6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 1
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Валерия 2021-09-19

Подскажите, пожалуйста, тренируюсь несколько лет, сила и выносливость отличная. Могу без проблем работать с большими весами. Но, проблема в том, что, допустим, работая на ягодицы с большими весами (например, жим платформы ногами 200 кг), я чувствую только квадрицепс бедра, но никак не работу нужной мне пятой точки)) Когда же работаю с меньшим весом (100 кг), мне легко, но при этом я чувствую работу ягодиц. Будет ли результат от малого веса? Или при работе с большими весом все-равно будет прокачка нужной мышцы, даже если я её не чувствую при работе? P.S. Ребята, спасибо Вам огромное за работу и отличное приложение!

ОТВЕТОВ:2
Наталья 2021-09-19

Очень хочу набрать вес (5кг).Это возможно с помощью тренировок?

ОТВЕТОВ:1
Владимир 2021-09-18

Из-за работы не могу правильно поставить питание для набора массы, нет возможности готовить на завтрак и ужин, как правильно подобрать продукты без готовки? Питаться могу не чаще 3х раз в день.

ОТВЕТОВ:1
Дима 2021-09-18

Прошёл тренировку на похудение, какой дальше комплекс упражнений подобрать и на какое время?

ОТВЕТОВ:4
Твттяна 2021-09-18

Купили для дочери 15 лет, animal pack, она занимается гандболом, можно ли ей их пить?

ОТВЕТОВ:1
Екатерина 2021-09-18

49лет, рост 165, вес 88. Хочу снизить вес и рельеф. Срок 8-9мес. Подскажите с чего начать? Диета+ дом тренировки, потом могу подключить зал. Бег? Плавание? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2021-09-18

Доброе утро! Вопрос такой: Если я пью и гейнер и протеин, нужно ли мне уменьшать суточную норму обоих? У протеина 125гр в сутки, у гейнера 131гр Или стоит пить рекомендованную норму, написанную на упаковке? Протеин - 23гр, Гейнер - 100гр

ОТВЕТОВ:6
Алексей 2021-09-18

Здравствуйте. Лигандрол 12 мг в день + TRIBULUS MAXIMUS 1500 BIOTECH 2 капсулы в день. Есть смысл принимать вместе или нет?

ОТВЕТОВ:3
Владислав 2021-09-17

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как лучше распланировать приём гейнера, протеина и креатина на дни тренировок и дни отдыха. В каком количестве их стоит употреблять? Вес 84, Рост 187

ОТВЕТОВ:1
Артём 2021-09-17

Здравствуйте, хочу узнать сколько заниматься одной тренировкой и когда переходить к другой через какой период или все последовательно цикл за циклом повторять?



ОТВЕТОВ:1
Андрей 2021-09-17

Добрый вечер, хочу курсануть станозалол плюс тест пропик, подскажите программу хорошую, 44 года, рост 181, вес 110, имею хорошую мышечную массу, но с жирком! Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Эдуард 2021-09-17

Здравствуйте. Посоветуйте как набрать мышечную массу. Рост 172 а вес 61 на данный момент

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2021-09-17

Домашний комплекс упражнений для девушек на массу. Прописан комплекс из трех тренировок. Занятия проводить лучше через день? Чтобы было время для восстановления. И как увеличивать правильно нагрузку?

ОТВЕТОВ:1
Марина 2021-09-17

Здравствуйте. Скажите правильно ли будет вначале набрать мышечную массу (кроме жира на животе нигде ничего нет), а потом достигнув определённого результата начать тренировки и питание на рельеф с сохранением текущего веса? Но по скольку у меня вес как таковой набран и он меня устраивает (на повышение это уже будет перебор) возможно ли и как набирать Сухую мышечную массу и работать на сохранении веса? В прошлом вопросе я указала не правильный адрес, извините.

ОТВЕТОВ:1
Эдуард 2021-09-17

Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 191, весвес 88, жира 22%, сон хороший, питаюсь правильно, занимаюсь домашними тренировками около года. Помогите пожалуйста построить грамотную терапию по повышению тестостерона. Заранее большое спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Андрей 2021-09-16

Добрый день, подскажите пожалуйста, ставлю в плане 4-6 неделя, редактирую, сохраняю, выхожу из приложения и когда обратно захожу, то начинается все с 1-3 недели и не сохранено последнее

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-09-16

Здравствуй. Порекомендуйте программу для тренеровки. Хочеться сбросить жировую массу, расправить плечи, укрепить шею и спину и начать подтягиваться (сейчас с трудом могу весеть на турнеке). Пока моя масса 115 рост 182. Посещения в зал 3 раза в неделю. Пока отходил в зал месяц делал в основном жим лежа с пустым грифом, бабочку, гипертензию и тягу на себя. Заранее спасибо за совет.

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-09-16

Здравствуйте. Рост 190 Вес 87 Хочу похудеть до 75 Помогите с диетой и тренировками в домашних условиях

ОТВЕТОВ:3
Евгения 2021-09-16

Здравствуйте,меня зовут Евгения.Посоветуйте пожалуйста комплекс тренировок для начинающих.Хотелось бы приобрести рельеф и похудеть в области живота.Рост 164, вес 63кг

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-09-16

Хотел перевести денег на киви кошелек, так просят вас пройти идентификацию!



ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама