На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только полезные статьи от крутых специалистов. Стать автором. Рейтинг авторов. Заказать план тренировок

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 1)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Галина | 2018-02-20

Добрый день! Мой муж начал тренировать нашего сына в до ашних условиях.Сам когда то ходил в зал,занимался с трениром, представление как правильно выполнять упражнения имеет. Сын 4года занимается миксфайтом, сейчас ему 14. С первой же пренировки муж навешал 28кг веса на штангу и сын делает жим лёжа (60 кг,180 см). Можно ли начинать сразу с такого веса тренировки?

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Юлия | 2018-02-20

Добрый день. Мне 34 года, вес 53 кг при росте 162 см. 10 месяцев назад была полосная операция, связанная с кишечником. Появился живот и увеличились бедра. 2 месяца делала дыхательные упражнения, типа вакуум, кошка. Не подействовали, вес на месте, проблемные зоны не изменились. Качала пресс, приседала, делала выпады , мостик , планку 2 месяца, ничего не изменилось. Есть сколиоз и остеохондроз, боли в пояснице. . В зал ходить нет возможности. Подскажите эффективный комплекс упражнений дома, пожалуйста.

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Салтуша | 2018-02-19

Здравствуйте! Очень хочу набрать не отяб 5 кг, попы нету и ноги спички, Но бока есть и небольшой живот! Вес 51, рост 169. Какой план выбрать? С упором на бедра и ягодицы или комплекс в котором есть упражнения на 3 недели?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Айгерим | 2018-02-19

Какие тренировки более эффективные для набора мышцы? Я вот не могу набрать вес.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
alex | 2018-02-18

Зарабатывай дома лучший http://oplata.trade/732q2

ОТВЕТОВ:0
ОТВЕТОВ:0
Стас | 2018-02-18

А какие упражнения можно сделать с гирями? И какие лучше подходят в домашних условиях.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2018-02-18

Нет, я калории считаю просто

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Александр | 2018-02-12

Занимаюсь 3 месяца на брусьях, укрепился, но не набрал ничего. Как заниматься на брусьях на массу, для набора веса? без турника!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Юрий | 2018-02-12

Здравствуйте, можете ли вы подобрать комплекс упражнений под фитнес-станцию(марку я напишу) штангу и гантели, для дома, на рельеф, для мужчины и женщины,на 2 месяца. Не бесплатно конечно.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Валентина | 2018-02-11

Илья,подскажите,пожалуйста, как правильно выбрать комплекс упражнений в приложении, если моя цель тренировок - развитие гибкости тела.Хочу сесть на шпагат!Спасибо:)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-02-11

Здравствуйте. Подскажите какой комплекс упражнений делать для конкретного похудения...????, для девушек.... В домашних условиях, есть инвентарь, беговая дорожка, гантели с разными весовыми категориями. Заранее огромное спасибо)))

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-02-11

Когда занятие ??

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-02-11

Когда нонятия

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Даниил | 2018-02-10

Можно ли проводить тренировку утром(сразу после пробуждения, до приема еды)?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Патина | 2018-02-08

Здравствуйте. Я занимаюсь в домашних условиях по программе "План тренировок для девушек с упором на бёдра и ягодицы". Есть утяжелители на ноги весом около 1 кг и 2 гантели с весом по 3 кг каждая. Но смущает, что может вес подобран не правильно-при росте 1.58 см и весе 46 кг, какой вес брать лучше для занятий. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-02-07

нужно подсушить бедра и срочно! помогите советом и эффективным упражнением..

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Марат | 2018-02-07

У меня нету ни турника ни чего а вы этих заданиях нужен гантели турник брусья и.т.д

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Оля | 2018-02-06

Здравствуйте, хотела покрутить хула хуп, но говорят якобы он приводит к раку кишечника правда ли это?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Яна | 2018-02-03

Здравствуйте!Такой вопрос занимаюсь дома по вечерам,никак не могу раскачать ягодицы,бедра сами по себе не широкие рост 152 ог 87 от 72 об 93 вес 55 ,бедра вроде бы раскаченные,но не перекаченные,пью гейнер,диета с вашего проекта для женщин для набора массы,прибавки в весе от гейнера практически нет,тренировка универсальные для женщин на массу триста, из инвентаря блины,гантели и штанга, подскажите что делать

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталина | 2018-02-03

Добрый день. 24 года, вес 60, рост 170. Скинула более 20 кг без спорта, качество тела и кожи оставляет желать лучшего. Все классические проблемные зоны: живот, бока, внутренняя часть бедра. Цель подтянуть тело в максимально сжатые сроки. Есть возможность занятий только дома. Есть степпер и гантели. Подскажите какой оптимальный комплекс стоит использовать? И поможет ли данный комплекс + умеренный дефицит калорий сбросить ещё пару кило? Заранее вас благодарю! Спасибо за Вашу работу.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама