ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу
скачать приложение

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 14)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артем | 2017-02-24

Здравствуйте. Хотел бы уточнить какие виды упражнений и сколько подходов необходимо делать для поддержания в тонусе всего тела и прокачке всех мышц тела в домашних условиях. Из инвентаря есть штанга и стол прямой для жима лежа. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Maxim | 2017-02-24

Здравствуйте! Сколько надо делать подходов на массу ДЛЯ ПЛЕЧ?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Эльдар | 2017-02-24

Здравствуйте. Скажите какая разница между приседаниями и выпрыгиваниями?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Ольга | 2017-02-23

Здравствуйте.Подскажите ,пожалуйста, как тренировать спину (в дом.условиях)при грыже поясничного отдела,чтобы не навредить.И какие упраженения можно делать для ног и ягодиц.Спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Власюк Таня | 2017-02-23

Пожайлуста,помогите определить цель тренировки тела в тренажерном зале и в домашних условиях.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Григорий | 2017-02-23

Развивает ли турник с брусьями достаточно плечи?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Роман | 2017-02-23

Здравсвтуйте. Вопрос вот в чем. На многих сайтах написано, что тренировать пресс каждый день глупо, и даже вредно. Но по мне, это глупо звучит, типа тоже самое что и отжиматься каждый день глупо...Вы что думаете по этому поводу?

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Василий | 2017-02-22

Скажите, какая разница между тренировками - пн-грудь, трицепс. ср-спина бицепс от пн-грудь, спина. ср-бицепс, трицепс? (Ноги и плечи в любом случае по пятницам).

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Владимир | 2017-02-22

Гантелей и прочего нет. Только Пол и эспандер) Турники и брусья во дворе. Но заниматься хочется.Что можете посоветовать из тренировок и программ, дабы хоть немного подкорректировать тело?

ОТВЕТОВ:14
ОТВЕТОВ:14
Юлия | 2017-02-22

Здравствуйте! Как правильно построить тренировку в домашних условиях ,чтобы похудел живот , но нарастить мышцы внизу и вверху ? Мой рост 170 вес 53 кг , параметры

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ваня | 2017-02-22

привет.Можно как то увеличить ширину спины,плечи,?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ivan | 2017-02-22

привет.Такой вопрос а можно каждый день тренироваться на сушку?и не будет ли такое заметное сжигания мышц ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2017-02-21

Доброго времени суток. Подскажите, как убрать "уши" и "ямы" в бедрах? Ягодицы у меня неплохие, только надо подтянуть вверх немного. А вот по бокам у меня прям море волнуется раз. Сначала яма, потом ниже и немного позади выпирают бедра. Одним словом, провал. Как это исправить? Заранее спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Никита | 2017-02-19

Здравствуйте. Выпирают кости таза(особенно лежа), но недостатка веса как такого-го нет. Можно ли с помощью каких-либо упражнений это исправить?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Никита | 2017-02-19

Здравствуйте. Выпирают кости таза(особенно лежа), но недостатка веса как такого-го нет. Можно ли с помощью каких-либо упражнений это исправить?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Александр | 2017-02-18

При тренировках ног очень не хочется чтобы раздулись бедра, они и так большие (около 60 см). Но хочется чтобы ноги были выносливыми и более менее сильными. Что посоветуете делать?

ОТВЕТОВ:7
ОТВЕТОВ:7
Виктория | 2017-02-18

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, тренировку для придания формы ягодицам и бёдрам. Что бы поднять попу и сделать ее упругой. Стоит ли что-то делать с питанием? И есть степпер у меня, он может как-то помочь в этом?

ОТВЕТОВ:10
ОТВЕТОВ:10
Анатолий | 2017-02-18

Тренируюсь 3 раза в неделю по одной из программ данного сайта. Но где то с 2-х до 4-х ночи, спать ложусь в 5, встаю в 2 дня. Ем 3-4 раза, последний где-то в 11-12 вечера. После трени не ем. Будет ли польза если так тенироваться?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2017-02-18

Занимаюсь так: пн-гр+тр. ср-биц+спина (верх+низ), пят-ноги+пл. Остальные дни стараюсь делать кардио+брусья с турников, отдых сб и вск. Такой график подойдет?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Егор | 2017-02-18

Доброй ночи. Я давно планирую набрать массу, даже уже согласен на то, что пресс в рельефе потеряется, но вот чтобы сам объем пресса(живота) вырос во время набора совсем не хочется! Есть ли рекомендации как-либо избежать этого?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама