6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Сергей | 2020-09-03

Добрый день. Создал себе тренировку на жиросжигание через ваш генератор. Но у меня получается вместо суперсетов делать ее вкруговую. Пульс до 150. В результате тренировка занимает 30 мин (4 подхода). Мне увеличивать вес или количество подходов?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2020-09-02

Здравствуйте! Хотелось бы узнать, какие упражнения надо делать именно на внутреннюю поверхность бедра. У меня травма бедра и один сустав с ограниченной подвижностью. Буду очень благодарна за ответ 🥰

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2020-08-31

Как убрать жир с боков?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-08-30

Здравствуйте. Родила 2 месяца назад какие виды тренировок мне подойдут. Опыт имею, посещала фитнес клуб.

ОТВЕТОВ:1
эдуард | 2020-08-30

подскажите нужно ли делать растяжку между подходами

ОТВЕТОВ:1
Лариса | 2020-08-29

Здравствуйте! Хотела бы укрепить мышцы спины. В домашних условиях и в трен. зале. И убрать, по возможности функциональный блок в тазобедренном суставе. Возник произвольно 2 мес назад. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Станислав | 2020-08-28

Добрый день, я могу подтягиваться обратным хватом и на брусьях отжиматься, но прямым хватом на турнике никак не могу подтянуться, что нужно качать чтобы подтягиваться прямым хватом с широкой хваткой рук.

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2020-08-26

Хочеться заказать индивидуальную программу для набора массы. Какая информация Вам нужна и сколько будет стоить.

ОТВЕТОВ:1
Оксана | 2020-08-26

Добрый день, подскажите хочу похудеть 80 кг, сделать красивое и упругое тело, подскажите с чего начать, не новичок, тренировки будут проходить дома, инвентарь есть

ОТВЕТОВ:1
Лика | 2020-08-25

Хочу начать тренироваться дома, спину, пресс и ягодицы. Фигура у меня хорошая, хочу просто немного подтянуть и в форме держать. Сколько раз в неделю нужно тренировать каждую группу мышц и сколько упражнений?

ОТВЕТОВ:1
Лола | 2020-08-24

Добрый день. При росте 160 вешу 50 кг. Спустя год после кесарева остался валик на животе. Как убрать? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Эля | 2020-08-22

Как похудеть в ногах?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2020-08-22

Здравствуйте! Есть ли у вас тренировки для девушек без инвентаря?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-08-22

Здравствуйте!!! У меня после родов несколько лишних кг обустроились на ногах и бёдрах. Есть ли какие-нибудь тренировки, чтоб хоть как то убрать их?

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2020-08-20

Здравствуйте. Хотелось бы задать вопрос по подбору оптимальной программы. Имеется : гараж, гантели (до 14кг) 2 шт, штанга (до 50 кг) 1 шт, скамья д пресса, боксёрский мешок 60 кг и турники с брусьями рядом с домом. Целесообразно ли заниматься с такими весами в гараже, если при своём весе в 89 кг неплохо получается прокачиватся на турниках и брусья ( макс подтяг.8р, макс брусья 16р) На данный момент делаю 2 тренировки в неделю на турниках по часу круговые( подтяг, брусья, пресс) и 1 тренировка в гараже ( присяд, пресс, отжимания с весом, тяга в наклоне штанг, разводки с гант,) и работа на мешке

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2020-08-18

Доброе утро! Есть дома штанга и гантели разборные, резинки и эспандеры, утяжелители, посоветуйте программу с акцентом на ягодицы. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Аслан | 2020-08-17

Аджмания

ОТВЕТОВ:0
Артем | 2020-08-16

Хочу накачать пресс, но не получается убрать живот, руки и плечи получается, а вот с прессом проблема, хотел бы узнать, как можно справится с проблемой живота

ОТВЕТОВ:3
Алексей | 2020-08-16

Здравствуйте! Хотелось бы составить программу с брусьями и турниром, без железа в домашней обстановке на все группы мышц для набора мышечной массы и силы. По калькуляторам и готовым тренировкам ничего подходящего не нашёл.

ОТВЕТОВ:1
Кристина | 2020-08-15

Здравствуйте, нашла калькулятор с подбором индивидуальных тренировок, но там все для зала( а я в зал не могу ходить, есть штанга и блины, гантели. Как составить план?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама