6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Алексей | 2020-09-27

Здравствуйте. Я занимаюсь обычным бегом на улице 30-40 мин. Но в последнее время решил заняться интервальным бегом так как он считается более эффективным для похудения и жиросжигания. Как начать заниматься если раньше никогда не занимался интервальным бегом(сколько раз в неделю,сколько по времени и т.д?)

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2020-09-10

Мой рост 170 вес 76 кг , хочу похудеть до 65 кг и сделать рельефное тело, поможет ли мне скакалка если буду прыгать каждый день по часу или я только все мышцы сожгу? Посоветуйте какую нибудь программу для похудения в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
михаил | 2020-08-24

Здравствуйте подскажите пожалуйста как грамотно совмещать тяжёлую атлетику и кардио дома. Хочу немного сбросить лишний вес и не потерять мышцы

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-08-14

Зравствуйте! У меня проблема серьёзная и очень! Возраст 48. Не тренировался более 25 лет, тотально атрофировались мышцы. Набрал с 70 кило до 120 килогамм, сбросил до 82-ух, рост 182. Такой вопрос: реабилитационный курс упражнений существует? С чего начинать нужно? Хочется вернуть То Тело, что было прежде с обхватом руки в 45 сантиметров и стаканом на груди. Сейчас банальные отжимания с трудом даются даже. О брусьях с кольцами и турником вообще промолчу.... Заранее благодарю, если поможете с реабилитационным Курсом Тренировок.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-08-10

Тренинг с упором на жиросжигание. Беговая дорожка. Вопрос. Что эффективнее лёгкий бег или быстрая ходьба? Если это ещё и совмещать с силовыми нагрузками.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-07-16

Что эффективнее-беговая дорожка или элипсоид? Если можно разницу в процентах опишите в чью пользу

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-07-01

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,что лучше Велотренажер или Эллиптический тренажер?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-06-23

Доброе утро. Когда я делаю кардио (аэробные) нагрузки такие как бег , приседания , выпады , планка , пресс жир сжигается во время тренировок или после ?

ОТВЕТОВ:5
Дмитрий | 2020-06-20

Может кто нибудь подсказать план тренировки(кардио+функционал) примерно на час, для фитнеса.

ОТВЕТОВ:1
Guwan? | 2020-06-10

Как добиться рельефа без диетые подростку

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2020-06-10

Здравствуйте!! В плане тренировок стоит кардиотренажер. У Меня нет никакого. Это какое же упражнение кардио может дома поднять пульс до 130?

ОТВЕТОВ:1
пьмть | 2020-06-02

Скажите , пожалуйста , что по Вашему мнению лучше всего подойдет на сушке бег,вело, плавание (силовые тренировки само собой) .Правда , что если включить в план тренировок плавание , то тело станет более релейным , чем при беге или вело и сохранится больше масы мышечной ?

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2020-05-29

Доброго времени суток, решила начать заниматься бегом, и появились некоторые вопросы. Я только новичок в этом деле и хотелось бы качественно и полезно проводить тренировки для своего организма без травм и иных последствий. Хочу бегать по утрам после пробуждения и выполнения зарядки. Можно ли бегать натощак или нужно что то перекусить перед бегом или стоит утроить полноценный завтрак, а только потом тренироваться? Если есть дополнительные рекомендации, буду благодарна.

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2020-05-26

Доброй ночи. Подскажите, пожалуйста, есть видео тренировок на эллипсе в дом.условиях? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Марат | 2020-04-19

Я оставлял заявку на составление тренировки, был 3 третьим в списке, а щас меня там нет. И со мной никто не связался

ОТВЕТОВ:2
Руслан | 2020-03-29

Здравствуйте, Илья! Если девушка поспала всего 4 часа, с 3х до 7, проснулась и чувствует себя бодро, потом пошла на пробежку, это не вредит ей, её сердечной мышце?

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2020-03-06

Здравствуйте. Скажи,стоит ли для большего эффекта при похудении перед тренировкой делать кардио 40-60мин? И есть ли значимый эффект от многослойной одежды в тренировках?

ОТВЕТОВ:6
Алексей | 2020-03-05

Добрый день, можно ли совмещать кардио и силовые тренировки? Например кардио на беговой дорожке 40-45 минут, после силовая тренировка в зале 1,5 часа.подходит ли это для похудения?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-03-05

Здравствуйте. Для похудения лучше делать кардио в отдельные дни от силовой или после силовой ? Сколько по времени нужно делать ?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-02-20

Здравствуйте. У меня есть вопросы по бегу: 1. Сколько нужно бегать , чтоб похудеть? 2. Как нужно бегать , чтоб похудеть и в ногах , и в животе? Где лучше всего бегать , чтоб похудеть и почему?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама