На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 4)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Антон | 2018-03-14

Здравствуйте. Есть домашние тренировки с эспандером ,без гантелей и штанг?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
СТАС | 2018-03-14

добрый день у меня есть вопрос на счёт сушки тело.я не односторонник есть меньше чем надо и ходить целый день раздражёным и злым,я кушаю сколько хочю но при этом компенсирую всё кардио .я посчитал что в среднем употребляю 3000-3500 ккал в день,а израсходоваю 5500-6000 . нормально как я делаю?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-03-14

Подскажите пожалуйста комплекс упражнений в домашних условиях для похудения с гирей 16 кг. Ну и может почитать чтото на эту тему

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2018-03-13

Юрий,здравствуйте! Вы очень хорошо обьяснили,как тренироваться,если фигура"груша".Но если не тренировать ноги и ягодицы, то как же дряблость, особенно на внутренней поверхности бедра и куда денутся "ушки"?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Зуля | 2018-03-13

В какое время дня эффективнее всего тренироваться ? И у меня очень сильно сводит икроножная мышца после тренировок.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2018-03-13

Доброго дня.Подскажите пожалуйста,как раздробить тренировку по дням(т.е на какие группы мышц)могу заниматься 3 раза в неделю,а желаемый результат чуть рельефа и похудение.Кардио могу выполнять только с утра.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елизавета | 2018-03-12

Какие упражнения лучше всего чтобы держать себя в форме и сбросить кг?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Василий | 2018-03-11

Занимаюсь по вашей программе 3 раза в неделю 3 разные тренировки. Если пропустил 1 тренировку, следующую начинать с пропущенной или очередной?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Рукишка | 2018-03-11

Чем заниматься дома, чтобы быть в форме?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-03-11

Илья, добрый вечер. Вопрос такой: нужно ли делать перерывы в диете и в спорте? Возможно, некоторая цикличность должна быть? Если да, то как кэто обычно делают?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Геннадий | 2018-03-10

скажите чем будет отличаться круговая тренировка с 75-80 процентов от 45-50 процентов от максимального веса?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Айрат | 2018-03-10

Забыл сказать интересуют тренировки уровня выше среднего ) спасибо большое на перед))

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Айрат | 2018-03-10

Здраствуйте) мне нужна ваша помощь я не как не могу определиться с программой помогите пожалуйста его составить!)) Мне 23 Рост 184 вешу 84 обычное телосложение ну или спортивное немного скажем так!) Сам я занимался в прошлом году полтора месяца) в 2016 3 месяца) интересует силовые тренировки для рельефа особенно грудь плечи крылья ну и пресс) из так скажем оборудования есть: скамья для жима лёжа) грифы) гантели) турник)брусья)и наклонная скамья для пресса) я обучаюсь в военной академии так что по утрам бегаем ну и раз в неделю есть занятия по фп также с питанием так скажем все плохо завтрак обед и ужин все желательно 3 дня в неделю ну или ваше предложение

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-03-10

Здравствуйте! Чем можно заменить бег и скакалку в домашних тренировках?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артём | 2018-03-10

Здравствуйте! Возможно ли составить программу без тренажеров, турника и брусьев (к ним нет доступа пока). Хотелось бы массу рельеф и силу. С Уважением, Артём!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Тимофей | 2018-03-10

Здравствуйте, можно ли пить в домашних тренировках спортивные питания?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Екатерина | 2018-03-09

Здравствуйте, дело такое. У меня относительно небольшие формы (162/45, выгляжу "потежелее;), Узкие бедра и нормальные плечи. Хотелось бы округлить бедра с внешней стороны и убрать "впадинки" с ягодиц. По картинкам, вроде, надо накачать среднюю ягодичную. Посоветуйте упраднения, или комплекс, пожалуйста,но очень важно только округлить и, может увеличить попу, НО минимум нагрузки на ноги, у меня качаются моментально. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Айдар | 2018-03-09

Какие тренировки при коксартрозе тазобедренного сустава выполнять в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Vitalik | 2018-03-09

Как накачать спину

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Vi | 2018-03-09

Плиз програмуТренеровок можно

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама