На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 10)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Виктория | 2017-08-02

Здравствуйте.мой рост 176, вес 57. Меня беспокоит непропорциональность тела. Объём бёдер 92. Для моего роста мне кажется это нормальным. Но у меня зудой верх, плечи, руки, спина. На их фоне ноги кажутся толстоватыми. Я хочу это исправить, го не понимаю , как. Я не хочу набирать массу, что бы выросла спина, тогда вырастут и ноги с попой+ это насилие с едой а потом ещё и сушиться, что бы жирок убрать. Если сушиться сейчас, что бы ноги стали меньше, не станет ли верх ещё суше ( хотя по виду суше некуда)? Ну т плюс качество тело не оч ( целлюлит и небольшое галифе, ногам есть что терять). Помоги пожалуйста с подбором программы и питания!! И можно ли занимается дома? Что если питаться в основном белком - мышцы начнут расти?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Максим | 2017-08-01

Посмотрите пожалуйста на эту программу тренировок https://vk.com/doc140037972_448377566?hash=0a798139dbaa4181cf&dl=5d9340e0d9fe49ed8c Нормальная ли она? и что стоит там изменить?

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Анна | 2017-08-01

Здравствуйте! Мой рост 160см, вес 45кг, хочу набрать вас, выбрала компьекс на массу, новичок. После тренировки что и когда можно кушать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юлия | 2017-07-31

Здравствуйте. Посоветуйте хорошее упражнение для утепление мышц спины на перекладине. Не могу осилить стандартные подтягивания,есть ли какой-то аналог для новичка? или же простого веса пока будет достаточно? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктор | 2017-07-30

День добрый! Как правильно набрать мышечную массу в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2017-07-29

Здравствуйте,мне 14 лет и я хочу заниматься в домашних условиях,не могли бы вы посоветовать комплекс упражнений.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-29

Достаточно ли тренировать одну мышечную группу раз в неделю, например раз в неделю качать пресс, или приседать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2017-07-29

Как увеличить в объеме ягодицы в домашних условиях, есть 2 гантели по 2кг))???

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Кэтэлин | 2017-07-28

Привет.Я начал заниматься по такой схеме..300 отжимания каждый день на протяжения 30 дней..вверх безусловно устает .А можно будет добавить к этому еще + 300 приседаний каждый день в течения 30 дней? Это не как не скажется на мышцах? ну там катаболизм??

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Максим | 2017-07-28

Достаточно ли прорабатывать одну мышечную группу раз в неделю, и будет ли при этом увеличиваться сила и объём?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-07-28

Нормально ли в программе тренировок делать все упражнения по 5 подходов или это много?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-28

задействованы ли плечи на турнике и брусьях, или при отжимании от пола и можно ли таким образом их прокачать?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ната | 2017-07-27

Каждый день силовая тренировка 2 часа, после этого 1ч на эллипсоиде. При этом много хожу в течении дня. Скажите - при таком режиме не повлияют ли кардионагрузки после силовой на мышцы? Из спортивного питания пью Л-Карнитин

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Вадим | 2017-07-26

Здравствуйте,занимаюсь дома для "улучшения фигуры не меняя вес" ,так вот я бегаю 3км после каждой тренировки ,это может как то отрицательно влиять на результат...думаю все таки наращиваю массу...

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-25

что вы можете сказать об этой программе на пресс https://www.youtube.com/watch?v=vhrEVUz51U4&list=WL&index=1 ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-23

Подойдёт ли скакалка как альтернатива бегу, и если да, то сколько по времени нужно ею заниматься вместо бега?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
светлана | 2017-07-20

здравствуйте тренер.у меня широкие плечи и узкий таз.какие упражнения можно делать в домашних условиях.ходить в тренажерный зал нет возможности.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сардор | 2017-07-19

Здравствуйте можно ли качать только ноги и руки? Например,( Понедельник - Бицепс и Трицепс )Силовой Трен. ( Среда - Ноги) ( Четверг - Бицепс и Трицепс ) Пампинговый Трен. Руки расти будут или нет???? Посоветуйте

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Олеся | 2017-07-18

Здравствуйте!подскажите тренировку дома после родов,при грудном вскармливании?пожалуйста!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артем | 2017-07-17

Здравствуйте! Подскажите разбивку по группам мышц на 3 тренировки. Где-то видел на сайте схемы на 2 или 2 дня, но не могу найти...

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама