6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 10
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 10

Этот тренажёр прост в использовании и надёжен. Предназначен для людей с протрузиями, грыжами и остеохондрозами позвоночника.

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Толик 2022-08-23

Здравствуйте скажите пожалуйста у правый мышцы не растет после травмы что можно сделать скажите пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Оксана 2022-08-23

Здравствуйте, какой комплекс упражнений лучше выбрать для живота и ягодиц? Я новичок. 1е занятие было, выбирала классические упражнения

ОТВЕТОВ:1
Hayk 2022-08-23

Илья,добрый день!Какие показатели должны быть в полном приседе со штангой/становой тяге,чтобы взять штангу на грудь в стойку весом 140кг?Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Danil 2022-08-23

Здравствуйте, как мне питаться если я питаюсь на мышечную массу, а надо поднимать тестостерон

ОТВЕТОВ:1
? ? ? ? 2022-08-22

Хочу пить много молока, но у меня непереносимость лактозы. Что делать?

ОТВЕТОВ:3
Дима 2022-08-22

Добрый вечер! Вес 108-110кг Тренер микс по 200 каждый третий день и ципик 200 каждый третий нормально?

ОТВЕТОВ:9
Евгений 2022-08-22

После программы на рельеф на 2 мес стоить продолжать заниматься по программесохранения веса? И если похудел недостаточно, то спустя какое время снова перейти на двухмесячную программу рельефа?

ОТВЕТОВ:1
Sergey 2022-08-22

Добрый день! Подскажите планируете ли добавление упражнений с петлями TRX?

ОТВЕТОВ:1
Эльвира 2022-08-21

Здравствуйте, работаю стюардессой, из за не постоянного графика и ночных рейсов, нет возможности не есть на ночь или чаще всего питаюсь не правильно. Мне посоветовали заменять ужин (когда я в ночном рейсе) протеиновым коктейлем. Подскажите пожалуйста каким лучше. И если я например выпью его в часов 10 вечера. С учётом что буду работать всю ночь, меня ещё больше не разнесёт от протеина? Основная цель это похудеть.

ОТВЕТОВ:1
Максим 2022-08-21

Добрый вечер ,вес 92 рост 183 см. Можно попросить вас подобрать программу какую лучше на похудение или рельеф , чтобы кардио были раздельно , так как совмещать нету возможности постоянно беговая или велотренажёр занят.

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2022-08-21

Здравствуйте! Если я буду есть запечённый картофель в течении всего дня масса пойдет или это бесполезно

ОТВЕТОВ:1
Павел 2022-08-21

Здравствуйте, 2 месяца назад начал работать. Работаю геодезистом и по роду деятельности много хожу, часов по 8 в день по кустам высокой траве камышу и тд крч приходится ноги поднимать выше пояса в течение всего рабочего дня. Работа идет командировками по 1-3 дня, между командировками сидим в офисе обрабатывам. Проблема собственно в том, что командировка в 1 день уже довольно тяжело, а недавно мы проходили 5 дней. В принципе про тренировки речи не идет так как устаю, речь идет о том чтобы как то успевать восстанавливаться после работы к работе, т.к. ноги ватные, еле хожу, сбросил 4 кг за 5 дней, хоть мне и тяжело сбросить, сейчас вешу 73 при росте 179, обычный вес 77. Ем 3к+ ккал качественной пищей, сплю часов по 9 в день и этого не хватает чтобы восстановиться. Если есть какие способы помочь организму помимо сна и питания они бы мне очень помогли. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:5
Евгений 2022-08-21

Доброго времени суток. Вес 94кг, рост 176. Занимаюсь с ноября прошловго года ну и иногда пропускаю. Хочу красивый рельеф как итог. Мне нужно сначала на силу поработать какое то время или сразу можно в программу рельефа уходить? Жму 70кг от груди 8 раз по 3 подхода На бицепц 35 кг на 8-10 по 3 подхода тяну С ногами все нормально. Ещё убрать пузо хочу

ОТВЕТОВ:7
Александр 2022-08-20

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли перед силовой и после заниматься кардио по 20 минут на дорожке? Главная цель похудеть. Вес немного уходит, в объемах мышц особо не заметил, но веса стал больше тягать. Муж. рост 178 вес 87

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2022-08-20

Здравствуйте! Играю в любительский хоккей (40 лет, 90 кг.). Есть ли возможность составить план тренировок в спортзале (применительно к хоккеистам)?

ОТВЕТОВ:1
Руслан 2022-08-20

Здравствуйте! С какой скоростью нужно выполнять упражнение, слышал что при сокращении мышцы нужно быстросжисать а при растяжении медленно, как же правильно???

ОТВЕТОВ:3
Наталья 2022-08-19

Вес 58 кг, рост 168 см, 40 лет. Самый минимум мышц и сильная дряблость кожи, много жировой прослойки. Мне заняться лучше увеличением мышечной массы или упор на жиросжигание делать? Планирую 3-4 раза в неделю заниматься, новичок. Спасибо огромное за все рекомендации👍

ОТВЕТОВ:1
Валерий 2022-08-19

Подскажите пожалуйста, делаю жим лёжа боль в локте, поднимая вес локоть не хочет раскрываться, как с этим бороться, веса не большие, знаю что могу больше

ОТВЕТОВ:3
Дарья 2022-08-19

Здравствуйте, хочу качать ягодицы, не задействуя сильно ноги, какой комплекс упражнений мне выбрать?

ОТВЕТОВ:1
Khan 2022-08-19

Здравствуйте, у меня есть к вам вопрос, я тренируюсь приблизительно года два в домашних условиях.Инвентарь(турник, брусья, гантели). Во всех мышцах есть прогресс кроме рук. Что можете посоветовать, и например какую программу тренировок? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама