6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Любовь | 2020-01-21

Занимаюсь в группе-силовые, кардио тренировки, но верхняя часть тела будто бы ещё больше стала, а надо наоборот

ОТВЕТОВ:2
Любовь | 2020-01-21

Здравствуйте! Скажите какими тренировками и сколько раз в неделю стоит заниматься для похудения при фигуре перевернутый треугольник-большой верх и живот, стройный низ.

ОТВЕТОВ:1
Марьяна | 2020-01-11

Здравствуйте, бегаю на эллиптическом тренажёре , за 40 м 10 км при скорости 16,5? Говорят что мой тренажёр врет, так ли это? Бегаю почти год

ОТВЕТОВ:3
Кристина | 2020-01-06

Добрый вечер, подскажите пожалуйста сколько по времени можно заниматься в костюме сауна? Кардио тренировками

ОТВЕТОВ:1
Эмиль | 2019-12-18

Стоит ли комбинировать бег и фитнес таким образом: первый день зал, второй 5 км бега и т.д.? Если хочешь увеличить массу и рельеф, но при этом не забросить сердце и дыхалку?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-12-01

Добрый день! Подскажите пожалуйста как правильно совместить тренировки в зале ( трехдневный сплит на массу ) и занятия в бассейне? Или может стоит выбрать что-то одно?

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2019-11-19

Приветствую. Сложилась неприятная ситуация, когда мой процент жира упал до 14,3 и 13,5 и ниже не опускается. Так и бегает туда сюда. Я хочу сделать хотя бы менее 10, но не понимаю как. Тренируюсь на рельеф, добавляю кардио. Питание: утро — овсянка, второй прием пищи: салат и два яйца, третий прием — гречка и рыба или курица, четвертый — творог. Придерживаясь такого рациона результат остановился. Подскажите, как сдвинуться с мертвой точки?

ОТВЕТОВ:1
Савар | 2019-11-14

Здравствуйте! Я сейчас на массе,(рост 1.80 вес 85 хочу на 90) Скажите пожалуйста, бегать на беговой дорожке лучше до или после тренировк? (результаты исследований говорят что кардио выполняемое до тренировки сжигает не жир,а гликоген) что вы скажете как специалист своего дела?

ОТВЕТОВ:7
Григорий | 2019-10-14

Здравствуйте Илья! Мне 42 года. До 39 лет был с лишним весом до 92 кг при росте 167. За пару лет постепенно сбросил более 20 кг. Сейчас посещают спорт зал четыре раза в неделю для поддержания веса и формы так как предрасположен к полноте. Мои тренеровки в основном это кардио плюс сила в трисетах (можно сказать для меня это тоже почти кардио, так как пульс при выполнении трех упражнений без перерыва часто зашкаливает). Подскажите пожалуйста: нужно ли мне делать паузы в процессе трисета если у меня пульс доходит до 145? Ещё может вы в курсе: у меня достаточно дорогие Смарт часы и показания пульса они дают адекватно, так вот ночью пульс у меня падает до 40 ударов. Может ли это быть связанно с моими интенсивными тренировками и может это быть какая нибудь потология опасная для меня, ведь я уже не молод? Работа у меня сидячая, я пианист. Спасибо заранее за ответ.

ОТВЕТОВ:1
Жохан | 2019-10-03

здрастувуйте У меня был ворожденный порок сердце но сделали операцию и вылечили сердце сейчас хорошо вроде все можно.А модно ли мне тренироваться.

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2019-10-01

Здравствуйте,недавно скачал программу вашу ,нужен ваш совет. Мне нужно сдать зачёты по бегу ( 3 км ,100м ) ,но с бегом у меня всегда было плохо,можно ли у вас посмотреть индивидуальные программы по этому вопросу? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-09-02

Здравствуйте, в последнее время заметил что руки не держат турник хотя силы подтянутся есть. Если отдохну пару дней, хватка лучше. Это нехватка витаминов ??

ОТВЕТОВ:3
Татьяна | 2019-08-19

Как рассчитать свою зону пульса при кардио нагрузках?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-07-14

Доброе время суток! Третью неделю сижу на диете и занимаюсь на групповых тренировках ( аэробика, фитбол, АBL), но вес не уходит. Что стоит изменить?

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2019-07-04

Здравствуйте уважаемые! Подскажите плз, если стоит цель только набора мыш. массы, стоит ли выделять время под кардио нагрузки в конце тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Таня | 2019-06-29

Добрый вечер))) У меня вопрос. Для жиросжигания, кардио на тощак Вы одобряете? Можно ли пить Лкарнитин на голодный желудок, и через какое время после кардио кушать? Как лучше заниматься кардио для похудения, в зал постоянно хожу. Спасибо заранее ????

ОТВЕТОВ:1
Нвзар | 2019-06-28

Можно, ли бегать при весе 117 кг ?

ОТВЕТОВ:1
Димон | 2019-06-22

Как правильно сжигать жир, а не мышцы? Набрав парочку кг мышц, я хочу попробовать понять, какого это, правильно подсушиться. Я выбрал кето-диету и теперь вопрос, остался лишь за тренировочным процессом. Так что же делать ? Если выполнять кардио на 130/150 ударов, сколько бегать по времени? Надо ли потеть ? В какое время это лучше делать и главное, через сколько времени после приема пищи стоит начинать? Сколько раз в день бегать? Надо ли заниматься с железом ? Если, да, то с какими весами ? Делать упор на количество повторний с среднеми весами? Можно ли сушиться и набирать сухую мышечную массу на белке при тренировках? Потому что насколько я понял, именно белок отвечает за рельефность и очертания. Так будут ли мышцы расти без углеводов ? И зачем вообще нужны углеводы, кроме энергии ? Понимаю, что вопросов чёт дохрена) но надеюсь на ваше абсолютно всезнающее мнение )

ОТВЕТОВ:5
Дарья | 2019-06-21

Какую кардио тренировку можно выполнять ,вместо бега и скакалки,для дома,если нет кардиотренажоров. Для тренировки худой верх,полные ноги

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-06-09

Привет, ребята. Что можно принимать, если я не занимаюсь в зале, а просто выдерживаю интервальное питание и бегаю по утрам? Цель: похудение, сейчас 107, большие бока, и живот начал выпирать, через месяц собираюсь восстановить тренировки в зале. Можно ли и не повредит ли, л-картинит, йохимбин, и что ещё можно взять при ограниченном только беги без зала. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама