6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 5
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 5

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Владимир | 2018-03-14

Здрваствуйте! Скажите, когда нужно и можно делать интервальное кардио, если я еще делаю силовые тренировки? Лучше их делать отдельным днём или после силовой? Можно ли их делать утром ( если да, то на голодный желудок или лучше сначала поесть?) И что нужно пить при кардио( слышал, что вымываются из организма соли и минералы) И правда ли то что такие тренировки вредят сердцу? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
Алтын | 2018-03-12

Сколько времени нужно заниматься на эллипсе, чтобы пошел процесс сжигания жира? И какой режим лучше всего поставить, чтобы уменьшить объёмы, а не накачать мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Алтын | 2018-03-09

Здравствуйте, какое кардио нужно делать, чтобы уменьшить объемы, не накачав при этом икры?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-03-06

Здравствуйте, Тимур! Вопрос касается кардионагрузки. В тренажёрном зале занимаюсь с сентября месяца, в основном под наблюдением тренера( занятия беру блоками, для того чтобы тренер следил за техникой выполнения). В основном у меня проходят круговые тренировки. На сегодняшний день я получила хороший результат с 62 размера снизила вес до 54. Я бы хотела узнать ваше мнение по поводу кардио на дорожке. Мой тренер рекомендует для жиросжигания, темп 5 км/ч и ходьба в течение часа.Заранее благодарю за совет!

ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-03-05

Добрый день. После занятия на беговой дорожке кружится голова даже если просто ходьба, не бег. После бега на улице все хорошо. Как это исправить? Заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:6
Елена | 2018-02-26

Добрый вечер)Подскажите пожалуйста,можно ли перед кардио пить рыбий жир,если ДА,то сколько?

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-02-18

Здравствуйте.Хочу начать бегать,не для похудения,но не знаю как правильно давать нагрузку,сколько по времени должна длиться тренировка у начинающих,какой пульс и тд?в интернете конечно же есть разные схемы,но какую выбрать я не знаю(спасибо

ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2018-02-17

Здравствуйте, мне 37 лет мой рост 160 вес 57 мге надо на 7 кг. Похудеть я бегаю вечером 4-6 км., в среднем в день проходу 17000 шагов, не ем жареное печеное, сладкое, хлеб, но вес стоит не много стал снежаться 1-1.5 кг.но потом вернулся на свое место , хотя в обьемах я немного стала уменьшаться на месте я не потребляю 1300 калорий. Как мне его сбросить????? Спасибо заранее

ОТВЕТОВ:8
Влад | 2018-02-13

Здравствуйте, 16 лет, вес 80. Если сидеть на пп + кардио 3-4 раза в неделю и принимать л-карнитин. То возможно скинуть 10 кг за месяц ? (У меня сейчас есть живот то если я сброшу эти 10 кг он уберется ?)

ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-02-06

Здравствуйте! Помогите , пожалуйста! дочь обучается в проф. хореографич.заведении. Период гормонального изменения, пошла в рост и в ширь. По фактуре- верх худой, ноги плотные от бёдер до ступни. Щиколотка сама по себе Толстая. Очень подводит фактура! Возможно ли как- то высушить ноги, при этом не накачав их и какие нагрузки для этого посоветуете?Рельефа не наблюдается, за плотностью.б балете нужна стройная, тонкая, рельефная нога. Оч жалко, так как это является лишь единственной причиной её минуса. Педагог советует оч много прыгать на скакалке и бегать. Не повредит ли это? И, возможно, при прыжках нужно просто правильно на стопу опускаться? Цель- высудить до рельефности мышц. Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Павел | 2018-02-05

Здравствуйте!Я ЗАНИМАЮСЬ ДОМА И В КАЧЕСТВЕ КАРДИО НАГРУЗКИ ИСПОЛЬЗУЮ МИНИ-СТЕППЕР. ПОДСКАЖИТЕ,ПРИ ПОДСЧЁТЕ ЭНЕРГОЗАТРАТ ЗА ТРЕНИРОВКУ ЧТО МНЕ СЧИТАТЬ ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ ИЛИ ЧТО-ТО ДРУГОЕ?

ОТВЕТОВ:1
антон | 2018-02-05

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, при росте 191 см и весе 113 кг сколько и как нужно бегать чтобы похудеть до 100

ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-02-04

Кардио продолжительностью 30 минут после силовой тренировки увеличит ли жиросжигание или приведет только к сжиганию мышц?

ОТВЕТОВ:1
Дмитрий | 2018-01-13

здравствуйте. Объясните пожалуйста разницу между интервальными забегами на 15,30,60,100 метров и спринтом на 100 метров. Интересует какой способ более эффективен?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2018-01-11

Здравствуйте, мне 51 год и я раньше много работала на ногах и не занимлась спротом. Сейчас начала и начала с пилатеса йоги и аквааеробики, хочу кардионагрузкой заниматься после адаптации. Но! Меня пугает вот, что после тренировок я часто иду сначала на акво ф пото мчерез 30-60 минут на йогу и после в течении 2-5 часов чувствую озноб и прямо мерзну. Какая может быть причина? Спасибо, хорощего врмени суток Вам.

ОТВЕТОВ:1
Аделя | 2017-12-10

Вечер добрый!у меня два вопроса . скажите, пожалуйста,если кардио утром часов в 6-7 надо ли есть что-то до ? И можно сразу после кардио съесть 1 банан ? Или лучше заниматься натощак(цель похудение). Есть такой момент,что дорога до тренажёрного зала занимает туда обратно примерно час. А с утра просыпаюсь голодной . Никакие протеины,ВСА мне пока нельзя,я на грудном вскармливание.

ОТВЕТОВ:3
Кристина | 2017-10-23

Здравствуйте, у меня такой вопрос к вам, занимаюсь два раза в неделю по вашей тренировке с сайта, тренировки в домашних условиях и один раз хожу в зал и прокачиваю группу мышц, только в одну неделю у меня ноги и ягодицы + кардио 15 мину и растяжка, а другой день недели в зале у меня спина,бицепс , трицепс. Скажите это будет эффективно или лучше прокачивать один раз в неделю всю группу мышц ?

ОТВЕТОВ:1
Вероника | 2017-09-20

Доброго времени суток,хочу узнать,если я буду заниматься два раза в неделю силовыми упражнениями,а в остальные три четыре дня кардио (и сколько по времени нужно заниматься кардио чтобы был эффект для похудения?),например вт пт силовые,пн ср чт сб кардио. И не черезчур ли это будет? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:4
Элина | 2017-09-11

Здравствуйте, при росте 168 вешу 72 кг, проблемные ноги(бедра) и живот, хочу начать заниматься, но не знаю, что выбрать для эффективного похудения: групповой фитнес или зал?подскажите, пожалуйста

ОТВЕТОВ:2
Полина | 2017-09-08

Здравствуйте ,я готовлюсь к соревнованиям по фитнес бикини но меня плохо сушит ,правельно ли я буду делать еси буду бегать два раза в день утром и вечером ?

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама