Все тренеры и инструкторы
г. Вологда

Тренажёр-массажёр от болей в спине

Этот тренажёр прост в использовании и надёжен. Предназначен для людей с протрузиями, грыжами и остеохондрозами позвоночника.

Длужневский Сергей Сергеевич
	Направления тренировок: Силовые виды спорта: пауэрлифтинг, бодибилдинг, русский жим, армлифтинг, армспорт Место работы: 1. Руководитель ТЗ ФК Пластилин, Вологда Статьи тренера: нет статей

Возраст - 34

Образование - Высшее, в 2006 году окончил Московский институт международного права и экономики имени А.С.Грибоедова

Тренерский стаж - Являясь президентом федерации пауэрлифтинга и жима лежа Вологодской области (WPC/AWPC), президентом федерации русского жима Вологодской области, президентом федерации армлифтинга Вологодской области, президентом федерации армспорта города Вологды, президентом федерации пауэрлифтинга города Вологды (ФПР), а также Вице – президентом областной общественной организации бодибилдинга и фитнеса регулярно организую и провожу городские, областные и региональные соревнования по силовым видам спорта. Подготовил множество МСМК, МС и КМС по пауэрлифтингу.

Заслуги - 2003 - МС по пауэрлифтингу (ФПР). В этом же году присвоена первая судейская категория по бодибилдингу (ФББР) и пауэрлифтингу (ФПР), а также первая тренерская категория по пауэрлифтингу. В 2005 году мне присвоена высшая тренерская категория. В 2006 году присвоена национальная судейская категория (WPC). В 2007 году присвоена международная судейская категория (WPC). Призёр и чемпион краевых соревнований по пауэрлифтингу.

Контакты - seregadlu@yandex.ru, +79115455530,

Стоимость тренировок - Договорная

Федотова Алина Александровна
	Направления тренировок: лфк Место работы: нет Статьи тренера: нет статей

Возраст - 22

Образование - Высшее медицинское.Врач пелиатр

Тренерский стаж - 15 лет занималась цирковым искуством,последние пару лет помага трениру вести группы

Контакты - stas4514@mail.ru, 89657354934

Стоимость тренировок - 2000 рублей в месяц,3-и раза в неделю

Юлия 2015-10-29

Спасибо, поняла))

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2015-10-29

можете пить хоть сразу после тренировки. всё зависит от калорий, если едите с дефицитом, то не важно когда вы будете есть, вы все равно будете худеть.

Юлия 2015-10-29

Т.е. с приемом 20гр сывороточного протеина за час до тренировки можно одновременно принимать и л-карнитин (или карнитин принять чуть позже)? А через какое время после тренировки тогда принимать протеин при условии , что сама тренировка длится полтора часа?

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2015-10-29

если так делать, то карнитин и не нужен вовсе, так как организм с голодухи все равно будет топить жир. дело ведь не в том когда вы поели, а сколько вы съели.

Юлия 2015-10-29

Спасибо за ответ. За калориями я слежу. Просто, л-карнитин освобождает же жирные кислоты из жировых клеток и направляет их в кровяное русло, откуда они идут на расход в клеточные митохондрии. А если в кровяном русле уже будут принятые с пищей жирные кислоты, то излишек их опять запасется в виде жира. Я так понимаю. По-этому, вроде, логично, что принимать его перед тренировкой на пустой желудок и не есть после тренировки какое-то время, чтобы организм пустил в расход собственные высвобожденные ж.к. Или я не правильно рассуждаю? Спасибо.

Сергей Ткаченко (тренер по бодибилдингу) 2015-10-29

не правильно, можно принимать карнитин и с едой и с протеином. главное что бы укладывались в суточную норму калорий. до трени можно не есть один час, кушать можно сразу после. главное это следить за калориями.

Новый отзыв

Ваше имя

Текст отзыва

Добавить отзыв

Коммент добавлен в начало списка!

инживатова надежда юрьевна
	Направления тренировок: грудничковое плавание, плавание для детей 2-10 лет, реабилитация детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, аквааэробика для взрослых Место работы: 1. клиника "Говорово" 2. вологодская "Апитерапия" Статьи тренера: нет статей

Возраст - 47

Образование - высшее

Тренерский стаж - более 20 лет

Заслуги - подготовка призеров чемпионатов области и северо-западного округа среди юниоров

Контакты - inzhin@yandex.ru, 8 960 293 58 90

Стоимость тренировок - 400-450 руб

Все больше людей начинают понимать, что главное ни где они тренируются, а у кого. Основа любой тренировки - это грамотный инструктор. Дорогостоящее оборудование и лоск спортивных залов по последнему слову техники и дизайна не заменят хорошего персонального тренера. Именно поэтому сайт "Твой Тренер" старается привлечь как можно больше инструкторов из города Вологда для участия в размещении своих анкет и статей. Если у вас есть знакомый тренер - обязательно посоветуйте ему разместить свою анкету здесь.

Вы тренер или инструктор г. Вологда и у вас нет статей? Непорядок. Это лучший способ рассказать людям насколько вы компетентны в том, на чем специализируетесь. И к тому же ваши статьи будут читать тысячи людей. Требования к вашему творчеству - уникальность, полезность и спортивная тематика. Уникальность, значит, что ни у кого не должно быть такой статьи. Мы размещаем ее на сайте с указанием вашего авторства. И вам, как специалисту, большой и жирный плюс в виде повышенного внимания будущих клиентов и подопечных. Текст присылайте на нашу почту - info@tvoytrener.com

Мы уверенны, что материал, написанный лично специалистами - это лучший способ в продвижении вас как персонального инструктора, и нашего сайта в том числе!