На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 2)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталья | 2018-07-11

Здравствуйте вопрос по упражнению Наклоны с гантелей/диском за спиной, не совсем понятно как делать. Держать гантели за спиной и наклон куда? В сторону или в перед?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Снежанна | 2018-07-11

Добрый день. Мне 38 лет, вес 61, рост 164. Фигура-груша, хотела бы похудеть на 5-6 кг, ну и проблемную зону "расшевелить", бедра и ягодицы ну никак не хотят убираться))) Посоветуйте, с какого комплекса лучше начать? Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-07-10

Добрый день! Немного запуталась в приложении. Калькулятор расчитал систему тренировок в зале, но хотелось бы тренироваться в домашних условиях + диета. Вес 70 кг при росте 168. Понимаю что нужно худеть, в сети много упражнений, но вот сочетать правильно я их не могу. Благодарю за то что дочитали вопрос до конца и готовы ответить)

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
david | 2018-07-10

как научиться подтягиваться?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Влад | 2018-07-10

Пользуюсь гейнером как пить

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Диана | 2018-07-08

Здравствуйте. Ситуация такая. 3 месяца назад родила малыша. Месяц назад перенесла операцию по удалению желчного. И потеряла 10 кг. Сейчас вес 43 кг при росте 162 см. Подскажите пожалуйста как набрать правильно массу и какие упражнения для подтянутости тела дома после родов при наборе веса.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2018-07-08

Чем лучше завтракать

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-08

Какие тренировки нужны самые первые для похудения

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Зумрат | 2018-07-08

В какие часы нужно проводить тренировки для набора мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-08

Я хочу похудеть. С чего начать не знаю. Как я правильно понимаю для начала нужна жирожигающая тренировка? С чего начать

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Зумрат | 2018-07-08

Какие делать упражнения для набора мышечной массы девушке?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-07-07

оброго времени суток. Очень рада, что нашла Ваше приложение. Надеюсь оно мне поможет. О себе. 41 год, рост 164, вес 64. В анамнезе териотоксикоз с рецедивом. Пила Тирозол. 3 года назад, на момент окончания лечения, весила 80. За 2 года скинула 10кг. Без спорта. Ела мало. Само ушло. С сентября по декабрь 2017 занималась 2-3 раза в неделю плюс утяжеленный обруч. Минус 3 кг. В объема уменьшилась, мвщцы чуть подтянулись. Результат мне нравился. В силу ситуации занятия прекратила. С января по нынешний момент похудела на 3кг. Тут скорее нервы. По ощущениям кожа обвисла, есть жирок ?особенно трицепс, талия, пресс, внутр часть бедра?Мышцы как будто сгорели. Собственно вопрос. Какую направленность тренировок и питания выбрать: похудение или рельеф? Хочется еще бы не только скинуть 2-3 кг, но и мышцы увидеть :? Спасибо, что дочитали до конца :?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-07-07

Мне 47лет вес85,рост176см,хочу похудеть и рельеф,что посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-07-07

Добрый день . Хотел поинтересоваться действительно ли планка так эффективна как о ней говорят , и сколько можно делать в день?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антонина | 2018-07-06

Здравствуйте! Вопрос заключается в следующем: в подобранной мне тренировке в домашних условиях прописаны кардиотренажер, штанги и др. Причем в некоторых случаях в аналогах все равно требуется их использование. В наличии имеются лишь гантели, по 4 кг. каждая. Что делать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-07-06

Здравствуйте,такая проблема-я поправилась на 20 кг на антидепрессантах-сейчас пытаюсь худеть-тип фигуры треугольник перевёрнутый-весь жир на спине и руках(живота нет)-как подобрать питание и трени (рост 170,вес 89).Мой нормальный вес 70-72 кг(не меньше),возраст 38лет,физическая подготовка средняя-занималась в зале 1 год с тренером-хочу сейчас дома(из арсенала-гантели с блинами,штанга,дорожка)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-05

Здравствуйте.Подписалась на Ваше приложение и потихоньку изучаю.Нравится!!Вопрос.Мне 38лет.вес 69кг.Проблемы с щитовидкой-операция была.Не могу сбросить вес х.Цель отя бы до 60кг.Начала регулярно заниматься Бодифлекс ом и упражнения на бока и талию. 45-50минут в день.Придерживаюсь диеты.начала считать калории.Сколько примерно времени пройдет чтоб появился результат -начнет снижаться вес.!?Заранее Спасибо.Может какой то совет дадите!!????

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-05

"Домашние тренировки с суперсетами на массу" Не подойдёт??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-04

Здравствуйте , можно ли в "суперсет" зделать под свой подход, именно в домашних условиях? И ещё почему, даеться трудно набрать вес 67кг занимался 3 раза в неделю практически 2 года. Никакой массы только сила и все. Как набирать? Можно ли кушать "сало,калбасы,драники" пью протеин около 3-4 раз в сутки. Пока эффекта не вижу нужно ли попытаться суперсет, или для эктоморфа нет смысла ?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Андрей | 2018-07-04

Здравствуйте , можно ли в "суперсет" зделать под свой подход, именно в домашних условиях? И ещё почему, даеться трудно набрать вес 67кг занимался 3 раза в неделю практически 2 года. Никакой массы только сила и все. Как набирать? Можно ли кушать "сало,калбасы,драники" пью протеин около 3-4 раз в сутки. Пока эффекта не вижу нужно ли попытаться суперсет, или для эктоморфа нет смысла ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама