6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Геннадий 2021-04-12

Здравствуйте! Спасибо за сайт. Благодаря Вам, я начал заниматься физкультурой на улице (в парке). Это бег трусцой 10км и занятия на основные группы мышц: ноги, пресс, спина, руки. За 8 месяцев сбросил вес, при росте 170 см с 88 кг до 72. Стала проявляться фигура. Но сейчас я перешёл на работу дальнобойщиков. Работа сидячая, режим сбит, опять начал набирать вес. Что можно посоветовать и какую методику занятий можно придумать для таких, как я? Что бы всегда оставаться в форме и с иренированным сердцем? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Рашид 2021-04-09

Здравствуйте, у меня вопрос по поводу веса, мой рост 174 см, вес 80 кг, 18 лет, хочу сбросить до 70 стоит ли? Делаю кардио ежедневно в зале.

ОТВЕТОВ:1
эд 2021-04-07

подскажите сколько пить воды при кардио

ОТВЕТОВ:1
Александр 2021-03-28

Здравствуйте, учусь в военном училище, нужно улучшить результаты по подъем с переворотом, раньше делал 25-40 раз, сейчас начал заниматься в тренажёрном зале и и стало очень тяжело сделать даже 10(набрал массу), так же начал испытывать проблему с бегом, как можно похудеть но не потерять силу?

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-03-10

Добрый день.Спорим на работе с коллегой!Я говорю чтобы сбросить вес и войти в форму - нужно кардио + басейн ,а он что только железо тягать и в бане сидеть в пуховике!Рассудите кто прав?К слову на мне лишних кг 20

ОТВЕТОВ:1
Кирилл 2021-02-14

Когда бегу, иногда в боку появляется тяжесть, давление, боль... Как с этим бороться?

ОТВЕТОВ:3
Анна 2021-02-08

Здравствуйте, можно в тренажёрном зале ежедневно заниматься кардио например на беговой дорожке? 3 раза в неделю занимаюсь в зале.

ОТВЕТОВ:1
Дарья 2021-02-06

Здравствуйте, когда лучше делать кардио(дорожка 6.0 км/ч) для похудения: до или после силовой тренировки? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Ася 2021-01-31

Есть ли программы только для кардио упражнений для похудения?

ОТВЕТОВ:1
Кайсар 2021-01-27

Как убрать жир с живота для мужчин?

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-01-25

Здравствуйте. Решил попробовать заниматься 4х дневная домашняя тренировка на массу.Получается тренировки через день. Как считаете, если в свободные дни добавить плавание в бассейне по часу. Как это повлияет ?

ОТВЕТОВ:2
Алуа 2021-01-13

Здравствуйте.Чтобы сбросить вес, в неделю сколька раз надо заниматься n с кардио и хватить время 30-60 мин

ОТВЕТОВ:1
Михаил 2020-12-08

Здравствуйте. Меня интересует вопрос касательно сушки тела. Мне 19 лет, мой рост 175 см, 63 кг. Проблем с жиром по всему телу нету. Только небольшая жировая прослойка в области живота, которая не даёт прорисовку пресса. Подскажите пожалуйста, для рельефа( сушки тела) что бы не потерять мышечную массу. Такой вид тренировок как :бег 3-4 раза в неделю и 3 тренировки ( 2 интервальных со своим телом по принципу 45 секунд тренировки 15 сек отдыха, по 4 повторения + 1 силовая тренировка для поддержания мышечной массы). К этому употребление l - carnetina и протеина вместо перекусов. Что могли бы посоветовать от себя на что обратить внимание?

ОТВЕТОВ:1
Евгения 2020-12-04

Тренируюсь на беговой дорожке в зале, но возможности посещать зал более 3 раз в неделю нет. Заранее благодарю вас!

ОТВЕТОВ:1
Евгения 2020-12-04

Здравствуйте! В последние полгода увлеклась бегом. Начинала с интервального. Теперь чередую интервальный бег и бег трусцой продолжительностью более 60 мин. Тренируюсь 3 раза в неделю. Нравится. Можно ли добавить к тренировкам силовые упражнения? И как правильно организовать план, дабы не навредить?

ОТВЕТОВ:1
Андрей 2020-11-10

Здравствуйте.А можно использовать встроенные программы тренировок в беговой дорожке как интервальный бег на беговой дорожке? Эти программы можно приравнивать к интервальному бегу?

ОТВЕТОВ:4
Роман Ивко 2020-10-22

Здравствуйте. Если я набираю массу, и у меня избыток калорий, буду ли я сжигать жир если буду бегать до завтрака?

ОТВЕТОВ:2
Сергей 2020-10-17

Доброго времени суток! Пояс вулкан при кардио тренировках помогает сжигать жир или это миф?

ОТВЕТОВ:1
Антон 2020-10-06

Здравствуйте! Не занимался около 10 лет. Набрал очень много лишнего веса. Сейчас активно посещаю зал, за 3 месяца набрал мышечной массы. Теперь вот стоит вопрос об избавлении лишнего жира, коего на животе много и на внутренней поверхности бедра. Хотелось бы получить совет, как сжечь лишний жир. Какие можно выбрать упражнения для этого. Возможность посещать зал от 3 до 6 раз в неделю. Если использовать 3 тренировки силовых упражнений, а 1 или 2 тренировки посвещать аэробным упражнениям, то такая схема подойдёт для потери веса?

ОТВЕТОВ:2
Артем 2020-10-03

Здраствуйте у меня один вопрос можно ли бегать каждий день ектоморфу прошу ответьте

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама