Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Кристина | 2018-10-19

Привет???? Сколько нужно делать упражнений за тренировку ,для набора мышечной массы на ягодицы ? И можно тренить только попу? 3-4 раза в неделю ?

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-10-19

Здравствуйте!Занимаюсь самостоятельно в домашних условиях. Дома 2 разборные гантели по 3кг. Вопрос у меня такой: почему руки перекачиваются? хотелось бы просто их подтянуть. 1 кг я не чувствую..За питанием слежу.

ОТВЕТОВ:5
Александр | 2018-10-18

Здравствуйте! Подскажите каким упражнением можно заменить гиперэкстензия? Или как ее делать в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-10-18

Доброго дня! Подскажите пожалуйста программу тренировок в домашних условиях с гантелями для набора массы и рельефа.

ОТВЕТОВ:3
Дмитрий | 2018-10-16

Как тренироваться на похудение новичку при графике работы 2/2?

ОТВЕТОВ:1
Илья | 2018-10-16

Здравствуйте мне 15 вес 45 рост 158! Не могли бы вы мне помочь? Я хочу добиться рельефа! Какие упражнения надо делать? Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Руслан | 2018-10-15

Здравствуйте, скажите пожалуйста, я в интернете сказал таблицу занятие на турнике по подходом 6,5,5,4,3 это всё делать одним хватом? Или как вообще?

ОТВЕТОВ:3
Марина | 2018-10-14

Какие упражнения можно выполнять дома на грудь? Подтянуть или что вообще возможно делать ? После тренировок в зале и похудения , грудь тоже уходит, а хочется чтобы было наоборот.

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-10-14

День добрый. Рост 180 см, вес сейчас 78кг. Уже 8 сбросила, планирую дойти до 70 кг. Очень обвисли руки в области трицепса. В наличии дома гантели по 1, 5 кг. Какой тип упражнений выбрать, чтобы подтянуть кожу?

ОТВЕТОВ:4
алексей | 2018-10-13

Здрасте.делаю приседания со штангой на плечах с узкой постановкой ног,мне так удобней.подскажите какое упражнение можно сделать вторым номером (на одной тренировке) для внутренней части бедра?снаряды штанга гантели.(извиняюсь за столь неадекватный вопрос ,но все же)

ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-10-13

Какие упрощения выполнять?

ОТВЕТОВ:0
Анастасия | 2018-10-13

Как похудеть

ОТВЕТОВ:1
Виолетта | 2018-10-13

Здравствуйте ! Подскажите пожалуйста, какие упражнения нужно выполнять дома и как правильно питаться , чтобы похудеть как можно скорее ? Рост 160 вес 62 21 год

ОТВЕТОВ:3
Елена | 2018-10-12

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста программу для тренировок дома. У меня сидячая работа, время для занятий только вечер, максимум час. Рост 157, вес 51-52. Не хотелось бы ничего раскачивать, просто подтянуть фигуру.Из недостатков: низ живота, спина в области лопаток и зона подмышек, ну и бедра склоны к полноте). Спина широкая, плечи широкие.

ОТВЕТОВ:3
Ангелина | 2018-10-12

Здравствуйте, мой рост 165 вес 55. Хотелось бы подтянуть фигуру, в частности живот, какая бы из ваших тренировок мне бы подошла(в домашних условиях) заранее спасибо за ответ)

ОТВЕТОВ:3
Марэк | 2018-10-11

Здравствуйте можно вас попросить каких нибудь эффективных упражнений чтобы подтянуть живот?

ОТВЕТОВ:0
Марэк | 2018-10-11

Здравствуйте можно вас попросить каких нибудь эффективных упражнений чтобы подтянуть живот?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-10-11

Есть ли тут расчёт на брусья?

ОТВЕТОВ:1
Ксения | 2018-10-09

Протрузия

ОТВЕТОВ:2
Ксения | 2018-10-09

Здравствуйте, подскажите пожалуйста программу для тренировок в домашних условиях на похудение, без большой нагрузки на поясницу

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама