Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 11

Как тренироваться в 12лет

Здраствуйте! Такой вопрос, можно ли создать и скорректировать талию с помощью упражнений или это индивидуально для каждого и изменить нельзя? Если можно, то какие упражнения посоветуете?

Здравствуйте, мне 17 лет рост 175 вес 60 кг с хвостиком жим лёжа беру 62,5 подтягиваюсь 17 раз Можете посоветовать какую тренировку лучше выбрать

Добрый день Прошу подсказать какие упражнения надо делать при остеохондрозе, для женщины 47 лет, физ активность пешие прогулки 3-4 раза в неделю по 30-60 минут, сидячая работа? Спасибо

Здравствуйте ,хочу похудеть 29,рост 162,вес 70 ((

Добрый день. Скажите, пожалуйста, есть ли у вас комплекс упражнений с резинками на массу?

Здравствуйте !Мне 36 лет, рост 154,вес 52.Немного сдаю, ушки на бедрах, животик полез...хочу подтянуться..как правильно к этому подойти?

Когда начнем тренировку

Добрый день (вечер),если не сложно подскажите тренировку для дома ,хочу похудеть вешу 88 кг. рост 174. Из инвентаря сборные гантели.

Мой рост 155.Вопрос о похудание. Мне 12

Добрый день! Подскажите пожалуйста, для детей нет раздела? Дочка 8 лет, занимается лёгкой атлетикой 2 года, теперь занятий нет. Ходим с ней на стадион. А как правильно тренировать, я не знаю. Нанимать тренера нет возможности. Спасибо за ответ 🙏

Здравствуйте! Хочу похудеть за три недели, т.е. к началу июля. Желающий вес - 45 Сейчас - 54. Подскажите пожалуйста, сколько употреблять калорий, если включать ежедневные тренировки?

Здравствуйте, мне 31 год. Вес 92кг, рост 162см. Хочу начать тренировки. У меня есть велотренажер, подскажите пожалуйста как грамотно начать тренировки на велотренажёре

Добрый день не подскажите какие упражнения как дома так и в зале делать чтобы "бочки" убрать

Здравствуйте. Влияет ли тренировки с гирями на рост подростка. Ведь при занятиях межпозвоночные диски сдавливаются и расстояние между ними уменьшается

Поможет ли подтягивания на турнике

Здравствуйте! Мне 15 лет почему я после тренировки с гирей становлюсь ниже?? Это гиря давит из-за этого?? Не остановлюсь ли я в росте??

Добрый день! раньше на вашем сайте можно было подобрать самому тренировки дома в зависимости от веса, возраста и наличия у себя спортивных снарядов. Сейчас этого нет?

Как накачат руки для масса

Как похудеть. Рост 160 ,вес 51. Но хочу накачать пресс и избавиться от жира на ногах и боках ,и подкачать я годицы.Посоветуйте правильные тренировки и питание .