6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 4
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 4

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Наталья | 2018-05-29

Можно ли для похудения бегать 2 раза в день?

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-05-27

Здравствуйте. Как лучше бегать на тренажёре, чтобы быстрее похудеть? Максимально быстро или медленно, но долго? И на какой скорости. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-05-15

Всем привет. Раньше занимался по схеме три дня силовые на разные группы держал себя в форме. На силовые не жаловался на кардио тоже. Вес был 80-82 кг при росте 187 см. Потом из за проблем с позвоночниклм забросил. Набрал вес до 107 кг. В январе вернулся - не мог пожать даже 65. Силовые растут очень быстро - я за 4 месяца почти вернул форму. А вот вес не сдвигается ни на килограмм хоть я и занимаюсь кардио 3 раза в неделю. Питание с небольшим минусом по калорийности. Что я делаю не так?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-05-12

Целесообразно ли заниматься кардио на следующий день после силовой тренировки ног? При то что чувствуется крепатура. Не будет ли теряться результат от силовых? Сейчас уже пытаюсь перейти с цели похудения на рельеф. + развитие выносливости и скорости бега.

ОТВЕТОВ:1
Адъяа-Ма | 2018-04-16

Добрый вечер! Как лучше прыгать на скакалке с весом на ноги или же без дополнительного веса? И сколько раз в день для эффективного похудения?

ОТВЕТОВ:1
Аля | 2018-04-06

Доброго времени суток Вам. Илья у меня занятия в 21.00 до занятий я ем 2 яйца или творог. После пью казеин? Люблю по есть особенно пожрать на ночь))) А если нет тренировок не пью?

ОТВЕТОВ:3
Инесса | 2018-04-03

Добрый день! Подскажите,пожалуйста,какие тренировки разрешены для снижения веса при заболевании почек.Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
Александр | 2018-04-02

Доброго времени суток.Илья подскажите пожалуйста как вы лично относитесь к занятиям по системе Табата и кроссфит. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
София | 2018-03-27

Добрый день, хочу наконец узнать что нужно худеющему, кардио или силовые, слышала что силотвые слишком полным не нужны, потому что они не особа сжигают жир, а нужно им кардио, но другие говорят что силовые это выход а кардио только кровь разогнать. А другается говорят что и то и другое должно присутствовать. Что вы на это скажите?

ОТВЕТОВ:3
Василий | 2018-03-25

Здравствуйте я занимаюсь по вашей программе(для новичка) 3 раза в неделю, также увлекаюсь бегом.Как правильно сочетать эти виды нагрузок, сколько раз в неделю можно бегать и как сочедать при этом разные виды(долгие, скоростные пробежки) бега

ОТВЕТОВ:3
Виктор | 2018-03-23

Здравствуйте,есть ли сет упражнений где не нужно приседать со штангой,а каким либо другим упражнением их заменить ,хочу скинуть вес но везде пишут про штангу ,но я деревянный с ней... Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-03-14

Здрваствуйте! Скажите, когда нужно и можно делать интервальное кардио, если я еще делаю силовые тренировки? Лучше их делать отдельным днём или после силовой? Можно ли их делать утром ( если да, то на голодный желудок или лучше сначала поесть?) И что нужно пить при кардио( слышал, что вымываются из организма соли и минералы) И правда ли то что такие тренировки вредят сердцу? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
Алтын | 2018-03-12

Сколько времени нужно заниматься на эллипсе, чтобы пошел процесс сжигания жира? И какой режим лучше всего поставить, чтобы уменьшить объёмы, а не накачать мышцы?

ОТВЕТОВ:1
Алтын | 2018-03-09

Здравствуйте, какое кардио нужно делать, чтобы уменьшить объемы, не накачав при этом икры?

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-03-06

Здравствуйте, Тимур! Вопрос касается кардионагрузки. В тренажёрном зале занимаюсь с сентября месяца, в основном под наблюдением тренера( занятия беру блоками, для того чтобы тренер следил за техникой выполнения). В основном у меня проходят круговые тренировки. На сегодняшний день я получила хороший результат с 62 размера снизила вес до 54. Я бы хотела узнать ваше мнение по поводу кардио на дорожке. Мой тренер рекомендует для жиросжигания, темп 5 км/ч и ходьба в течение часа.Заранее благодарю за совет!

ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-03-05

Добрый день. После занятия на беговой дорожке кружится голова даже если просто ходьба, не бег. После бега на улице все хорошо. Как это исправить? Заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:6
Елена | 2018-02-26

Добрый вечер)Подскажите пожалуйста,можно ли перед кардио пить рыбий жир,если ДА,то сколько?

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-02-18

Здравствуйте.Хочу начать бегать,не для похудения,но не знаю как правильно давать нагрузку,сколько по времени должна длиться тренировка у начинающих,какой пульс и тд?в интернете конечно же есть разные схемы,но какую выбрать я не знаю(спасибо

ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2018-02-17

Здравствуйте, мне 37 лет мой рост 160 вес 57 мге надо на 7 кг. Похудеть я бегаю вечером 4-6 км., в среднем в день проходу 17000 шагов, не ем жареное печеное, сладкое, хлеб, но вес стоит не много стал снежаться 1-1.5 кг.но потом вернулся на свое место , хотя в обьемах я немного стала уменьшаться на месте я не потребляю 1300 калорий. Как мне его сбросить????? Спасибо заранее

ОТВЕТОВ:8
Влад | 2018-02-13

Здравствуйте, 16 лет, вес 80. Если сидеть на пп + кардио 3-4 раза в неделю и принимать л-карнитин. То возможно скинуть 10 кг за месяц ? (У меня сейчас есть живот то если я сброшу эти 10 кг он уберется ?)

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама