6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 3
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 3

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Екатерина 2021-03-29

Здравствуйте. Мне 38 лет рост 157 Вес 50 кг. В одежде выгляжу стройной, но на животе жирок выглядит не очень. Как и ноги и под мышками висит. Как мне заниматься если Заниматься 3 раза в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Сергей 2021-03-29

Здравствуйте а у вас тренеры бесплатно занимаются с человеком ? Я думаю тренера найти

ОТВЕТОВ:4
Михаил 2021-03-28

Здравствуйте! У меня имеется турник , с четырьмя хватами: широкий, прямой, обратный и узкий параллельный. Подскажите программу тренировок именно с этими хватами. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Диана 2021-03-28

Огромное спасибо за вашу работу! Мне 24, рост 163, вес 55. Хочется рельефное стройное тело, сейчас просто стройная, есть проблемная зона низ живота. Какую тактику мне выбрать, подскажите, пожалуйста. 3 р/нед по вашей программе заниматься начала чисто на рельеф. Питание наладила, ккал на сутки для сброса веса, считала у вас в калькуляторе, белки 1,5-2 г на кг, У - не более 150 в день, жиры примерно 1-1,3 г на кг. Одновременно убрать жир и в тонус привести мышцы с такой тактикой получится?Или еще добавить аэробные нагрузки, помимо 3 анаэробных?

ОТВЕТОВ:3
Александр 2021-03-28

Здравствуйте! Посоветуйте программу тренировок для дома, есть гантели, сколько тренировочных дней и какие группы мышц тренировать. Заранее благодарю!

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий 2021-03-27

Здравствуйте. А у меня с младенчества одно неврологическое заболевание, прогрессирование которого в том же возрасте остановилось и возобновилось через 16 лет, было осущественно хирургическое вмешательство, очень долгое ограничение физических нагрузок. До этого времени при занятиях атлетизмом за год тренировок набрал 9 кг мышечной массы (у вас есть калькулятор). Уже потерял 2 кг. Можно ли восстановить потерянное по окончанию ограничения физических нагрузок?

ОТВЕТОВ:1
Артём 2021-03-26

Доброго времени суток, подскажите чем отличается тренировки на рельеф от на массу и силу? И что нужно делать в первую очередь новичку? Имею рост 183см и 71 кг. Основная моя цель, убрать бока на животе, сделать пресс более менее видным и еще, сделать руки сильнее и все это в домашних условиях!

ОТВЕТОВ:1
Игорёха 2021-03-25

Тренируюсь дома. Есть скамия для жима,приседа..штанга,гантели и блины. Тренируюсь уже не три года,но нет постоянства. То раз в неделю,то три. То с большими весами,то со срелними,то ради пампинга больше. И не могу определииться... С таким стажем тренировок лучше всё тело за одну треню или всё таки разделять т.е. фулбоди или сплит?

ОТВЕТОВ:1
Егор 2021-03-25

Набить пресс

ОТВЕТОВ:1
Настя 2021-03-23

Добрый день. Есть штанга и гантели хочу тело спортивное как фитнес бикини, сейчас нужно убрать жир вес 60 кг, рост 163. Посоветуйте комплекс упражнений для дома на три тренировки в неделю

ОТВЕТОВ:1
Эльвира 2021-03-23

Добрый день,у меня было второе кс прошло только 2 месяца очень хочется начать заниматься но сама себе программу составить не могу,не могли бы вы посоветовать какие упражнения можно.мой рост 1.50 вес 60 кг

ОТВЕТОВ:1
Милана 2021-03-23

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, по какой программе мне тренироваться. Заниматься хочу дома. У меня широкие плечи, широкая грудная клетка, нет талии. Бедра не сказала бы что узкие, после родов расширились. Проблемные места- животик, зона лопаток, внутренняя поверхность бедер, ягодицы плоские. Рост 157, вес 53

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2021-03-22

Здравствуйте, колесо для пресса с какой мышечной группой лучше совмещать?

ОТВЕТОВ:2
Тимур 2021-03-20

Как укрепить мышцы шеи

ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-03-19

Добрый день, мне 42 кг, рост 158,вес 50. Помогите пожалуйста подобрать тренеровку дома для укрепления мышц. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
Анна 2021-03-18

Как подтянуть все тело и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Рост 157 вес 57 возраст 24 Пару месяцев назад весила 50-51кг. Вес прибавился после смены гормональных препаратов

ОТВЕТОВ:1
Валерия 2021-03-17

Скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения на пресс, если было кесарево?с момента операции прошло 3 месяца и есть небольшой диастаз на стадии срастания мышц обратно

ОТВЕТОВ:1
Виктор 2021-03-17

Добрый день! Вешу 50 рост 176 22 года . Подскажите пожалуйста тренировку на массу . Желательно без гейнеров

ОТВЕТОВ:1
Алла 2021-03-17

Здравствуйте, у меня сутулость и выпирает живот,не могли бы подсказать план тренировок какой подойдет?

ОТВЕТОВ:1
Баатр 2021-03-17

Груди слабые , руки , пресс и плечи , ноги норм занимался всю жизнь футболом любительским .

ОТВЕТОВ:0
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама