6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 10
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Олеся | 2019-02-05

Здравствуйте, помогите советом. Вешаю 50кг рост 160,мне 24года, вес устраивает, но есть живот, ранее уже занималась правильным питанием и тренировками, вешала тогда 53-55кг,живот так же мучал, поссоветуйте как от него избавиться, хочу прям пресс)

ОТВЕТОВ:7
Владислав | 2019-02-05

Здравствуйте, интересует момент с домашними тренировками. Можете добавить это в приложении, ибо специального оборудования нет, а хотелось бы продолжить заниматься.

ОТВЕТОВ:7
Милана | 2019-02-04

Здравствуйте! Реально ли за 2 недели привести фигуру впорядок ( сбросить кг 3-4, подтянуть все)? Рост 158, вес 53. Если да, то по какой программе заниматься и как питаться? Почему в такие сроки? Просто хотелось к дню рождению, был в запасе месяц, но ввиду болезни (ОРВИ) только оправилась. Заниматься планирую дома

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2019-02-04

Здравствуйте! Где посмотреть упражнения на пресс, ягодицы?

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2019-02-04

Добрый день! мой рост 164 см, вес 47кг. Подскажите, пожалуйста, тренировку в домашних условиях. И как сделать красивый пресс, и при этом заниматься набором мышечной массы? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2019-02-04

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Как правильно составить план тренеровок 3/3? Подсказка по питанию бы не помешала))) Вес устраивает,надо мышцы привести в тонус. Хочется рельеф. Заниматься буду дома. Есть только штанга. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-02-04

Здравствуйте,мне 13,вес-57,рост-170.Мне нужна програма тренировок дома,гантель и т.п у меня нету.

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-02-04

Здравствуйте можете написать програму тренировок дома на вес-56.5,рост-165

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-02-04

Здравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения для похудения в домашних условиях Сейчас на диете Усама Хамидий. Вес 113 кг рост 175

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-02-03

Здравствуйте!Помогите подобрать программу тренировки для набора мышечной массы.Мне 32 года,вес 93кг рост 180см, приобрел скамью со стойкой для жима и рычагами для рук и ног и партой для бицепса,имеются гантели разборные и гриф прямой 150см,гриф w образный 120 см

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2019-02-03

Здравствуйте! Я занимаюсь заниматься в домашних условиях. Хотел бы узнать есть ли какая-нибудь тренировка, где работа происходит только с собственным весом или хотя бы на родину сос своим весом?

ОТВЕТОВ:2
Лиза | 2019-02-02

Здравствуйте, не могу выбрать комплекс программы. Мой рост 165, вес 50, хочу красивый пресс, попу и накачать руки. Помогите выбрать мне программу упражнений.

ОТВЕТОВ:6
Алёна | 2019-02-02

Здравствуйте. Получится ли улучшить фигуру занимаясь по 60 минут через день на велотренажере?

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2019-02-02

Здравствуйте. Я худощавый. Хотел бы хороший рельеф. 21год. Рост 170. Вес около 60. Желательно в домашних условиях. Тренировку и диету

ОТВЕТОВ:1
Вадим | 2019-02-02

А, если у меня побаливают ноги с предыдущей тренировки. Тренировался я в четверг а сегодня суббота, стоит ли заниматься?)

ОТВЕТОВ:5
Вадим | 2019-02-02

Если я тренировался в четверг на ноги, и бегал в пятницу они будут восстанавливаться, если я побегал?) Им же нужно вроде как востанавливаться)

ОТВЕТОВ:1
Тамара | 2019-02-01

Здравствуйте! Недавно узнала,что степпер можно заменить ходьбой по лестнице. Подскажите,пожалуйста, сколько калорий при среднем темпе я смогу сжечь ,благодаря такому кардио? (Вес 58,5; рост 164) Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:2
Карина | 2019-02-01

Здравствуйте! в дом. условиях планирую убрать противную жировую складку вокруг поясницы и накачать попу одновременно. Располагаю штангой 15 кг и двумя парами блинов 2,5 и 5 кг. вместо гантелей возьму бутылки с водой, найду что-нибудь, есть скакалка. Не хотела отвлекать, но такое разнообразие тренировок, помогите собрать в одну индив. программу Параллельно делаю растяжку всего тела. Подскажите, пожалуйста, в какой последовательности кардио, силовая, растяжка, питание, отдых, какой распорядок дня и недели? Спасибо за приложение в любом случае! Карина 26 лет, 174 рост, 63 вес, 90-90-99, привет из Башкирии

ОТВЕТОВ:4
Марина | 2019-02-01

Добрый день. Хочу привести себя в порядок после второго декрета. Рост 164 см, вес 57 кг. Планирую заниматься дома, т.к. в зал пока ходить стесняюсь... живот растянут не сильно, но кожа на нем дряблая, попа в апельсине ???? и без желаемой формы, руки в районе предплечья толстые)) ощущение, что мышцы атрофированы полностью))) Подскажите, пожалуйста, подходящие тренировки, чтобы привести организм с мышцами в тонус и вывести из состояния спячки! Про диеты я прочитала, калькулятор мне все посчитал. А какое-то ещё специальное питание должно присутствовать для облегчения тли ускорения процесса наращивания мышечной массы?

ОТВЕТОВ:2
Виктория | 2019-02-01

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какой раздел мне необходимо выбрать для похудения?в домашних условиях, дома есть и вело дорожка и гантели разных весов. Заниматься есть возможность ежедневно. Прошу Вас помочь мне с данным вопросом. Рост 160, вес 80, сбросить до 50 (большой набор веса во время беременности) Заранее благодарю *

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама