6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Игорь | 2020-06-30

Будет ли лучше прокачиваться пресс,если делать его утром,до тренировки,во время тренировки,после тренировки,перед сном. Или достаточно только во время тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Эдуард | 2020-06-29

Здравствуйте! Тут такое дело, у меня очень замедлился набор веса. Хотя калории добавил, белков примерно 140 в день ем, жиры 70-80, углеводов 380-400, вес мой 81 рост 175. Мышечная масса имеется.раньше побыстрее было, минимум 1, 1.5 кг в неделю набирал а щас гораздо меньше хотя калорий добавил на 300 где-то. Может мой мышечный предел уже близко поэтому плохо стал рости? Тренеруюсь правильно, всегда разная нагрузка.

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2020-06-29

Добрый день .Подскажите что означают цифры 10-20 в тренировке

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-06-28

Как накачать грудь

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-06-28

Добрый день. Подскажите пожалуйста, при выполнении комплекса "Тренировки в домашних условиях при беременности" какое время можно отдыхать между подходами одного упражнения и какое между сменой упражнений? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2020-06-28

Здравствуйте, мне 34 года, вес 64, рост 169. До 17 лет активно занимался спортом и был в форме потом забросил и сейчас совсем высох) хотелось бы востановить свою спортивную форму в домашних условиях. Работа сидячая. Подскажите пожалуйста какие выбрать тренировки с чего начать, какое питание и какие добавки употреблять? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
Ксения | 2020-06-28

Здравствуйте. Рост 168, вес 53/55 кг, хочу убрать лишние см в животе и боках, какую тренировку лучше выбрать? Ходила в зал, сейчас пока дома занимаюсь, качаю пресс и другие упражнения на пресс делаю, не помогает. Занимаюсь раза по 3/4 в неделю, примерно по часу. Что поменять нужно?

ОТВЕТОВ:3
Миран | 2020-06-27

Здравствуйте,хочу набрать вес чисто на турниках,брусьев к сожалению нету и можно ли вопше чисто на турниках набрать или можно брусья заменить отжиманиями,думаю вы лучше знаете.Мой рост 180 вес 70 но при этом выгляжу худощавым.

ОТВЕТОВ:1
Идель | 2020-06-26

Здравствуйте! У вас есть тренировки с боксерской грушей?

ОТВЕТОВ:1
Mitin Yaroslaw | 2020-06-25

Пачему очень мало упражнений дома все васнамном тренажёрном зале даманих упражнений мало очень

ОТВЕТОВ:3
Кирилл | 2020-06-24

Мне 24 года, рост 170 см, вес сейчас 57 кг. Помогите с выбором тренировки и питания в домашних условиях, для набора массы

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2020-06-24

Подскажите, пожалуйста, какую тренировку лучше выбрать для дома? Я-новичок, раньше 8-10 лет занималась волейболом. Рост 173, 55 кг

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-06-23

Подскажите, мне 25 лет, пол М, вес 78 кг, рост 180 см. Хочу привести себя в спортивную форму, сделать рельеф , ну может немного увеличить мышечную массу, а то не видно ничего, правда могу заниматься только дома. Работе сидячая. Дома есть гантели

ОТВЕТОВ:1
Алекс | 2020-06-22

Хочу набрать мышечную массу. Какие тренировки посоветуете? И в какие дни недели тренироваться? Тренируюсь дома. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2020-06-22

Я качаю бицепс раз в два дня гантелей 8 кг 12-14 раз по три подхода. Скажите, такое количество повторений уже много, когда пора переходить на 9кг?

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2020-06-21

Здравствуйте. Если не сложно, подскажите пожалуйста, как правильно заниматься кистевым эспандером с регулируемой нагрузкой 10-40 кг.

ОТВЕТОВ:2
Андрей | 2020-06-20

Здравствуйте. У меня проблема по наборе веса.Мои параметры рост 183 на 64кг.До карантина был 67, думал ну наконец-то карантин, буду сидеть дома, мало двигаться и быстро наберу .Кушаю по 4-5 раз в день: Полные тарелки риса, гречки, супа, макароны . Не набирается вес а уходит, как так то? Всегда дома занимался так как на спортзал нет денег и далеко добираться до ближайшего. Есть гантели 3,5,10 кг, турник и штанга, 10 кг. Подскажите пожалуйста как решить эту проблему, а то так никуда не годится .

ОТВЕТОВ:2
Елена | 2020-06-20

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно тренироваться, может я что-то делаю нет. Рост 157, вес примерно 50-52 кг. Хотелось бы подсушить внутреннюю поверхность бедер. Остальное надо подтянуть. Дома есть спортивный батут, занимаюсь на нем ( прыгаю). Но ведь мышцам нужен тонус, подтянутость ( к тому же еще работа сидячая). Добавила круговые тренировки на все тело. В итоге тело подтягивается, но наростают мышцы, особенно на ногах, они сразу выглядят мощнее ( мне это не очень нравиться) А мощнее из за чего? Наростают квадрицепсы, а с внутренней поверхности есть излишки и неподтянутость. Начала делать упор на эту зону, еще хуже стало, Внутреннюю поверхноть видимо вообще лучше не качать. Питание? Диета? Скажите Вы. Я итак почти ничего не ем если посудить. На работе вообще есть некогда. А беру с собой обычные диетические продукты..овощи..гречку...фрукты, молочку до 2,5 жирности, творог. Хлеб, катошку , макароны вообще не ем, мучное тоже. Сладкое позволяю себе очень редко

ОТВЕТОВ:5
Дима | 2020-06-20

Как тренироваться в 12лет

ОТВЕТОВ:1
Daria | 2020-06-19

Здраствуйте! Такой вопрос, можно ли создать и скорректировать талию с помощью упражнений или это индивидуально для каждого и изменить нельзя? Если можно, то какие упражнения посоветуете?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама