Собираю на новый комп для работы над сайтом. Помогите деньгами
ПОДПИШИСЬ
Раз в неделю будешь получать письмо о новых тренировках, статьях, видео и скидках. Не понравится - отпишешься.
Наш видеоканал  Наш инстраграм  Группа в контакте  Группа в facebook  Группа в одноклассниках  Страница в twitter
Только уникальные статьи от крутых специалистов
Стать нашим автором
Рейтинг авторов

Заказать план тренировок
На главную страницу

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам (страница 1)

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Вероника | 2017-09-20

Доброго времени суток,хочу узнать,если я буду заниматься два раза в неделю силовыми упражнениями,а в остальные три четыре дня кардио (и сколько по времени нужно заниматься кардио чтобы был эффект для похудения?),например вт пт силовые,пн ср чт сб кардио. И не черезчур ли это будет? Заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:4
ОТВЕТОВ:4
Элина | 2017-09-11

Здравствуйте, при росте 168 вешу 72 кг, проблемные ноги(бедра) и живот, хочу начать заниматься, но не знаю, что выбрать для эффективного похудения: групповой фитнес или зал?подскажите, пожалуйста

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Полина | 2017-09-08

Здравствуйте ,я готовлюсь к соревнованиям по фитнес бикини но меня плохо сушит ,правельно ли я буду делать еси буду бегать два раза в день утром и вечером ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Киска | 2017-08-23

Прочитала статью, что можно похудеть без операционными методами и без тренировок. Эти методы называются Безоперационная липосакция, Криолиполиз и Инъекции липолитиков. Цена от 24 000 до 6 000 рублей. Вот ссылка http://www.msn.com/ru-ru/health/featured/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d0%b4%d0%bd%d1%83-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%b4%d1%83%d1%80%d1%83-3-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%b0/ar-AAqyxQR?li=BBoPOOh&ocid=iehp

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Данила | 2017-07-25

Здравствуйте. Занимаюсь в зале по 3 дневной программе, в остальные дни хожу в бассейн на тренировки 45/60 минут. Как это сказывается на восстановление мышц? Стоит ли уменьшить количество посещений зала?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Софья | 2017-07-22

Здравствуйте, скажите пожалуйста, есть ли у вас на сайте отдельные статьи для тренировок на скакалке.Хочу набить икры, потому что они у меня худенькие. Думаю,скакалка самое то. Только не знаю сколько заниматься,как именно, сколько подходов и т.д. ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
катерина | 2017-07-12

скажите будет ли эффект похудения если после тренировки в домашних условиях прыгать на скакалке по Табата ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Анна | 2017-07-09

Здравствуйте! Несколько месяцев назад повредила ногу - растяжение. Хочу постепенно начать бегать, есть метод делать это аккуратно и без последствий?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Ирина | 2017-06-19

Здравствуйте. Бегаю вечером с 19 до 20. Бывает позже на минут 10-20. Через 40 мин прсое кардио можно съесть белковую пищу и салат овощной?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ghenadii | 2017-06-13

здр сеажите что бы както сохранить колени при бего стоит их забиньовать?

ОТВЕТОВ:6
ОТВЕТОВ:6
Анна | 2017-06-13

Добрый день!У меня пониженное давление, начинаю заниматься в зале с верхней части тела, когда перехожу к присяду и упражнениям на ноги часто кружится голова до обморочного состояния,прочла статью о том что нужно укреплять сердечно сосудистую систему, хочу начать выполнять кардионагрузки, подскажите как правильно начинать и делать. Спасибо

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
ваня | 2017-05-29

здравствуйте,бегаю по утрам но после 15-20 минут наченают болеть уши,как будто мерзнут...потом после 20-30 мин все норм,не подскажите с чем это связанно

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Анна | 2017-05-27

Добрый вечер!Хочу убрать жирок на животе и бедрах.Что лучше подойдёт:скакалка,хулахуп,велотренажер?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лилия | 2017-05-27

Здравствуйте!Занимаюсь в спортзале,но хочу включить кардио перед тренировкой.Дома есть велотренажер,сбросить хочу 4-5 кг.Сколько времёни на нем нужно заниматься и с каким пульсом?Поможет ли это тренажер при похудении?Других вариантов кардио нету,возможностей точнее.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Юлия | 2017-05-25

здравствуйте, мой текущий вес 76 кг, рост 156 см, цель - 56 кг, и хотелось бы за 4 месяца ее достичь. Время свободное имеется - т.е. могу тренироваться несколько раз в день. Вопрос: какие тренировки и в каком сочетании в течение дня наиболее будут эффективны? сколько дней в неделю дать себе на восстановление?

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Марина | 2017-05-17

Добрый день! Я занимаюсь степ-аэробикой достаточно часто, в результате этих тренировок, у меня сильно увеличились в объемах икроножные мышцы. Возможно ли исправить эту ситуацию ? и как? И что делать что бы избежать этого в дальнейшем ? заранее спасибо.

ОТВЕТОВ:3
ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2017-05-03

Доброго времени суток, вопрос про кардинагрузки, программа для набора, но при увиличении веса растёт живот, хочу кардио добавить, начитался в нете кучу инфо, понял одно в нужном пульсовом режиме, 30-45 мин , но вот сколько раз в неделю или ещё что то нет ни где, все исходят из советов и личного опыта, что скажете ВЫ?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Милана | 2017-04-19

Здрвствуйте! Скажите, если у меня был срыв..съела шоколадку, поела халвы..хочу завтра провести кардио..сколько по времени достаточно чтоб согнать наеденное?

ОТВЕТОВ:2
ОТВЕТОВ:2
Елена | 2017-04-11

Уважаемый Тренер,после силовой аэробики (супер скульпт,памп и т.п.) есть ли польза добавить кардио с целью жиросжигания? Если да, то лучше интервальное или низкоинтенсивное? Спасибо.

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Лена | 2017-04-07

Здравствуйте! Занимаюсь по круговым тренировкам. Хочу добавить кардио, необходимо маленько подсушить животик и внутреннюю часть бедер. Достаточно ли 20 минут кардио после тренировки или лучше его делать в отдельный день по 40 минут?

ОТВЕТОВ:1
ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса


Яндекс цитирования По всем вопросам пишите на почту: info@tvoytrener.com
Магазин    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Дневник    Спросить    Анкеты    О сайте    Реклама