Вопросы по фитнесу: стр 1

Подскажите, пожалуйста, тренируюсь несколько лет, сила и выносливость отличная. Могу без проблем работать с большими весами. Но, проблема в том, что, допустим, работая на ягодицы с большими весами (например, жим платформы ногами 200 кг), я чувствую только квадрицепс бедра, но никак не работу нужной мне пятой точки)) Когда же работаю с меньшим весом (100 кг), мне легко, но при этом я чувствую работу ягодиц. Будет ли результат от малого веса? Или при работе с большими весом все-равно будет прокачка нужной мышцы, даже если я её не чувствую при работе? P.S. Ребята, спасибо Вам огромное за работу и отличное приложение!

Очень хочу набрать вес (5кг).Это возможно с помощью тренировок?

Из-за работы не могу правильно поставить питание для набора массы, нет возможности готовить на завтрак и ужин, как правильно подобрать продукты без готовки? Питаться могу не чаще 3х раз в день.

Прошёл тренировку на похудение, какой дальше комплекс упражнений подобрать и на какое время?

Купили для дочери 15 лет, animal pack, она занимается гандболом, можно ли ей их пить?

49лет, рост 165, вес 88. Хочу снизить вес и рельеф. Срок 8-9мес. Подскажите с чего начать? Диета+ дом тренировки, потом могу подключить зал. Бег? Плавание? Заранее спасибо.

Доброе утро! Вопрос такой: Если я пью и гейнер и протеин, нужно ли мне уменьшать суточную норму обоих? У протеина 125гр в сутки, у гейнера 131гр Или стоит пить рекомендованную норму, написанную на упаковке? Протеин - 23гр, Гейнер - 100гр

Здравствуйте. Лигандрол 12 мг в день + TRIBULUS MAXIMUS 1500 BIOTECH 2 капсулы в день. Есть смысл принимать вместе или нет?

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как лучше распланировать приём гейнера, протеина и креатина на дни тренировок и дни отдыха. В каком количестве их стоит употреблять? Вес 84, Рост 187

Здравствуйте, хочу узнать сколько заниматься одной тренировкой и когда переходить к другой через какой период или все последовательно цикл за циклом повторять?

Добрый вечер, хочу курсануть станозалол плюс тест пропик, подскажите программу хорошую, 44 года, рост 181, вес 110, имею хорошую мышечную массу, но с жирком! Спасибо!

Здравствуйте. Посоветуйте как набрать мышечную массу. Рост 172 а вес 61 на данный момент

Домашний комплекс упражнений для девушек на массу. Прописан комплекс из трех тренировок. Занятия проводить лучше через день? Чтобы было время для восстановления. И как увеличивать правильно нагрузку?

Здравствуйте. Скажите правильно ли будет вначале набрать мышечную массу (кроме жира на животе нигде ничего нет), а потом достигнув определённого результата начать тренировки и питание на рельеф с сохранением текущего веса? Но по скольку у меня вес как таковой набран и он меня устраивает (на повышение это уже будет перебор) возможно ли и как набирать Сухую мышечную массу и работать на сохранении веса? В прошлом вопросе я указала не правильный адрес, извините.

Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 191, весвес 88, жира 22%, сон хороший, питаюсь правильно, занимаюсь домашними тренировками около года. Помогите пожалуйста построить грамотную терапию по повышению тестостерона. Заранее большое спасибо!

Добрый день, подскажите пожалуйста, ставлю в плане 4-6 неделя, редактирую, сохраняю, выхожу из приложения и когда обратно захожу, то начинается все с 1-3 недели и не сохранено последнее

Здравствуй. Порекомендуйте программу для тренеровки. Хочеться сбросить жировую массу, расправить плечи, укрепить шею и спину и начать подтягиваться (сейчас с трудом могу весеть на турнеке). Пока моя масса 115 рост 182. Посещения в зал 3 раза в неделю. Пока отходил в зал месяц делал в основном жим лежа с пустым грифом, бабочку, гипертензию и тягу на себя. Заранее спасибо за совет.

Здравствуйте. Рост 190 Вес 87 Хочу похудеть до 75 Помогите с диетой и тренировками в домашних условиях

Здравствуйте,меня зовут Евгения.Посоветуйте пожалуйста комплекс тренировок для начинающих.Хотелось бы приобрести рельеф и похудеть в области живота.Рост 164, вес 63кг

Хотел перевести денег на киви кошелек, так просят вас пройти идентификацию!