6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1
Установите наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Кайсар | 2021-01-27

Как убрать жир с живота для мужчин?

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2021-01-25

Здравствуйте. Решил попробовать заниматься 4х дневная домашняя тренировка на массу.Получается тренировки через день. Как считаете, если в свободные дни добавить плавание в бассейне по часу. Как это повлияет ?

ОТВЕТОВ:2
Алуа | 2021-01-13

Здравствуйте.Чтобы сбросить вес, в неделю сколька раз надо заниматься n с кардио и хватить время 30-60 мин

ОТВЕТОВ:1
Михаил | 2020-12-08

Здравствуйте. Меня интересует вопрос касательно сушки тела. Мне 19 лет, мой рост 175 см, 63 кг. Проблем с жиром по всему телу нету. Только небольшая жировая прослойка в области живота, которая не даёт прорисовку пресса. Подскажите пожалуйста, для рельефа( сушки тела) что бы не потерять мышечную массу. Такой вид тренировок как :бег 3-4 раза в неделю и 3 тренировки ( 2 интервальных со своим телом по принципу 45 секунд тренировки 15 сек отдыха, по 4 повторения + 1 силовая тренировка для поддержания мышечной массы). К этому употребление l - carnetina и протеина вместо перекусов. Что могли бы посоветовать от себя на что обратить внимание?

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2020-12-04

Тренируюсь на беговой дорожке в зале, но возможности посещать зал более 3 раз в неделю нет. Заранее благодарю вас!

ОТВЕТОВ:1
Евгения | 2020-12-04

Здравствуйте! В последние полгода увлеклась бегом. Начинала с интервального. Теперь чередую интервальный бег и бег трусцой продолжительностью более 60 мин. Тренируюсь 3 раза в неделю. Нравится. Можно ли добавить к тренировкам силовые упражнения? И как правильно организовать план, дабы не навредить?

ОТВЕТОВ:1
Андрей | 2020-11-10

Здравствуйте.А можно использовать встроенные программы тренировок в беговой дорожке как интервальный бег на беговой дорожке? Эти программы можно приравнивать к интервальному бегу?

ОТВЕТОВ:4
Роман Ивко | 2020-10-22

Здравствуйте. Если я набираю массу, и у меня избыток калорий, буду ли я сжигать жир если буду бегать до завтрака?

ОТВЕТОВ:2
Сергей | 2020-10-17

Доброго времени суток! Пояс вулкан при кардио тренировках помогает сжигать жир или это миф?

ОТВЕТОВ:1
Антон | 2020-10-06

Здравствуйте! Не занимался около 10 лет. Набрал очень много лишнего веса. Сейчас активно посещаю зал, за 3 месяца набрал мышечной массы. Теперь вот стоит вопрос об избавлении лишнего жира, коего на животе много и на внутренней поверхности бедра. Хотелось бы получить совет, как сжечь лишний жир. Какие можно выбрать упражнения для этого. Возможность посещать зал от 3 до 6 раз в неделю. Если использовать 3 тренировки силовых упражнений, а 1 или 2 тренировки посвещать аэробным упражнениям, то такая схема подойдёт для потери веса?

ОТВЕТОВ:2
Артем | 2020-10-03

Здраствуйте у меня один вопрос можно ли бегать каждий день ектоморфу прошу ответьте

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-09-27

Здравствуйте. Я занимаюсь обычным бегом на улице 30-40 мин. Но в последнее время решил заняться интервальным бегом так как он считается более эффективным для похудения и жиросжигания. Как начать заниматься если раньше никогда не занимался интервальным бегом(сколько раз в неделю,сколько по времени и т.д?)

ОТВЕТОВ:3
Павел | 2020-09-10

Мой рост 170 вес 76 кг , хочу похудеть до 65 кг и сделать рельефное тело, поможет ли мне скакалка если буду прыгать каждый день по часу или я только все мышцы сожгу? Посоветуйте какую нибудь программу для похудения в домашних условиях?

ОТВЕТОВ:1
михаил | 2020-08-24

Здравствуйте подскажите пожалуйста как грамотно совмещать тяжёлую атлетику и кардио дома. Хочу немного сбросить лишний вес и не потерять мышцы

ОТВЕТОВ:1
Алексей | 2020-08-14

Зравствуйте! У меня проблема серьёзная и очень! Возраст 48. Не тренировался более 25 лет, тотально атрофировались мышцы. Набрал с 70 кило до 120 килогамм, сбросил до 82-ух, рост 182. Такой вопрос: реабилитационный курс упражнений существует? С чего начинать нужно? Хочется вернуть То Тело, что было прежде с обхватом руки в 45 сантиметров и стаканом на груди. Сейчас банальные отжимания с трудом даются даже. О брусьях с кольцами и турником вообще промолчу.... Заранее благодарю, если поможете с реабилитационным Курсом Тренировок.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-08-10

Тренинг с упором на жиросжигание. Беговая дорожка. Вопрос. Что эффективнее лёгкий бег или быстрая ходьба? Если это ещё и совмещать с силовыми нагрузками.

ОТВЕТОВ:1
Сергей | 2020-07-16

Что эффективнее-беговая дорожка или элипсоид? Если можно разницу в процентах опишите в чью пользу

ОТВЕТОВ:1
Максим | 2020-07-01

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,что лучше Велотренажер или Эллиптический тренажер?

ОТВЕТОВ:1
Александр | 2020-06-23

Доброе утро. Когда я делаю кардио (аэробные) нагрузки такие как бег , приседания , выпады , планка , пресс жир сжигается во время тренировок или после ?

ОТВЕТОВ:5
Дмитрий | 2020-06-20

Может кто нибудь подсказать план тренировки(кардио+функционал) примерно на час, для фитнеса.

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама