6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 3
Установите наше приложение на Android, iPhone, компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Вадим | 2020-10-02

На вашем сайте во вкладке "Упражнения" можно найти различные упражнения на разные группы мышц. В каждой статье этой темы есть распределение нагрузки. Как она высчитывается? Есть ли формула? Как вычислить нагрузку на бицепс и предплечье при выполнении отжиманий обратным хватом (человек отжимается с направлением локтей наружу (а не вовнутрь) при этом держась, например, за гантели, лежащими на полу?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-10-01

Здравствуйте. Хочу набрать массу. Тренируюсь на брусьях и турнике. Езжу на велосипеде по 10 км. Рост 187 вес 70кг:( В домашних условия реально набрать 15 кг? Рельеф есть,все мышцы отчётливо видны. Нужна масса:( Посоветуйте пожалуйста.

ОТВЕТОВ:2
Антон | 2020-10-01

Здравствуйте,я бы хотел узнать какие тренировки лучше всего мне выполнять в домашних условиях,мой рост м75 вес 100 кг

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-09-30

Здраствуйте.Я недавно аткинулся хотел бы дома продолжить заниматься, но дома имеется только турник,гиря 24кг,Штанга 15кг и все.Хочу нарастить мышучную массу.Занимаюсь всего 6 месяцев.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-09-30

Есть ли тренировки, которые не предусматривают гантели и штанги, просто дома у меня из нет, а тренироваться хочется

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-09-28

Здравствуйте ! Хотетел попрасить праграму помочь составить правильно.Заниматься буду дома.Есть турник,штанга примерно 20кг и гиря 24кг на 3раза в неделю.Хочу добиться набрать массу и рельеф и рельеф мышц чтоб был виден.

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2020-09-28

Здравствуйте. Тренируюсь с резиновыми петлями. 6-7 упражнений по 10 повторов. Почти на максимуме. Пульс не поднимается до анаэробной зоны. Замеряю по браслет у. Похоже на правду. Это плохо или нормально? Держится между сжигание жира и аэробный зонами. В отдыхе - до разминки падает пульс.

ОТВЕТОВ:2
Войотенчко игорь | 2020-09-27

занятие в тренажернам зале уменшает рост подростка

ОТВЕТОВ:2
Аминат | 2020-09-26

Какие тренировки эффективнее для того чтоб убрать живот?

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2020-09-26

Спасибо за приложение. Скажите, резиновым эспандером и петлями у вас есть комплексы тренировок? Я не нашел

ОТВЕТОВ:2
Максім | 2020-09-26

Как похудеть дома і накачатца ?

ОТВЕТОВ:3
Юрий | 2020-09-23

Вы мне посоветовали тренировку в домашних условиях на рельеф,в описании написано что она на рельеф и на массу.А мне надо на похудение и на рельеф.Так какая мне нужна хотелось бы уточнить.Нужно сбросить килограмм 8-10 и придать рельеф телу.

ОТВЕТОВ:3
Марк | 2020-09-23

Як зробити хароший рельеф

ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2020-09-23

Здравствуйте! Можно ли набрать мышечную массу не набирая вес? Просто я похудел до 100 кг. и не хотелось бы снова набирать вес. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Коля | 2020-09-22

Привет!А как можно прокачать все мышцы, чтоб они равномерно "болели"накачивались...добавлять в избранное и делать?! ...а как просчитать какое количество раз надо делать, чтоб где-то неперекачать а где-то недокачать мышцы...

ОТВЕТОВ:1
Марина | 2020-09-22

Здравствуйте. Мне 47 лет. Вес 74 кг. Хочу выбрать комплекс тренировок для похудения и подтяжки мышц. Скажите, какой вес гантелей применим для меня в упражнениях?

ОТВЕТОВ:1
Макс | 2020-09-20

Занимаюсь регулярно спортом но не набрать мышечную массу что делать

ОТВЕТОВ:1
Антон | 2020-09-16

Добрый день, Илья! Я собираюсь заказать у Вас индивидуальный план тренировок. Насколько я понимаю, он будет чем-то отличаться от стандартного плана. Упражнения будут кардинально меняться или те же упражнения, только вес больше/меньше? И на основе чего будет составляться план? Наверное, надо будет свои данные написать? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-09-13

Здравствуйте. Помогите пожалуйста с выбором комплексной тренировки и упражнений. Мой рост 189 вес 85. Есть небольшой живот, хотелось бы от него избавится и при этом набрать мышечную массу (руки, грудь...) из инвентаря есть гантели от 10 до 25 кг, штанга 20-25кг,турник, брусья,скамейка. Заранее благодарю.

ОТВЕТОВ:5
Роман | 2020-09-13

Здравствуйте, подскажите как убрать жир внизу живота? Без диет, и потери массы

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама