На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 16)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталина | 2018-02-03

Добрый день. 24 года, вес 60, рост 170. Скинула более 20 кг без спорта, качество тела и кожи оставляет желать лучшего. Все классические проблемные зоны: живот, бока, внутренняя часть бедра. Цель подтянуть тело в максимально сжатые сроки. Есть возможность занятий только дома. Есть степпер и гантели. Подскажите какой оптимальный комплекс стоит использовать? И поможет ли данный комплекс + умеренный дефицит калорий сбросить ещё пару кило? Заранее вас благодарю! Спасибо за Вашу работу.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-02-02

Здравствуйте. Мой рост160,вес82. Сколько тренировок в неделю нужно делать в домашних условиях для жиросжигания. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2018-02-02

И снова здравствуйте!!! Подскажите пожалуйста,у меня такая структура,что мышцы на ногах ( передние) слишком быстро накачиваются. Это выглядит не очень, т.к я низкого роста, верх худой и вообще мне не нравится так. Что мне делать с ногами чтобы они стали меньше? И ещё какие программа и питание помогут похудеть? Спасибо за ранее.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вероника | 2018-02-02

Здравствуйте. Я уже 5 месяцев делаю упражнения на ягодицы со штангой, весом. Результаты впечатляют. Вот только низ живота не устраивает совсем. Хочу поинтересоваться, если я начну качать пресс, станут ли худеть ягодицы?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
дентс | 2018-02-02

мой вес 105 кг,лишний вес есть,я это понимаю,но диету не думаю что смогу поддерживать, подтягиваюсь на турнике 10 раз,хочу увеличить результат,но не получается,пожалуйста дайте совет!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
бах | 2018-02-01

Здравствуйте у меня проблема с ногами не могу их подкачать тело хорошое но ноги худие

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-01-27

Добрый день. Я хочу начать заниматься по домашней программе для похудения. С какого веса начать тренировки с гантельками ? Я новичка. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-01-24

Здравствуйте! Дайте пожалуйста рекомендации, как я могу набрать мышечную массу и чтоб тело приобрело рельеф. 33 года, рост 164, вес 46. Ем как придется, калории не считаю. Вес оочень сложно набирается у меня - даже если налегаю на еду, вес максимум 47 становится и снова возвращается к 46. Поэтому рассматриваю уже спортпит - что лучше в моем случае протеин или гейнер? Заниматься хочу в домашних условиях. Есть турник,гантели. Руки подкачаны, надо б сделать упор на нижней части, но и верх без внимания не оставлю. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Арслан | 2018-01-24

как быстра накачать руки домашних условиях са штангой

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
михаил | 2018-01-23

сколько надо делать ндля начала на брусьях раз и подходов?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-01-22

Здравствуйте. Помогите подобрать тренировку в домашних условиях. Цель накачать мышцы (но не сильно) для получения рельефа. мне 20 лет, вес 73 кг, рост 177 см.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Геннадий | 2018-01-21

Добрый день! Подскажите пожалуйста. Занимаюсь три раза в неделю в тренажерном зале. Пресс качаю пару раз в неделю, но дома, так как по часу уделяю гимнастике по утрам Много разных мнений по поводу эффекта от упражнения ПЛАНКА. Как ВЫ думаете? Стоит ли тратить на нее время? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Назар | 2018-01-21

Смотрите я после гипсов после операции не сложной даёте если сможете программу для розработки ног 2 надели был у гипсах сможете помочь?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Роман | 2018-01-20

Скажите пожалуйста сколько тренировок в неделю будет еффективним для меня(ектоморф,14 лет,тренинг в домашних условиах, тренинг на массу )и сколько раз в неделю можна тренировать одну мышечную групу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Роман | 2018-01-20

Скажите пожалуйста сколько тренировок в неделю будет еффективним для меня(ектоморф,14 лет,тренинг в домашних условиах)и сколько раз в неделю можна тренировать одну мышечную групу?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дима | 2018-01-20

Как зделать французкий жим без гантэли

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-01-20

Круговая тренировка и трисеты это одно и тоже ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-01-20

Круговая тренировка и приметы это одно и то же?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-01-19

Здравствуйте!!! Может подскажите программу для занятий 2 через 2 в домашнем спортзале (штанги гантели турник брусья) спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-01-19

Программа тренировок

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама