Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер. О проекте, Помочь проекту, Реклама, Стать нашим автором, Рейтинг авторов, Политика конфиденц.

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Леонид | 2018-11-16

54 года 173/70 бегал на стадионе по часу через день пять лет,каждый раз подтягивание 2 подхода по 8-11 раз и два на отжим на брусьях 10 раз Зимой лыжи, почти так же регулярно. Вопрос: Купил абонемент в хороший фитнес клуб с бассейном,сауной и т.д. и растерялся, как строить тренировки (везде хочется позаниматься и побегать и поплавать и турник брусья или железо и в сауне посидеть) как это всё чередовать или исключать что-то? Не было печали, купила баба порося

ОТВЕТОВ:1
Самик | 2018-11-13

Мне 12 лет мне какой вариант выбрать я занимаюсь дома без гантель и гиль

ОТВЕТОВ:1
Павел | 2018-11-13

Здравия желаю! Я эктоморф. рост 183 вес 69 возраст 18 лет Хочу набрать массу,но пока нет регулярных тренировок в тренажерном зале и ещё занимаюсь волейболом по пн и пт ( длительность трени 2.30 часа). Так вот, не будут ли мешать трени по волейболу набору массы?

ОТВЕТОВ:3
Александр | 2018-11-09

Доброе утро, подскажите комплекс с гирей на выносливость .

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-11-07

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста что эффективнее для сжигания жира? Бег на беговой дорожке или быстрая ходьба? Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТОВ:9
Анна | 2018-10-31

Какие упражнения можно применить в табате?

ОТВЕТОВ:1
Дарья | 2018-10-22

Можно ли тренировку на кардио использовать только одну беговую дорожку в течении часа

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-09-25

Здравствуйте!Меня зовут Наталья мне 18 лет и Я вешу 70 кг. Хкдела на питьевой диете но вес вернулся,можете ли вы со создать индивидуальную программу тренировок для меня!

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-09-21

Занимаемся вместе с дочкой(супер тело за час). Дочке 11 лет, полная, вес 68 кг. Соблюдает ПП. Подскажите, пожалуйста, чем ещё можно ей помочь ускорить похудение. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-09-21

Скажите, пожалуйста, какое кардио эффективнее эллипсоид или гребля? Занимаюсь дома, не могли бы посоветовать конкретный тренажер( хотелось подешевле). Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
Анна | 2018-09-16

Хочу набрать вес, можно ли бегать при этом?

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2018-09-07

Слышал что для сжигания подкожного жира хорошо подходит берпи. Как сочетать берпи и занятия в тренажерке с железом? Может делать берпи по утрам вместо зарядки? Если да, то сколько подходов и за какое время. Спасибо!

ОТВЕТОВ:3
Ева | 2018-09-04

Скажите, пожалуйста, вот я ещё записалась на йогу в гамаках, как думаете, она поможет мне подтянуть мышцы пресса и ягодиц?

ОТВЕТОВ:1
Светлана | 2018-08-23

Подскажите достаточно ли в конце тренирови 10 минут кардио чтобы жир горел и разогнать метаболизм максимально. У нас тренера говорят не менее 2х минут....

ОТВЕТОВ:1
Иван | 2018-08-19

Здравствуйте. Подскажите как правильно выполнять упражнения на элепсе для похудения. Какие параметры должны быть на табло тренажёра.

ОТВЕТОВ:2
Елена | 2018-08-11

Илья доброго дня. Помогите, я в отчаянии! Занимаюсь на групповых тренировках в фитнес клубе уже 11 месяцев скинула после родов 10 кг но с мая вес уходить перестал, объемы всего на 2 см ушли. Питание то же самое. Подскажите пожалуйста в чем проблема.

ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2018-08-10

И в дополнение к предыдущему вопросу. Хотелось бы, что бы сгорал только жир :) ибо мышечной массы у меня и так мало (по моему мнению). Пью перед сном 1 порцию казеина Weider (25 гр) разводя ее в 250 мл нежирного молока (0,5%). Правильно ли я делаю или сейчас для меня нет смысла в дополнительном белке?

ОТВЕТОВ:2
Евгений | 2018-08-10

Добрый день. Я совместно с контролем пищи начал заниматься кардиотренировками - цель сжечь жиры (с 108 кг до 90 кг при росте 182) и хожу на дорожке в режиме уклон 7.5%, скорость 5.5, время 60 мин, при этом пульс в районе 140. В правильном ли я направлении двигаюсь? :) Чуть позже, где то через месяц после начала кардио планирую добавить силовые тренировки. Сейчас занимаюсь кардио 4-5 дней в неделю по графику 2 дня занятия, 1 день отдыха.

ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-08-08

Очень интересует вопрос похудения. Есть возможность проводить тренировки в зале. Какая тренировка будет более эффективна для жиросжигания: кардио длительностью в 50-60 минут, или же силовая тренировка + кардио длительностью в 20-30 минут?

ОТВЕТОВ:1
Илыя | 2018-08-05

Сколка ден можна тренироват на неделю

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама