Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Вячеслав | 2018-11-03

Здравствуйте, мне 15 лет, не хожу в зал, какую систему тренировок выбрать, советы по питанию, цель тренировок увеличить силу, рост 181, вес 72. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Ольга | 2018-11-03

Как быстро накачать ягодицы?

ОТВЕТОВ:1
павел | 2018-11-03

Стаж 2 недели ,посоветуйте тренировки на рельеф и на мышечную массу в домашних условиях

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-11-03

Доброго времени суток. Есть ли возможность составить план, не то, чтобы, для арм спорта, но с целью повышения силы, укрепления связок. Грубо говоря план тренировок, как у рукоборцев, но не настолько глубоко? К примеру 2 - 3 тренировки, в домашних условиях. Инвентарь есть, из основного. Жгуты, штанга, гантели.

ОТВЕТОВ:2
Вячеслав | 2018-11-02

Здравствуйте. Хочу начать тренироваться,в домашних условиях . возраст 23 года ,вес 120 кг,рост 195. Есть лишний вес кг 15-20. Из инвентаря есть штанга общаяя масса 60 кг .бэнч под штангу.гантели до 8 кг каждая .скамья для пресса . Не занимался года 2. Какой комплекс упражнений подобрать? И с каких весов начать .

ОТВЕТОВ:2
павел | 2018-11-02

Какие тренировки по рельефу и набору мышечной массы можете посоветовать в домашних условиях ?

ОТВЕТОВ:2
Tatyana | 2018-11-01

Привет, меня интересует вопрос о наборе мышечной массы и непосредственно о наращивании ягодичной мышцы. 1 месяц ходила на фитнес, ежедневно, к сожалению, на тот момент не знала,что посещать фитнес для набора массы нужно день через день. Похудела ещё больше, но ягодичная мышца здорово пришла в тонус, тем не менее она, как камень, но в обьёме,какая была, такая осталась.сейчас занимаюсь дома, приседы с резинкой, 60 раз 3 подхода, выпады, махи ногами и прочее. Эффекта пока никакого, ссылаюсь на генетику, но у всех попа ещё как присутствует. Говорят,женское тело качается сложно. Питание предусмотрено, в пище много белка,углеводов, за жирами следу. Вес 47,рост 166. Что делать - не знаю...

ОТВЕТОВ:5
Анастасия | 2018-10-31

Добрый день! Скажите, насколько эффективны занятия с лентами для фиинеса и эспандерами? Есть проблемы со спиной, поэтому с весом заниматься трудно

ОТВЕТОВ:4
Алена | 2018-10-31

Когда начнуться тренировки

ОТВЕТОВ:1
Жанна | 2018-10-31

Здраствуйте,я бы хотела узнать почему когда я интенсивно занимаюсь силовыми тренировками и кардио,пытаюсь приблизительно правильно,соблюдая дефицит ккал и кбжу все в норме,вес и объемы не уходят? А когда я перестаю заниматься(длится приблизительно неделю)и кушаю,что хочу вес и объемы уходят?

ОТВЕТОВ:6
Федор | 2018-10-31

Есть у вас програмы тренировок для всех групп мышц?

ОТВЕТОВ:1
АНАСТАСИЯ | 2018-10-31

Добрый день, хотела спросить про упражнения, какие тренеров мне выбрать с большим упором на пресс и ягодицы? И должно ли быть какое то питание чтобы быстрее был виден результат?

ОТВЕТОВ:1
Эдуард Сологуб | 2018-10-31

Здравствуйте!Помогите мне подобрать тренировку для дома. Есть только турник и брусья, а гантелей нет.Хочу стать рельефным.Могу подтянуться только 6 раз, а отжаться на брусьях 33 раза.

ОТВЕТОВ:1
Рома | 2018-10-30

Доброго времени суток, нужно подтянуть бег 3 -5 км,100 мне или 10 ?10,а так же выход силы,мой рост 186,вес 96,возраст 26,если можете скиньте программу, или совет дайте,в зале заниматься нету возможности, только улица и дом.Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Эдуард | 2018-10-28

Как подтянуть живот??? хочу убрать живот

ОТВЕТОВ:3
Ростислав | 2018-10-27

Яки е упражнение

ОТВЕТОВ:1
Аслан | 2018-10-27

Нужен индевидуальный профи тренер онлайн. С ватсапом.

ОТВЕТОВ:1
Аслан | 2018-10-27

Здравствуйте помогите пжл нужен план тренировок.в даный момент имею брусья, турник(переставляеться),штанги два веса,ну отжимания на кирпичах)),бег,присед со штангой.вроде всё. Вес мой 74.рост 175.занимался спортом. Нужен результат есть немного подкожного жирка на животе.хочу его убрать и набрать мышечную массу. есть много яиц творого так как в данный момент на хозяйстве. Мясо птицы баранины. Могу заниматься хоть каждый день. Трудовой день с 9 до 8ми. Не всегда лёгкий. Заранее спс.

ОТВЕТОВ:3
Abdullah | 2018-10-25

Здравствуйте 3раза в неделю качаться а остальные дни делать отджимание подтягивание на турнике и делать брусь нагрузка будет или нет спасибо за внимание

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-10-25

Наклоны с гантелей/диском за спиной 3x15-20 нет видео инструкции

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама