Вопросы по фитнесу: стр 15

Набор мышечной массы в тренажерном зале, упражнения

Всаа можно просто ложку закинуть в рот и запить водой после трени или его лучше мешать с большим количеством воды? Плюс если ещё также креатин и л глютамин принимаешь сразу.

Здравствуйте, подскажите, упражнение зашивание на лавку, между сменой ног отдых нужен?

Здравствуйте.Могу ли я тренироваться с пороком сердца,называется оно так порог митрального клапана,это когда немножко крови возвращается обратно.Скажите пожалуйста,я знаю атлетам мне не быть,но я могу качать все мышцы или нет???

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста тренировку на жиросжигание и рельеф. Мой рост 176 см, вес 85кг. Из спортивного инвентаря имеется : разборные гантели до 25кг, штанга до 130кг к ней скамья регулируемая под углы, гнутая штанга до 50кг, турник, брусья, скакалка, колесо для преса. Буду очень вам благодарен. Спасибо.

Здравствуйте! У меня сложились обстоятельства, то что мне пришлось бросить ходить в тренажёрный зал на 1 год, но потом хочу возбновить тренировки. Стаж у меня был 7 лет занятий. Скажите много я мышечной массы потеряю за такой промежуток времени полностью ли я со лью мышц и когда возбновлю свои тренировки быстро ли придёт объем который был раньше? Спасибо!

Добрый день. Мой рост 180 см мой вес 104 кг. Занимаюсь в зале на вахте и хочу похудеть и накачать мышечную массу. Занимаюсь 3 раза в неделю по вашей программе, занимаюсь месяца 2 и жим лёжа больше 45 кг поднять не могу почему так и нормально ли это вообще. И ещё один вопрос что мне купить из спорт пита что бы достичь своих целей. Что я думаю купить это протеин, BCA, и предтренеровочный комплекс. Правильно ли я хочу купить, может предтрен. Заменить на креатин и как вообще всё принимать подскажите пожалуйста

Спасибо за приложение

Здравствуйте, я вешу 95, рост 85 есть жир в боках, на ногах, груди и пузо, хочу сжечь жыр и превратить жир в мускулы,

Здравствуйте, протеин подойдёт для набора сухой мышечной массы?

Как изменить мышечную массу

Добрый вечер, занимаюсь в спортзале но результата особо нет,хочется убрать живот, рельефное тело и без потери мышечной массы. Подскажите пожалуйста

Здравствуйте, подскажите план тренировок для того, чтобы уменьшить руки и подмышки . Каждый день в зале но результаты минимальные ..

Фейс билдинг

Почему когда я нажимаю 2 неделя тренировок, у меня все те же комплексы? Так же с 3-4-5 неделей

У меня после беременности варикоз нижних конечностей. Какие упражнения на ноги мне противопоказаны?

Добрый день! Скажите пожалуйста какое упражнение на ноги можно делать вместо приседаний со штангой и приседаний в тренажере, колено травмировано(

Здравствуйте, очень хотел бы у вас спросить. Я ходил в тренажёрный зал пол года потом зал закрыли и пришлось сделать перерыв. Неделя как опять начал ходить. 18 лет рост 192 вес 79.6 кг. Тело +- спортивное. Но я не знаю как мне быть, по прессу видно только 4 кубика и не очень сильно. Хочется работать на набор мышечной массы, но и хотелось бы что-бы был рельефный пресс. Можно ли как-то распределить тренировку что-бы получать два результата? Заранее спасибо за ответ!

Креатин можно мешать с глютамином? . И глютамин с bcaa? Или пить раздельно?

Добрый день, подскажите диету при повышенном холестерине, нужно скинуть кг 10, убрать жировую прослойку