Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Ольга | 2018-07-08

Чем лучше завтракать

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-08

Какие тренировки нужны самые первые для похудения

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Зумрат | 2018-07-08

В какие часы нужно проводить тренировки для набора мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-08

Я хочу похудеть. С чего начать не знаю. Как я правильно понимаю для начала нужна жирожигающая тренировка? С чего начать

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Зумрат | 2018-07-08

Какие делать упражнения для набора мышечной массы девушке?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2018-07-07

оброго времени суток. Очень рада, что нашла Ваше приложение. Надеюсь оно мне поможет. О себе. 41 год, рост 164, вес 64. В анамнезе териотоксикоз с рецедивом. Пила Тирозол. 3 года назад, на момент окончания лечения, весила 80. За 2 года скинула 10кг. Без спорта. Ела мало. Само ушло. С сентября по декабрь 2017 занималась 2-3 раза в неделю плюс утяжеленный обруч. Минус 3 кг. В объема уменьшилась, мвщцы чуть подтянулись. Результат мне нравился. В силу ситуации занятия прекратила. С января по нынешний момент похудела на 3кг. Тут скорее нервы. По ощущениям кожа обвисла, есть жирок ?особенно трицепс, талия, пресс, внутр часть бедра?Мышцы как будто сгорели. Собственно вопрос. Какую направленность тренировок и питания выбрать: похудение или рельеф? Хочется еще бы не только скинуть 2-3 кг, но и мышцы увидеть :? Спасибо, что дочитали до конца :?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-07-07

Мне 47лет вес85,рост176см,хочу похудеть и рельеф,что посоветуете?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-07-07

Добрый день . Хотел поинтересоваться действительно ли планка так эффективна как о ней говорят , и сколько можно делать в день?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Антонина | 2018-07-06

Здравствуйте! Вопрос заключается в следующем: в подобранной мне тренировке в домашних условиях прописаны кардиотренажер, штанги и др. Причем в некоторых случаях в аналогах все равно требуется их использование. В наличии имеются лишь гантели, по 4 кг. каждая. Что делать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-07-06

Здравствуйте,такая проблема-я поправилась на 20 кг на антидепрессантах-сейчас пытаюсь худеть-тип фигуры треугольник перевёрнутый-весь жир на спине и руках(живота нет)-как подобрать питание и трени (рост 170,вес 89).Мой нормальный вес 70-72 кг(не меньше),возраст 38лет,физическая подготовка средняя-занималась в зале 1 год с тренером-хочу сейчас дома(из арсенала-гантели с блинами,штанга,дорожка)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-07-05

Здравствуйте.Подписалась на Ваше приложение и потихоньку изучаю.Нравится!!Вопрос.Мне 38лет.вес 69кг.Проблемы с щитовидкой-операция была.Не могу сбросить вес х.Цель отя бы до 60кг.Начала регулярно заниматься Бодифлекс ом и упражнения на бока и талию. 45-50минут в день.Придерживаюсь диеты.начала считать калории.Сколько примерно времени пройдет чтоб появился результат -начнет снижаться вес.!?Заранее Спасибо.Может какой то совет дадите!!????

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-05

"Домашние тренировки с суперсетами на массу" Не подойдёт??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2018-07-04

Здравствуйте , можно ли в "суперсет" зделать под свой подход, именно в домашних условиях? И ещё почему, даеться трудно набрать вес 67кг занимался 3 раза в неделю практически 2 года. Никакой массы только сила и все. Как набирать? Можно ли кушать "сало,калбасы,драники" пью протеин около 3-4 раз в сутки. Пока эффекта не вижу нужно ли попытаться суперсет, или для эктоморфа нет смысла ?

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Андрей | 2018-07-04

Здравствуйте , можно ли в "суперсет" зделать под свой подход, именно в домашних условиях? И ещё почему, даеться трудно набрать вес 67кг занимался 3 раза в неделю практически 2 года. Никакой массы только сила и все. Как набирать? Можно ли кушать "сало,калбасы,драники" пью протеин около 3-4 раз в сутки. Пока эффекта не вижу нужно ли попытаться суперсет, или для эктоморфа нет смысла ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кирилл | 2018-07-04

Хочу достичь мышечной массы быть подкачанным и красивым, расскажите как этого достичь. Какие подходы в домашних условиях без гантель.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-07-04

Здравствуйте . Возник вопрос А есть программа тренировок без гантель и прочего. И с турником,брусьями. Если есть можете дать ссылку пожалуйста. Ибо уехал в другой город на месяц. А с собой кроме скакалки ничего не смог взять. Хотелось бы тут тренировать руки,ноги,пресс.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-07-03

Добрый день! Меня зовут Павел мне 27 лет вешу 67 кг сам худощавого тело сложения. В зал ходить нет времени занимаюсь дома! Турник брусья! Хочется набрать вес, мышечную массу, и изменить комплекцию тела! Как заниматься и с каким спорт питанием это совмещать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-07-03

Как накачать грудь в ширину, чтобы не было ямки между груди

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-07-03

Я вот что хотела узнать. Исходя из моих параметров приложение рассчитало для меня тренировку. Занятия 3 раза в неделю. Как долго(месяц, два, полгода) нужно заниматься.? И ещё можно ли в дни без тренировок ходить на беговой дорожке?( обычно я ставлю программу с интервалами скорости и время от 60 до 90 минут). Сможет ли организм восстанавливаться за 2 дня? Спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Аслан | 2018-07-03

16лет,рост 176 вес 70, хочу накачаться на рельеф, составьте пожалуйста план тренировок по которому буду заниматься

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама