ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи
от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по тренировкам в домашних условиях
(страница 1)

Вопросы и ответы по тренировкам в домашних условиях Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Максим | 2017-07-25

что вы можете сказать об этой программе на пресс https://www.youtube.com/watch?v=vhrEVUz51U4&list=WL&index=1 ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-23

Подойдёт ли скакалка как альтернатива бегу, и если да, то сколько по времени нужно ею заниматься вместо бега?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
светлана | 2017-07-20

здравствуйте тренер.у меня широкие плечи и узкий таз.какие упражнения можно делать в домашних условиях.ходить в тренажерный зал нет возможности.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Сардор | 2017-07-19

Здравствуйте можно ли качать только ноги и руки? Например,( Понедельник - Бицепс и Трицепс )Силовой Трен. ( Среда - Ноги) ( Четверг - Бицепс и Трицепс ) Пампинговый Трен. Руки расти будут или нет???? Посоветуйте

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Олеся | 2017-07-18

Здравствуйте!подскажите тренировку дома после родов,при грудном вскармливании?пожалуйста!

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Артем | 2017-07-17

Здравствуйте! Подскажите разбивку по группам мышц на 3 тренировки. Где-то видел на сайте схемы на 2 или 2 дня, но не могу найти...

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
виталя | 2017-07-15

здравствуйте ещё раз,а если бегать по утрам понедельник среда пятница а силовые тренировки делать по вечерам вторник четверг суббота а воскресенье выходной от пробежек и тренировок и каждый день принимать гейнер так быстрей наростить мышечную массу? подскажити график чтоб совмещать утренние пробежки и силовые тренировки чтоб не так много кушать.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2017-07-15

Здравствуйте тренер! Подскажите пожалуйста какую программу тренировок в домашних условиях лучше подобрать если было кесарево. После родов прошло 2 мес. Счего лучше начать, с каких уражнений? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
виталя | 2017-07-15

Здравствуйте,я занимаюсь всего неделю,каждый день бегаю по утрам 6-7 км,и 3 силовых тренировки через день в неделю в домашних условиях,до и после тренировок кушаю творог смешанный с молоком+банан набирётца ли мышечная масса,правильно ли я делаю?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Максим | 2017-07-14

Как можно укрепить и прокачать нижнюю часть спины? я слышал про упражнение мостик, ефективно ли оно?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Максим | 2017-07-13

Мне сказали что нельзя делать постоянно одни и те же упражнения, нужно всё время менять программу тренировок, верно ли это?и нужно ли мне менять программу тренировок на турнике и брусьях?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
ваня | 2017-07-10

делаю кардио по утрам.когда бегаю могу пробежать 6-7 км после чего очень хорошо себя чювствую,но попробовал утром сделать табату после чего чювствовал себя очень вяло.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Максим | 2017-07-08

В какое время суток лучше всего заниматься(занимаюсь на турнике и брусьях)?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Нели | 2017-07-07

Занимаюсь ВИИТ утром натощак. Что следует есть после тренировки и главное, через сколько минут после тренировки можно есть?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алиса | 2017-07-06

Здравствуйте, помогите разобраться. Вот уже как 2 года я занимаюсь дома с гантелями. Вес гантелей постоянно увеличиваю. Моя цель была подкачать ноги и ягодицы, убрать живот, укрепить спину и руки. Начинаю есть на массонабор - попа увеличивается, но вместе с ней растет живот! Кардио делала, не помогло. Начинаю снижать калории, живот уходит, но долго, зато стремительно сдувается зад. Ну, не понимаю я как женщины качаются, чтоб и зад был в норме и пузо не росло. Сейчас я соблюдаю обычное правильное питание, массу не набираю, но как качать зад я ума не приложу. Дайте дельный совет пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2017-07-06

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста домашний план тренировок на первое время без веса, рост 164 вес 83, 45 лет, хондроз 2-ой степени. Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аня | 2017-07-04

если заниматься каждый день по часу 5 р в неделю мышцы будут расти или усыхать?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Salta | 2017-07-04

Здравствуйте! Хочу вес набрать, что скажете про рыбий жир, которые в аптеках продаются? Многие говорят что они помогают набратт вес.

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Артем | 2017-07-01

Есть ли смысл ходить весь день с утяжелителями , каждый по 2,5, на руках , или ногах?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Максим | 2017-06-30

Здравствуйте, у меня при приседаниях, и даже при отжиманиях на бруьсях или турнике очень сильная отдышка, с чем это может быть связано?

ОТВЕТОВ:5
ОТВЕТОВ:5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail (необязательно) для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама