6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артур | 2020-05-21

Здравствуйте, мне 17 лет. Хотел бы узнать сколько мне тренироваться а сколько давать отдых своему телу? Вес-76кг Рост-181. Могли бы вы подсказать, сколько дней тренироваться а сколько отдыхать. (Я новичек в этом деле)

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2020-05-20

Добрый день. Мне нужно похудеть. Живот,бедра,ноги. Возможно ли это сделать на беговой дорожке. И есть ли вообще занятия на беговой дорожке в этом приложении?

ОТВЕТОВ:1
Nurzhan Abdimanap | 2020-05-20

Как можно набрать вес(для мужчин).без гантеля ,но с турником можно.Тренировки и правильное питание.

ОТВЕТОВ:1
Saule | 2020-05-20

Д/день! Можете составить тренировки и питание на рельеф мышечный,давно занимаюсь результата нет,знаю что нужно питаться норм, хочу чтоб все под контролем было, мб будет наконе то результат,спасибо

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-05-20

Здравствуйте😊 Подскажите, пожалуйста, упражнения с фитболом 🙏

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-05-19

Добрый вечер!Мне 62 года ,я после Эндопротезирование тазобедренных суставах,уже полтора года.После операции я делала все те комплексы что рекомендовали.Скажите пожалуйста есть ли какие нибудь у вас тренировки специальные для таких как я т. к. очень быстро растёт вес ,а это не желательно.До операции я посещала тренажерный зал а сейчас всё закрыто.Что посоветуйте?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2020-05-19

Здравствуйте. Мне 45 лет, вес 75 кг. Интересует программа тренировок со своим весом. Есть турник, брусья, ролик для пресса.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-05-19

Здравствуйте!скажите мой рост 176 вес 73 хочу набрать мышечную сухую массу подскажите по какой программе лучше заниматься чтоб жира много не набирать

ОТВЕТОВ:1
Леня | 2020-05-19

Добрый день! Такой вопрос: занимаюсь (как и все сейчас) дома, каждый день натощак (потом завтракаю где-то в 12), тренькаю так уже 2 месяца и заметил, что горит сильно жир, но мышцы сильнее. Питание - на сжигание жира, но сам жир много ем (б- 105, ж-95, у - 130). Чувствую превосходно, причем без углей вот так давно и за все время был всего один читмил. Но мышцы горят - это из-за того, что натощак или еще есть причина? И как поправить ситуацию? (тренькаю по техникам Криса Хериа, он же и советует натощак и интервальное голодание)

ОТВЕТОВ:3
Кирилл | 2020-05-18

Здравствуйте, на плечи допустим на среднюю или переднюю дельту сколько упражнений делать базовых и изолированных?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-05-17

Здравствуйте! Подскажите, какой будет эффект от занятий без инвентаря по круговому методу? Мне хочется подтянуь тело, привести мышцы в тонус ну и убрать небольшой животик. Дело в том, что когда занималась с гантелями, нарастали мышцы некрасиво на руках и квадрицепсы. В последнее время делаю только кардио. Дома есть спортивный батут. Но кардио это кардио...мышцам не хватает тонуса.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-05-17

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений на ягодицы и бедра. Без тренажеров.

ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2020-05-16

Здравствуйте, а есть тренировки для дома без лавки? Кроме гантелей ничего нет.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-05-16

Здравствуйте, скажите пожалуйста чтоб убрать живот после родов (3)какую программу мне нужно выбрать из списка (за кроткий срок сделать пресс) вес 53 кг.

ОТВЕТОВ:2
Кирилл | 2020-05-15

Здравствуйте, занимаюсь дома 2мес,3р в неделю, питание конечно не сто процентов но стараюсь, не расту, есть смысл каждый день заниматься, или наоборот мышцы не успевают восстанавливаться?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-05-14

Текст,можно ли для упражнений которые вы мне рекомендовали использовать только гантели(у меня нет штанги)есть гантели с накручивающимися блинами?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина Севашова | 2020-05-14

Здравствуйте,мне 38 лет,вес 54,5 кг,рост 160см.Все вроде бы хорошо,но ненравиться жир на животе,хочется его убрать и сделать красивое подтянутое,рельефное тело,подскажите пожалуйста какими действиями я смогу этого добиться?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-05-13

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как привести тело в тонус,худеть и набирать массу мне не нужно,только немного убрать дряблость. Достаточно ли будет одного кардио например прыжки со скакалкой? Мой рост 173,вес 55,32 года.

ОТВЕТОВ:3
Павел | 2020-05-13

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, есть ли план тренировок для дома, если дома турник на 3положения (подтягивания широким хватом и параллельным, брусья и пресс с упором на брусьях) а так же гантели. После 2х недель болезни и карантина сил вообще никаких не осталось. Приобрёл вот турник и гантели надо немного набрать массу и привести тело в порядок

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-05-13

Здравствуйте , меня зовут Андрей мне 14 , весил 54кг 300г , рост 163 Так вот я тренировался по особенной тренировке в калькуляторе (индивидуальная тренировка) питался я не очень правильно , но продолжал тренироваться , и я вешу 55 кг 700г Пожалуйста , посоветуйте диету

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама