ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 2)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александр | 2017-07-29

Здравствуйте,мне 14 лет и я хочу заниматься в домашних условиях,не могли бы вы посоветовать комплекс упражнений.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-29

Достаточно ли тренировать одну мышечную группу раз в неделю, например раз в неделю качать пресс, или приседать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2017-07-29

Как увеличить в объеме ягодицы в домашних условиях, есть 2 гантели по 2кг))???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кэтэлин | 2017-07-28

Привет.Я начал заниматься по такой схеме..300 отжимания каждый день на протяжения 30 дней..вверх безусловно устает .А можно будет добавить к этому еще + 300 приседаний каждый день в течения 30 дней? Это не как не скажется на мышцах? ну там катаболизм??

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Максим | 2017-07-28

Достаточно ли прорабатывать одну мышечную группу раз в неделю, и будет ли при этом увеличиваться сила и объём?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-07-28

Нормально ли в программе тренировок делать все упражнения по 5 подходов или это много?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-28

задействованы ли плечи на турнике и брусьях, или при отжимании от пола и можно ли таким образом их прокачать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ната | 2017-07-27

Каждый день силовая тренировка 2 часа, после этого 1ч на эллипсоиде. При этом много хожу в течении дня. Скажите - при таком режиме не повлияют ли кардионагрузки после силовой на мышцы? Из спортивного питания пью Л-Карнитин

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вадим | 2017-07-26

Здравствуйте,занимаюсь дома для "улучшения фигуры не меняя вес" ,так вот я бегаю 3км после каждой тренировки ,это может как то отрицательно влиять на результат...думаю все таки наращиваю массу...

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-25

что вы можете сказать об этой программе на пресс https://www.youtube.com/watch?v=vhrEVUz51U4&list=WL&index=1 ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-23

Подойдёт ли скакалка как альтернатива бегу, и если да, то сколько по времени нужно ею заниматься вместо бега?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
светлана | 2017-07-20

здравствуйте тренер.у меня широкие плечи и узкий таз.какие упражнения можно делать в домашних условиях.ходить в тренажерный зал нет возможности.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сардор | 2017-07-19

Здравствуйте можно ли качать только ноги и руки? Например,( Понедельник - Бицепс и Трицепс )Силовой Трен. ( Среда - Ноги) ( Четверг - Бицепс и Трицепс ) Пампинговый Трен. Руки расти будут или нет???? Посоветуйте

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Олеся | 2017-07-18

Здравствуйте!подскажите тренировку дома после родов,при грудном вскармливании?пожалуйста!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артем | 2017-07-17

Здравствуйте! Подскажите разбивку по группам мышц на 3 тренировки. Где-то видел на сайте схемы на 2 или 2 дня, но не могу найти...

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
виталя | 2017-07-15

здравствуйте ещё раз,а если бегать по утрам понедельник среда пятница а силовые тренировки делать по вечерам вторник четверг суббота а воскресенье выходной от пробежек и тренировок и каждый день принимать гейнер так быстрей наростить мышечную массу? подскажити график чтоб совмещать утренние пробежки и силовые тренировки чтоб не так много кушать.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2017-07-15

Здравствуйте тренер! Подскажите пожалуйста какую программу тренировок в домашних условиях лучше подобрать если было кесарево. После родов прошло 2 мес. Счего лучше начать, с каких уражнений? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
виталя | 2017-07-15

Здравствуйте,я занимаюсь всего неделю,каждый день бегаю по утрам 6-7 км,и 3 силовых тренировки через день в неделю в домашних условиях,до и после тренировок кушаю творог смешанный с молоком+банан набирётца ли мышечная масса,правильно ли я делаю?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-07-14

Как можно укрепить и прокачать нижнюю часть спины? я слышал про упражнение мостик, ефективно ли оно?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Максим | 2017-07-13

Мне сказали что нельзя делать постоянно одни и те же упражнения, нужно всё время менять программу тренировок, верно ли это?и нужно ли мне менять программу тренировок на турнике и брусьях?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама