6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1
Мы в соцсетях:
Установите приложение «Твой Тренер» на Android, iPhone, компьютер.
О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать нашим автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по занятиям аэробикой и кардионагрузкам: стр 1

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Александр | 2019-09-02

Здравствуйте, в последнее время заметил что руки не держат турник хотя силы подтянутся есть. Если отдохну пару дней, хватка лучше. Это нехватка витаминов ??

ОТВЕТОВ:3
Татьяна | 2019-08-19

Как рассчитать свою зону пульса при кардио нагрузках?

ОТВЕТОВ:1
Наталья | 2019-07-14

Доброе время суток! Третью неделю сижу на диете и занимаюсь на групповых тренировках ( аэробика, фитбол, АBL), но вес не уходит. Что стоит изменить?

ОТВЕТОВ:3
Евгений | 2019-07-04

Здравствуйте уважаемые! Подскажите плз, если стоит цель только набора мыш. массы, стоит ли выделять время под кардио нагрузки в конце тренировки?

ОТВЕТОВ:1
Таня | 2019-06-29

Добрый вечер))) У меня вопрос. Для жиросжигания, кардио на тощак Вы одобряете? Можно ли пить Лкарнитин на голодный желудок, и через какое время после кардио кушать? Как лучше заниматься кардио для похудения, в зал постоянно хожу. Спасибо заранее ????

ОТВЕТОВ:1
Нвзар | 2019-06-28

Можно, ли бегать при весе 117 кг ?

ОТВЕТОВ:1
Димон | 2019-06-22

Как правильно сжигать жир, а не мышцы? Набрав парочку кг мышц, я хочу попробовать понять, какого это, правильно подсушиться. Я выбрал кето-диету и теперь вопрос, остался лишь за тренировочным процессом. Так что же делать ? Если выполнять кардио на 130/150 ударов, сколько бегать по времени? Надо ли потеть ? В какое время это лучше делать и главное, через сколько времени после приема пищи стоит начинать? Сколько раз в день бегать? Надо ли заниматься с железом ? Если, да, то с какими весами ? Делать упор на количество повторний с среднеми весами? Можно ли сушиться и набирать сухую мышечную массу на белке при тренировках? Потому что насколько я понял, именно белок отвечает за рельефность и очертания. Так будут ли мышцы расти без углеводов ? И зачем вообще нужны углеводы, кроме энергии ? Понимаю, что вопросов чёт дохрена) но надеюсь на ваше абсолютно всезнающее мнение )

ОТВЕТОВ:5
Дарья | 2019-06-21

Какую кардио тренировку можно выполнять ,вместо бега и скакалки,для дома,если нет кардиотренажоров. Для тренировки худой верх,полные ноги

ОТВЕТОВ:1
Виталий | 2019-06-09

Привет, ребята. Что можно принимать, если я не занимаюсь в зале, а просто выдерживаю интервальное питание и бегаю по утрам? Цель: похудение, сейчас 107, большие бока, и живот начал выпирать, через месяц собираюсь восстановить тренировки в зале. Можно ли и не повредит ли, л-картинит, йохимбин, и что ещё можно взять при ограниченном только беги без зала. Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Анастасия | 2019-06-08

Здравствуйте, у меня вопрос по бегу. С мужем хотим начать бегать, раньше не бегали. Я 4 года занимаюсь силовыми тренировками дома. Муж спортом не занимается. Муж хочет похудеть в области живота, я в ногах и животе. Параметры: М 175/72, Ж 160/45. Подскажите пожалуйста примерный план бега, и как правильно питаться до и после тренировки.

ОТВЕТОВ:1
Елена | 2019-05-22

Добрый день,подскажите,сколько нужно делать кардио и когда???до силовой или после? работаю на рельеф,сижу на сушке,как эффективней делать кардио?

ОТВЕТОВ:1
андрей | 2019-05-21

Здравствуйте, подскажите как правильно употреблять сальбутамол для бега на длинные дистанции?

ОТВЕТОВ:1
Константин | 2019-05-18

После кардио начались сильные головные боли. Позже заметил что после любых действий которые сопровождаются учащением дыхание тоже возникает головная боль. Ранее занимался спортом и такого не было. 31год. Не пью и чуть чуть курю. Посоветуйте что-то кроме похода к врачу пожалуйста.

ОТВЕТОВ:1
Олеся | 2019-05-04

Выполняя различные упражнения понимаю, что правая сторона сильнее левой. Стоит ли на левую выполнять больше упражнений? Или как правильно поступить в этой сттуации

ОТВЕТОВ:1
Мила | 2019-04-29

Добрый день! Огромное спасибо за сайт - открыла для себя несколько месяцев назад . Прошу дать рекомендации по следующей проблеме: 56 лет,174см рост, 71 кг вес. Занимаюсь больше года - 4 раза в неделю - 2 кардио и 2 силовых по 1,5-2 часа. За весь период вес ушёл 12 кг. и уже несколько месяцев стоит на месте - при условии соблюдения калорийности - 1200-1300,иногда 1000 .Хочу сбросить ещё 5-6 кг (бёдра,талия,руки), но не получается . Что изменить ?

ОТВЕТОВ:4
АЛИНА | 2019-04-18

Здравствуйте, подскажите можно ли похудеть и подтянуть живот на правильном питании и каждодневной тренировке (2 раза в день) на элипсоиде от 30-60 минут. Висит живот прошло 2,5 года после кесарево сечения.

ОТВЕТОВ:2
Наталья | 2019-04-16

Здравствуйте.Подскажите,пожалуйста,нужно ли делать кардионагрузки при наборе мышечной массы? Занимаюсь в зале 2 раза в неделю,будет ли правильным,если в другие дни хотя бы 2 раза в неделю буду прыгать в скакалку по 30-40 мин?!

ОТВЕТОВ:4
Алтын | 2019-04-16

Здравствуйте,спасибо вам за эту программу. Очень классная?? Мне сегодня сказали,чтоб убрать живот и бока(у меня ушки) вместо бега на дорожке,лучше ходить. Правда ли это?)

ОТВЕТОВ:1
Юля | 2019-04-12

Здравствуйте! Цель моих тренировок – сжечь жир, похудеть на 5 кг и сделать рельеф. Сколько по времени нужно делать кардио после силовых тренировок и в отдельный день, чтобы максимально сжечь жир, не потеряв при этом мышечную массу?

ОТВЕТОВ:1
андрей | 2019-04-09

Здравствуйте , как сделать ноги скажем так стройными , по весу я в норме рост 174 вес 72 но ноги не устраивают хочу по форме ноги как у легкоатлета как это сделать ?

ОТВЕТОВ:3
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама