6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1
Подпишитесь:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

пьмть | 2020-06-02

Скажите , пожалуйста , что по Вашему мнению лучше всего подойдет на сушке бег,вело, плавание (силовые тренировки само собой) .Правда , что если включить в план тренировок плавание , то тело станет более релейным , чем при беге или вело и сохранится больше масы мышечной ?

ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2020-05-29

Доброго времени суток, решила начать заниматься бегом, и появились некоторые вопросы. Я только новичок в этом деле и хотелось бы качественно и полезно проводить тренировки для своего организма без травм и иных последствий. Хочу бегать по утрам после пробуждения и выполнения зарядки. Можно ли бегать натощак или нужно что то перекусить перед бегом или стоит утроить полноценный завтрак, а только потом тренироваться? Если есть дополнительные рекомендации, буду благодарна.

ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2020-05-26

Доброй ночи. Подскажите, пожалуйста, есть видео тренировок на эллипсе в дом.условиях? Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Марат | 2020-04-19

Я оставлял заявку на составление тренировки, был 3 третьим в списке, а щас меня там нет. И со мной никто не связался

ОТВЕТОВ:2
Руслан | 2020-03-29

Здравствуйте, Илья! Если девушка поспала всего 4 часа, с 3х до 7, проснулась и чувствует себя бодро, потом пошла на пробежку, это не вредит ей, её сердечной мышце?

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2020-03-06

Здравствуйте. Скажи,стоит ли для большего эффекта при похудении перед тренировкой делать кардио 40-60мин? И есть ли значимый эффект от многослойной одежды в тренировках?

ОТВЕТОВ:6
Алексей | 2020-03-05

Добрый день, можно ли совмещать кардио и силовые тренировки? Например кардио на беговой дорожке 40-45 минут, после силовая тренировка в зале 1,5 часа.подходит ли это для похудения?

ОТВЕТОВ:1
Мария | 2020-03-05

Здравствуйте. Для похудения лучше делать кардио в отдельные дни от силовой или после силовой ? Сколько по времени нужно делать ?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-02-20

Здравствуйте. У меня есть вопросы по бегу: 1. Сколько нужно бегать , чтоб похудеть? 2. Как нужно бегать , чтоб похудеть и в ногах , и в животе? Где лучше всего бегать , чтоб похудеть и почему?

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав | 2020-02-17

Занимаюсь борьбой 3 - 4 раза и плюс 2 раза качки в неделю. Подскажите если выбирать диету по вашему приложению, то там выбрать максимальную нагрузку? И систему универсальную для качки?

ОТВЕТОВ:1
Ульяна | 2020-01-30

Здравствуйте! Работа на кардиотренажере это на беговой дорожке, элипсе или велотренажере?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-01-27

Здравствуйте. У меня проблемы с техникой бега. Не поднимаются бёдра. Как быть ? И ещё проблема с лишним весом. 7-10 кг лишнего веса никак не сбрасываются несмотря на то, что я и бегаю , и прыгаю , и питаюсь умеренно. Есть ли специальные упражнения для похудения?

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2020-01-24

Здравствуйте. Решила привести в порядок тело. Начала с аэробных тренировок, а точнее с интервал ногой бега. Прочла у вас статьи о пульсе и зонах жиросжигания. Мне 20 лет. Т.е чсс 200. Если я верно поняла, то нужно держаться в рамках 120-140 уд/мин. Однако, череду ходьбу и бег (1мин/1мин), у меня пульс держится в районе 160-170. Точнее при беге доходит до 175-180, а при ходьбе опускается до 160. Ожирения нет, выносливость слабая, был долгий перерыв в тренировках (силовых). Сейчас вешу 60, но хочется 55. Как быть? Есть ли смысл в этом темпе работать?

ОТВЕТОВ:1
Любовь | 2020-01-21

Занимаюсь в группе-силовые, кардио тренировки, но верхняя часть тела будто бы ещё больше стала, а надо наоборот

ОТВЕТОВ:2
Любовь | 2020-01-21

Здравствуйте! Скажите какими тренировками и сколько раз в неделю стоит заниматься для похудения при фигуре перевернутый треугольник-большой верх и живот, стройный низ.

ОТВЕТОВ:1
Марьяна | 2020-01-11

Здравствуйте, бегаю на эллиптическом тренажёре , за 40 м 10 км при скорости 16,5? Говорят что мой тренажёр врет, так ли это? Бегаю почти год

ОТВЕТОВ:3
Кристина | 2020-01-06

Добрый вечер, подскажите пожалуйста сколько по времени можно заниматься в костюме сауна? Кардио тренировками

ОТВЕТОВ:1
Эмиль | 2019-12-18

Стоит ли комбинировать бег и фитнес таким образом: первый день зал, второй 5 км бега и т.д.? Если хочешь увеличить массу и рельеф, но при этом не забросить сердце и дыхалку?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2019-12-01

Добрый день! Подскажите пожалуйста как правильно совместить тренировки в зале ( трехдневный сплит на массу ) и занятия в бассейне? Или может стоит выбрать что-то одно?

ОТВЕТОВ:1
Дима | 2019-11-19

Приветствую. Сложилась неприятная ситуация, когда мой процент жира упал до 14,3 и 13,5 и ниже не опускается. Так и бегает туда сюда. Я хочу сделать хотя бы менее 10, но не понимаю как. Тренируюсь на рельеф, добавляю кардио. Питание: утро — овсянка, второй прием пищи: салат и два яйца, третий прием — гречка и рыба или курица, четвертый — творог. Придерживаясь такого рациона результат остановился. Подскажите, как сдвинуться с мертвой точки?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама