Вопросы по фитнесу: стр 11

Здравствуйте. Нужно ли одевать пояс при тяге горизонтального блока?

Как правильно питаться если маленький бюджет

Здравствуйте! Планирую начать заниматься упражнениями на увеличение массы тела. Мой рост 160, вес 45. Хочу увеличить вес до 50 кг. С каким весом мне заниматься? Буду использовать гантели.

Здравствуйте. Спасибо за такое чудесное приложение очень хорошее! Вопрос? Занимался давно года 2 назад, сейчас начал заново, по верху тела подобрал упражнения, но вот ноги, у меня проблемка с «варикозм в районе ягодиц», какие упражнения подобрать чтобы и ноги тренировать и проблему не усугублять). Приседания со штангой 100% не рассматриваю). Спасибо.

Здравствуйте, можете подобрать мне тренировку из трёх раз в неделю, с учётом того, что у меня грыжа шейного отдела позвоночника в стадии ремиссии. Спасибо.

Здравствуйте, подскажи, пожалуйста, при сгибании рук со штангой, когда я разгибаю обратно руки максимально, то потом сложно стартануть, чтобы начать сгибательные движения, а если не разгибать до конца, то легче. Какой вариант лучше? Кажется, что при максимальном разгибании (растягивании) мышца растет лучше? Но упражнение выполнять труднее. Вес у меня специально максимальный

Привет. Планирую курс сушки на 10-12 недель. Первая половина курса - туринабол + тест проп, что взять на вторую, чтобы небыло привыкания к препам?

Добрый день. Вес 63 рост 163см. Что сначало нужно худеть или набирать, потом сушить. Хочу тело с мышцами и красивыми пропорциями . Постоянно пытаюсь худеть и считаю ккал на 1600 но всё время хочу есть нет сил на тренировку, 2 дня работаю горничной, 2 дня тренируюсь, но результата нет, потому что нет сил . И после нескольких дней идёт срыв и ем несколько больше. Как быть. Похудение и тренировки никак не получается нету сил.

Доброго времени суток, Илья. У вас есть услуга составление программы, которую составляете Вы, на своё усмотрение. Мне нужно несколько другая помощь: анализ моих ренировок за прошлый периу

Здравствуйте. Купил себе штангу скамью, гантели, турник брусья. Начал активно заниматься и питаться как можно больше. За 3 месяца набрал живот, который не пропроционально смотрится и немного совсем мышц. Всегда был очень худым. жим лежа рабочий вес 50 кг. Продолжать работать на массу минимум кардио и 8 -10 повторений? или начинать бегать сгонять живот и как то корректировать питание программу

Доброго времени суток. Можно ли принимать фармакологию если занимаюсь в Тренажёрном зале а в дни отдыха ММА. Занимаюсь любительски, выступать не собираюсь. Будет ли эффект ?

Добрий вечір, скажіть будь ласка я ектоморф, мій зріст 176см вага 60кг, мені з спорт піта краще гейнер пити чі протеїн? Мені сказали, що гейнер краще я просто не розумію чому?

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,чем можно заменить приседания со штангой при болях в пояснице?

Поясните пожалуйста как понять : Написано скручивания лежа -. 3-4х12-20. Что значат данные цифры?

Здравствуйте. Мне 42 года.Занимаюсь в тренажерным зале полгода.Моей целью был о немного похудеть.Подтянуть и подкачать ягодицы, ну и все мышцы.При росте 160 Мой вес был 60 кг.Жировые отложения в основном на руках ( верх) и ноги ( верх).Сначала занималась с тренером, потом сама , по прписанной ним программе.Вес понемногу уходит.Но к сажелению не в тех местах ( Обвисла попа, грудь (. А руки и ноги...жир на месте.Посоветуйте пожалуйста по какой из Ваших програм заниматься, что бы ушел жир там где он не нужен и обрести округлости там где нужно.Занимаюсь регулярно пробовала каждый день и через день.Как будет правильно? Заранее спасибо.

Здравствуйте, мой рост 180, вес 90. Я не могу сбросить вес. Что можно сделать чтобы сбросить вес?

Здравствуйте. Сколько дней можно отдыхать от тренировок в течение года ? (за исключением болезней)

Добрый день. Что значит 4-5*6-10 где количество подходов и повторов?

Я уже принимал гейнер 1месяц.Но результат 2-3кг.И купил ещё гейнер в надежде что поможет.Мне 17 лет 54кг 173рост и я очень худой каждый второй пытается как нибудь унизить меня.Как быть я пью гейнер по 50грамм 3раза в день перед тренеровкой и после и один утром или в середине дня. Правильно ли всё делаю!? Помогите пожалуйста!!!

Доброго дня! Если у человека паховая грыжа, есть ли для него подходящий план тренировки?