На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 2)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Патина | 2018-02-08

Здравствуйте. Я занимаюсь в домашних условиях по программе "План тренировок для девушек с упором на бёдра и ягодицы". Есть утяжелители на ноги весом около 1 кг и 2 гантели с весом по 3 кг каждая. Но смущает, что может вес подобран не правильно-при росте 1.58 см и весе 46 кг, какой вес брать лучше для занятий. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-02-07

нужно подсушить бедра и срочно! помогите советом и эффективным упражнением..

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Марат | 2018-02-07

У меня нету ни турника ни чего а вы этих заданиях нужен гантели турник брусья и.т.д

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оля | 2018-02-06

Здравствуйте, хотела покрутить хула хуп, но говорят якобы он приводит к раку кишечника правда ли это?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Яна | 2018-02-03

Здравствуйте!Такой вопрос занимаюсь дома по вечерам,никак не могу раскачать ягодицы,бедра сами по себе не широкие рост 152 ог 87 от 72 об 93 вес 55 ,бедра вроде бы раскаченные,но не перекаченные,пью гейнер,диета с вашего проекта для женщин для набора массы,прибавки в весе от гейнера практически нет,тренировка универсальные для женщин на массу триста, из инвентаря блины,гантели и штанга, подскажите что делать

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталина | 2018-02-03

Добрый день. 24 года, вес 60, рост 170. Скинула более 20 кг без спорта, качество тела и кожи оставляет желать лучшего. Все классические проблемные зоны: живот, бока, внутренняя часть бедра. Цель подтянуть тело в максимально сжатые сроки. Есть возможность занятий только дома. Есть степпер и гантели. Подскажите какой оптимальный комплекс стоит использовать? И поможет ли данный комплекс + умеренный дефицит калорий сбросить ещё пару кило? Заранее вас благодарю! Спасибо за Вашу работу.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-02-02

Здравствуйте. Мой рост160,вес82. Сколько тренировок в неделю нужно делать в домашних условиях для жиросжигания. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2018-02-02

И снова здравствуйте!!! Подскажите пожалуйста,у меня такая структура,что мышцы на ногах ( передние) слишком быстро накачиваются. Это выглядит не очень, т.к я низкого роста, верх худой и вообще мне не нравится так. Что мне делать с ногами чтобы они стали меньше? И ещё какие программа и питание помогут похудеть? Спасибо за ранее.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вероника | 2018-02-02

Здравствуйте. Я уже 5 месяцев делаю упражнения на ягодицы со штангой, весом. Результаты впечатляют. Вот только низ живота не устраивает совсем. Хочу поинтересоваться, если я начну качать пресс, станут ли худеть ягодицы?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
дентс | 2018-02-02

мой вес 105 кг,лишний вес есть,я это понимаю,но диету не думаю что смогу поддерживать, подтягиваюсь на турнике 10 раз,хочу увеличить результат,но не получается,пожалуйста дайте совет!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
бах | 2018-02-01

Здравствуйте у меня проблема с ногами не могу их подкачать тело хорошое но ноги худие

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-01-27

Добрый день. Я хочу начать заниматься по домашней программе для похудения. С какого веса начать тренировки с гантельками ? Я новичка. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-01-24

Здравствуйте! Дайте пожалуйста рекомендации, как я могу набрать мышечную массу и чтоб тело приобрело рельеф. 33 года, рост 164, вес 46. Ем как придется, калории не считаю. Вес оочень сложно набирается у меня - даже если налегаю на еду, вес максимум 47 становится и снова возвращается к 46. Поэтому рассматриваю уже спортпит - что лучше в моем случае протеин или гейнер? Заниматься хочу в домашних условиях. Есть турник,гантели. Руки подкачаны, надо б сделать упор на нижней части, но и верх без внимания не оставлю. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Арслан | 2018-01-24

как быстра накачать руки домашних условиях са штангой

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
михаил | 2018-01-23

сколько надо делать ндля начала на брусьях раз и подходов?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-22

Здравствуйте. Помогите подобрать тренировку в домашних условиях. Цель накачать мышцы (но не сильно) для получения рельефа. мне 20 лет, вес 73 кг, рост 177 см.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Геннадий | 2018-01-21

Добрый день! Подскажите пожалуйста. Занимаюсь три раза в неделю в тренажерном зале. Пресс качаю пару раз в неделю, но дома, так как по часу уделяю гимнастике по утрам Много разных мнений по поводу эффекта от упражнения ПЛАНКА. Как ВЫ думаете? Стоит ли тратить на нее время? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Назар | 2018-01-21

Смотрите я после гипсов после операции не сложной даёте если сможете программу для розработки ног 2 надели был у гипсах сможете помочь?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Роман | 2018-01-20

Скажите пожалуйста сколько тренировок в неделю будет еффективним для меня(ектоморф,14 лет,тренинг в домашних условиах, тренинг на массу )и сколько раз в неделю можна тренировать одну мышечную групу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-01-20

Скажите пожалуйста сколько тренировок в неделю будет еффективним для меня(ектоморф,14 лет,тренинг в домашних условиах)и сколько раз в неделю можна тренировать одну мышечную групу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама