6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 5
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Евгений | 2018-08-10

И в дополнение к предыдущему вопросу. Хотелось бы, что бы сгорал только жир :) ибо мышечной массы у меня и так мало (по моему мнению). Пью перед сном 1 порцию казеина Weider (25 гр) разводя ее в 250 мл нежирного молока (0,5%). Правильно ли я делаю или сейчас для меня нет смысла в дополнительном белке?

ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2018-08-10

Добрый день. Я совместно с контролем пищи начал заниматься кардиотренировками - цель сжечь жиры (с 108 кг до 90 кг при росте 182) и хожу на дорожке в режиме уклон 7.5%, скорость 5.5, время 60 мин, при этом пульс в районе 140. В правильном ли я направлении двигаюсь? :) Чуть позже, где то через месяц после начала кардио планирую добавить силовые тренировки. Сейчас занимаюсь кардио 4-5 дней в неделю по графику 2 дня занятия, 1 день отдыха.

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-08-08

Очень интересует вопрос похудения. Есть возможность проводить тренировки в зале. Какая тренировка будет более эффективна для жиросжигания: кардио длительностью в 50-60 минут, или же силовая тренировка + кардио длительностью в 20-30 минут?

ОТВЕТОВ:1
Илыя | 2018-08-05

Сколка ден можна тренироват на неделю

ОТВЕТОВ:1
Артем | 2018-07-30

Здравствуйте, можно ли совмещать бег на стадионе и тренировки по набору массы , чередуя их день через день?

ОТВЕТОВ:1
Николай | 2018-06-30

При кардио тренировках в зале, в каком ритме должен быть пульс? Для эффективного жиросжигания (нижнии и верхний предел пульса)

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-06-16

Доброго времени суток!) Подскажите пожалуйста,какие упражнения можно сделать перед беговой дорожкой,для профилактики колющих ощущений в боку?В интернете нет ничего конкретного,да и профессионалам больше верится????Спасибо большое за приложение,оно очень полезно ????

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-06-14

Здравствуйте. 45 лет вес 91 хочу похудеть.хожу на беговой дорожке 6,5 7,2 скоростью пульс 140—145 30 минут, сладкое хлеб не ем,чем и как заниматься что бы похудеть( заболевание варикозное расширение вен)

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-06-14

Добрый день:) Скажите пожалуйста, прыжки на скакалке на самом деле очень вредны для здоровья? Спасибо за возможность задать вопрос:) С уважением, Виктория:)

ОТВЕТОВ:4
Елена | 2018-05-30

У меня хроническая сердечная недостаточность,можно ли заниматься?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-05-30

У меня хроническая сердечная недостаточность,можно ли мне заниматься

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-05-29

Можно ли для похудения бегать 2 раза в день?

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-05-27

Здравствуйте. Как лучше бегать на тренажёре, чтобы быстрее похудеть? Максимально быстро или медленно, но долго? И на какой скорости. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-05-15

Всем привет. Раньше занимался по схеме три дня силовые на разные группы держал себя в форме. На силовые не жаловался на кардио тоже. Вес был 80-82 кг при росте 187 см. Потом из за проблем с позвоночниклм забросил. Набрал вес до 107 кг. В январе вернулся - не мог пожать даже 65. Силовые растут очень быстро - я за 4 месяца почти вернул форму. А вот вес не сдвигается ни на килограмм хоть я и занимаюсь кардио 3 раза в неделю. Питание с небольшим минусом по калорийности. Что я делаю не так?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-05-12

Целесообразно ли заниматься кардио на следующий день после силовой тренировки ног? При то что чувствуется крепатура. Не будет ли теряться результат от силовых? Сейчас уже пытаюсь перейти с цели похудения на рельеф. + развитие выносливости и скорости бега.

ОТВЕТОВ:1
Адъяа-Ма | 2018-04-16

Добрый вечер! Как лучше прыгать на скакалке с весом на ноги или же без дополнительного веса? И сколько раз в день для эффективного похудения?

ОТВЕТОВ:1
Аля | 2018-04-06

Доброго времени суток Вам. Илья у меня занятия в 21.00 до занятий я ем 2 яйца или творог. После пью казеин? Люблю по есть особенно пожрать на ночь))) А если нет тренировок не пью?

ОТВЕТОВ:3
Инесса | 2018-04-03

Добрый день! Подскажите,пожалуйста,какие тренировки разрешены для снижения веса при заболевании почек.Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Александр | 2018-04-02

Доброго времени суток.Илья подскажите пожалуйста как вы лично относитесь к занятиям по системе Табата и кроссфит. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
София | 2018-03-27

Добрый день, хочу наконец узнать что нужно худеющему, кардио или силовые, слышала что силотвые слишком полным не нужны, потому что они не особа сжигают жир, а нужно им кардио, но другие говорят что силовые это выход а кардио только кровь разогнать. А другается говорят что и то и другое должно присутствовать. Что вы на это скажите?

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама