6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 11
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Максим | 2020-04-06

Добрый день. Подскажите пожалуйста домашнюю тренировку на рельеф. Дома из оборудования есть только турник и гиря

ОТВЕТОВ:1
Эльвира | 2020-04-06

Здравствуйте) при наборе веса эффективней заниматься 2 или 3 раза в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2020-04-05

Добрый вечер, хочу убрать живот после беременности прошел уже год, какие упражнения самые оптимальные после кесарева

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2020-04-05

Добрый день. Хотелабы заниматься домашними тренировками онлайн. Подскажите как это сделать? Не могу разобраться. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-04-05

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Только начинаю тренировки, рост 174,вес 85. Хочу сбросить вес и подкачать и увеличить массу плечи, руки, пресс, какую тренировку выбрать. Или сначала вес скинуть, а потом уже на массу работать? И ещё не могу вес подобрать, у меня штанга разборная 27,5 кг, гантели по 13,65 кг. Калькулятор в приложении не понял как работает.

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-04-04

Здравствуйте, вопрос про универсальный комплекс для мужчин на 4 тренировки. Он состоит из 4-5 кругов по три трисета в тренировочный день. Суть вопроса: допустимо ли делать 5 кругов первого трисета утром, второго и третьего в другое время дня по наличию времени? Целесообразно ли такое разделение или же эффективнее всю тренировку делать за раз.

ОТВЕТОВ:2
Никита | 2020-04-04

Без тренажеров

ОТВЕТОВ:2
Никита | 2020-04-04

Тренировка без тренажеров

ОТВЕТОВ:1
Рустам Симонов | 2020-04-04

Могли бы накидать программу на 2 занятия на турнике. Основная нагрузка - первое занятие грудь, второе занятие спина. Дополнительная нагрузка руки, во втором занятии плечи

ОТВЕТОВ:3
Анастасия | 2020-04-04

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, эффективные упражнения для набора веса девушке и парню в домашних условиях. В инвентаре имеются: фитнес резинки 13-37 кг и 4-15...Думаю данный вопрос будет как никогда актуальным. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Ислам | 2020-04-04

Здравствуйте, мой рост 186, вес 110-120. Цель: похудение на 40-50 килло, при этом спокойно выполнять 12 подтягиваний, и длительный бег, в 3 киллометра. Готов заниматься 6-7 дней в неделю. Уделять минимум час тренировкам. Подскажите программу пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-04-04

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, эффективную тренировку 3 раза в неделю дома с гантелями для похудения.

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2020-04-04

Здравствуйте Илья вот хотел бы спросить пью креатин и протеин не худею вес 125 рост 187 тренируюсь 4 раза в неделю на похудение уже месяц а толку нет вроде и диету соблюдаю.

ОТВЕТОВ:1
Ира | 2020-04-04

Скажите пожалуйста, упражнения с весом, разминку делать необходимо? Или желательно, но не обязательно?

ОТВЕТОВ:1
Ира | 2020-04-04

Здравствуйте! Сегодня первый день начинаю тренировку с упором на бедра и ягодицы в дом.условиях! В спорте новичок. Могу сразу сегодня все подходы делать? Или потихоньку нужно начинать?

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2020-04-03

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста тренировку для дома. Проблемные зоны : бока и живот ,дряблые ягодицы и руки. Рост 162 ,вес 53. Имеются 2 гири по 5 кг.

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2020-04-03

Я стесняюсь спросить : а где в ДОМАШНИХ условиях взять гантели? Я же не спортсмен и дома нет никаких тренажёров

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2020-04-03

Как увеличить количество подтягиваний на турнике?и брусьях?

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2020-04-02

Илья, привет. Уехал на время изоляции в деревню. Штанга, гантели, скамья - все осталось в Москве. С собой только эспандер. Есть какой то комплекс для поддержания формы в течение месяца с помощью этого нехитрого устройства?

ОТВЕТОВ:2
Анатолий | 2020-04-02

Здравствуйте, подскажите пожалуйста мне, сейчас идёт карантин и все залы закрыли, а я начал уже курс AAC , хочу заниматься на турниках на брусьях, так как других возможностей пока что у меня нет, и ещё есть штанга не большого веса кг 40 , обращаюсь к вам за помощью, пожалуйста помогите составить программу для занятия на 5 дней в неделю, хочу набрать массы, давно не занимался с перерывом в один год, я знаю что я обратился к талковым людям и вы мне подскажете, заранее большое спасибо, и берегите себя!

ОТВЕТОВ:4
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама