6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 12
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 12

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Дмитрий 2021-08-24

Добрый вечер, какая оптимальная длина резинки, жгута для тренировок

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-08-24

Здравствуйте еще раз) Можно еще вопрос , у меня варикоз на ногах , а основа тренировок у меня на ноги. Какие упражнения нельзя категорически делать?

ОТВЕТОВ:1
Анастасия 2021-08-24

Здравствуйте! Мне несовсем понятно, как составить программу тренировок на пару месяцев и как ее потом менять. Мне нужно поддерживать просто себя в форме , ягодицы и пресс чтобы были в форме) Занимаюсь в зале уже год, сейчас решила дальше без тренера. Подскажите , получается одну программу из ваших тренировок можно выполнять в течение нескольких месяцев ?

ОТВЕТОВ:3
Сергей 2021-08-24

В книге В.Л. Муравьев. "ПАУЭРЛИФТИНГ. Путь к силе. есть описание как принимать метан. У меня такой вопрос. Никогда не пробовал ничего. 2 года в зале. Хочу поднять чуть свои силовые и если от него получится нарастить мясо. Метан соло вообще стоит этого? Или же больше вреда для здоровья?

ОТВЕТОВ:5
Владимир 2021-08-23

Добрый день. Подскажите пожалуйста я тренируюсь поздно вечером ( так как в другое время к сожалению не могу) прихожу с тренировки почти в 12 часов. Ложусь спать и не могу заснуть бывает часа по 3-4 просто лежу и сна не в одном глазу, потом встаю в 6 и на работу. Целый день на работе до 9 вечера, потом еду домой беру форму и на тренировку и получается, что организм не восстанавливается. Мне сказали, что бессонница от поздних тренировок ( но перенести я их не могу) Как мне быть? Может есть какое нибудь средство для сна ( только что бы к нему не привыкать) ну или может что то в течении дня нужно делать, заранее большое спасибо

ОТВЕТОВ:1
Эдуард 2021-08-23

Здравствуйте как набрать массу вешу 53кг мой рост 174, 23 года и мой идеальный вес 72кг

ОТВЕТОВ:1
Елена 2021-08-23

Здравствуйте! Девушка, 23 года. Была анорексия, сейчас влсстанавливаюсь. Нынешние рост и вес 35кг 164 см. Набор начала с веса 25кг. Кажется, все десять набранных кг один жир.. Тренировки даются крайне тяжело, силы пока не вернулись. Хочу попробовать SARMs совместно с упражнениями с весом тела. Как думаете, стоит ли?

ОТВЕТОВ:5
Александр 2021-08-23

Здравствуйте.подскажите комплекс для меня плиз.хочется рельеф и может сбросить кг 10.рост 184.вес 110

ОТВЕТОВ:1
Булат 2021-08-23

Здравствуйте, года 3 занимаюсь в спортзале, но последние 2 месяца не ходил в зал в связи с переездом. Искал спортзал, записывался на пробные тренировки, и один из тренеров сказал что у меня уже старая программа, и сейчас можно сделать все быстрее и безопаснее. С кем это можно обсудить?

ОТВЕТОВ:1
Шурик 2021-08-22

Здравствуйте Илья. Мне 39. Вес 95, рост 173 . На днях записался в спорт зал. Могу тренироваться 3 раза в неделю. Нужно убрать пузо и добиться рельефа. В зал хожу в 6 утра перед рабочим днем. Хотелось бы правильную программу, так как времени особо нет. Заранее благодарю

ОТВЕТОВ:1
Ольга 2021-08-22

Здравствуйте, начала пользоваться программой в тренажёрном зале ( 3 раза в неделю комбо с кардио.) все упражнения понятны, без вопросов. только не понимаю сколько эту программу повторять? То есть через какое время её менять и на что?

ОТВЕТОВ:4
Кирилл 2021-08-22

Если максимально долго стоять на носках, давать нагрузку икрам, то на сколько это будет эффективно?

ОТВЕТОВ:1
илез 2021-08-22

Добрый день. Я эктоморф рост 185 см вес 65 купил протеин креатин и гейнер. и з тренажеров есть турник 3 в 1-ом, штанга до 65кг , гантели 12 кг, скамья для жима и гиперэкстензия можете мне рассписать программу тренировок 3-4 раза в неделю и питания ? Спасибо!

ОТВЕТОВ:1
Фаха 2021-08-22

Привет мне 23 рост 182 весь 67кг уже занимаюсь 2месяца на спортзале хочу быстро набрать весь какой спортивные питание предлагайте то есть витамини ?

ОТВЕТОВ:1
Людмила 2021-08-22

Здравствуйте, мне 35 лет рост 162, вес 67-68 кг., очень хочу подключаться и скинуть вес. В основном от ожирения страдает нижняя часть тела. Помогите пожалуйста подобрать диету и упражнения для подтяжки мышц и снижения веса. Спасиб.

ОТВЕТОВ:1
Алена 2021-08-22

Здравствуйте Я восстановилась после сильной болезни (не травма), но пока многие упражнения с полным приседом, типа пистолетика мне непосильны. Возвращаюсь пока тихонько к домашним упражнениям. Если буду делать исключительно сет 3-4 на 10-12 повторений обычный присед с лёгким весом и становую (домашний инвентарь гиря и штанга), то это будет способствовать восстановлению мышечной массы? Все же присед задействует почти все группы мышц, кроме задней поверхности бедра, а становая как раз её прорабатывает. Или что-то еще посоветуете добавить? Опять же с учётом, что опуститься "под самый низ" Мне пока технически непросто

ОТВЕТОВ:1
Яна 2021-08-22

Здравствуйте, Мне 35 лет, рост 171 и вешу 70кг. Нужно сбросить ещё 10-15кг. Подскажите, сколько ккал мне нужно употреблять при относительно умеренной физической нагрузке (прим 5 раз/неделю, аеробные нагрузки в зале(tbw, бег на тренажёре.. , а дома - уходза 2 детьми) Спасибо

ОТВЕТОВ:1
Фёдор 2021-08-21

Здравствуйте, очень интересует вопросм, никак не могу найти информацию в интернете, какой тип телосложения восстанавливается быстрее эктоморф или эндоморф?

ОТВЕТОВ:1
Ирина 2021-08-21

Здравствуйте, банальный для всех девушек вопрос - как накачать ягодицы? Лучше начинать тренировки со своим весом? Или сразу с небольших весов и увеличивать их? Занималась с тренером, у меня первый присед был с грифом в 10кг, спустя какое то время пошла к другому тренеру, он гоняет меня с холостым приседом, иногда даёт блин в 5кг. Ягодичные мышцы после этого совсем не болят

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-08-20

Спасибо большое за приложение! Лови 500 рублей от Максим Владимирович С. на сбер )

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама