На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 4)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Виктор | 2018-06-24

Здравствуйте, подскажите пожалуйста по какой программе я мог бы заниматься,если мне нужно накачать только верх,в домашних условиях,имея стойку,лавку,турник и штангу с гантелями,заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-06-23

Здравствуйте! Имею тип фигуры скинни фэт, как исправить? Очень не хочу перекачиваться даже на немного, хочу тонкие изящные бедра и подтянутый живот.

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Никита | 2018-06-23

как стать сильным

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Никита | 2018-06-23

Как стать сильным и набрать вес. Мне 8 лет.

ОТВЕТОВ:9
ОТВЕТОВ:9
Анастасия | 2018-06-23

Здравствуйте! Мой рост 162 см, вес 53 кг. Тренируюсь с марта с упором на низ тела, т.к. имею там проблемные места. Результат уже заметен. Но у меня вопрос: у меня грушевидная фигура и я хочу увеличить(расширить) верх чтобы иметь фигуру больше похожую на песочные часы. В "верхе" у меня получается недобор а в "низе" перебор. В связи в этим скажите какая мне программа подходит: для набора массы и потом сушки низа или наоборот сушки низа а потом постепенного набора мышц? И какая диета мне нужна?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-06-23

Здравствуйте,тренируюсь с марта,результат заметен,но не так как хотелось,мой рост 176,вес был 89,сейчас 83,хочется рельеф без потери массы.суть в чем,график работы 3 в день по 12часов,3выходых,далее 3 в ночь.как правильно распределить тренировку,чтобы было продуктивнее

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-06-22

Здравствуйте, дайте комплекс упражнений, дома только турник 3в1 и гантели. Хочу скинуть 5кг и сделать рельеф.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлианна | 2018-06-22

Программа "суперсеты для супер рельефа" не превращает женское тело в мужское?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлианна | 2018-06-22

Эффективна ли фитнес-программа от Синди Кроуфорд?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Vlad | 2018-06-21

Какой вес гантель в упражнениях,

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Таня | 2018-06-21

Как дома накачать красивую попу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2018-06-20

Я занимаюсь дома есть гантели, гиря и станок для жима лежа, турники имеются.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Джамиля | 2018-06-19

Какие упражнения делать чтоб убрать ушки и живот ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2018-06-19

А в какое время лучше всего тренироваться?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
ЮЛИАНА | 2018-06-19

Здравствуйте можно ли мне бегать каждый день по два километра на буднях, а в выходные упражнения на ягодицы и грудные мышцы примерно три часа в день. Есть небольшой лишний вес, нужно скинуть 5кг, и подтянуть тело,ягодицы и грудь.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аня | 2018-06-19

Решила подкачать попу. Тренируюсь 3 дня - перерыв. Тренировки не очень долгие и не очень тяжелые. Не больше 15 минут. Будет ли это эффективно?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Игорь | 2018-06-17

Добрый день,вопрос насчёт тренировки турник-брусья,а именно:в первый день идёт нагрузка тянущая-тянущая-толкающая,во второй тянущая-толкающая-тянущая.Возникает вопрос о целесообразности в первый день делать два тянущих упражнения подряд,не лучше ли их расставить как во второй день,т.е. подтягивания-отжимания-подтягивания?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аня | 2018-06-17

Здравствуйте. Рост 165 вес 58,4.Мне нужно скинуть за месяц хотя бы 5 кг а лучше больше и не обвиснуть при этом (возраст неполные 28). памагитиии

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Кристина | 2018-06-16

Привет,я начинающая девушка ,у которой горит желание набрать мышечную массу ,я занимаюсь в домашних условиях ,все спортивные добавки есть ,гантели штанги дома имеются ,но вопрос в плане тренировок ,я после своего плана тренировки ,могу сама ещё дополнять их тренировкой для пресса и все такое ?А то именно это не понятно

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-06-16

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, с чего начать заниматься мальчику 14 лет.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама