6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 8
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 8

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Алексей 2022-11-01

Здравствуйте. Тренировки разделены на 1,2 и т.д. их делать в разные дни?

ОТВЕТОВ:1
Арман 2022-11-01

Здравствуйте,у меня вот вопрос,уже с мая месяца тренируюсь и руки почему то в объеме не увеличиваются Тренируюсь по вашим программам,сила растет,ноги и грудь а вот руки нет Почему так?

ОТВЕТОВ:1
Лев 2022-11-01

Добрый вечер, мой личный тренер даёт мне всю тренировку на пресс, правильно ли это? И какой будет результат?

ОТВЕТОВ:1
Маргарита 2022-11-01

Здравствуйте! Какую тренировку лучше подобрать для женщины 160см рост, 51 кг? Цель рельефное тело, возможно с упором на ягодицы.

ОТВЕТОВ:4
Мария 2022-11-01

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как стоит тренировать мышцы пресса, если гастроэнтеролог говорит, что из-за ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) при нагрузках может появиться грыжа пищевода? Можно ли продолжать делать вакуум натощак? Спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Виталий 2022-11-01

Не могу найти у вас упражнения на зубчатые мышцы под грудью котоове, поможете?

ОТВЕТОВ:4
Кармелита 2022-11-01

Здравствуйте, очень сильно хочу похудеть, а точнее убрать жир с живота, убрать бока, а также подкачать ягодицы и ноги. Своего точного веса я не знаю, но примерно 70, может и 74, но знаю точно свои параметры. Помогите пожалуйста, желаемый вес 60 кг. Фото могу предоставить если надо будет.

ОТВЕТОВ:1
Валентина 2022-10-31

Здравствуйте, для начала хочу поблагодарить за ваше приложение, по которому я и занимаюсь. Мне 35 лет, я худощавого телосложения, занимаюсь после большого перерыва занятий в зале. Третий месяц. Делаю универсальную тренировку для женщин в зале. Начало болеть колено, не сильно, просто я его чувствую. Оно и до занятий не было идеальным, при ходьбе я его не ощущаю , а в йоге, стоя на колене в асане подкладывала иногда подушечку под него) дайте, пожалуйста, совет, как подлечить коленку, может быть пропить курс хондроитина? Я при приседе и выпадах технику делаю верную, вес беру небольшой, штанга 20 кг, гантели по 6 кг. Использую даже фиксатор коленного сустава на это колено) Не хочется бросать тренировки, как то надо научиться с этим правильно справляться. Заранее благодарю вас.

ОТВЕТОВ:1
Марат 2022-10-31

Приветствую. Хочу у Вас поинтересоваться, какие бы Вы выделили школы в Москве, для обучения на фитнес - тренера.

ОТВЕТОВ:1
Ксюша 2022-10-31

Можно ли использовать соевое мясо, сыр тофу и соевый протеин как дополнение в рацион? 50 животный/ 50 сою?(я в обычной жизни не ем мясо, сейчас сделала исключение для куринного мяса на период набора, а потом и сушки)

ОТВЕТОВ:1
Алекс 2022-10-31

Добрый день. Хотелось бы услышать ваше мнение из личного опыта. Откаты и т.д. Нахожусь на курсе сушки. Я скинул больше 10кг (+-12 см в пузе), при этом ЗАМЕТНО набрал объема в плечах и руках(+4 см). После завершения курса, я потеряю массу даже ту, которую приобрел на сушке? Хотя мой стабильный вес где-то 95кг, сейчас я 83+-. Чего мне стоит ожидать, заниматься и придерживаться диеты буду, но уже не на сушку, а поддержание веса.

ОТВЕТОВ:1
Людмила 2022-10-31

Сколько недель надо заниматься по этой программе "женский комплекс упражнений для новичков на похудение", чтоб перейти на другую. И на какую перейти?

ОТВЕТОВ:1
Настя 2022-10-30

Добрый вечер. 65 кг, 33 года, 163 см. У меня есть 4 месяца, чтобы привести тело в порядок, убрать жир и сделать более ли менее рельефное тело, понимаю, что срок маленький. Подскажите, пожалуйста программу из ваших на сайте для тренировок, что подойдёт за этот срок добиться цели. Занятия дома, есть штанга, гантели, степпер. Про питание понимаю дефицит рассчитаю по калькулятору. Заниматься могу сколько надо раз в неделю. Сама не могу понять какая программа лучше. Заранее спасибо вам за помощь.

ОТВЕТОВ:2
Лев 2022-10-30

Как лучше принимать креатин, скажите пожалуйста!

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2022-10-30

Здравствуйте, закончил цикл на массу, для восстановительного цикла и чтобы при этом не потерять результаты, пойдет фуллбади на 50-60% от 1РМ в течении 1 недели?

ОТВЕТОВ:1
Галка 2022-10-30

Здравствуйте, я вешу 64кг при росте 170. Хочу похудеть, занимаюсь в зале, но в последнее время после тренировок вес увеличился на 2 кг. Питаюсь умеренно, считаю ккал + физическая работа. Если это отек, как бороться с этим явлением?

ОТВЕТОВ:3
Ксюша 2022-10-30

Добрый день, принимаю впервые курс прима+ оксана(100мг примы + 20мг оксаны) цели прирост сухой мышечной масы, рост 175, в начале курса вес 64, на 9 день курса 66.7(!)у меня паника... ем 5-6 раз в день, была задана норма каллорий 1880 в день из них: Б94/ ж 63/ У 236, но белков я употребляла 120-140, жиры и углеводы не добирала, и по сути съедала до 1700 каллорий, скажите прибавка в весе это нормально? Или что то пошло не так? Какую норму бжу задать для прироста сухой мышечной массы?

ОТВЕТОВ:8
Яна 2022-10-30

Добрый день! Спасибо Вам за такое замечательное приложение! Мои тренировки дошли до того, что необходимо сделать упор на моделирование тела. Боюсь перестараться, поэтому хотелось бы спросить, какой блок тренировок подойдёт мне. Занимаюсь непрерывно примерно пол года, вес 65 кг (наладила питание, надеюсь скоро вес нормализуется), рост 170 см, 32 года. Выносливость хорошая. Занимаюсь 3 раза в неделю по 60-70 минут. Обычно тренировка на одну группу мыщц + пресс. Приму любые рекомендации и заранее благодарю за потраченное время!

ОТВЕТОВ:5
Сергей 2022-10-30

Здравствуйте. У меня проблема со спиной постоянно закусывает иногда до такой степени что аж ходить не можешь врачи говорят протрузия, слабые мышцы и т. Грыжи нет. Хожу в зал уже три месяца с тренером но результата нет. Хотелось бы что бы вы что то подсказали какие делать упражнения без нагрузки на поясничный отдел нижняя часть позвоночника и в тоже время укрепить мышечный карсет.

ОТВЕТОВ:1
Егор 2022-10-30

Подскажите, пожалуйста по препарату Mastorine S-23. Есть ли какие-либо проверенные отзывы. Или опыт применения? Стоит ли начать с него начинающиему?

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама