Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 10

Здравствуйте, Мне 20 лет. Мой рост - 182 см, вес - 86 кг. Хочу сбросить вес до 75 кг, тем самым поднимая мышечную массу. Как мне сделать это в домашних условиях? Можете порекомендовать план упражнений?

Здравствуйте! Мой рост 172 вес 87 кг Хочу убрать живот. Можно пожалуйста план.

Приветствую Вас. Планируете сделать программы тренировок с гантелями и гирями? В настоящее время эти снаряды для домашних тренировок очень популярны как резинки, с которыми вы ужк сделали комплексы тренировок. В общем, планируется ли сделать тренировки с гирями и гантелями-домшние комплексы?

Доброго времени суток, такой вопрос к вам комплексы тренировок супер,но что жедать если нет вообще ни какого инвентаря,совсем,кроме пола стен и табуреток,как тогда составить план тренирок на все тело???

Скільки треба часу щоб накачати прес якщо ти худий

Какой вес должен быть жим штанги груди стоя бо в видео весов нет

Здравствуйте.набрала вес за оч.короткий срок.была 47,сейчас 65.больше беспокоит живот.какой комплекс выбрать чтоб реально избавиться от него

Мені 14 як мені накачати прес

а есть тренировка в которой бицепс и трецепс прокачиваеться 3 р в неделю

Здравствуйте! Какое упражнение лучше делать, планку или скручивание от сжигания жира на животе? Или в этом деле поможет только ААС?

Здравствуйте, начала тренироваться. Вопрос: по калькулятору тренировку выставила 4р в неделю, расписаны тренировки по дням, они так и будут повторяться однии и те же? Или я не совсем поняла меню. Хотелось бы разнообразия тренировок каждую неделю

Через какое время можно снова заниматься по программе с супер сетами?

Здравствуйте, я не понял тренировку 1 и 2 делать в один день или нет

Здравствуйте. Можно ли как-то заменить штангу?

у меня есть только штанга 10кг и гиря 5 кг . турник ,но поттягиваться не умею . желатильно тренировка 5 раз в неделю.

а у вас есть тренировка на рельеф для 12 лет мжского пола

Здравствуйте. Занимаюсь по такому графику два дня работаю,два отдыхаю тоесть тренируюсь вне рабочее время. График на работе поменяли,теперь три через три. Как теперь лучше заниматься? Так же три через три?

Добрый день! Не поняла, а где тут в Вашем приложении индивидуальные программы и куда заносить свои данные? Не пойму, как пользоваться.

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста тренировку на жипосдигание дома с акцентом на верхнюю часть тела и руки. Есть штанга, гантели.

Здравствуйте.Сколько нужно тренироваться пятнадцатилетнему подростку в неделю дома?

Скачать видеокурс

Тренировки с резиной