Вопросы по фитнесу: стр 1

Здравствуйте! Какие упражнения можете посоветовать после пневмонии ( лежала в больнице), очень ослабла, но надо с чего-то начинать. Спасибо!

Добрый вечер.Сделали операцию по удалению желчного пузыря методом лапароскопии и заодно ушили грыжу пупочную, когда можно начать тренировки и какие упражнения применять.

В приложении ищу тренировки для беременных, никак не могу найти. Подскажите пожалуйста в каком разделе искать

А грамм сколько всего борьщ 1литр или сколько? Спасибо.

Здравствуйте. Хочу подкачать ноги и ягодицы, но все не могу перейти на профицит никак Возможно ли визуально хоть немного увеличить мышцы без профицита?

День добрый , на сайте узнал на вашем , что вы можете написать индивидуальную тренировку. Диагноз спондилоз,спондилоартроз. 45 лет .

Здравствуйте.Сколько требуется тренировок с персональным тренером ,чтобы уйти в открытое плавание самостоятельно? Занимаюсь с тренером 6 месяцев 2 раза в неделю,но что-то мне подсказывает ,что я нахожусь на крючке и самостоятельно не смогу заниматься в принципе..

Подскажите, после тренировки в тренаж зале допустимо ли делать упражнения на растяжку?

Здравствуйте.у меня такой вопрос.на данный момент мой вес 47.850.я хочу набрать мышечную массу.веду подсчёт бжу.примерно в день ем 115 белка.200 углеводов.жиров 125 (пью льняное масло)калории 2434.но у меня не молучается набрать вес.каждую неделю вес колеблица около 1 килограмм то наберу то сброшу.скажите сколько нужно калорий в день что бы вес вырос.занимаюсь спортом дома 4-5 раза в неделю по часу

За год похудел на 35 кг посредством питания (малокалорийная,малоуглеводка), силовых и аэробики. Жира почти не осталось, руки и ноги рельефные, видны вены. Но живот и грудь какие то водянистые, биоимпедансный анализ показывает большой объем внеклеточной жидкости 17 литров при проценте жира 10% ( мерял в двух разных фитнес клубах). Посоветуй как избавиться от лишней воды.

А сколько дней можно повторить одну тоже программу

Всем привет. Подскажите что делать Хочу вернуть форму рост-167, вес102, 35-лет

Здравствуйте подскажи как правильно пить креатин+ Гейгер под набор массы тела под вашу диету

Здравствуйте! Подскажите может от препаратов полнятся температура? Вчера сделал укол куб сустанона и пол куба деки в одном шприце. Сутки держитится температура 37, может такое быть от укола и как с этим бороться, или должно пройти?

хочу набрать массу

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть с тренировками в критические дни?

День добрый, работаю фельдшером скорой помощи, сутки-ночь график, полноценно есть на работе не получается(завтрак утром обязательно дома, обед дают пополнение 20мтнут) посоветуйте протеин или что то другое на ужин и что бы это можно было в дороге употребить, я худею, надо сбросить 10 кг, полноценные тренировки 2 раза в неделю(стретчинг обязательно, групповые), утром зарядка 4 раза получается, после суток нет сил ,ванна и еда 🤣🤣🤣а потом кроватка

Здравствуйте)) Подскажите, не планируете ли вы добавить комплекс упражнений в петлях TRX?

Какие продукты можно кушать после 6 часов вечером ?

Как определить идеальный вес если мне 41 вес 79 рост 168 но есть небольшой живот