6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 2
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталия | 2019-10-09

Я выполняю небольшое количество упражнений,без повторов,отдыхаю 3 минуты между упражнениями,делаю всё в среднем темпе, и все равно сильно устаю,пульс учащается.Особенно сложно выполнять бег на месте,приседания,прыжки,устаю сильно.Может у меня плохая выносливость?Как её улучшить?Больше ходить,или начать бегать?

ОТВЕТОВ:3
Таша | 2019-10-08

Возраст 34 Рост 164 Вес 64 Хотелось бы сбросить кг 8-10 Работа малоподвижная, спортом регулярно никогда не занималась. Вегетарианка. С чего лучше начать (так чтобы не шокировать несчастный, к нагрузке не привыкший организм)

ОТВЕТОВ:1
Милана | 2019-10-08

Добрый день!. Хочу подтянуть руки и область подмышек в домашних условиях. Есть 2 разборные гантели по 3 кг. У меня широкие плечи и спина, подскажите, пожалуйста, какие упражнения мне можно выполнять, с каким весом и каким методом?

ОТВЕТОВ:4
Максим | 2019-10-08

Усердно стараюсь накачать пресс и ничего не получается. Пробовал множество приложений, не помогает. :(

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-10-07

Тренировки дома

ОТВЕТОВ:1
Кайрат | 2019-10-07

здравствуйте. хотел узнать в Вашем приложении или на сайте есть упражнения с экспандером? заранее спасибо за ответ. у Вас очень хорошее приложение, все понятно и просто, большое спасибо.

ОТВЕТОВ:3
Раис | 2019-10-07

У меня ноет поясница, работа статическая, приходится стоять по 10ч в день. Можно ли делать гиперэкстензию каждый день и ли с заменой день гиперэкстензия а день турник и доставать носками до планки?

ОТВЕТОВ:1
Арина | 2019-10-06

А можете посоветовать, тренировку так же для фигуры груши, только для занятий дома? И возможно ли вообще похудеть если заниматься дома?

ОТВЕТОВ:3
Леха | 2019-10-06

Привет. Хочу научиться делать горизонт на полу в домашних условиях. Какие упражнения помогут мне научиться этому ?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2019-10-06

Подобрать правильность тренировок.

ОТВЕТОВ:0
Евгений | 2019-10-06

Приветствую у меня вопрос, как мне правильно набрать мышечную массу

ОТВЕТОВ:1
Лена | 2019-10-06

Здравсттвуйте! Подскажите, будет ли какой-нибудь толк, если заниматься по круговой тренировке без дополнителных весов? ( ну или использовать к примеру гантели только на руки, а так все со своим весом) Мышцы хорошо откликаются на нагрузку, боюсь перекачать ноги. А хочется подтянуть фигуру

ОТВЕТОВ:1
Мурат | 2019-10-05

Хочу подтянуть подтягивание на перекладине

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2019-10-05

Здравствуйте,я тренеруюсь так:в понедельник спина,среда грудь, пятница руки плечи, воскресенье ноги предплечья, вторник спина и.т.д.Стаж года три.нужно ли мне делать лёгкую и тяжёлую неделю учитывая что одна группа мышц работает раз в восемь дней ?

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-10-04

Вопрос выше????

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2019-10-04

Сколько раз в неделю тренеровать трапецию? Стоит ли сразу после тренировки насыщаться белками и углеводами? Когда лучше тренироваться: утром или вечером(возможно днём)? Возможно ли набирать мышечную массу параллельно сбрасывать жировую?если да, то как?(рацион питания, программа тренировок, желательно с железом)

ОТВЕТОВ:1
Лена | 2019-10-04

Привествую уважаемые тренеры. 42 года. 62 кг.Вся в целлюлите.Хочу заняться спортом без тренажеров. Для подтяжки тела. Посоветуйте программу. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Азамат | 2019-10-04

Здравствуйте,вы могли бы предложить схему тренировок строго с гантелями?

ОТВЕТОВ:1
Азамат | 2019-10-04

Здравствуйте, вы могли бы мне предложить план тренировок с гантелями?

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2019-10-03

Добрый день. Прошу прощения, если этот вопрос уже обсуждался - не смог найти. Какие тренировки будут эффективнее для набора сухой массы? 1 - Одно полноценное занятие на час-полтора (предположим, мы тренируем бицепс со штангой, три-четыре подхода по 12 раз) или 2 - Или бОльшее количество подходов в течение дня (предположим, каждые час-полтора-два один подход на 12 раз). В первом случае мышцы по ощущениям "загружаются" сильнее. Но во втором случае получается вдвое больше общее количество повторений упражнения в сутки. Как думаете, что эффективнее для набора массы?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама