6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 11
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 11

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Бауыржан | 2019-06-16

Составте мне пожалуйста программу тренировок на количество подтягиваний и выход силой. Могу подтянуться только 3 раза, можно 5 дней в неделю, в домашних условиях

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2019-06-16

Как убрать жир с рук? Как начать правильно питаться что бы жир уходил в мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2019-06-16

Вак похудеть в животе, ляшках и с коленей

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-06-16

Добрый день. Хочу вас поблагодарить за это приложение,очень удобно и часто использую в тренировках. Вопрос у меня такой, как правильно составить план тренировок по функциональному тренингу. Количество выполнения, подходы, отдых между упражнениями. Заранее вам благодарна)

ОТВЕТОВ:2
Димон | 2019-06-16

Яро приветствую!) Появилась очередная порция вопросов)) Заранее больше спасибо. Итак. Вопрос номер один. У меня появился дискомфорт в районе кистей, запястей и лучевых костях, а ещё в районе плечей, на обоих руках, при нагрузках ( жим и подобное ). Похоже, что болят именно связки, а не мышцы. Это немного мешает заниматься. Я хорошо разминаюсь, но тем не менее проблема не уходит. Что посоветуете? Стоит ли бинтоваться? Как боксер. Или жать эспандер для закачивания ? Ну и второй мини вопрос. Собираюсь скоро перейти с протеина на гейнер. Какой посоветуете?

ОТВЕТОВ:8
Ашраф | 2019-06-15

???

ОТВЕТОВ:1
Любовь | 2019-06-15

Нужны раслабляющие упражнения для мышц

ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2019-06-14

Какие упражнения для укрепления мышц, особенно живота, сколько раз в неделю заниматься в домашних условиях.

ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2019-06-13

Добрый вечер! Мне 41 год, вес 57-58 кг, рост 163-164 см. Какие упражнения посоветуете для мышц живота (проблемное место) и для рук?

ОТВЕТОВ:1
Лилич | 2019-06-13

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ, БОКА, ПОДТЯНУТЬ УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ

ОТВЕТОВ:1
славик | 2019-06-12

а вы сможте сделать программу фулбоди для продвинутых на массу

ОТВЕТОВ:1
Артём | 2019-06-12

Здравствуйте не как не могу набрать вес что посоветуети. План тренировки на массу в домашних условиях

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2019-06-11

Мне 12 лет,рост 157см,вес 50 кг.Подскажите как накачать бицепс дома,без гантель

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2019-06-11

Какое идеальное кол-во тренировок в неделю при возрасте 12 лет.

ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2019-06-11

Здравствуйте! Грудные мышцы больше всего я ощущаю во время упражнений стоя. Разведение рук стоя, подъем гантелей перед собой стоя и т д. И у меня вопрос: стоя так же эффективно прокачать грудные мышцы, или все же лёжа лучше? И очень мало упражнений именно стоя для груди есть в Интернете, можете ещё какие-то посоветовать?

ОТВЕТОВ:2
Елена | 2019-06-11

Здравствуйте.Подскажите какие тренировки выбрать?У меня прошло 1,5 месяца после кесарева

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2019-06-11

Мне 12 лет, рост 157см,вес 50 кг,дома есть турник, брусья.Подскажите как накачать пресс за недолкий срок

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2019-06-10

Добрый вечер...дайте,пожалуйста совет...мне 34 года , вес 56-58 кг , рост 159 см...было двое родов , вторые путем кесарева сечения - три месяца назад . На сегодня моя проблема в том что сама я не толстая , мой вес меня устраивает...проблема в том что стали ужасные бока...талии совсем нет...живот висит ...попа плоская ! Хочется подтянуть попу , и убрать бока, нагрузку на живот пока боюсь делать , времени мало прошло , а вот с боками совсем беда - как квадрат хожу , какие мне можно поделать упражниния...Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Ранис | 2019-06-10

Здравствуйте! Мне 32 года вес 87кг рост162!! Очень хочу убрать этот живот!!!! Возможности ходить в зал нет посоветуете пожалуйста выход из этой не трудной ситуации!

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-06-10

Снова приветствую!) Прекрасно понимаю, что скорее всего полностью задолбал, но тем не менее возник серьезный вопрос. Боль в мышцах после тренировки должна быть всегда? Если да, то когда ? У меня обычно все болит на следующий день, при условии, что это новая тренировка и я ранее не делал подобные упражнения. Если тренировка повторяется, то я уже не испытываю такой боли, только легкую забитость. Делаю упражнения, как могу. Можно сказать пока руки не откажут. Сильно переживаю на этот счёт... Постоянно мысли, что не дай бог я делал тренировку впустую. Так что поделитесь мудростью) должно ли болеть на след день, если это уже далеко не первая тренировка. Если да, то что делать,чтоб добиться этого ?

ОТВЕТОВ:13
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама