Вопросы по фитнесу: стр 15

Добрый день. Результаты МРТ показали, что у меня протрузия межпозвоночного диска поясничного отдела, с сужением фораминального пространства. Зал замораживать не хочу. Подскажите какие упражнения лучше исключить либо наоборот добавить. Мне 32 года, крепкий, сильных нагрузок не даю. Например может ли мне навредить гиперэкстензия с весом. Или чем например заменить становую тягу или присед со штангой при болях в пояснице. В программе указал болевые синдромы, но она будто не учитывает их при выдаче плана тренировок.

Здравствуйте, как подтянуть тело и ягодицы,если имеется остеохондроз грудной ,шейный и поясничный?

Здравствуйте, какой плюс даëт вес в спорте

Здравствуйте, сколько раз не пытался заказать ААС , то кидали ,то приходило , но увы никакого результата ни одного набранного килограмма , подскажите пожалуйста сайт где можно купить хороший товар

Добрый день. Правильно я понимаю, в тренировке универсал. Упр. Для мужчин, повторов в упражнении нет? Т.е каждое упражнение по одному подходу,?

Здравствуйте. Мне 16 лет, вес 72 кг, рост 173. Занимаюсь примерно полгода. Что можете посоветовать из растительных препаратов и аптеки в целом для улучшения работы организма и массонабора и в каких дозировках? Думаю попробовать левзею и оротат.

Здравствуйте, какую можете посоветовать тренировку на верхнюю часть тела в зале?

Добрый день.Какой протеин или гейнер посоветовали бы для набора массы?

Добрый день! Подскажите, как подобрать себе спортивное питание?

Здравствуйте, я новичок, вес 60, рост 170 могу тренироваться только в субботу, воскресенье, подскажите программу

Здравствуйте, правда ли что присед с штангой не повышает тестостерон говорит об этом Юрий Спасокукоцкий!

Что будет набранной мышечной массой, когда ты перестанешь тренироваться? Например, тренировался какое-то время, условно 2 года, набрал форму и вообще перестал тренироваться, на долгосрочный период. Что будет?

Здравствуйте ,хотела бы сбросить пару кг и охота рельеф , пресс, ягодицы, руки, ноги, особенно проблема со спиной , я после 2-х родов , осанка не очень , подскажите пожалуйста план тренировок и как рационально питаться , что бы не тянуло на еду , особенно сладкое

Как набрать 2 кг чистых мышц ха месяц?

Нужно ли делать упражнения до отказа новичкам?

здравствуйте. заказывал тестостерон энантат. прислали часть ампул энантат, часть ампул ципионат. их можно колоть в одном курсе?

Можете исправить это?

Собираюсь худеть. 33 года, 66 кг, рост 163. Сидячая работа. Каждый день собираюсь ходить на мини степпере по 30 минут. Как мне расчитать ккал по калькулятору, указать кол во тренировок или это средний уровень активности будет без тренировок?

Можно заменить скакалку на бег на месте?

Добрый день, интересует можно ли заменить скакалку на бег на месте, а то прыгать дома возможности мало??