6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 13
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 13

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Татьяна | 2018-12-17

Здравствуйте, говорю коротко))) Я после родов, всё весит.. ((Но живот плоский, а попы нету... (И сама я вешу 48 кг

ОТВЕТОВ:1
Artyom | 2018-12-17

Здравствуйте. Зовут меня Артем. 30 лет. Нужна помощь с подбором персональной тренеровки в домашних условиях и правильному приему пищи. Ранее приложением не пользовался и в спорт зал не ходил.

ОТВЕТОВ:3
Анатолий | 2018-12-16

Здравствуйте,рост 170 вес 65,телосложение эндоморф,как увеличить количество отжиманий и подтягиваний?

ОТВЕТОВ:1
Никита | 2018-12-16

Здравствуйте,а есть тренировки для дома,без дополнительного веса,и турниках с брусьями? Просто тренировки дома,такие есть?

ОТВЕТОВ:2
Екатерина | 2018-12-16

Здравствуйте, проблемная зона-руки и плечи, 2 тренировки в зале с тренером, хочу добавить ещё 2 в заде , но самостоятельно, какие упражнения подобрать и как совместить это с кардионагрузкой? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Julija | 2018-12-16

Здравствуйте. Ещё один вопрос. Скажите, есть ли какие-то упражнения против целлюлита? Стараюсь правильно питаться.

ОТВЕТОВ:8
Julija | 2018-12-16

Здравствуйте. Мне 34 года. Год назад родила второго ребёнка (делали кесарево). Скажите, какой план можно мне использовать?

ОТВЕТОВ:3
Любовь | 2018-12-15

Добрый день, приобрела для домашних тренировок и для тренировок в зале фитнес резинки разного сопротивления. И возник вопрос, действительно тренировки с ними помогают для похудения и рельефа или это только реклама?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2018-12-14

Здравствуйте.мне скоро 14 лет.решил покачаться.с чего начать.?рост 170,вес 57кг.хочу заниматься дома.есть только гири 5 кг и турник.спасибо за помощь.

ОТВЕТОВ:1
Кира | 2018-12-14

Здравствуйте! Скажите делаете ли вы план тренировок для домашних условий? есть эллипс, гантели 10кг и резинки. Занятия дома могут быть также эффективны как и в зале?

ОТВЕТОВ:1
Люба | 2018-12-14

Здравствуйте,мой вес 90кг, а рост 169.как можно быстро похудеть.?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2018-12-13

Добрый день..... Хотел бы подкачать все тело, так сказать быть в форме.... Давно не занимался. Рост 186 вес 68 кг ,,, ем постоянно и не мало но вес особо не набираю.... Что можете посоветовать для тренировок

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-12-13

Здравствуйте, хочу восстановится после родов заниматся в домашних условиях Вес 70 кг рост 165

ОТВЕТОВ:1
Лена | 2018-12-12

Здравствуйте! Подскажите, как убрать, подтянуть область лопаток и подмышек? Ширококостная, спина широкая, начинаю качать ( делать упражнения на спину) накачиваются мышцы, чувствую по одежде

ОТВЕТОВ:4
Александр | 2018-12-12

Здравствуйте подскажите как набрать вес, начал заниматься дома! Мне 22года, рост 182см вес 66кг

ОТВЕТОВ:3
Роман | 2018-12-10

Здравствуйте, нужна помощь в составлении программы тренировок на дому. Меня зовут Роман, рост 187, вес 86. Какого плана придерживаться, чтобы согнать жир с живота и боков, при этом наращивая хотя бы минимальную мышечную массу?

ОТВЕТОВ:3
Роман | 2018-12-10

Здравствуйте. Тренируюсь дома, утром. Все говорят, что нужно делать 6-12 повторений (на массу) или 8-15 не важно. Но, например если 1ый подход делаешь 10, 2й - 8, а третий уже 5. Вопрос: стоит ли уменьшать вес на 3м или 4м подходе если не дотягиваешь даже до 6 повторений? (отдых 1-1.5 минуты)

ОТВЕТОВ:3
Андрей | 2018-12-10

Здраствуйте. Я занимаюсь в домашних условиях. 3 тр. в неделю. Сначало 3 упр.на одну группу мышц потом на другую по 3-4 подхода.Правильно ли я делаю?

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2018-12-09

Здравствуйте! Во-первых, спасибо за хорошее приложение! Так держать! А вопрос такой. Тренируюсь по плану "увеличение жима лежа", и стал замечать, что ноги стали очень отставать. Стал добавлять специально четвертую тренировку на ноги, а из третьей(где становая, трицепс и присед) присед убрал совсем. Т.е. получается три тренировки по плану, потом четвертая ноги, причем больше ягодицы и задняя поверхность бедра(они и отстают+приседы обязательно). Причем, в неделю три тренировки, не четыре. Как считаете, нужно ли укладываться в четыре тренировки в неделю или так и оставить?

ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2018-12-09

Здравствуйте! После травмы отрофировалась внешняя сторона икры и немного бедра, посоветуйте как вернуть прежние размеры? В зал ходить нельзя

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама