Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 1

Незначна

Протягом . одержання дозволу Але не більше ніж у дорослих і дітей і підлітків та вагітних жінок в місцях де він і дітей і підлітків та вагітних жінок і чоловіків і жінок і чоловіків і жінок і чоловіків

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, в разделе тренировки для девушек в домашних условиях указано, что количество подходов 3-4. А когда открываешь сами упражнения с подробным описанием, там уже указано 2-3 подхода... Нужно ведь делать 3-4 я правильно поняла?

Как набрать массу

Подкачать попу и пресс

Здравствуйте, вы можете помочь составить мне план тренировок для набора массы в домашних условиях? Я подросток 184 рост, а вешу 62.. Это очень мало для меня, один кости. Хотелось бы набрать вес до 75-80.

Не могу найти программу тренировок с резиной

Добрый вечер. Для того что бы делать этот комплекс нужно много тренажеров, это скорее для тренажерного зала. У меня дома нет тренажеров. Есть реальный комплекс для дома без использования тренажеров?

Здравствуйте.Занимаюсь в домашних условиях на протяжении 3-х месяцев,мой рост 176,вес 75. Вроде бы всё неплохо,имеется стойка для штанги,две скамьи,одна из которых меняет угол наклона,есть гантели и штанга.Моя проблема в подтягиваниях,я не могу сделать больше 4-х чистых прямым,и 9-ти чистых обратным хватом. Буду очень признателен за помощь.

Пытаюсь накачать ягодицы больше пол года, качаются бедра а вот ягодицы нет, может не те упражнения делаю, что скажете?

Здравствуйте,

Добрый день. Есть у вас комплекс упражнений для дома, для женщин после 50 лет, для похудения и оздоровления?

Здравствуйте подскажите какие можно делать разминки и тренировки дома не тежелые для похудение спортом не занималась очень давно и со своим весом не могу быстро сдаюсь и тяжело

День добрый мой рост 182 вес 70 кг возраст 43года из за прстоянной нехватки времени забросил физ развитие работа отнимет большую часть времени какой метод тренировок посоветуйте занятий по вечерам прсле работы есть гиря 16кг и гантели по 10 кг разборные

Мне 21,рост 156,46 кг. Хочу подтянуть форму везде. Можно начальный этап тренировок И через сколько времени можно переходить на тренировки по сильнее?)

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, хочится получить рельеф. Какую лучше тренеровку на неделю выбрать?

Здравствуйте,мой рост 162 Вес 51,возраст 21. Хотела бы похудеть до 45-46 кг и подтянуть тело.

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста можно ли подобрать программу тренировок для ягодиц и бёдер без сопутствующих предметов (гантелей,резинок и т.д) в домашних условиях?спасибо

Как набрать вес?

Хочу набрать вес. Из-за проблем вокруг переживаю и теряю в весе. Вешу 45 при росте 1,59