На главную страницу
Скачать приложение Твой Тренер для Android, IOS, или компьютера:
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Стать нашим автором
Рейтинг авторов
Наши магазины спортпитания
Заказать план тренировок

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам (страница 1)

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Николай | 2018-06-30

При кардио тренировках в зале, в каком ритме должен быть пульс? Для эффективного жиросжигания (нижнии и верхний предел пульса)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2018-06-16

Доброго времени суток!) Подскажите пожалуйста,какие упражнения можно сделать перед беговой дорожкой,для профилактики колющих ощущений в боку?В интернете нет ничего конкретного,да и профессионалам больше верится????Спасибо большое за приложение,оно очень полезно ????

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-06-14

Здравствуйте. 45 лет вес 91 хочу похудеть.хожу на беговой дорожке 6,5 7,2 скоростью пульс 140—145 30 минут, сладкое хлеб не ем,чем и как заниматься что бы похудеть( заболевание варикозное расширение вен)

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Виктория | 2018-06-14

Добрый день:) Скажите пожалуйста, прыжки на скакалке на самом деле очень вредны для здоровья? Спасибо за возможность задать вопрос:) С уважением, Виктория:)

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Елена | 2018-05-30

У меня хроническая сердечная недостаточность,можно ли заниматься?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Елена | 2018-05-30

У меня хроническая сердечная недостаточность,можно ли мне заниматься

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2018-05-29

Можно ли для похудения бегать 2 раза в день?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алина | 2018-05-27

Здравствуйте. Как лучше бегать на тренажёре, чтобы быстрее похудеть? Максимально быстро или медленно, но долго? И на какой скорости. Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Евгений | 2018-05-15

Всем привет. Раньше занимался по схеме три дня силовые на разные группы держал себя в форме. На силовые не жаловался на кардио тоже. Вес был 80-82 кг при росте 187 см. Потом из за проблем с позвоночниклм забросил. Набрал вес до 107 кг. В январе вернулся - не мог пожать даже 65. Силовые растут очень быстро - я за 4 месяца почти вернул форму. А вот вес не сдвигается ни на килограмм хоть я и занимаюсь кардио 3 раза в неделю. Питание с небольшим минусом по калорийности. Что я делаю не так?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2018-05-12

Целесообразно ли заниматься кардио на следующий день после силовой тренировки ног? При то что чувствуется крепатура. Не будет ли теряться результат от силовых? Сейчас уже пытаюсь перейти с цели похудения на рельеф. + развитие выносливости и скорости бега.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Адъяа-Ма | 2018-04-16

Добрый вечер! Как лучше прыгать на скакалке с весом на ноги или же без дополнительного веса? И сколько раз в день для эффективного похудения?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Аля | 2018-04-06

Доброго времени суток Вам. Илья у меня занятия в 21.00 до занятий я ем 2 яйца или творог. После пью казеин? Люблю по есть особенно пожрать на ночь))) А если нет тренировок не пью?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Инесса | 2018-04-03

Добрый день! Подскажите,пожалуйста,какие тренировки разрешены для снижения веса при заболевании почек.Спасибо!

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Александр | 2018-04-02

Доброго времени суток.Илья подскажите пожалуйста как вы лично относитесь к занятиям по системе Табата и кроссфит. Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
София | 2018-03-27

Добрый день, хочу наконец узнать что нужно худеющему, кардио или силовые, слышала что силотвые слишком полным не нужны, потому что они не особа сжигают жир, а нужно им кардио, но другие говорят что силовые это выход а кардио только кровь разогнать. А другается говорят что и то и другое должно присутствовать. Что вы на это скажите?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Василий | 2018-03-25

Здравствуйте я занимаюсь по вашей программе(для новичка) 3 раза в неделю, также увлекаюсь бегом.Как правильно сочетать эти виды нагрузок, сколько раз в неделю можно бегать и как сочедать при этом разные виды(долгие, скоростные пробежки) бега

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Виктор | 2018-03-23

Здравствуйте,есть ли сет упражнений где не нужно приседать со штангой,а каким либо другим упражнением их заменить ,хочу скинуть вес но везде пишут про штангу ,но я деревянный с ней... Спасибо за ответ

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Владимир | 2018-03-14

Здрваствуйте! Скажите, когда нужно и можно делать интервальное кардио, если я еще делаю силовые тренировки? Лучше их делать отдельным днём или после силовой? Можно ли их делать утром ( если да, то на голодный желудок или лучше сначала поесть?) И что нужно пить при кардио( слышал, что вымываются из организма соли и минералы) И правда ли то что такие тренировки вредят сердцу? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Алтын | 2018-03-12

Сколько времени нужно заниматься на эллипсе, чтобы пошел процесс сжигания жира? И какой режим лучше всего поставить, чтобы уменьшить объёмы, а не накачать мышцы?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Алтын | 2018-03-09

Здравствуйте, какое кардио нужно делать, чтобы уменьшить объемы, не накачав при этом икры?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама