6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 10
Установите наше приложение на Android, iPhone, компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Артем | 2020-07-30

Здравствуйте Нахожусь в сар есть время перевести себя в форму Рост 193 вес 95 Кроме турников и брусьев со скакалками нечего нет Подскажите пожалуйста Ряд упражнений для роста мышц и похудения боков с животом

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2020-07-29

Здравствуйте. Существует ли упражнение с резиной на разгибание ног? Не могу придумать как лучше его выполнять. Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-07-29

Здравствуйте. Как правильно поступить, если пропустил тренировку. Занимаюсь Вторник, Четверг, Суббота. Бегаю понедельник, пятница по 3км. Уровень новичек. Тренироваться на следующий день или добавить день бега? Спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-07-28

Здравствуйте. подскажите пожалуйста , есть ли на сайте комплекс упражнений с гантелями на массу в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2020-07-28

Не могу набрать массу, вес стоит на месте. Подскажите пример питания для набора массы и роста мышечной массы

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-07-28

Здравствуйте, какая тренировка подойдёт для снижения веса со сложностью ниже средней и включающая только силовые, на три раза в неделю. Кардио (бег) тоже есть, 3/р в неделю. Спасибо 💜

ОТВЕТОВ:1
Александра | 2020-07-27

Добрый день! Посмотрела Ваше божественное приложение, все очень круто Правда заниматься ещё не начала Моя проблема-набор лишнего веса за время карантина Уровень спортивной подготовки - ноль Рост 173 см, вес 75 кг Не совсем понимаю, как мне лучше начать и с чего лучше Подскажите пожалуйста, как правильно начать, чтобы срвсем сильно не перетрудить организм Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Софья | 2020-07-26

Доброй ночи, вопрос такой, хочу снизить вес, но и тело подтянуть. С чего начать?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-07-24

Здравствуйте!хочу просушиться.вес 89.раньге занимался.мышечная масса есть...где-то под жирком

ОТВЕТОВ:1
Ярослав | 2020-07-24

Добрый день! Занимаюсь дома. Вопрос о совместимости упражнений. Отжимания, приседания, подтягивание, пресс и бег по лестнице. Занимаюсь 5 раз в неделю. Раньше бегал каждый день, но колено дало сбой. Отжимания: понедельник, среда, пятница Приседания и подтягивания: вторник, четверг Пресс 5 дней. Отжимания и приседания по программе 100 отжиманий и 200 пресса Вопрос: как лучше соединить упражнения? Ещё хочу добавить гантели. Заранее благодарен за помощь!

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-07-24

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, цель похудеть. День силовые день кардио на велосипеде горном 1.30-2ч. или это слишком много?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-07-23

Подскажите упражнение с экспандером,подводящее ( готовящее) к подтягиванию на турнике.Раньше мог до 10 сейчас 0.Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Влад | 2020-07-23

Что делать чтобы накочать икры ног

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-07-23

Здравствуйте. 36 лет, вес 104кг, рост 180. Длительные командировки за рулём. Питание безсистемное. Остеохондроз грудного отдела позвоночника. Последнее время появились боли в суставах, колени, локти. Дайте, пожалуйста, совет по питанию, диете, и рекомендации по физическим нагрузкам в комплексе. Цель-похудеть, развить выносливость, в дальнейшем рельеф+мышечная масса.

ОТВЕТОВ:2
Александр | 2020-07-23

Здравствуйте! Мне 29 лет(муж), рост 196 вес прыгает 92-96. При этос мало мышечной массы, и довольно много жира, особенно на животе и верхних частях ног. Подскажите хороший комплекс тренировок дома и диету. Хочется в первцю очередь сжечь жир и потихоньку набирать мышечную массу. И чем можно заменить рыбу в диете?(аллергия). Заранее очееь благодарен!

ОТВЕТОВ:3
Елена | 2020-07-22

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как быстро можно ждать прогресса при наборе массы? И каковы примерные показатели (см/мес). У меня домашние тренировки с резинками, план питания соблюдаю (профицит калорий, бжу по показателям из вашего приложения). Занимаюсь месяц, по замерам сдвигов нет, даже на миллиметр, вес тоже стоит. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
виталий | 2020-07-21

В приложении есть упражнения в домашних условиях своим весом без использования железа?

ОТВЕТОВ:1
Кира | 2020-07-21

Добрый день. Мне 24 года, рост 160, вес 54. Возможности посещать спортзал нет, последний год работа сидячая, начала замечать, что поправляюсь. Много хожу пешком, но это не спасает. Я стала заниматься дома ( пресс, отжимания, приседания), питаюсь по 5 раз маленькими порциями. Результата нет, знакомый посоветовал пить жиросжигатели, но прочитав побочные эффекты стало страшно. Проблемные зоны пресс и ягодицы. Из инвентаря дома турник и скакалка. Помогите пожалуйста)

ОТВЕТОВ:2
ирина | 2020-07-19

Сколько минут и раз в неделю можно прыгать на скакалке и крутить обруч подростку 12 лет (не для похудения, а просто для поддержания физической активности)?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-07-19

Здравствуйте! Можно ли тренироваться утром и натощак? Или нужно обязательно позавтракать?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама