Вопросы по фитнесу: стр 10

Просмотрел вашу статью о поясе. Очень познавательно. Спасибо. Это получается можно не надевать пояс при приседании с гантелями с общим весом 40 кг.?

Здравствуйте! А какие причины потери мышечной массы помимо недосыпа, перетренированности, дефицита нутриентов в питании, болезни? Я потерял 1 кг мышечной массы за 2 дня и при этом ничего из выше перечисленного у меня не было.

Добрый вечер! Третий курс, сустанон 250Х2 и болденон 250х2. Вес прибавил 3 кг 4 недели. Все вроде и норм, но встали силовые показатели на жим, присед, становую. Нет прогресса. Тренировки по 2 часа до отказа мышц, 4-5 тренировок в неделю. Рост 176, вес 81, возраст 45. Может внести коррективы в приеме препаратов?

Здравствуйте. Хотел узнать нужно ли надевать пояс при поднятии 18 кг. и выполнений упражнение тяга одной гантели в наклоне? Мне не тяжело поднимать.

Здравствуйте, хочу узнать какая схема тренировок предпочтительна для меня. Вес 72 рост 173+-2см телосложение среднее, ем то что хочу, но не увлекаюсь чем то одним по типу сладкого, соленого и тд, из вредных привычек курение, хотелось бы стать сильнее и фактурнее, не сильно набирая массу, есть абонемент в спорт залзаранее спасибо за ответ

Рост 187 вес 98. График работы 2/2. Какую программы лучше подобрать при возможности похода в зал 2/2. Хочу накачать мышци.

Добрый день! А можно пить протеин или гейнер натощак прямо перед тренировкой? Какие могут быть риски для здоровья?

И есть ли какая программа для присяда?

Добрый день! Подскажите как увеличить результат в присяде со штангой? 80кг х 8 раз максимум 3 подхода в отказ

Здравствуйте, скажите можно ли на пробежку на следующий день после силовой тренировки ног?

Добрый вечер Илья) мне 51год, вес 56, рост 160, лет 7 в спортзале с тренером, 4 года Колю гормон роста, пол года, пол года отдыхаю. Пока на гармошке тест на верхнем пределе нормы, как бросаю колоть сильно падает практически до нижней границы; эстрадиол оооочень низкий, сил нет(((( начала пить оксандралон 5мг 2 раза в день пью неделю ещё анализы не сдавала. Что посоветуете для поддержания нормального самочувствия? Может просто колоть тест на постоянной основе?

Здравствуйте. Занимаюсь в спортзвле 3 раза в неделю, можно ли дополнительно от спортаза прокачивать пресс в домашних условиях? ( в планке, и с роликом) Или не стоит нагружать, так как в спортзале также прокачиваю пресс каждое занятие.

Здравствуйте, Я впервые попробовал принимать стероиды,провел соло курс туринабол. Принимал по 40мл (4таблетки) в день, утро 2,через 10часов вечет 2. Курс 200 таблеток 8недель.Мой возраст 52 г, вес 85 кг. Я не ощутил вообще не какого прилива сил и выносливости, не какого увеличение либидо. Такое может быть, или мне продали пустышку? Turinadrol-10 Luka pharmaceuticals.

Здравствуйте, уважаемые тренера! Приложение самое оптимальное, информативное и понятное. Спасибо Вам! Подскажите, после кесарево прошло полгода, могу я начать делать упражнения на пресс?

Добрый вечер. Мой рост 162, вес 75 кг. Хочу похудеть и подкачаться в домашних условиях. Какую программу посоветуете?

Спасибо

Здравствуйте. Занимался по вашей новичковой программе для набора мышечной массы (3 занятия в неделю, одна звездочка) которая в среднем рассчитана на 2 месяца работы. Результаты порадовали. Но пора двигаться дальше. Нравится заниматься через день. То есть получается 4 раза в неделю. Теперь глаза разбегаются и не могу подобрать себе новую программу. Может, посоветуете что-то для дальнейшего ошварценегерирования

Мне нужно после похудения привести тело в форму. Какой вид тренировок выбрать?

Подскажите,если тренировка вечером. Как нужно закрывать углеводное окно?

Добрый вечер, подскажите пожалуйста максимально эффективные упражнения(желательно несколько) для прокачки нижней части пресса в условиях больной поясницы. Заранее спасибо.