6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 2
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 2

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Махамбет 2022-11-29

Всем привет можно ли совмещать витамин д и креатин протеин

ОТВЕТОВ:1
Раслан 2022-11-29

Здравствуйте! У меня возник ещё один вопрос, по поводу питания, а именно сутрчной нормы калорий. Я пользуюсь MyFitnessPal для отслеживания потребляемых калорий и нутриентов, а также приложением "Мой здоровый рацион" для составления меню на каждый день. Так вот, я заметил большое расхождение в суточной норме калорий между вашим калькулятором и этими приложениями. При одних же и тех первоначальных условиях: возраст, вес, рост, уровень активности и количестве занятий в неделю, выходят разные рекомендации по калориям. Ваша рекомендация: 2134 ккал, два вышеуказанных приложения рекомендуют почти одно и тоже с разницей около 100 ккал, а именно 3227 ккал. И процентное соотношение Б/Ж/У разное. У вас 26/16/58, в тех приложениях 20/30/50. И честно говоря, мне мало 2134 ккал, я чувствую себя постоянно голодным. 😂 Каким будет ваш совет? Заранее благодарю за совет.

ОТВЕТОВ:9
Раслан 2022-11-29

Подскажите пожалуйста с таким вопросом. Как правильно принимать гейнер, протеин, аминку и креатин? Во многих источниках в интернете, а также на упаковках и банках рекомендуют делать перерывы между приёмами (1 месяц через 1 месяц). Важен ваш совет. Заранее благодарю за ответ.

ОТВЕТОВ:5
Михаил 2022-11-29

Здравствуйте. Вопрос в следующем хочу получит мастера спорта на подъем бицепс, какую программу можете посоветовать. И что если помимо прочего, я буду каждый день работать на бицепс или в дни тренировки

ОТВЕТОВ:1
Марина 2022-11-29

Здравствуйте, как в тренировках заменить упражнение свой тренажёр или всее упражнение которого нет в списке.

ОТВЕТОВ:1
Анна 2022-11-29

Доброй ночи! Я хотела бы уточнить как влияет на процесс похудения ночной график работы? Я работаю в большинстве только в ночные смены. График с 20до 08:00...как организовать питание и тренировки при таком режиме? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-11-28

Приложение подобрало 3 тренировки пн, ср,пт. После выполнения этих тренировок, выполнять их заново со следующей недели или новые как нужно подобрать???

ОТВЕТОВ:1
Айя 2022-11-28

Здравствуйте! В первую очередь, хочу поблагодарить за Ваш труд, он бесценен! 🙏 Ваши видео информативны и понятны. У меня вопрос личного характера, буду очень благодарна если у Вас найдётся минутка на него. Я бы хотела нарастить мышечную массу, сама худая с фигурой груша. У меня имеется геморрой, не самый серьезный, но даёт о себе знать. Скажите, можно ли нарастить массу без весов и что бы Вы посоветовали в этом случае

ОТВЕТОВ:1
Валерий 2022-11-28

Добрый вечер. купил Atomix Fat burner MAXX U.S.A. пишут что нужно пить вместе с едой. разве жирозжигатели не нужно пить утром и за полчаса до тренировки?

ОТВЕТОВ:3
Абай 2022-11-28

Здравствуйте. У меня иногда слегка побаливает поясница. Так что у меня к вам 3 вопроса. 1.Можно ли делать тягу одной гантели в наклоне по 14 кг. ? 2. Можно ли делать подьем ног лежа? 3. Можно ли приседать с гантелями по 14 кг?

ОТВЕТОВ:2
Максим 2022-11-28

Здравствуйте! Подскажите пожалуста, можно ли заниматься в тренажёрном зале при употреблении антибиотиков? И как антибиотики влияют на наши мышцы, ( мышечную массу) ?

ОТВЕТОВ:1
НАТАША 2022-11-28

Добрый день. Раньше в калькуляторе был показатель калорийности для быстрого сброса веса. Теперь нет. Как посчитать?

ОТВЕТОВ:1
Абай 2022-11-27

Здравствуйте. У меня артроз плечевого сустава. Можно ли делать разводы с гантелями лежа по 14 кг.? Во время упражнения боли нету. Но если много раз за день делаю то бывает легкая боль в руке после упражнения. Я подумал что если делать в смешанном стиле разводы с гантелями. То есть 3 вариант который вы учите в методичке. То можно ли снизить таким образом нагрузку на руку. Как вы думаете?

ОТВЕТОВ:5
Ксения 2022-11-27

Добрый вечер, порекомендуйте упражнения, чтобы накачать попу, хочу в зал регулярно, раньше так чувствовала пару лет назад ягодицы на следующий день,а сейчас нет. посоветуете упражнения пожалуйста

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2022-11-27

Здравствуйте! Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы. Эти тренировки для занятий 4 раза в неделю? Я занимаюсь по этой программе, просто их чередую. Перерыв 2 дня, получается мыщцы отдыхают по пять дней. Не большой ли отдых? Программа нравится. Я работаю по скользящему графику ,и соответственно тренировки выходят вот так. Эффект от таких тренировок будет с отдыхом в 5 дней?



ОТВЕТОВ:1
Александр 2022-11-27

Мне 44 года, рост 188, вес 77 кг, по какой программе посоветуйте заниматься дома после работы, есть турник и разборные гантели для набора мышечной массы. Есть можно всё подряд или придерживаться какой-то диеты?

ОТВЕТОВ:1
Владислав 2022-11-27

Здравствуйте, упражнение «Тяга к груди с верхнего блока широким хватом» Вопрос: как сделать так, чтобы сместить чуть больше акцента на бицепс, при этом не меняя хвата?

ОТВЕТОВ:1
Инна 2022-11-27

Приветствую сегодня делала зарядку такую 4 мин бег и 60 упр раз пульс перед зарядкой 100уд вес 69кг пульс после зарядки 120уд дыхание за минуту 26 давление на правой руке 140 на 96 на левой руке 137 на 98 очень устала сердце колит что скажете поднимать нагрузку спасибо Инна .

ОТВЕТОВ:4
Максим 2022-11-26

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какую тренировку, из предложенных у вас в приложении, можно совмещать с комплексом упражнений на брусьях и турнике для набора массы? Заранее спасибо

ОТВЕТОВ:1
Василий 2022-11-26

Здравствуйте, а есть смысл задействовать жилет утяжелитель для приседаний? например у меня есть небольшая штанга 50кг и плюс надевать жилет 20кг для большей нагрузки. или в приседе жилет бесполезен?

ОТВЕТОВ:2
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб)

Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама