Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 10

Здравствуйте. Подскажите насчет кардио натощак для сжигания жира можно такое практиковать? Если да, сколько времени должна длится тренировка как часто и какой пульс. Спасибо!

Мой вес 90 могу ли я к лету сбросить 15 кг?если да то какие тренировки помогут мне сбросить лучше вес

Здравствуйте. Я извиняюсь, писала вам ниже по поводу подбора программы. Вы мне посоветовали комплекс "Супер тело за 1 час".А если у меня широкая спина и плечи, как быть тогда? убрать все упражнения, затрагивающие эти части или можно что-то оставить?

Здравствуйте, у меня голова выглядит большой на фоне тела, и мне очень не нравиться данная непропорциональность, что мне стоит качать чтобы это предотвратить?

Хочу подкачать только попу, целлюлитную область ниже попы и животик. Порекомендуйте пожалуйста программу.

Какие эфиктивные упражнения для ягодиц, и бёдер

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, комплекс. Хочу подтянуть тело, убрать небольшой животик. Рост 157, вес 51. Из инвентаря есть 2 сборные гантели по 3 кг. Планирую заниматься дома.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какую тренировку выбрать? Мой рост 168 вес 57,6 Хочу упругую попу,прес и упругую грудь.Без фанатизма. Нагрузка средняя. Спасибо.

Скажите,если в среду качал грудь и в четверг еще ощущается ,послетренерованность груди,можо в четверг жим поделать (плечи потренировать с бицепсом )?

Добрый день! Хотела бы комплекс тренировок на месяц пока на сжигание жира и похудение.

Здравствуйте я родила и набрала 31 кг, данный момент мой вес составляет 92кг. Грудью не кормлю. Как мне похудеть и придти в норму. Желаемый вес 60-65кг. Заниматься дома хочу

добрый день. Мне 56 лет. Вес55-56кг. Работаю. Вес устраивает. Хочу подтянуть и укрепить мышцы всего тела. Дома есть тренажёр МТБ и гантели по 2,5кг. С чего начать?

Добрый вечер. Можете подсказать тренировку с резиновыми петлями. Заранее спасибо

Добрый день, мне 33 года, рост 165,вес 64,-цель подтянуть тело, обрести рельеф. С чего начать

Добрый день! Меня зовут Виталий, мне 47 лет, рост 170 вешу 92 кг, хочу убрать жир с живота(подтянуть живот) в домашних условиях и немного похудеть. Как это сделать. Заранее благодарен.У меня есть резиновые жгуты, колесо для пресса, и маленькие брусья для отжимания.

Как понять, когда увеличивать вес на гантелях?

Здравствуйте , меня зовут Максим , мне 15 лет , вес 101,5 при росте в 173 см . Можно ли сбросить 20 кг за год , без особого стресса для организма ? Если да, то можете посоветовать диеты и тренеровки .

Здравствуйте,мне 15 лет Рост 155-156 Вес около 50 кг Хочу сбросить вес до 45,убрать живот и ляшки Что мне для этого нужно?

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как подобрать упругость резиновой ленты для домашних тренировок?

1.Сколько в среднем должна быть сренировка дома с гантелями. 2.Сколько должно быть подходов. 3.Сколько должно быть различных упражнений на одну группу мышц (допустим 2 упражнения на одну группу мышц за один подход и т.п.)