6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вопросы по фитнесу: стр 10
Наше приложение на Android, iPhone или компьютер. О проекте | Помочь проекту | Реклама | Стать автором | Рейтинг авторов | Политика конфиденциальности

Вопросы по фитнесу: стр 10

Вы можете задать свой вопрос с помощью формы внизу страницы. Наши специалисты ответят на него сегодня или завтра. Вы также можете ответить на уже существующие вопросы, или найти уже готовый ответ на ваш вопрос.

Макс 2021-12-29

Привет. Суст + Болд + Нанд. фенил + Турик как курс? Или что то убрать?

ОТВЕТОВ:1
Анна 2021-12-29

Как добавить несколько тренировок в мой дневник? У меня только одна и когда добавляешь другую, первая исчезает

ОТВЕТОВ:1
Арина 2021-12-28

Здравствуйте, как уменьшить мышечную массу?

ОТВЕТОВ:3
Александр 2021-12-28

Здравствуйте, мне 16 лет, 61 кг, 175 рост, и у меня два вопроса. 1) Что лучше, делать( на одну группу мышц) например 4 упражнения по 1 подходу( ибо больше у меня не получается), или 2 упражнения но по 2 подхода? 2) При моем весе мне надо сьедать по 95 г белка, ну если по формуле 1.5 белка на кг веса. Скажите,нужно ли именно столько? Я просто не представляю как такое кол-во можно съесть, у меня максимум 60-70 получается. Заранее спасибо!

ОТВЕТОВ:2
Геннадий 2021-12-28

Не подскажите, примерно за сколько до зачатия ребенка стоит отказаться от стероидов. И вообще на сколько это критично? Курс энка+Оксандролон. 10-12 недель. На курсе использую гонадотропин. После кломид. Заранее благодарен.

ОТВЕТОВ:2
Максим 2021-12-27

Считая калории обнаружил избыток жиров 10г. Недостаток белков 98, и углеводов 10. Так же недобор в 700 ккл. Как быть в данной ситуации????

ОТВЕТОВ:7
Александр 2021-12-26

Спасибо за приложение. Карточка Приват банка на фамилию Ткаченко. Можно на неё переводить?

ОТВЕТОВ:1
Павел 2021-12-26

Не могу подобрать программу тренировок для всего тела. Есть турник, брусья и гантели. Цель, набрать массу. Рост 179, вес 63, хотелось бы весить 75-80.

ОТВЕТОВ:1
Максим 2021-12-26

Здравствуйте подскажите, что лучше по белку грудка или куриные желудки? И укого сколько белка?

ОТВЕТОВ:1
Дарина 2021-12-25

А как зовут тренера

ОТВЕТОВ:1
Иван 2021-12-25

Добрый день, хочу похудеть и набрать мышечную массу. Вес 95, рост 178. Подскажите пожалуйста на что сначала делать акцент тренировок? На похудение или на набор мышечной массы?

ОТВЕТОВ:1
Алексей 2021-12-25

20

ОТВЕТОВ:1
Никита 2021-12-25

Здравствуйте! Как вы относитесь к Юрию Спасокукоцкому?

ОТВЕТОВ:1
Денис 2021-12-25

Добрый день, По калькулятору для расчёта подходов в базовых упражениниях. Если в какой-либо день не выполнил заданное количество повторений или не взял вес, то как дальше поступать?

ОТВЕТОВ:1
Belyaev 2021-12-25

Добрый день Вы не могли бы всё-таки объяснить по поводу Вашего калькулятора следующее. Я установил, что лучший результат в приседе 170 кг на 1 раз. На десятой неделе калькулятор предлагает мне сделать следующий вариант: (145 кг x 6) 1 подход    (162 кг x 2) 1 подход    (170 кг x 1) 1 подход    (MAX кг x 1) 2 подхода. Здесь есть и мой текущий максимум (170 кг x 1), и (MAX кг x 1) . Так MAX кг x 1 - это сколько кг.?

ОТВЕТОВ:3
Герман 2021-12-24

Добрый день, Использую Ваш калькулятор для подсчёта веса в базовых упражнениях. Выбираю присед, ставлю лучший результат 170x1, выбираю 2 тренировки в неделю, стаж свыше года. В итоге калькулятор рассчитывает, что через 10 недель я присяду те же 170 кг. на раз. Если все оставить так же и поменять лучший результат на 160x3, то калькулятор рассчитывает, что я присяду 181 кг через 10 недель.

ОТВЕТОВ:4
Кирилл 2021-12-24

Почему после упражнения на голень стоя на подставке икры болят на следующий день, а после упражнения сидя в тренажере не болят. Хотя и там и там нагрузка есть, мышцы горят

ОТВЕТОВ:1
Вячеслав 2021-12-24

Здравствуйте, мой вес 82,рост 172, возраст 36, не новечок, хочу поставить план тренировок через день. Скажите пожалуйста если план будет таков: 1 тренировка "грудь", 2 тренировка "спина", 3 тренировка плечи, бицепс, трицепс. 4 тренировка ноги. Становая тренировка будет проходить только в день спины. Будет поочерёдно : сначала лёгкие веса, следующую неделю средние и следующую неделю тяжелые. И так будет по кругу добавляя на каждой тренировки к базовым управлениям +2. Будет ли рост с такой проблемой тренировки. Спасибо большое

ОТВЕТОВ:3
Владимир 2021-12-23

Доброго времени суток! Очень тревожит моя осанка, в свое время очень много сидел за компьютером в неправильном положении и как следствие появилось наличие неправильной осанки как сверху, так и в пояснице, а так же имеется протузия в пояснице. Какие упражнения позволяют скорректировать и поправить осанку?

ОТВЕТОВ:1
Татьяна 2021-12-23

Здравствуйте. Мне 35 лет. 53 кг. Рост 168. Подскажите какая тренировка подойдет для возвращения тонуса мышцам и набора массы? Заниматься буду дома. Из инвентаря только гантели. Если необходимо докуплю резинки. Спасибо))

ОТВЕТОВ:1
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

ЗАДАТЬ ВОПРОС
E-mail: для сообщения об ответе
Ваше имя

Текст вопроса

Фото, если надо (не более 5 мб. Формат: png, jpg, jpeg, gif, jfif)


Помогите сайту. Без должной поддержки этот раздел закроется.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Дневник    Тренировки    Упражнения    Диеты    Калькуляторы    Статьи    Спросить    Анкеты    Реклама