

Как набрать весь

ОТВЕТОВ:1
Иаша | 2019-07-28

Как набрать вес

ОТВЕТОВ:1
Слава | 2019-07-28

Добрый день, Занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Есть мысль отжиматься каждый день по утрам. Будет ли в этом смысл, или буду только перегружать себя?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-07-27

Здравствуйте! Как правильно подтягиваться?

ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2019-07-27

Добрый день. Купил тренажёр torneo power pro g425k со семьей и штангой. Подскажите с чего начать? Рост 195, вес 78 кг.

ОТВЕТОВ:3
Артур | 2019-07-26

Здравствуйте, нужен комплекс для развития всего тела , больше акцент на развитие колличество подтягивания ! Без тренажёрного зала

ОТВЕТОВ:6
Александр | 2019-07-26

Здраствуйте,у меня от нагрузок стали уменьшатся мышцы а раньше расли,в чём может быть причина?занимаюсь три раза в неделю.

ОТВЕТОВ:1
Диана | 2019-07-26

Я сохранила в дневнике план тренировак на 3 раза в неделю для девушек дома на массу,с весами от 3до 12кг.(если не ошиблась) Но в упражнениях не написанно с каким именно весом сейчас работать.Подскажите?и ещё вопрос,данная тренировка на 2 месяца рассчитана,тоесть каждую неделю выполнять одни и те же упражнения?я понимаю,что по желанию я могу делать что хочу,но по вашему плану тренировак я 2 месяца делаю одно и тоже каждую неделю??

ОТВЕТОВ:1
Tata | 2019-07-25

Здравствуйте! Хотелось бы подкачать попу, пресс, и ноги. Какие лучше всего делать упражнения?

ОТВЕТОВ:1
Милена | 2019-07-25

Если тренироваться по одной и той же программе, будут ли расти мышцы? Разве для роста мышц не необходимо каждый день увеличивать нагрузку?

ОТВЕТОВ:2
Наталья | 2019-07-25

Здравствуйте! При росте 161см вес 47кг, телосложение худое как не старалась не могу набрать вес! Занимаюсь в домашних условиях 4 месяца 3 раза в неделю из инвентаря гантели 2 кг, 5кг экспандер,бинт- резина(пока нет возможности ходить в зал), Хочется набрать 3-4кг за счет мышечной массы,подтянуть тело и сделать рельеф, делаю акцент на ягодичные мышцы т. к. от природы не имеют округлый, подтянутый вид! Что можете подсказать по тренировкам и питанию?

ОТВЕТОВ:1
Малгожата | 2019-07-24

Добрый день. Хотелось бы попросить совет по какой программе лучше тренероваться если хочу рельефное тело. Лишнего веса какбы нету. При росте 161 см вешу 53,5 кг. В данное время я мама в декрете, поэтому время у меня немного, но хочется рельефное а не "мягкое" тело. Что Вы посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-07-23

Правильнее будет «резиновая петля»

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-07-23

Добрый вечер! У вас есть тренировки с резинкой для фитнеса?

ОТВЕТОВ:2
Шахризада | 2019-07-23

Какие упражнения для похудения. И упругости мышц ‘?

ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2019-07-23

Здравствуйте! Помогите подобрать диету и комплекс. Могу заниматься 2 раза в неделю,есть разборные гантели и бодибар на 10 кг. Устраивант вес (54-55 кг при росте 171),но не устраивает живот (жирноват очень) и попа (маловата????)

ОТВЕТОВ:1
And | 2019-07-22

Приветствую Вас тренер, рост 185 вес 65, какие упражнения посоветуете делать в домашних условиях имея в наличии только набор гантель, для набор мышечной массы, так же хотелось бы узнать, нужно ли для этого пить протеины или другие подобные препараты, если да то какие? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Оля | 2019-07-22

Подскажите тренеровки чтоб убрать живот после похудения, подтянуть его.

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2019-07-21

Здравствуйте. Занимаюсь гантелями дома. Подойдёт ли такая программа тренировок? Кроме гантелей ещё добавляю в конце тренировки турник или отжимания. Сейчас работаю с весом 10.7 кг. После того как сделаю 12 повторений на бицепс, планирую увеличить вес на 4 кг на каждую гантелю. Все ли я делаю правильно, или что то нужно изменить?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама