6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 3
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Елена | 2020-05-17

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений на ягодицы и бедра. Без тренажеров.

ОТВЕТОВ:1
Надежда | 2020-05-16

Здравствуйте, а есть тренировки для дома без лавки? Кроме гантелей ничего нет.

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-05-16

Здравствуйте, скажите пожалуйста чтоб убрать живот после родов (3)какую программу мне нужно выбрать из списка (за кроткий срок сделать пресс) вес 53 кг.

ОТВЕТОВ:2
Кирилл | 2020-05-15

Здравствуйте, занимаюсь дома 2мес,3р в неделю, питание конечно не сто процентов но стараюсь, не расту, есть смысл каждый день заниматься, или наоборот мышцы не успевают восстанавливаться?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-05-14

Текст,можно ли для упражнений которые вы мне рекомендовали использовать только гантели(у меня нет штанги)есть гантели с накручивающимися блинами?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина Севашова | 2020-05-14

Здравствуйте,мне 38 лет,вес 54,5 кг,рост 160см.Все вроде бы хорошо,но ненравиться жир на животе,хочется его убрать и сделать красивое подтянутое,рельефное тело,подскажите пожалуйста какими действиями я смогу этого добиться?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-05-13

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как привести тело в тонус,худеть и набирать массу мне не нужно,только немного убрать дряблость. Достаточно ли будет одного кардио например прыжки со скакалкой? Мой рост 173,вес 55,32 года.

ОТВЕТОВ:3
Павел | 2020-05-13

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, есть ли план тренировок для дома, если дома турник на 3положения (подтягивания широким хватом и параллельным, брусья и пресс с упором на брусьях) а так же гантели. После 2х недель болезни и карантина сил вообще никаких не осталось. Приобрёл вот турник и гантели надо немного набрать массу и привести тело в порядок

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-05-13

Здравствуйте , меня зовут Андрей мне 14 , весил 54кг 300г , рост 163 Так вот я тренировался по особенной тренировке в калькуляторе (индивидуальная тренировка) питался я не очень правильно , но продолжал тренироваться , и я вешу 55 кг 700г Пожалуйста , посоветуйте диету

ОТВЕТОВ:1
Игорь | 2020-05-12

Здравствуйте,подскажите эфективное упражнение (от) живота в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-05-12

Хочу быть огромным рельефным силачом что для этого нужно и какие тренеровки надо

ОТВЕТОВ:1
Лейла | 2020-05-11

Добрый вечер. Для сушки и похудения занятия спортом на 10 кг за кратчайшие сроки реально? Могли бы мне посоветовать такие тренировки ?Рост 166 вес 79(((((((

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2020-05-11

Доброго времени суток.Мне 25 лет,рост 176см и вес 74кг.Работаю дальнобойщиком,на фуре.Появился живот,а времени и возможности особо нету заниматься,та и пища жирна и вредная.Я бегаю,стараюсь 3-4 раза в неделю по 3-4 км.У меня в машине есть гантеля на 12кг. Что я могу сделать чтоб убрать живот?Если это возможно в моих условиях. Заранее спасибо большое!

ОТВЕТОВ:1
Наталия | 2020-05-11

Здравствуйте! Рост 162. Вес 52. Порекомендуйте, пожалуйста, домашний комплекс тренировок для девушек. Из инвентаря: гантели, утяжелители и перекладина. Вес полностью устраивает. Хочу подтянуть ягодицы, есть так называемые "ушки". Справится ли с этой проблемой транировки 2 раза в неделю? Или может нужно добавить кардио? Помимо силовых занимаюсь 3 раза в неделю йогой (35 мин) + растяжка. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2020-05-10

Есть программа на выработку силы дома при помощи турника , брусьев, и резиновых жгутов

ОТВЕТОВ:1
Фёдор | 2020-05-10

Здравствуйте, меня зовут Фёдор, мне 17 лет. Вес 72, рост 171. Лишний вес 2-3 кг. Подскажите программу для тренировки пресса, именно им я больше всего сейчас недоволен, хотелось бы качать пресс и одновременно сбросить это небольшое количество кг жира. На верхнюю часть (грудь, плечи, руки)нужно лишь только программу чисто по увеличению массы, но там всё более менее у меня хорошо и программа на массу мне пока что не нужна . Сначало я бы хотел первым этапом заняться прессом и сбросить 3 кг жира на животе и ногах. Потому что это больше всего сейчас волнует. После задумуюсь о массе.Могли бы подсказать такую программу? Самую эффективную для достижения этой цели и в домашних условиях)☺️♥️

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-05-10

Доброго времени суток, мастерам сильного, красивого и здорового тела! Скажите, пожалуйста, не будет ли лишним в дни отдыха между тренировками "супер сет для супер рельефа" отжиматься от пола 4х40 с учётом, что секрет успеха заключается в том, что мышцы должны успеть отдохнуть??? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2020-05-10

У жены эпилепсия (Без припадков. Другая форма). Могли бы Вы посоветовать оптимальный комплекс упражнений для стройности. Параметры: рост 154; вес 59; возраст 24. Заранее благодарен!

ОТВЕТОВ:3
Елена | 2020-05-09

Здравствуйте.Мне 36 лет,рост 156см,вес 80кг.Поставлено дегенеративного дистрофические заболевание позвоночника,множественные протрузии в шейном и поясничном отделах,ратационный подвывих первого шейного позвонка.В последнее время больно сидеть,ходить идёт боль по правой ноге и тазовые боли отдающие в прямую кишку и половые органы,сильно крестец болит и поясница.Обесболевающие препараты и мази помогают временно.Снимки позвоночника последние делала несколько лет назад.Какие мне можно делать упражнения дома и как снизить вес?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2020-05-08

ДД. Я девушка 28 лет, вес 70.3, Рост 169 хочу похудеть до 62, а главное убрать валик на швом от КС, шов заживший. Как это сделать, помогите пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама