6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 3
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Инна 2022-11-24

Приветствую сегодня было высокое давление но хочу заниматься чувствую плохо голова кружится ташнит и боли в сердце и печени и желудке плохо спала хочу делать тренировку 4мин бег и 50 упр раз что делать Инна .

ОТВЕТОВ:0
Костик 2022-11-24

Сергей, спасибо. Все 5 дней делать подряд?

ОТВЕТОВ:1
Костик 2022-11-23

Занимаюсь в спортзале уже полгода по фулбоди, но никакого прогресса нет. Посоветуйте программу на набор массы, могу ходить в зал хоть каждый день.

ОТВЕТОВ:3
СВЕТЛАНА 2022-11-23

Здравствуйте. 2 месяца отзанималась по вашей программе на рельеф с упором на ноги и ягодицы.т.е,как я понимаю 1 цикл закончен. По какой программе заниматься дальше?

ОТВЕТОВ:4
Раслан 2022-11-23

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста по такому вопросу: долгое время левая рука была в гипсе и сейчас сильно заметна разница (даже не вооружённым взглядом) в размерах между левым и правым плечом, бицепсом, предплечьем. Занимаюсь 4 раза в неделю по вашей программе, результат заметен, но разница в размерах так и остается. Как можно уменьшить эту ассиметрию, существуют ли какие-либо способы? Заранее благодарю за ответ.

ОТВЕТОВ:5
Павел 2022-11-23

Здравствуйте, имею проблемы со спиной: грыжа и протрузии. Подскажите, пожалуйста, программу тренировок в зале

ОТВЕТОВ:1
Al 2022-11-23

Как вернуться на десктопную(полную) версию сайта с мобильного? Не могу найти такой кнопки. При удалении /www/ в ссылке все равно происходит переадресация на мобильную версию

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-11-23

Занимаюсь дома.Сплит программа Хватает ли дня перерыва,чтобы мышцы окончательно успели восстановиться? Или все же нужно давать два дня отдыха? Пн: Жим гантелей сидя(3х12) Отжимания от лавки сзади(3х12) Протяжка с гантелями(3х12) Французский жим с гантелями лежа(3х12) Махи гантелями в стороны(3х12) Французский жим с гантелей(3х12) Скручивание лёжа на полу(3х12) +на турнике подтягивания с резинкой (3х8)+подъем ног к корпусу(3х15) Вт-отдых Ср- Выпады с гантелями (3х12) Сгибание рук с гантелями(3х12) Становая тяга с гантелями(3х12) Сгибание рук с гантелями «молот»(3х12) Подъем таза лёжа одной ногой(3х12) Сгибание рук сидя черёд колено(3х12) Подъем на носки стоя с гантелями(3х12)+на турнике подтягивания с резинкой (3х8)+подъем ног к корпусу(3х15) Чт-отдых Пт-жим гантелей лёжа (3х12) Тяга одной гантелей в наклоне(3х12) Отжимания от пола широким хватом (3х15) Разводы с гантелями лёжа (3х12) Пуловер с гантелей лежа(3х12) Подъем ног сидя на лавке (3х12)+на турнике подтягивания с резинкой (3х8)+подъем ног к корпусу(3х15) Сб,вс отдых. Достаточно ли будет одного дня отдыха,будут ли успевать мышцы восстановится? При должном уровне сна,питании и тд. Возраст:19,вес:70,рост:180

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2022-11-22

Что обозначает в упр через дробь 15+?Подскажите пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2022-11-21

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне нужно убрать живот, какие упражнения самый эффективные?

ОТВЕТОВ:3
МаксТак 2022-11-19

Добрый день, что можете сказать о lipo fire? Эфективный? Лучше чем пить все в таблетках?

ОТВЕТОВ:3
Никита 2022-11-18

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, обязательно делать становую тягу?

ОТВЕТОВ:1
Sergey 2022-11-17

Здравствуйте, такой вопрос можно ли каждый день подтягиваться и отжиматься дома или надо в какие-то дни отдыхать?

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2022-11-16

Долго не могу понять. Почему нельзя купить рыбий жир в атпеке, за что 100-200р, вместо омега 3(как спортивное питание)? Чем они отличаются? Что выгоднее?

ОТВЕТОВ:1
Марат 2022-11-16

Добрый день. Занимаюсь уже полгода на массу. Употребляю протеин и креатин. Но чувствую что уже время сушки. Посоветуйте программу на сушку на 2-3 месяца

ОТВЕТОВ:1
Зал или вес тела 2022-11-15

Здравствуйте. Хотел бы у вас узнать. Я могу подтянуться лишь раза 2-3, отжаться 20 раз. То есть для меня сложны даже тренировки с собственным весом. И вот я думаю, стоит ли мне ходить в спортзал, или пока что я могу заниматься дома с весом тела, не тратя при этом время и деньги. Хочу знать ваше мнение на этот счёт. Мне, новичку, лучше позаниматься дома, пока не станет легко заниматься с весом тела, или же идти в зал, и почему? Спасибо

ОТВЕТОВ:7
Татьяна 2022-11-15

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, чем можно заменить подъём ног на наклонной скамье?

ОТВЕТОВ:2
Роман 2022-11-15

Добрый. Вешу 91-93, 22 года. Решил заниматься по программе на похудение в зале для новичков. И ем в день: чашка кофе с лимоном и бутерброд с сыром или колбасой. Обед в 13 - суп. Ужин в 16 - гречка, рис с мясом или курицей. Тренеровка в 19 и где то в 20:30 дома. Пью только зелёный или чёрный чай. Это эффективно для похудения?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий 2022-11-15

Здравствуйте.Как лучше делать упражнения на верхнюю,среднюю и нижнюю части дельтовидых мышц.Вместе в одну тренеровку или по разным дням?

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2022-11-15

Могут ли удары по больным мышцам (боль после тренировки) влиять на их рост?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама