На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам (страница 1)

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Адъяа-Ма | 2018-04-16

Добрый вечер! Как лучше прыгать на скакалке с весом на ноги или же без дополнительного веса? И сколько раз в день для эффективного похудения?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аля | 2018-04-06

Доброго времени суток Вам. Илья у меня занятия в 21.00 до занятий я ем 2 яйца или творог. После пью казеин? Люблю по есть особенно пожрать на ночь))) А если нет тренировок не пью?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Инесса | 2018-04-03

Добрый день! Подскажите,пожалуйста,какие тренировки разрешены для снижения веса при заболевании почек.Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Александр | 2018-04-02

Доброго времени суток.Илья подскажите пожалуйста как вы лично относитесь к занятиям по системе Табата и кроссфит. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
София | 2018-03-27

Добрый день, хочу наконец узнать что нужно худеющему, кардио или силовые, слышала что силотвые слишком полным не нужны, потому что они не особа сжигают жир, а нужно им кардио, но другие говорят что силовые это выход а кардио только кровь разогнать. А другается говорят что и то и другое должно присутствовать. Что вы на это скажите?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Василий | 2018-03-25

Здравствуйте я занимаюсь по вашей программе(для новичка) 3 раза в неделю, также увлекаюсь бегом.Как правильно сочетать эти виды нагрузок, сколько раз в неделю можно бегать и как сочедать при этом разные виды(долгие, скоростные пробежки) бега

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виктор | 2018-03-23

Здравствуйте,есть ли сет упражнений где не нужно приседать со штангой,а каким либо другим упражнением их заменить ,хочу скинуть вес но везде пишут про штангу ,но я деревянный с ней... Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-03-14

Здрваствуйте! Скажите, когда нужно и можно делать интервальное кардио, если я еще делаю силовые тренировки? Лучше их делать отдельным днём или после силовой? Можно ли их делать утром ( если да, то на голодный желудок или лучше сначала поесть?) И что нужно пить при кардио( слышал, что вымываются из организма соли и минералы) И правда ли то что такие тренировки вредят сердцу? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алтын | 2018-03-12

Сколько времени нужно заниматься на эллипсе, чтобы пошел процесс сжигания жира? И какой режим лучше всего поставить, чтобы уменьшить объёмы, а не накачать мышцы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алтын | 2018-03-09

Здравствуйте, какое кардио нужно делать, чтобы уменьшить объемы, не накачав при этом икры?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-03-06

Здравствуйте, Тимур! Вопрос касается кардионагрузки. В тренажёрном зале занимаюсь с сентября месяца, в основном под наблюдением тренера( занятия беру блоками, для того чтобы тренер следил за техникой выполнения). В основном у меня проходят круговые тренировки. На сегодняшний день я получила хороший результат с 62 размера снизила вес до 54. Я бы хотела узнать ваше мнение по поводу кардио на дорожке. Мой тренер рекомендует для жиросжигания, темп 5 км/ч и ходьба в течение часа.Заранее благодарю за совет!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Анастасия | 2018-03-05

Добрый день. После занятия на беговой дорожке кружится голова даже если просто ходьба, не бег. После бега на улице все хорошо. Как это исправить? Заранее спасибо)

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Елена | 2018-02-26

Добрый вечер)Подскажите пожалуйста,можно ли перед кардио пить рыбий жир,если ДА,то сколько?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-02-18

Здравствуйте.Хочу начать бегать,не для похудения,но не знаю как правильно давать нагрузку,сколько по времени должна длиться тренировка у начинающих,какой пульс и тд?в интернете конечно же есть разные схемы,но какую выбрать я не знаю(спасибо

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наташа | 2018-02-17

Здравствуйте, мне 37 лет мой рост 160 вес 57 мге надо на 7 кг. Похудеть я бегаю вечером 4-6 км., в среднем в день проходу 17000 шагов, не ем жареное печеное, сладкое, хлеб, но вес стоит не много стал снежаться 1-1.5 кг.но потом вернулся на свое место , хотя в обьемах я немного стала уменьшаться на месте я не потребляю 1300 калорий. Как мне его сбросить????? Спасибо заранее

ОТВЕТОВ:8
ОТВЕТОВ:8
Влад | 2018-02-13

Здравствуйте, 16 лет, вес 80. Если сидеть на пп + кардио 3-4 раза в неделю и принимать л-карнитин. То возможно скинуть 10 кг за месяц ? (У меня сейчас есть живот то если я сброшу эти 10 кг он уберется ?)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ольга | 2018-02-06

Здравствуйте! Помогите , пожалуйста! дочь обучается в проф. хореографич.заведении. Период гормонального изменения, пошла в рост и в ширь. По фактуре- верх худой, ноги плотные от бёдер до ступни. Щиколотка сама по себе Толстая. Очень подводит фактура! Возможно ли как- то высушить ноги, при этом не накачав их и какие нагрузки для этого посоветуете?Рельефа не наблюдается, за плотностью.б балете нужна стройная, тонкая, рельефная нога. Оч жалко, так как это является лишь единственной причиной её минуса. Педагог советует оч много прыгать на скакалке и бегать. Не повредит ли это? И, возможно, при прыжках нужно просто правильно на стопу опускаться? Цель- высудить до рельефности мышц. Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Павел | 2018-02-05

Здравствуйте!Я ЗАНИМАЮСЬ ДОМА И В КАЧЕСТВЕ КАРДИО НАГРУЗКИ ИСПОЛЬЗУЮ МИНИ-СТЕППЕР. ПОДСКАЖИТЕ,ПРИ ПОДСЧЁТЕ ЭНЕРГОЗАТРАТ ЗА ТРЕНИРОВКУ ЧТО МНЕ СЧИТАТЬ ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ ИЛИ ЧТО-ТО ДРУГОЕ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
антон | 2018-02-05

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, при росте 191 см и весе 113 кг сколько и как нужно бегать чтобы похудеть до 100

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Александр | 2018-02-04

Кардио продолжительностью 30 минут после силовой тренировки увеличит ли жиросжигание или приведет только к сжиганию мышц?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама