6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 2
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Мила | 2019-04-29

Добрый день! Огромное спасибо за сайт - открыла для себя несколько месяцев назад . Прошу дать рекомендации по следующей проблеме: 56 лет,174см рост, 71 кг вес. Занимаюсь больше года - 4 раза в неделю - 2 кардио и 2 силовых по 1,5-2 часа. За весь период вес ушёл 12 кг. и уже несколько месяцев стоит на месте - при условии соблюдения калорийности - 1200-1300,иногда 1000 .Хочу сбросить ещё 5-6 кг (бёдра,талия,руки), но не получается . Что изменить ?

ОТВЕТОВ:4
АЛИНА | 2019-04-18

Здравствуйте, подскажите можно ли похудеть и подтянуть живот на правильном питании и каждодневной тренировке (2 раза в день) на элипсоиде от 30-60 минут. Висит живот прошло 2,5 года после кесарево сечения.

ОТВЕТОВ:2
Наталья | 2019-04-16

Здравствуйте.Подскажите,пожалуйста,нужно ли делать кардионагрузки при наборе мышечной массы? Занимаюсь в зале 2 раза в неделю,будет ли правильным,если в другие дни хотя бы 2 раза в неделю буду прыгать в скакалку по 30-40 мин?!

ОТВЕТОВ:4
Алтын | 2019-04-16

Здравствуйте,спасибо вам за эту программу. Очень классная?? Мне сегодня сказали,чтоб убрать живот и бока(у меня ушки) вместо бега на дорожке,лучше ходить. Правда ли это?)

ОТВЕТОВ:1
Юля | 2019-04-12

Здравствуйте! Цель моих тренировок – сжечь жир, похудеть на 5 кг и сделать рельеф. Сколько по времени нужно делать кардио после силовых тренировок и в отдельный день, чтобы максимально сжечь жир, не потеряв при этом мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
андрей | 2019-04-09

Здравствуйте , как сделать ноги скажем так стройными , по весу я в норме рост 174 вес 72 но ноги не устраивают хочу по форме ноги как у легкоатлета как это сделать ?

ОТВЕТОВ:3
Владимир | 2019-04-05

Здравствуйте! Мой рост 1,73, а вес 77 кг, какой вес для меня оптимальний и как сбросить лишнее? Благодарю!

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2019-04-03

Здравствуйте ответьте пж! Кардио 3 раза в неделю и баня(или сауна) по выходным 1 раз.Можно ли так делать в период наборы массы? Или лучше что-то из них убрать или уменьшить?

ОТВЕТОВ:1
Пааел | 2019-04-03

Добрый день! Что из кардио помогает хорошо убрать жировую прослойку с живота без большой потери общей массы ? Как совмещать силовые тренеровки с кардио ? Хочется продолжать рости, но при этом не заплывать в районе живота )

ОТВЕТОВ:6
Злой сказочный Кролик | 2019-04-02

Помогите с этим вечным вопросом! Кардио при наборе массы стоит ли делать? Хожу с утра (перед - протеин пью). День силовая - день кардио (3/3 дня в неделю получается). По времени - 30 мин ходьбы вверх. Вроде уже и жир ушёл. Ибо вес такой же, а внешне изменения на лицо. Хотя я и так эктоморф. Стоит ли продолжать, дабы не потерять мышцы? Не хочу остаться без попы ;(

ОТВЕТОВ:2
Савар | 2019-03-29

Здравствуйте,Илья! Как вы относитесь к кардио упражнениям во время набора мышечной массы? Если да ,то сколько раз в неделю

ОТВЕТОВ:4
Алексей | 2019-03-26

Добрый день, кардио тренировка в виде скакалки, при весе 109 кг тяжеловато, я думаю или ничего страшного, можно ли чем то заменить.

ОТВЕТОВ:5
Савар | 2019-03-24

Здравствуйте! Не влияет ли плохо, если ходить в неделю один раз на баню или на сауну при наборе мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2019-03-23

Здравствуйте! Меня зовут Сергей, хочу себе форму, качаюсь уже но программы такого нет, вешаю 59кг, рост 170см, мне 16

ОТВЕТОВ:3
Инна | 2019-03-18

Как быстро сбросить 5кг за месяц?

ОТВЕТОВ:1
Давид | 2019-03-11

Доброй ночи! Задался целью набрать мышечную массу, небольшой спортивный опыт в работе с железом присутствует, но беспокоит один вопрос. В своё время начал баловаться скоростями(наркотики на амфетаминовой основе) чем ухудшил работу сердца. Как совместить аэробную тренировку с минимальной потерей для веса?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-03-05

Добрый день! Читаю очень противоречивые отзывы по поводу группового фитнеса, собираюсь пойти на него, но вес нужно сбросить достаточно большой - примерно 15кг, будет ли в этом толк? Или лучше пойти на силовые занятия?

ОТВЕТОВ:2
Максим | 2019-03-01

Здравствуйте. Не могу найти упражнения по выносливости. У вас есть в приложении тренировки на выносливость?

ОТВЕТОВ:5
Марина | 2019-02-28

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, есть ли разница бегать или ходить на беговой дорожке. Имею ввиду в плане сжигания калорий. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Olga | 2019-02-13

Статью о выборе кардиотренажера на сайте я прочитала. У меня степпер Kettler Montana. Хочу делать кардио каждый день, тк имею лишний вес. Провожу 3 силовые в неделю в зале. Сколько по времени и в какое время суток лучше делать кардио? Можно ли делать кардио на голодный желудок?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама