6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 1
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по тренировкам в домашних условиях: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

анатолий | 2020-03-29

добрый день мне58 рост 180 вес 87 набрал за три месяца, было 78 кг. поставили диагноз позвоночная грыжа а вес лишний очень чувствуется нужно сбросить и форму держать надо! посоветуйте пожалуйста методику

ОТВЕТОВ:0
Роман | 2020-03-29

Здравствуйте. Какие упражнения с испандером в перспективе дома?

ОТВЕТОВ:0
Эдуард | 2020-03-29

Здравствуйте. В связи с последними событиями у нас в городе все тренажерные залы закрыты, и негде вообще заниматься на тренажерах. Неделю назад Я закончил заниматься по программе "Базовый комплекс упражнений на массу и силу" и собирался продолжить заниматься на массу и силу,но уже по другой программе. Однако, теперь тренажёры вне доступа. Вешу 81 кг, рост 175 см. Что делать? Заниматься на рельеф и какими упражнениями без наличия тренажеров? Либо продолжать на массу, и опять же какими упражнениями? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Ксюша | 2020-03-28

Добрый день, принимаю первый раз курс оксаны соло, принимаю для рельефа и если получится подсушится, принимаю 20мг, в сутки, заканчиваю курс 21апреля, тоесть 26день приема оксаны, обычно мой рост 175вес 62.3-63, сухая комплекция, достаточно развита физически, сегодня,взвесилась 65кг, тоесть прибавка веса 2.5-3кг, тренируюсь 4раза в неделю, карантин, тренеруюсь дома, гантели по 4кг, итого 8вес, прес, ноги, спину, руки, скажите это нормальная прибавка внса, или это прибавка жира, нужно тренероватся больше, есть ли какие то нормы?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2020-03-28

Имею опыт 3 года кросфита, полгода в спортзале. На данный момент занимаюсь только дома ина улице. Можно ли подобрать програму, на рост мышц, 65/175 в день сёдаю около 2600 калорий, имею резину (лёгкую) гантелю 5 кг и гантелю 10 кг

ОТВЕТОВ:1
Аня | 2020-03-28

Я хочу подкачать жопу

ОТВЕТОВ:1
Ion | 2020-03-27

Vreau sa ma antrenez

ОТВЕТОВ:1
Екатерина | 2020-03-27

Здравствуйте Подскажите пожалуйста Какая мне подойдет тренировка после беременности.

ОТВЕТОВ:4
Денис | 2020-03-27

Доброго дня! Помогите подобрать план тренировок в домашних условиях, если есть только гантели.

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-03-27

В связи с карантином, буду заниматься дома. По протоколу И.Табата. Всего 4 минуты в день. Ну и я тут попробовал... Ноги до сих пор еле переставляю, у меня после приседов со штангой такого не было. 4 минуты, работа 20 секунд, отдых 10 секунд. Читал Селуянова, он рекомендовал отдыхать 5 минут. Вопрос: Так если тренироваться по пратаколу Табата возможно ли увеличение мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-03-27

Вопрос про калькулятор увеличения подтягиваний. 1. Вот допустим я выполняю все упражнения по списку,которые нужно в определенных день. После этих упражнений можно ли добить спину другими упражнениями на данную мышечную группу,или этого не следует делать,а просто закончить тренировку,как и положено? 2. Можно ли выполнять упражнения калькулятора подтягиваний и отжиманий в один день,или для большего эффекта лучше в разные дни делать эти два калькулятора?

ОТВЕТОВ:1
Борис | 2020-03-26

Здравствуйте !При тяге в наклоне с резиной ,болит поясница, что делать ?

ОТВЕТОВ:1
Роман | 2020-03-26

Здравствуйте, занимаюсь чисто по вашей программе, 3 дня в неделю, это хорошо что мышцы болят на след. день которые тренирую, или плохо это? (1 вопрос) Нужно давать полный отдых мышцам которые тренировал, или нужно делать мини тренировку для них чтоб не расслаблялись, или ждать след. недели тренировку с этими же группой мышц (2 вопрос)

ОТВЕТОВ:1
Денис | 2020-03-26

Здравствуйте !При диете на сохранение веса и занятий спортом ,улучшается рельеф тела ?Я правильно это понимаю ?

ОТВЕТОВ:3
Соня | 2020-03-25

Здравствуйте! Мне 15 лет, вес 54, рост 165. Есть немного жира внизу живота и бока( поправилась на 2 кг). Занимаюсь 5 лет теннисом и хожу на растяжку, хочу чтоб был пресс и немного прибавить см в ягодицах и ногах. Подскажите, пожалуйста, какая тренировка подойдет??

ОТВЕТОВ:1
Владислав | 2020-03-25

Здравствуйте хочу набрать массу но не знаю как какие упражнения,питание в домашних условиях

ОТВЕТОВ:2
Кирилл | 2020-03-25

А как вообще лучше заниматься каждый день либо 3 раза в неделю?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2020-03-25

Возможно при регулярных тренировок за месяц привести тело в форму?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна | 2020-03-24

Сколько приблизительно каллорий сжигается за одну тренировку для похудения дома жля женщин

ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2020-03-24

Хочу убрать низ живота и накачать ягодицы, какие упражнения вы можете посоветовать

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама